Неліктен холестерин ағзаға зиянды? Атеросклероз туралы нақты білейік

Біз бәріміз «холестерин» сөзінен аздап қорқамыз, солай ма? Біз холестериннің жоғары деңгейі жүрек талмасы мен инсультке әкелуі мүмкін дегенді жиі естиміз. Шын мәнінде, бұл әңгімеде шындық көп. Холестерин қан тамырларымызда жиналып, оларды бітей бастағанда, бұл қауіпті аурулар проблемаға айналады. Ендеше, бүгін осы холестерин шөгінділері не екенін, олардың қалай пайда болатынын және олардан қалай аулақ болып, денсаулықты сақтау керектігін талқылайық.

Холестериннің тұнбалануы және атеросклероз дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл су құбырларының ішінде жиналып, уақыт өте келе оларды бітеп тастайтын кір сияқты. Холестерин, май және басқа заттар артериялар деп аталатын қан тамырларында жиналып, «тақталар» түзеді. Медицинада бұл процесс атеросклероз деп аталады .

Мұның басты кінәсі - LDL холестерині . Бізге белгілі, бұл «жаман холестерин» деп аталады. Бұл LDL холестерині артериялардың қабырғаларын зақымдап, сол жерде жинала бастайды. Ең қауіптісі - бұл құбылыс денеде жылдар бойы ешқандай симптомсыз өте жасырын түрде дамиды.

Бұл холестерин шөгінділері қалай пайда болады?

Бұл бір түнде болмайды. Бұл бірнеше жылға созылатын өте күрделі процесс. Біздің артерияларымыз ішкі жағында өте тегіс, жібектей беті бар түтікшелер сияқты екенін елестетіп көріңізші. Бұл процесс былай жүреді.

• 1-қадам: Артерия қабырғасының зақымдануы: Холестериннің жоғары деңгейі, темекі шегу, қан қысымының жоғарылауы және қант диабеті сияқты нәрселер артериялардың тегіс ішкі қабатын (эндотелий) тырнауы немесе зақымдауы мүмкін. Бұл әдемі қабырғаны тырнаумен бірдей.
• 2-қадам: Холестериннің енуі: Зақымдалған осы жерлерден қанда қалқып жүрген «жаман» LDL холестерині артерия қабырғасына біртіндеп еніп, содан кейін сол жерде жинала бастайды.
• Үшінші қадам: Таяқшалардың пайда болуы: Біздің денеміздің лейкоциттері артерия қабырғасына енген холестеринді «жеу» үшін сол жерге келеді. Бірақ бұл соғыс сияқты. Уақыт өте келе барлық өлі жасушалар мен холестерин жиналып, ботқа тәрізді қалың масса түзеді. Біз мұны холестерин бляшкасы деп атаймыз.

Бұл жағдай соншалықты жиі кездеседі, кейде бұл шөгінділердің (майлы жолақтардың) алғашқы сатыларын тіпті жас адамдардың артерияларында да байқауға болады.

Бұл шөгінділер біздің денемізге қандай зиян келтіруі мүмкін?

Артерия қабырғасының ішінде пайда болғаннан кейін, бұл шөгінділер әртүрлі жолдармен әрекет етуі мүмкін. Олардың кейбіреулері үлкен болып өспей, сол қалпында қалуы мүмкін. Кейбіреулері үлкен болып, қан ағымын біртіндеп бөгеуі мүмкін. Бірақ болуы мүмкін ең қауіпті нәрсе - бұл шөгінді кенеттен жарылып (жарылып) кетуі .

Бұл орын алғанда, біздің денеміз жараны жабу үшін бірден қан ұйығышын түзеді. Егер қан ұйығышы кенеттен тарылған артерияның ішінде пайда болып, оны толығымен жауып тастаса, не болатынын елестетіп көріңізші? Бұл жүрек талмасының немесе инсульттің негізгі себебі.

Бұл қауіпті жағдайдан қалай құтыламыз?

Жақсы жаңалық - атеросклероздың алдын алуға болатын ауру. Жүрек талмасының 90%-ын тудыратын 9 негізгі қауіп факторы бар. Олардың не екенін қарастырайық.

Көріп отырғаныңыздай, бұл қауіп факторларының көпшілігін біз бақылай аламыз . Бұл дегеніміз, өмір салтымызды өзгерту арқылы бұл қауіпті аурудан аулақ болудың үлкен мүмкіндігі бар.

Қалай емдеу және басқару керек?

Атеросклерозды толығымен қалпына келтіру қиын. Дегенмен, дұрыс емдеу және өмір салтын өзгерту арқылы бұл шөгінділерді тоқтатуға немесе баяулатуға болады . Сондай-ақ, кейбір тиімді емдеу әдістері шөгінділерді кішірейтуге немесе тіпті кетіруге болатындығы туралы дәлелдер бар.

Өмір салтын өзгерту

Бұл ең маңызды және бірінші кезектегі іс.

• Жаттығу: Салмақ жоғалтсаңыз да, жоғалтпасаңыз да, күнделікті жаттығу «жақсы» HDL холестеринін арттырады.
• Дұрыс тамақтану: Талшыққа бай және майы аз тағамдарды жеңіз. Көбірек жемістер, көкөністер және шөптер жеңіз.
• Омега-3: Майлы балық (лосось, скумбрия, майшабақ) сияқты омега-3-ке бай тағамдар «жақсы» HDL холестеринін арттыруы мүмкін.
• Темекіні тастаңыз: Бүгін темекіні тастаңыз. Бұл жүрегіңізге бере алатын ең жақсы сыйлықтардың бірі.

Дәрі-дәрмектер

Өмір салтын өзгертуден басқа, кейбір адамдарға дәрігер дәрі-дәрмек тағайындауы мүмкін.

• Статиндер: Бұл холестеринді төмендететін ең көп қолданылатын дәрілер. Олар «жаман» LDL холестеринін айтарлықтай төмендете алады. (Мысалы: Аторвастатин, Розувастатин, Симвастатин). Олар бляшкаларды тұрақтандырады және жарылу қаупін азайтады.
• Фибраттар: Бұлар триглицеридтер деп аталатын майдың басқа түрін (мысалы, Гемфиброзил, Фенофибрат) азайтуға көмектеседі.
• Қан қысымын төмендететін дәрілер: Егер сізде қан қысымы жоғары болса, оны бақылау үшін тағайындалған дәріні дәл тағайындалғандай қабылдау керек.
• Қанды сұйылтатын дәрілер: Аспирин және клопидогрел сияқты дәрі-дәрмектер қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайтуы мүмкін. Дегенмен, дәрігермен кеңеспей бұл дәрі-дәрмектерді қабылдауды ешқашан бастамаңыз .

Кейде орындалуы мүмкін арнайы процедуралар

Егер артериялар қатты бітеліп, симптомдары ауыр болса, дәрігерлер арнайы процедураларға жүгінуі мүмкін.

• Ангиопластика және стенттеу:Бұл жағдайда аяқтың немесе қолдың артериясы арқылы жүрекке өте жұқа түтік (катетер) өткізіліп, бітелген аймақты үрлеу үшін кішкентай шар қолданылады. Содан кейін артерияның қайтадан тарылуына жол бермеу үшін оған тор тәрізді кішкентай түтік (стент) орналастырылады.
• Айналма хирургия: Бұл операцияда хирургтар дененің басқа бөлігінен (аяқ немесе кеуде) сау қан тамырын алып, бітелген аймаққа қан ағуы үшін жаңа жол жасайды. Бұл жолдағы кедергіні айналып өту үшін айналма жол жасау сияқты.

Бұл әдістер белгілі бір қауіп төндіретіндіктен, оларды тек төтенше жағдайларда ғана қолдану ұсынылады.