Бақыт пен қайғы ролик сияқты ма? Биполярлық I бұзылыс туралы әңгімелесейік!

Кейде сіз кез келген нәрсені істей алатындай сезінесіз бе және өзіңізді керемет күшті сезінесіз бе? Бірақ сонымен бірге, кейде төсектен тұра алмайтындай қайғылы және жансыз сезінесіз бе? Егер сіздің эмоцияларыңыз роликпен жүру сияқты болса, сіз тіпті байқамай да биполярлық I бұзылыс деп аталатын психикалық аурумен ауырып жүрген болуыңыз мүмкін. Мұны естуден қорықпаңыз. Бұл сіздің кінәңіз емес. Бұл туралы ашық және қарапайым түрде сөйлесейік.

Биполярлық I бұзылысы дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, биполярлық I бұзылыс - көңіл-күйдің, энергия деңгейінің және белсенділіктің күрт көтерілуіне және төмендеуіне әкелетін психикалық денсаулық жағдайы. Бұрын ол «маниакальды-депрессиялық бұзылыс» деп те аталған.

Егер сізде биполярлық I бұзылыс болса, сіз кем дегенде бір апта немесе одан да көп уақытқа созылатын «мания» эпизодын бастан кешірдіңіз. Маниялық эпизод - бұл сіздің көңіл-күйіңіз әдеттен тыс бақытты немесе ашушаң болатын және сіз өзіңізді әдеттен тыс жігерлі сезінетін кезең. Осы уақыт ішінде сіздің мінез-құлқыңыз да көп өзгереді.

Биполярлық I бұзылысы бар көптеген адамдар мания эпизодтарымен қатар « депрессия » кезеңдерінен де зардап шегеді. Бұл олардың эмоциялар ағынында жүргендей сезінуіне әкелуі мүмкін. Бірақ осы көтерілулер мен төмендеулердің арасында ешқандай симптомсыз қалыпты өмір сүре алатын кезеңдер де болады.

Биполярлық бұзылыстың түрлерінің айырмашылығы неде?

Биполярлық бұзылыстың бірнеше негізгі түрлері бар, олардың әрқайсысының өзіндік ерекшелігі бар.

Бұл жағдайдың себептері қандай?

Әзірге бұл жағдайдың бірде-бір себебі табылған жоқ, бірақ зерттеушілер бұл бірнеше факторлардың үйлесімі деп санайды.

• Ми биологиясы: Кейбір зерттеулер биполярлық I бұзылысы бар адамдардың миының құрылымы мен қызметі басқа адамдардың миынан сәл өзгеше екенін көрсетеді. Бұл айырмашылықтар мидың эмоциялар мен стресс сияқты нәрселерді өңдеу тәсіліне әсер етуі мүмкін.
• Генетика: Нақты «биполярлық ген» жоқ. Дегенмен, егер сіздің отбасыңыздағы біреуде, әсіресе ата-анаңызда немесе бауырларыңызда бұл ауру болса, сізде оны дамыту қаупі жоғары.
• Қоршаған орта факторлары: Біз өмір сүретін орта және өмірімізде болып жатқан жағдайлар бұл жағдайдың пайда болуына әсер етуі мүмкін.

Оларды әдетте қауіп факторлары ретінде анықтауға болады:

• Биполярлық бұзылысы бар отбасы мүшесінің болуы.
• Балалық шақтағы жарақаттық оқиғалар (мысалы, зорлық-зомбылық, немқұрайлылық, отбасылық жанжалдар).
• Жақын адамның қайтыс болуы сияқты қатты стресстік оқиғалар.
• Алкоголь мен есірткіні қолдану.
• Мазасыздық және депрессия сияқты басқа психикалық денсаулық жағдайларының болуы.

Биполярлық I синдромының белгілері қандай?

Егер сізде биполярлық I бұзылыс болса, эмоцияларыңыз әдеттегіден әлдеқайда күшті болатын кезеңдер болуы мүмкін. Бұл «көңіл-күй эпизодтары» кезінде сіз әдеттегіден мүлдем өзгеше әрекет етуіңіз мүмкін. Мысалы, сіз өте аз ұйықтауыңыз, шамадан тыс белсенді болуыңыз немесе салдары туралы ойламай қауіпті әрекеттер жасауыңыз мүмкін.

Сіз бұл өзгерістерді байқамауыңыз да мүмкін. Бұл белгілер күні бойы, күндер, апталар немесе тіпті айлар бойы сақталуы мүмкін.

Осындай кездерде,

• Басқалардың сізге зиян келтіруге тырысып жатқанын сезіну (сандырақтау).
• Онда жоқ заттарды есту (галлюцинациялар).
• Онда жоқ нәрселер көрінеді.
• Олар мүмкін емес, шындыққа жанаспайтын нәрселерді жасай аламыз деп ойлайды.
• Олар өздерінің ерекше құдайлық күші немесе қызметі бар деп сенеді.

Бұл ауруды қалай анықтауға болады?

Биполярлық I бұзылысты диагностикалау үшін арнайы тест жоқ. Дәрігер сізбен сөйлесіп, көңіл-күйіңіз, энергия деңгейіңіз және мінез-құлық үлгілеріңіз туралы ақпарат алу арқылы диагноз қояды.

Дәрігеріңіз келесі қадамдарды орындауы мүмкін:

1. Физикалық тексеру: Алдымен дәрігеріңіз бұл симптомдардың басқа физикалық себебі бар-жоғын тексереді. Бұған қан анализі кіруі мүмкін.

2. Психикалық денсаулықты бағалау: Дәрігер сіздің сезімдеріңіз, ойларыңыз бен мінез-құлқыңыз туралы сұрақтар қояды. Олар бұл белгілердің сіздің күнделікті өміріңізге, жұмысыңызға және отбасылық қарым-қатынасыңызға қалай әсер ететінін түсінуге тырысады.

3. Көңіл-күй күнделігі: Дәрігер сізден сезімдеріңізді, энергия деңгейіңізді және ұйқы режиміңізді жазып отыруды сұрауы мүмкін. Бұл сізге өзіңіздің жеке режимдеріңізді түсінуге көмектеседі.

4. Отбасымен және достарымен сөйлесу: Сіздің келісіміңізбен дәрігер сізге ең жақын адамдармен сөйлесіп, сіздің мінез-құлқыңыз туралы сұрай алады. Кейде біз өзімізді түсінбейтіндіктен, сырттан қарап тұрған адам айырмашылықты анық көре алады.

Ол қалай емделеді?

Бұл жағдайды емдеудің өте тиімді әдістері бар. Олар әдетте дәрі-дәрмек пен психотерапияның үйлесімін қамтиды.

Дәрі-дәрмек

Дәрі-дәрмектер маниакальды эпизодтарды бақылауда және алдын алуда өте пайдалы. Көбінесе бірнеше дәрі-дәрмектердің үйлесімі беріледі.

• Көңіл-күйді тұрақтандырғыштар: Бұлар мания мен гипоманияны бақылауға көмектеседі. Мысалдар: литий, вальпрой қышқылы, карбамазепин.
• Антипсихотиктер: Бұлар маниакальды эпизодтардың алдын алу және емдеу үшін қолданылады. Мысалдар: Оланзапин, Рисперидон, Кветиапин.
• Антидепрессанттар: Бұл дәрілерді өздігінен қолданған кезде мания тудыруы мүмкін болғандықтан, дәрігерлер оларды көңіл-күйді тұрақтандыратын дәрімен бірге тағайындайды.

Дәрілік емес емдеу әдістері

Дәрі-дәрмектермен қатар, бұл заттар да өте маңызды.

• Психотерапия: ойларыңыз бен мінез-құлқыңызды басқаруға және аурумен өмір сүруді үйренуге көмектесетін сөйлесу терапиясының бір түрі. Когнитивті-мінез-құлықтық терапия (КМТ) - бұл үшін қолданылатын тиімді әдістердің бірі.
• Электроконвульсивті терапия (ЭКТ): дәрі-дәрмекпен емделмейтін ауыр мания немесе депрессияны емдеудің өте қауіпсіз және тиімді әдісі.

Биполярлық I-мен қалай сәтті өмір сүруге болады?

Емдеуден басқа, өзіңіз жасай алатын көптеген нәрселер бар.

• Көңіл-күйіңізді жазып алыңыз: Күн сайын өз сезімдеріңізді жазып отыруға аздап уақыт бөліңіз. Уақыт өте келе сіз өз әдеттеріңізді түсіне бастайсыз.
• Триггерлерді анықтаңыз: Симптомдарыңызды не күшейтетіні туралы ойланыңыз. Бұл стресс, ұйқының болмауы немесе өмірдегі үлкен өзгеріс болуы мүмкін.
• Алғашқы белгілерге назар аударыңыз: Көңіл-күйдің нашарлауына дейін ұйқыңызда, энергия деңгейіңізде және мінез-құлқыңызда байқалмайтын өзгерістерді байқауыңыз мүмкін. Егер сіз осы ескерту белгілерін білсеңіз, тезірек көмек ала аласыз.
• Күн тәртібін орнатыңыз: Бір уақытта тамақтануды, дәрі қабылдауды және ұйықтауды әдетке айналдыру ақыл-ойыңыздың тұрақты болуына көмектеседі.
• Өзіңізге қамқорлық жасаңыз: жеткілікті ұйықтаңыз, пайдалы тағамдарды жеңіз, жаттығу жасаңыз. Стрессті азайту жолдарын табыңыз.
• Қолдау алыңыз: Сізге сенетін отбасы мүшелері мен достарыңыздың желісін құрыңыз. Қажет болса, ұқсас тәжірибелері бар адамдармен қолдау тобына қосылыңыз.
• Төтенше жағдай жоспарын жасаңыз: Көңіл-күйіңіз түсіп кетсе, не істеу керектігін және сөйлесуіңіз керек адамдардың (дәрігер, отбасы) аты-жөндері мен телефон нөмірлерін жазып алыңыз. Бұл жоспарды ең жақын адамдарыңызбен бөлісіңіз.