Түнде жақсы ұйықтау үшін ұйықтауға жатқанда, аяқтарыңыз тартыла бастай ма? Түсініксіз жайсыздықты, тартылуды, аяқтарыңызды қозғалтқыңыз келетін сезімді сезінесіз бе? Бұл сіздің тербеліп, ақырында ұйқыңыздан айырылуыңызға себеп бола ма? Егер сіз мұны бастан кешірген болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Бұл көптеген адамдарға әсер ететін, бірақ көп айтылмайтын жағдай. Бүгін біз мазасыз аяқ синдромы (RLS) деп аталатын бұл жағдайдың ықтимал себебі және дәрігер оны қалай анықтай алатыны туралы сөйлесеміз.
Неліктен біз бұл туралы дәрігермен сөйлесуіміз керек?
Көптеген адамдар мұны аяқтардағы жеңіл ауырсыну немесе шаршаудан туындайтын нәрсе деп ойлайды. Сондықтан олар бұл туралы дәрігерге айтудың қажеті жоқ деп ойлайды. Бірақ шын мәнінде, бұл сіздің ұйқыңызға, күнделікті әрекеттеріңізге және тіпті психикалық денсаулығыңызға қатты әсер етуі мүмкін жағдай.
Дәрігерге барғанда, ол сізге бірнеше сұрақ қояды.
- Отбасыңызда мұндай белгілер бар ма? Кейде RLS отбасыларда да кездесуі мүмкін, сондықтан анаңызда, әкеңізде немесе бауырларыңызда осы белгілердің бар-жоғын анықтау маңызды.
- Күндіз өзіңізді шаршаңқы және ұйқышыл сезінесіз бе? RLS негізгі салдарының бірі - түнде жақсы ұйықтамаудан (ұйқысыздық) туындайтын күндізгі шамадан тыс ұйқышылдық және шаршау.
- Аяқтарыңызды қозғалтуға деген ұмтылыс қашан пайда болады? Дәрігер бұл ыңғайсыздықтың түнде, әсіресе демалып жатқанда (мысалы, теледидар көргенде, ұйықтап жатқанда) күшейе ме деп сұрайды.
- Бірге ұйықтайтын адамыңыз бар ма? Егер солай болса, ұйқыда аяғыңызды сермеп немесе бұрылып-төңкеріліп жатқаныңызды сұрай аласыз. Бұл ақпарат диагноз қою үшін де өте маңызды.
Есіңізде болсын, көптеген адамдар аяқтарындағы бұл таңқаларлық сезім ұйқысыздықтың себебі екенін түсінбейді. Сондықтан, егер сізде осындай жайсыздық болса, міндетті түрде дәрігерге айтыңыз. Бұл ауруды анықтаудың үлкен белгісі.
RLS диагностикасы үшін қандай сынақтар қолданылады?
Мұндағы маңыздысы, сізде RLS бар екенін бірден дәлелдейтін нақты қан анализі немесе сканерлеу жоқ. Диагноз негізінен дәрігерге айтқан белгілерге байланысты.
Сонымен қатар, дәрігеріңіз RLS-ке ұқсас белгілерді тудыруы немесе RLS-ті күшейтуі мүмкін басқа да негізгі медициналық жағдайларды тексеруі керек.Ұйқының бұзылуының басқа да көптеген себептері болуы мүмкін болғандықтан, бірнеше сынақтан өту ұсынылады.
Міне, осындай сынақтардың кейбірі және олар не іздейді.
| Сынақ түрі | Не тексеріліп жатыр? |
|---|---|
| Қан анализдері |
|
| Нерв зерттеулері | Егер дәрігеріңіз сізде аяқтарыңыздағы ұйып қалу немесе шаншу сияқты нейропатия белгілері бар деп ойласа, олар ЭМГ (электромиография) және жүйке өткізгіштігін зерттеу сияқты тексерулерді тағайындауы мүмкін. Бұл тексерулер аяқтарыңыздағы жүйкелердің дұрыс жұмыс істеп тұрғанын тексеру үшін жасалады. |
| Ұйқыны зерттеу | Бұл полисомнография деп аталады.Бұл тест әдетте ауруханада, сіз түнде ұйықтап жатқанда жасалады. Ұйықтап жатқанда ми толқындарыңыз, жүрек соғу жиілігіңіз, тыныс алуыңыз және әсіресе аяқ қозғалыстарыңыз бақыланады. Бұл тест әсіресе емделуге қарамастан ұйқы проблемалары жалғасатын болса, өте маңызды. |
Негізгі себептерді анықтау
Қан анализіңіз темір деңгейіңіздің өте төмен екенін көрсетті деп елестетіп көріңіз. Дәрігеріңіз темір таблеткаларын тағайындауы мүмкін. Темір деңгейі қалыпты жағдайға оралғаннан кейін, RLS белгілері көбінесе толығымен жоғалады. Сол сияқты, егер сізде қант диабеті немесе бүйрек ауруы сияқты негізгі аурулар болса, бұл ауруларды бақылау RLS белгілерін бақылауға да көмектеседі.
Бұл RLS тек аяқтарыңыздағы мәселе емес, сонымен қатар денеңізде болып жатқан басқа бір нәрсенің белгісі болуы мүмкін дегенді білдіреді. Сондықтан симптомдарды елемеудің орнына, нақты себебін анықтау үшін дәрігерге көріну маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Тынышсыз аяқ синдромы (RLS) сіз ойлаған нәрсе емес, бұл нақты медициналық жағдай.
- Диагноз көбінесе сіздің симптомдарыңыздың сипаттамасына байланысты, сондықтан ештеңені жасырмай, дәрігерге не сезініп жатқаныңызды дәл айтыңыз.
- Сізде RLS бар екенін дәлелдейтін бірыңғай тест болмаса да, темір тапшылығы және қант диабеті сияқты негізгі себептерді іздеу үшін тесттер жасауға болады.
- Егер сізде осындай белгілер болса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз. Өз бетіңізше емделмеңіз немесе оларды елемеңіз.
- Дұрыс диагноз қойып, емдеу арқылы сіз бұл ыңғайсыздықты басқара аласыз және жайлы ұйқыдан ләззат ала аласыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз