Кейде бір нәрсені дұрыс жасай алмайтындай, бәрін ұмытып кететіндей және зейін қою қиындай түсетіндей сезінесіз бе? Бұл ересектерде байқалатын зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуының, сондай-ақ СДВГ деп аталатын аурудың белгілері болуы мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз, бұл тек сізге ғана қатысты мәселе емес. Және оны емдеудің тиімді әдістері бар. Бірақ ең бастысы, СДВГ емдеудің барлық әдістері бірдей жұмыс істемейді. Бұл бір адамға сәйкес келетін костюм екіншісіне сәйкес келмеуі мүмкін сияқты. Сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын қалай жасау керектігін қарастырайық.
Сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын қалай жасайсыз?
Ересектерге арналған СДВГ-ны емдеу күніне бір таблетка қабылдаудың қарапайым мәселесі емес. Сіздің емдеу жоспарыңызды бірнеше факторлар анықтайды. Мысалы:
- Бұл жағдай сіздің күнделікті өміріңізге қалай әсер етті (мысалы, жұмыста, қарым-қатынаста).
- Басқа денсаулыққа қатысты мәселелеріңіз бар ма?
- Ол үшін тағы қандай дәрі-дәрмектерді қабылдайсыз ?
Қарапайым тілмен айтқанда, емдеу нұсқаларын екі негізгі санатқа бөлуге болады. Біріншісі - дәрі-дәрмек . Бұлар миыңыздың жұмыс істеу тәсілін өзгерту арқылы симптомдарды бақылауға көмектеседі. Екіншісі - кеңес беру . Кеңес беру арқылы берілетін білім мен оқыту сізге ADHD күнделікті өміріңізде тудыруы мүмкін мәселелерді (мысалы, заттарды ұмытып кету, оңай алаңдау және тапсырмаларды уақытында орындай алмау) басқаруға көмектеседі.
Сізге және дәрігеріңізге ең қолайлы емдеу әдісін табу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Өмір салтыңыз, қажеттіліктеріңіз және симптомдарыңыз өзгерген сайын емдеу жоспарыңызды уақыт өте келе түзету қажет болуы мүмкін.
Жиі қолданылатын стимуляторлық дәрілер
Көптеген ересектерге СДВГ-ны емдеу үшін стимуляторлық дәрі-дәрмектер тағайындалады. Бұл дәрі-дәрмектер миыңыздың сигналдарды жіберу тәсілін өзгертеді, бұл сізге назар аударуға және анық ойлауға көмектеседі. Олар сондай-ақ импульсивтілікті бақылауға көмектеседі.
Бұл стимуляторлық препараттардың екі негізгі түрі бар.
1. Амфетамин негізіндегі дәрілер: Мысалы, «(Adderall XR, Vyvanse)» сияқты дәрілер.
2. Метилфенидат негізіндегі дәрі-дәрмектер: Мысалы, «(Риталин, Концерта)» сияқты дәрі-дәрмектер.
Бұл дәрі-дәрмектерОлар екі түрде болады: қысқа әсер ететін және ұзақ әсер ететін . Қысқа әсер ететін дәрі шамамен 4 сағатқа созылса, ұзақ әсер ететін дәрі шамамен 8-12 сағат бойы әсер етеді. Таңертең жұмысқа бармас бұрын ұзақ әсер ететін дәрі қабылдадыңыз деп елестетіп көріңіз. Бірақ егер сіз кеңседегі соңғы сәттегі жұмысты аяқтауда немесе түстен кейінгі сабаққа назар аударуда қиындықтарға тап болсаңыз, дәрігеріңіз сізге күндіз қысқа әсер ететін дәрінің аз мөлшерін қабылдауды ұсынуы мүмкін. Күнделікті өміріңізге қай дәрі жақсы әсер ететіні және оны қашан қабылдау керектігі туралы дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек.
Маңыздысы, дәрігер сізге қандай дәрі-дәрмектің сәйкес келетінін бірден айта алмайды. Ол көбінесе сізді төмен дозадан бастайды және оның симптомдарыңызға көмектесетінін анықтайды. Егер бұл көмектеспесе, дозаны біртіндеп арттыру немесе басқа дәріні қолданып көру қажет болуы мүмкін.
Сонымен қатар, кейбір адамдар бұл дәрі-дәрмектерден жанама әсерлерді сезінуі мүмкін. Оларға ауыздың құрғауы, тәбеттің жоғалуы, ұйқысыздық және бас ауруы жатады. Егер бұл жанама әсерлер сізді мазаласа, дәрігерге де айтуыңыз керек. Дәрігерге айтпай тұрып, дәрі-дәрмекті қабылдауды ешқашан кенеттен тоқтатпаңыз.
Егер сізде жүрек ауруы, глаукома немесе есірткіге/алкогольге тәуелділік сияқты аурулар болса, бұл стимуляторлар сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Сондықтан дәрігерге толық медициналық тарихыңыз туралы хабарлау өте маңызды.
Стимуляторлық емес дәрі-дәрмектер
Егер стимуляторлық дәрі-дәрмектер сізге көмектеспесе немесе жанама әсерлері тым ауыр болса, дәрігеріңіз стимуляторлық емес дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін. Бұлар мидағы мінез-құлықты басқаруға көмектесетін химиялық зат деңгейін арттыру арқылы жұмыс істейді.
| Дәрілік зат түрі | Мысалдар және маңызды сәттер |
|---|---|
| Атомоксетин | Бренд атауы «(Strattera)». Нәтижесін көрсету үшін бірнеше апта кетуі мүмкін. Кеудедегі ауырсыну және іш қату сияқты жанама әсерлер алдымен пайда болуы мүмкін, содан кейін жоғалып кетуі мүмкін. |
| Вилоксазин | Бренд атауы `(Qelbree)`. Бұл сондай-ақ стимулятор емес топқа жататын дәрі. |
| Бупропион | Бренд атауы: «Wellbutrin». Бұл шын мәнінде депрессияға қарсы дәрі болғанымен, дәрігерлер кейде оны СДВГ белгілері үшін тағайындайды. Дегенмен, бұл ересектерге арналған СДВГ үшін ресми түрде бекітілген дәрі емес. |
| Қан қысымын жоғарылататын дәрілер | Клонидин (Kapvay) немесе гуанфацин (Intuniv) сияқты жоғары қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектер кейде импульсивтілік пен гиперактивтілікті бақылауға көмектеседі. |
Стимуляторлар сияқты, сізге дұрыс түрі мен мөлшерін табу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін.
Кеңес беруден үлкен көмек
Есіңізде болсын, ADHD дәрі-дәрмегінің өзі барлық симптомдарды жоя алмайды. Көбінесе, ең жақсы нәтижелерге дәрі-дәрмектерді кеңес берумен біріктірген кезде қол жеткізіледі.
Кейде сізге қажет жалғыз емдеу әдісі - кеңес беру. Дәрігер сізді білікті кеңесшіге жолдай алады. Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ) әсіресе пайдалы. КМТ арқылы сіз мыналарды үйрене аласыз:
- Уақытты қалай басқару керек.
- Қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді жоспарларды қалай құруға болады .
- Эмоцияларды қалай басқаруға болады.
- Стресспен қалай күресуге болады.
- Өзіне деген теріс көзқарасты қалай өзгертуге болады.
- Бірдеңе жасамас бұрын мұқият ойластырып, шешім қабылдаудың жолдары.
- Қажетсіз тәуекелдерден қалай аулақ болуға болады.
Сонымен қатар, кеңес сізге заттарды жақсы есте сақтау жолдары және күнтізбелер мен күнделіктер арқылы күніңізді қалай жоспарлау керектігі сияқты практикалық нәрселерді үйретеді.
Егер СДВГ-мен қатар басқа медициналық жағдайлар болса ше?
СДВГ бар көптеген ересектерде де мазасыздық немесе депрессия болады.Депрессия сияқты басқа психикалық денсаулық жағдайлары бірге жүруі мүмкін. Егер сізде осындай жағдай болса, дәрігер алдымен қай ауру сізге ең көп қиындық тудыратынын анықтайды. Содан кейін емдеуге тиісінше басымдық беруге болады.
Сізге депрессия немесе мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектерді СДВГ дәрілерімен бірге қабылдау қажет болуы мүмкін. Дәрігеріңіз дәрі-дәрмектердің бір-бірімен әрекеттесуін немесе жанама әсерлер тудыруын үнемі бақылап отырады.
Жалғыз өзіңіз жасай алатын нәрселер
Дәрі-дәрмектер мен кеңес беруден басқа, сіз өзіңіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар, бұл сізге ADHD белгілерін басқаруға көмектеседі.
- Дұрыс тамақтануды ұстаныңыз.
- Күн сайын жаттығу жасаңыз .
- Түнде жақсы ұйықтаңыз .
- Медитация немесе йога сияқты нәрселер арқылы стрессті басқарыңыз .
Сонымен қатар, кейбір зерттеулер омега-3 құрамындағы қоспаларды қабылдау біраз жеңілдік бере алатынын көрсетті. Сондай-ақ, сіз сияқты СДВГ бар басқа ересектермен сөйлесе алатын қолдау тобына қосылу керемет жігер көзі бола алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ересектерге арналған СДВГ емдеуі барлығына бірдей емес. Ол сізге жекешелендірілген .
- Көбінесе ең жақсы нәтижелерге дәрі-дәрмек пен кеңес берудің үйлесімі арқылы қол жеткізіледі.
- Дәрігеріңізбен кеңеспей, дәрі-дәрмекті ешқашан бастамаңыз, тоқтатпаңыз немесе дозасын өзгертпеңіз.
- Дұрыс тамақтану, жаттығу және жақсы ұйқы сияқты өмір салтын өзгерту СДВГ белгілерін басқаруға айтарлықтай көмектеседі.
- СДВГ ұялатын ештеңе емес. Ешқашан дұрыс көмек іздеуден қорықпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз