2 типті қант диабетімен ауыратыныңызды білгенде, өзіңізді қатты уайымдап, шаршау қалыпты жағдай. «Енді не істеймін?», «Өмірім қандай болады?», «Тамақтану мен сусын ішуді қалай басқарамын?» сияқты сұрақтар ойыңызға келетін шығар. Кейде сіз мұның бәрімен жалғыз күресіп жатқандай сезінуіңіз мүмкін. Бірақ ең бастысы - бұл сапарда жалғыз емес екеніңізді түсіну. Сізге көмектесе алатын, сізді қолдайтын және күн сайын бұл аурумен жақсы өмір сүрудің жолын көрсететін көптеген адамдар бар. Бұл қолдауды қалай және кімнен ала алатыныңызды қарастырайық.
Сізге көмектесетін мамандандырылған дәрігерлер тобы
Қант диабеті дененің бір бөлігіне ғана әсер ететін ауру емес. Сондықтан тәжірибелі және білімді дәрігерлер тобының қолдауына ие болу маңызды. Қажет болған жағдайда сіз өзіңіздің алғашқы медициналық-санитарлық көмек дәрігеріңізбен сөйлесіп, осы мамандарға көріну үшін шаралар қабылдай аласыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сіздің денсаулығыңыз үшін «команда» сияқты. Барлығы сіздің денсаулығыңызды сақтау үшін бірге жұмыс істейді.
| Маман | Мен сізге қалай көмектесе аламын? |
|---|---|
| Эндокринолог | Қант диабеті - инсулин гормонымен байланысты мәселе. Бұл дәрігерлер қант диабеті сияқты гормонға байланысты аурулар туралы терең білімге ие, сондықтан олар сізге ең қолайлы емдеу жоспарын жасауға көмектесе алады. |
| Офтальмолог | Қант диабеті көзге әсер етуі мүмкін. Сондықтан, ешқандай белгілер болмаса да, көзді үнемі тексеріп тұру маңызды. Бұл кез келген мәселені ерте анықтауға және емдеуге көмектеседі. |
| Тіркелген диетолог | «Не жеуім керек? Қанша жеуім керек?» Бұл қант диабетімен ауыратын әрбір адамның қоятын сұрағы. Диетолог сізге өмір салтыңызға, ұнататын және ұнатпайтын нәрселеріңізге сәйкес келетін салауатты тамақтану жоспарын жасауға көмектесе алады. |
| Диабет бойынша оқытушы | Бұл адамдар сізге қант диабетін басқару туралы сабақ беретін мұғалімдер сияқты. Олар сізге қандағы қант деңгейін қалай тексеру керектігі, инсулинді қалай қолдану керектігі және төтенше жағдайда не істеу керектігі сияқты практикалық нәрселерді үйретеді. |
Қант диабетімен ауыратын басқа адамдармен байланысыңыз
Сіз сезініп жатқан нәрселерді және кездесетін қиындықтарды түсінетін адаммен сөйлесу қаншалықты жұбаныш болатынын елестетіп көріңізші. Қант диабетін қолдау тобы - осындай орындардың бірі.
Сіз сияқты қант диабетімен өмір сүріп жатқан адамдар бар. Сіз олармен өз тәжірибеңізбен, мәселелеріңізбен және қуаныштарыңызбен бөлісе аласыз. Мүмкін, олар сізге күресіп жатқан мәселеңіздің шешімін табуға көмектесер.
Бұл психотерапия топтары емес, керісінше, тәжірибеңізбен бөлісе алатын, басқалардан қолдау алатын және жұбаныш таба алатын қауіпсіз, қонақжай орын.
Сіздің аймағыңызда осындай топтар бар-жоғын дәрігеріңізден сұрай аласыз.
Отбасыңыз бен достарыңызды қатыстырыңыз.
Қант диабеті тек сізге ғана емес, бүкіл отбасыңызға да әсер етуі мүмкін. Сондықтан отбасы мүшелеріңіз бен жақын достарыңызды бұл туралы хабардар ету маңызды .
Оларды осы сапарға қосыңыз.
- Неліктен қандағы қант деңгейін үнемі тексеріп отыру керек?
- Қандай тағамдарды жеген пайдалы?
- Бүкіл отбасы бірге тамақтанған кезде, сіз басқаша тамақ дайындауыңыз керек пе, әлде барлығына ұнайтын тағам жасай аласыз ба?
- Қандағы қант деңгейі төмендеген жағдайда (гипогликемия) не істеу керек?
Бұл нәрселерді оларға сүйіспеншілікпен түсіндіріңіз. Кейде мұның бәрін өзіңіз түсіндіру қиын болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда дәрігермен кездескенде отбасы мүшесін өзіңізбен бірге алып келіңіз. Немесе отбасы үшін қант диабеті бойынша оқытушымен шағын әңгімелесуге болады. Бұл олардың ойында тұрған сұрақтарды есту және түсіну үшін жақсы мүмкіндік.
Психикалық әл-ауқат та өте маңызды!
Психикалық денсаулық физикалық денсаулық сияқты маңызды. Қант диабеті сияқты созылмалы аурумен өмір сүрген кезде стрессті, қайғыны және ашуды сезіну қалыпты жағдай. Бірақ бұл сезімдерді іште сақтау жақсы емес.
Себебі стресс қандағы қант деңгейіне тікелей әсер етеді. Стресс күшейген кезде қант деңгейі көтерілуі мүмкін. Сондықтан, ақыл-ойды тыныштандыру емдеудің бір бөлігі болып табылады.
Егер сіз өзіңізді шаршаңқы сезініп, сөйлесетін ешкіміңіз болмаса, терапевтке/кеңесшіге баруды қарастырыңыз.
Кеңес беру тек психикалық ауруы бар немесе депрессия сияқты ауыр аурулары бар адамдарға ғана арналмаған. Одан кез келген адам пайда көре алады.
Онда сіз өз сезімдеріңіз туралы ашық айта аласыз. Кеңесші сізге қант диабетімен байланысты қиындықтарды жеңудің оң жолдарын жоспарлауға көмектеседі. Сіз дәрігеріңізден білікті маманға жолдама беруін сұрай аласыз. Ең бастысы - сөйлесуге ыңғайлы және сізді түсінетін адамды таңдау.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- 2 типті қант диабетімен жалғыз күресудің қажеті жоқ. Қолдау сұраудан ешқашан қорықпаңыз.
- Дәрігеріңізбен (дәрігеріңізбен) сөйлесіп, сізге қажетті мамандардан тұратын жақсы медициналық топ құрыңыз.
- Бұл сапарға отбасыңыз бен достарыңызды қосыңыз. Бұл сіз үшін қаншалықты маңызды болса, олар үшін де соншалықты маңызды.
- Психикалық денсаулық физикалық денсаулық сияқты маңызды. Стресс қандағы қант деңгейіне әсер етуі мүмкін, сондықтан қажет болған жағдайда кеңесшінің көмегіне жүгініңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз