Дәрігер сізге сүт безі қатерлі ісігімен ауыратыныңызды айтқаннан бері, сіз үлкен ауыртпалық пен шыдауға болмайтын қорқынышты сезінген боларсыз. «Енді не болады?», «Бұл жақсара ма?», «Мен емге шыдай аламын ба?», «Отбасыммен не болады?» Басыңызда мыңдаған сұрақтар жүрген шығар. Мұндай сезімдердің болуы шын мәнінде өте қалыпты жағдай. Бұл сізге ғана тән емес. Бұл стресс пен мазасыздық қатерлі ісікпен күресіп жатқан әрбір адамға тән.
Бірақ егер бұл мазасыздық жалғасып, күшейе түссе, бұл сіздің жұмыс істеу қабілетіңізге және тіпті емдеуге қатысуыңызға кедергі келтіруі мүмкін. Дәлірек айтқанда, бұл психикалық ауру болып табылатын мазасыздық бұзылысының белгісі болуы мүмкін. Сондықтан дәрігеріңізбен өзіңізді қалай сезініп жатқаныңыз туралы ашық сөйлесу өте маңызды. Содан кейін ол сізге бұл жағдайды басқаруға көмектесе алады.
Мазасыздықтың белгілері қандай?
Мазасыздық – бұл тек санамыздағы қорқыныш сезімі ғана емес. Оны физикалық тұрғыдан да сезінуге болады. Ойлап көріңізші, сіз осы нәрселерді сезінесіз бе?
| Белгі | Сипаттама |
|---|---|
| Мені үнемі мазалап жүрген ойлар | Жаман нәрсе болады деп үнемі ойлау. |
| «Өшіруге болмайтын» бас | Үнемі бір нәрседен кейін екінші нәрсе туралы ойлап, ойыңызды босата алмау. |
| Шоғырлану қиындығы | Жұмысты аяқтауда, жаңа нәрсе үйренуде немесе мәселені шешуде қиындықтар. |
| Тұрақты мазасыздық | Бір жерде тұра алмау, үнемі мазасыздық сезімі. |
| Ұсақ-түйек нәрселерге ашуланып, жылау | Тез ашулану, жиі жылау, ашумен тез сөйлеу. |
| Жақсы ұйықтамау | Ұйықтап кету қиын немесе түнде жиі ояну қиын. |
| Физикалық сипаттамалары | Жүректің қағуы, қолдың дірілдеуімен және бұлшықеттің тартылуы. |
Егер осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі үнемі байқалса және бұл сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, дәрігерге хабарлауды ұмытпаңыз.
Сүт безі қатерлі ісігі мен мазасыздықтың арасында қандай байланыс бар?
Бұл мазасыздық қатерлі ісік ауруы бар екенін білгенде ғана емес, емдеу кезінде және одан кейін де күшеюі мүмкін.
Емдеу кезінде...
Емдеу кезінде келесідей нәрселер сіздің мазасыздығыңызды арттыруы мүмкін:
- Егер сізде бұрын мазасыздық немесе депрессия сияқты жағдай болған болса.
- Егер сіз бұрын физикалық немесе психикалық жарақат алған болсаңыз.
- Егер сізді қолдайтын отбасыңыз немесе достарыңыз жеткіліксіз болса.
- Егер ауырсынуды басатын дәрі ауырсынуды дұрыс баспаса.
- Емдеу күтілгендей эрозиялық жағдайды жақсартпаған кезде.
- Ваннаға түсу немесе жалғыз тамақ ішу сияқты нәрселерді жасау қиын болған кезде.
Емдеу аяқталғаннан кейін...
Емдеу аяқталғаннан кейін жеңілдік сезінудің орнына, «Жарайды, енді бәрі бітті» деген сияқты сезім пайда болуы мүмкін. Кейде мазасыздық күшеюі мүмкін. Бұған мыналар себеп болуы мүмкін:
- Бұрын жиі көрінетін дәрігерлер мен медбикелерді көрмей қалғанда өзіңді жалғыз сезінесің.
- Денеңіздегі кез келген кішкентай өзгерістер туралы үлкен ойлана бастаңыз.
- Жұмысқа қайта оралып, үй шаруасына үйреніп жатқанда.
Ең бастысы, қатерлі ісік емделгеннен кейін қайталанудан қорқу пайда болады. Бұл қорқыныш, әсіресе бақылау клиникасына барғанда және талдау нәтижелерін күткенде күшеюі мүмкін.
Әңгіме терапиясы көмектесе ала ма?
Иә, сіз мұны істей аласыз. Психолог немесе психиатр сияқты психикалық денсаулық кеңесшісімен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін, олар сізге қорқыныштарыңыз бен уайымдарыңыз туралы айтуға көмектеседі. Сіз дәрігеріңізден сізді біреуге жіберуін сұрай аласыз.
- Жеке терапия: Мұнда сіз өзіңіздің барлық қорқыныштарыңыз, өміріңіздегі және денеңіздегі өзгерістер туралы ашық айта аласыз.
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Бұл өте тиімді әдіс. Қарапайым тілмен айтқанда, ол сізге мазасыздықты тудыратын ойлау үлгілерін түсінуге және оларды өзгертуге үйретеді.
- Топтық сессиялар: Сіздер сияқты сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын адамдармен кездесіп, сөйлескенде, «Мен жалғыз емеспін» деген сезім пайда болады. Бұл үлкен күш.
Осы әдістерден басқа, отбасылық кеңес беру және релаксациялық жаттығулар сияқты нәрселер де пайдалы болуы мүмкін.
Мазасыздықты басатын дәрі-дәрмектер бар ма?
Кейбір адамдарға сөйлесу терапиясынан басқа дәрі-дәрмектер қажет болуы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер қорқыныш, бұлшықеттің сіресуі және ұйқысыздық сияқты белгілерді бақылауға көмектеседі. Кейбір антидепрессанттар мазасыздықты емдеу үшін де қолданылады.
Бірақ сіз білуіңіз керек өте маңызды нәрсе: егер сіз сүт безі қатерлі ісігін емдеу үшін тамоксифен (Тамоксифен) гормондық терапиясын қабылдасаңыз, кейбір антидепрессанттар оның тиімділігін төмендетуі мүмкін.
| Тамоксифенмен әрекеттесуі мүмкін кейбір дәрі-дәрмектер |
|---|
| Бупропион (Велбутрин) |
| Дулоксетин (Цимбалта) |
| Флуоксетин (Прозак) |
| Пароксетин (Паксил) |
| Сертралин (Золофт) |
Сондықтан, сізге қандай дәрі-дәрмектің сәйкес келетінін және оның артықшылықтары мен кемшіліктерін тек дәрігеріңізбен талқылаңыз. Ешқашан жалғыз шешім қабылдамаңыз.
Жалғыз өзіңіз қандай нәрселерді жасай аласыз?
Дәрі-дәрмек пен кеңес беруден басқа, ақыл-ойыңызды тыныштандыру үшін өзіңіз жасай алатын көптеген нәрселер бар.
- Жаттығу: Жаттығу міндетті түрде үлкен болуы шарт емес. Ол жаяу серуендеу немесе йогамен айналысу сияқты қарапайым болуы мүмкін. Бірақ емдеу кезінде дәрігеріңізден қандай жаттығулар сізге сәйкес келетінін сұрауды ұмытпаңыз.
- Жақсы ұйқы: Ұйықтар алдында кофе мен шайды азайтыңыз. Алкогольді ішімдіктерді ұйқыға дейін кемінде 4 сағат бұрын ішуді тоқтатыңыз.
- Тыныс алу жаттығуы: Мазасыздық сезінгенде, көзіңізді жұмып, терең тыныс алыңыз. Денеңіздің әрбір бөлігін, бастан аяққа дейін, ойлап көріңіз және сол бөліктерді босаңсытып жатқаныңызды елестетіп көріңіз.
- Басқа да нәрселер: Теңгерімді тамақтану, отбасымен уақыт өткізу, медитация жасау, күнделік жүргізу, сүйікті музыкаңызды тыңдау, ароматерапияны қолдану және діни рәсімдерге қатысу да сізге үлкен жеңілдік бере алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Сүт безі қатерлі ісігі туралы мазасыздану және қорқу қалыпты жағдай. Сіз жалғыз емессіз.
- Егер бұл мазасыздық сіздің күнделікті өміріңізге немесе емдеуіңізге кедергі келтірсе, дәрігеріңізге хабарлауды ұмытпаңыз.
- Бұл жағдайды сөйлесу терапиясы және қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектермен жақсы бақылауға болады.
- Сізге қандай дәрі-дәрмектер сәйкес келетінін тек дәрігер ғана анықтай алады. Тамоксифен қабылдап жүргенде әсіресе абай болыңыз.
- Сондай-ақ, жаттығу, жақсы ұйқы және тыныштандыру әдістері сияқты нәрселерден де үлкен жеңілдік ала аласыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз