Егер сіз
сүт безі қатерлі ісігімен күресіп жүрсеңіз, кейде өзіңізді қатты шаршаған және шаршаған сезінуіңіз мүмкін. Емдеудің
жанама әсерлерінен отбасыңызбен бұрынғыдай ләззат ала алмаған кезде, қайғырып, «Мен олардың бақытын өзім үшін бұзамын ба?» деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ олай ойламаңыз. Отбасыңыз үшін, әсіресе балаларыңыз үшін маңыздысы - олармен бірге үлкен сапарларға шығу немесе үлкен істер жасау емес. Маңыздысы - сіздің олар үшін қасыңызда болуыңыз. Бүгін, тіпті осы қиын кезеңдерде де отбасыңызбен бақытты, сүйіспеншілікпен уақыт өткізудің қарапайым, әдемі тәсілдері туралы әңгімелесейік.
Ең бастысы - заттарды қарапайым ұстау.
Бұл ең маңызды құпия. Сізге үлкен істерді жоспарлаудың қажеті жоқ. Онкологиялық науқастарды емдейтін дәрігерлер де, осы аурумен ауырғандар да дәл осылай дейді:
«Балаларыңыз тек сізбен уақыт өткізгісі келеді». Сіз «
химиотерапия » сияқты
қатерлі ісікпен емделіп жатқанда, үлкен сапарлар мен кештерді жоспарлау сіз үшін одан да стрессті болуы мүмкін. Керісінше, үйде, өз үйіңізде, кішкентай заттармен бақытты болудың көптеген жолдары бар. Ойлап көріңізші, балаңыз сіз оны әлемдегі ең жақсы жерге апарғанша емес, сізбен ойнағысы келеді. Сіздің сүйіспеншілікке толы қатысуыңыз олар үшін ең бағалы нәрсе.
Осы қарапайым, сүйіспеншілікке толы іс-шаралардың не екенін қарастырайық.
Міне, отбасыңызбен бірге жасай алатын, оңай орындалатын, бірақ сізге құнды тәжірибе беретін бірнеше іс-шаралар.
| Белсенділік | Артықшылықтары және оны қалай жасау керек |
|---|
| Сурет салу және шығармашылық жұмыс | Шаршаған күніңіз аз болғанда, балаларыңызбен бірге сурет салып, бояңыз. Мұны үйден дүкеннен бірнеше кішкентай кенеп пен бояулар алып келу арқылы жасай аласыз. Бұл санаға тыныштық сыйлайды. Сіз орындыққа отырып, балаларыңызбен бірге ойнай аласыз. Осы туындылармен жасаған естеліктеріңіз мәңгілікке сақталады. |
| Адам аз жиналатын уақытты таңдаңыз. | Қатерлі ісікпен, әсіресе химиотерапиямен немесе сәулелік терапиямен емделген кезде, денеңіздің иммунитеті әлсіреуі мүмкін. Бұл сіздің ауруға бейім екеніңізді білдіреді. Сондықтан көп адам жиналатын жерлерден аулақ болу маңызды. Қысқа сапарға шығуыңыз керек болса, жұмыс күндері, таңертең немесе түстен кейін сияқты аз адам жиналатын уақытты таңдаңыз. Мысалы, бұл жағажайға немесе саябаққа барудың тамаша уақыты. |
| Бірге тамақ пісірейік. | Химиотерапия кейде тағамның дәмін өзгертіп, тәбетіңізді жоғалтуы мүмкін. Сондықтан балаларыңызбен бірге жаңа, пайдалы тағамдар дайындау жақсы тәжірибе бола алады. Көкөністерді жуу және салат жасау сияқты шағын тапсырмаларды беріңіз. Бұл оларға жауапкершілік сезімін сыйлайды және қарым-қатынасыңызды нығайтады. Егер тамақ дайындау қиын болса, қажетті ингредиенттерді тамақ қорабына жазылу қызметі арқылы үйіңізге жеткізуге болады. |
| Табиғатпен бірге уақыт өткізейік. | Ағаштар мен табиғат керемет тыныштандырады. Мүмкіндігіңіз болса, бақшадағы орындыққа отырып, кітап оқыңыз немесе балаларыңыздың ойнағанын көріңіз. Немесе жақын маңдағы саябаққа немесе көлге барып, сол жерде уақыт өткізіңіз. Кешке жағажайға барып, күннің батуын тамашалау да өте тыныштандыратын тәжірибе. Бұл көп энергияны қажет етпейді. |
| Кинотеатрды ауладан көрейік. | Бұл өте қызықты идея. Түнде аулаңызға төсеніш төсеп, ноутбукта немесе кішкентай проекторда фильм көріңіз. Кинотеатрлардағыдай көпшілік, билет кезегі немесе кептеліс болмайды. Үйде сүйікті тағамыңыз бен сусыныңызды дайындап, бұл тәжірибеден өте жайлы ләззат ала аласыз. |
Қауіпсіздігіңіз туралы да ойланыңыз.
Не істесеңіз де, денсаулығыңызға қамқорлық жасау бірінші орында тұруы керек.
- Егер дәрігеріңіз иммундық жүйеңіздің төмен екенін айтса, ешқандай себепсіз көп адам жиналатын жерлерге бармаңыз.
- Сыртқа шықсаңыз, бетперде киіп, қолыңызды жиі жуыңыз .
- Шаршағаныңызды сезінсеңіз, демалыңыз. Денеңізді күштемеңіз.
- Егер сіз қарастырып жатқан әрекеттің денсаулық жағдайыңызға сәйкес келетініне күмәндансаңыз, әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Ең бастысы: бұл мінсіздік емес, бұл сіздің олармен бірге болуыңыз.
Соңында, есте сақтау керек ең маңызды нәрсе - мынау. Барлығын мінсіз жасау міндетті емес. Кейбір күндері төсектен тұра алмауыңыз мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Баланы жаныңызға жақын ұстап, онымен сөйлесіп, оның айтқанын тыңдау өте жақсы.
Балалар сіздің үлкен істер жасауыңыздан гөрі сіздің олар үшін болуыңызды көбірек қажет етеді. Олар сіздің олардың махаббатын сезінуіңізді қалайды. Бұл олар ойлағаннан әлдеқайда күшті. Егер олар сіздің оларды сүйетініңізді білсе, бәрі жақсы болады.
Қатерлі ісікпен күресу қиын, бірақ сіз жалғыз емессіз. Отбасыңыз - сіздің ең үлкен күшіңіз. Осындай кішкентай сүйіспеншілік сізге сол күшті одан әрі нығайтуға көмектеседі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Қатерлі ісік ауруын емдеу кезінде отбасыңызбен бірге іс-шараларды мүмкіндігінше қарапайым және стресссіз етіп жоспарлаңыз. Ең бастысы - бірге болу.
- Егер сіздің иммундық жүйеңіз әлсіз болса (иммунитетіңіз төмендеген болса), көп адам жиналатын жерлерден мүлдем аулақ болыңыз. Қауіпсіздігіңізді бірінші орынға қойыңыз.
- Балаларды күнделікті үй шаруасына, мысалы , тамақ дайындауға тарту отбасылық байланысты нығайтады және оларға жауапкершілік сезімін береді.
- Өзіңізден мінсіздік күтпеңіз. Кейде жасай алатын ең жақсы нәрсе - демалу. Сіздің қатысуыңыз - отбасыңыз үшін ең бағалы сыйлық.
- Кез келген әрекетті жоспарламас бұрын, оның сіздің қазіргі денсаулық жағдайыңызға сәйкес келетініне көз жеткізу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз