Аяғыңыздың осы бөлігі де ауыра ма? (5-ші метатарсальды сүйектің сынуы) туралы әңгімелесейік!

Кейде кішкентай құлау, шалқалау немесе аяқтың аздап бұралуы болсын, кішкентай саусағымыздың бүйірі ауыруы мүмкін, солай ма? Ол соншалықты ауыруы мүмкін, тіпті жүре де алмайсыз, тіпті ісініп, көгеруі мүмкін. Мұның себебі аяғыңыздағы кішкентай сүйектің сынуы болуы мүмкін. Бүгін біз көптеген адамдарда кездесетін «5-ші метатарсальды сүйектің сынуы» деп аталатын осындай жағдай туралы айтып отырмыз.

Бұл 5-ші метатарсальды сүйектің сынығы дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, табанның сыртқы шетінде кішкентай саусаққа жалғасатын ұзын сүйек бар. Оны тіпті қолыңызбен де сезуге болады. Медициналық тұрғыдан алғанда, бұл сүйекті «5-ші метатарсальды сүйек» деп атаймыз. Сондықтан, бұл сүйек қандай да бір себептермен сынғанда немесе бөлінгенде, біз оны «5-ші метатарсальды сүйектің сынуы» деп атаймыз. Бұл шын мәнінде біз ойлағаннан гөрі жиі кездесетін аяқ жарақаты .

Бұл сынықтардың түрлері бар ма?

Иә, бұл «(5-ші метатарсальды сүйектің сынуы)» сүйектің қай жерде сынғанына байланысты үш негізгі түрге бөлінеді. Дәрігерлер оларды тиісті аймаққа сәйкес атайды. Біз оларды 1-аймақ, 2-аймақ және 3-аймақ деп атаймыз.

1-аймақ: Авалюция сынығы

Бұл сынықтың ең көп таралған түрі . Елестетіп көріңізші, олардың шамамен 93 пайызы «аулюция сынықтары» деп аталады. Мұнда сүйекке тығыз бекітілген сіңір немесе байлам кенеттен тым қатты тартылған кезде, сол сіңір немесе байлам сүйектен оның кішкене бөлігімен бірге ажырайды. Бұл ескі көйлектің түймесін тым қатты тартқан кезде, ол матаның бір бөлігімен бірге ажырайды.

Бұл көбінесе аяқ ішке қарай домаланғанда болады (мысалы, тобықтың созылуы). Кейде дәрігерлер тобықтың созылуын авульсиялық сынықпен шатастыруы мүмкін, себебі ауырсыну мен ісіну екеуіне де тән.

2-аймақ: Джонс сынығы

«Джонс сынығы» деп аталатын бұл сынық түрі бесінші табан сүйегінің кішкентай, белгілі бір аймағында пайда болады. Тек қанмен қамтамасыз ету сүйектің қалған бөлігіне қарағанда сәл аз . Білесіз бе, қанмен қамтамасыз ету азайған кезде кез келген жараның жазылуы ұзағырақ уақыт алады және әртүрлі мәселелердің пайда болу ықтималдығы да жоғары. Сондықтан бұл «Джонс сынығының» жазылуы ұзағырақ уақыт алады және асқынуларға әкелуі мүмкін.

Бұл сүйекке уақыт өте келе біртіндеп, ұзаққа созылатын күш түсуінен пайда болатын кішкентай шаш сызығының сынуы, стресс сынығы немесе кенеттен болған апат салдарынан пайда болған жедел сынық болуы мүмкін.Ол келесі жолдармен де пайда болуы мүмкін. Көбінесе аяқты шамадан тыс пайдалану (әсіресе спортшыларда), қайталанатын күйзеліс немесе кенеттен жарақат алу салдарынан болады. Бұл бұрын айтылған ауульсиялық сынықтан сирек кездеседі және жазылуы да сәл қиынырақ.

3-аймақ: Ортаңғы біліктің сынуы немесе Биші сынығы

Мұны «ортаңғы білік сынығы» және кейде «бишінің сынығы» деп те атайды. Бұл, бәлкім, бишілерде, әсіресе секіруден түскенде жиі кездесетіндіктен осылай аталған. Әдетте ол кенеттен болған апат, мысалы, «жарақат» немесе аяқтың күрт бұралуы салдарынан болады. Сынық сүйектің ортасында, «бас» пен «мойынның» жанында пайда болады.

Мұндай сынық кімде болуы мүмкін?

Шын мәнінде, бұл «(5-ші метатарсальды сүйектің сынуы)» кез келген адамда болуы мүмкін . Кішкентай баладан бастап егде жастағы адамға дейін кез келген адам бұл жағдайға тап болуы мүмкін. Дегенмен, медициналық есептер мен деректерді қараған кезде, бұл көбінесе 30 жастағы ер адамдарда және 70 жастағы әйелдерде кездеседі деп айтылады. Сондай-ақ, жоғарыда аталған «(Ауысу сынуы)» және «(Ортаңғы білік сынуы)» ерлерге қарағанда әйелдерде сәл жиі кездеседі деп айтылады.

Бұл сынықтардың себебі неде?

Қарапайым тілмен айтқанда, мұның негізгі себебі - аяғыңызға түскен қандай да бір апат немесе ұзаққа созылған стресс (жарақат немесе қайталанатын стресс) . Мынадай нәрселер туралы ойланыңыз:

• Аяққа кенеттен қатты соққы тиюі: Аяққа ауыр нәрсе құлауы немесе бір нәрсеге соғылуы сияқты.
• Биік аркалар: Кейбір адамдардың табанының төменгі жағындағы арка сәл жоғарырақ болады, бұл жүру кезінде аяқтың артқы жағына көбірек қысым түсіруі мүмкін.
• Қайталап шамадан тыс пайдалану: Бұл қауіп әсіресе спортшыларда, жүгірушілерде және ұзақ уақыт бойы тұрып жұмыс істейтіндерде жоғары.
• Төңкерілген жарақат: Бұл ең көп таралған себеп. Ол жүріп бара жатқанда шұңқырға құлау немесе баспалдақтан түсіп бара жатқанда аяғыңызды домалату сияқты жағдайлардан туындауы мүмкін .
• Апат немесе спорттық жарақат салдарынан аяқтың бұралуы немесе бұралуы: Бұл сынық түрі аяқ күтпеген жерден бұралған немесе бұралған жағдайда пайда болуы мүмкін.

Симптомдары қандай?

Егер сізде «(5-ші метатарсальды сүйектің сынуы)» болса, сіз ең алдымен жүру қиындығын байқайсыз . Тіпті аяғыңызды жерге қоя алмауыңыз мүмкін. Сонымен қатар, аяғыңыздың артқы жағында (кішкентай саусақта) келесі белгілерді байқауыңыз мүмкін:

• Көгеру және көкшілдену : Бір-екі күннен кейін сол жер көкшілдене бастауы мүмкін.
• Ауырсыну немесе ыңғайсыздықҚолыңызды ұстағанның өзінде ауырады, тіпті жай тұрғанда да ауырсыну сезілуі мүмкін.
• Ісіну : Апаттан кейін бірден немесе көп ұзамай бұл аймақ ісіне бастайды.
• Сезімталдық : Қол тигізгенде сол жер ауырады.

Мұны қалай дәл танисыз?

Осындай белгілері бар дәрігерге барғанда, ол алдымен сізден бірнеше сұрақ қояды . Бұл қалай болды, ауырсыну қанша уақыттан бері сезіліп келеді және ауырсыну қашан күшейеді? Содан кейін дәрігер аяғыңызды мұқият тексеріп, оның қай жері ауыратынын, қаншалықты ісінгенін және сүйек қозғалып тұрғандай сезінетінін анықтайды .

Содан кейін жағдайды растау және сынықтың нақты сипатын анықтау үшін бірнеше бейнелеу сынақтары жүргізілуі мүмкін:

• Рентген: Бұл ең көп таралған тексеру. Рентген сүйегіңіздің қай жерде және қалай сынғанын көрсете алады. Дегенмен, жоғарыда айтылған Джонс сынығы сияқты кейбір сынықтар рентгенде көрінбеуі мүмкін.
• КТ (компьютерлік томография) немесе МРТ (магниттік-резонанстық томография): Егер дәрігеріңіз Джонс сынығына күдіктенсе немесе сынық туралы көбірек білгісі келсе, олар КТ-ға тапсырыс бере алады. Бұл сканерлеу сүйекті және оны қоршаған жұмсақ тіндерді егжей-тегжейлі көрсете алады.

Ол қалай емделеді?

«5-ші метатарсальды сүйектің сынығын» емдеу бірнеше факторларға байланысты. Ең бастысы , сынған сүйек бөліктерінің «ығысқан» немесе «тураланған» болуын ескеру қажет. Сонымен қатар, сіздің:

• Белсенділік деңгейі: Сіз спортшы болсаңыз да, көп жүрсеңіз де.
• Жасы (`Жасы`).
• Жалпы денсаулық.

Осының бәрін қарастырғаннан кейін, дәрігер сізге ең қолайлы емдеу әдісін таңдайды. Емдеудің екі негізгі нұсқасы бар:

1. Иммобилизация

Егер сүйек сынықтарыңыз қозғалмаса, яғни әлі де сол жерде болса, дәрігеріңіз аяғыңызды қозғалтпай ұстауды айтуы мүмкін. Бұл иммобилизация деп аталады.

• Біз айтқан 1-аймақтағы авульсиялық сынық үшін бұл көбінесе жалғыз емдеу әдісі болып табылады.
• Бұл «(иммобилизация)» 2-аймақ Джонс сынығының алғашқы қадамы ретінде де жасалуы мүмкін.

Бұл гипсте, арнайы етікте немесе қатты табанды аяқ киіммен аяғыңызды қозғалтпай қоюды қамтиды.Бұл сынған сүйектің дұрыс жазылуына мүмкіндік береді. Сондай-ақ, осы уақытта балдақ пайдалану қажет болады, себебі аяққа салмақ түсіру жақсы емес. Әдетте оны алты-сегіз апта бойы қозғалмайтын күйде ұстау керек болады.

2. Хирургия

Кейбір жағдайларда хирургиялық араласу қажет. Оларға мыналар жатады:

• Егер сүйек сынықтары 3 миллиметрден астам қозғалса («ығысқан») .
• Егер сіз элиталық спортшы болсаңыз ( өйткені сіз тез қалпына келіп, спортқа оралғыңыз келеді).
• Егер 2-аймақ Джонс сынығы күтілетін иммобилизациялық емге жауап бермесе.
• Хирургиялық араласу көбінесе 3-аймаққа («3-аймақ ортаңғы білік немесе би сынығы») ұсынылады.

Бұл операцияда аяқ және тобық хирургі (Foot and Ankle Surgeon) сынған сүйекті орнында ұстап тұру үшін сүйекке кішкентай түйреуіш, бұранда, шыбық немесе пластина енгізеді. Бұл имплантаттар әдетте сүйек жазылғаннан кейін де денеде қалады және әдетте алынып тасталмайды.

Кейбір күрделі жағдайларда сынықтың айналасындағы зақымдалған сүйекті алып тастап, оны сүйек трансплантатымен ауыстыру қажет болуы мүмкін. Бұл зақымдалған сүйекті денеңіздің басқа бөлігінен немесе басқа көзден алынған сүйек бөлігімен ауыстыруды қамтиды. Сондай-ақ, сүйектің тезірек жазылуына көмектесетін сүйектің жазылуын стимулятор деп аталатын құрылғыны пайдалануға болады.

Емдеуден кейін асқынулар болуы мүмкін бе?

Кез келген медициналық емдеудегідей, «(5-ші метатарсальды сүйектің сынуы)» емінен кейін кейбір асқынулар пайда болуы мүмкін. Дегенмен, бұлар барлығында бола бермейді және әр адам әртүрлі. Ең көп таралған асқынулардың кейбірі:

• Қан ұйығыштары : Әсіресе, операциядан кейін аяқ қозғалмайтындықтан.
• Қан тамырларының немесе жүйкелердің зақымдануы : Бұл хирургиялық араласу кезінде немесе апат кезінде болуы мүмкін.
• Шамадан тыс қан кету .
• Инфекция : Әсіресе, егер сізге операция жасалса.
• Бұлшықет атрофиясы : Бұлшықеттер пайдаланылмағандықтан әлсіреуі мүмкін.
• Сүйектің бірікпеуі немесе буынның бұзылуы : Кейде сынған сүйек бөліктері дұрыс бірікпеуі немесе дұрыс емес бірікпеуі мүмкін.
• Тұрақты ауырсыну («Ауырсыну») .

Маңызды: Осындай асқынулардың қаупін азайту үшін дәрігердің нұсқауларын дәл орындау өте маңызды.

Сауығып кеткенше өзіме қалай күтім жасай аламын? Симптомдарымды қалай басқара аламын?

Ауырсынуды азайту және тезірек сауығу үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:

• Аяғыңызды мүмкіндігінше жоғары көтеру: Отырған кезде аяғыңызды жүрек деңгейінен сәл жоғары болатындай етіп жастыққа немесе орындыққа қойыңыз. Бұл ісінуді азайтады.
• Аяғыңызға мұз жағу: Жарақат алғаннан кейінгі алғашқы 24-48 сағат ішінде және одан кейін жарақат алған жерге күніне бірнеше рет 15-20 минут бойы шүберекке оралған мұз пакетін жағыңыз. Бұл ауырсынуды да, ісінуді де азайтады. Бірақ мұзды тікелей теріге жағуға болмайды.
• Дәрігер сізге айтпайынша аяғыңызға салмақ салмаңыз («Аяғыңыздағы салмақты ұстап тұру»): Егер сіз балдақ қолдансаңыз, оларды дұрыс пайдаланыңыз.
• Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастаңыз («Темекі шегуді тастау»): Темекі шегу және темекі өнімдерін қолдану жаралардың жазылуын кешіктіреді. Сондықтан, бұл әдеттен бас тарту тез жазылуға көмектеседі.
• Ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау: дәрігер тағайындаған ибупрофен немесе напроксен сияқты ауырсынуды басатын дәрілерді нұсқаулыққа сәйкес қабылдаңыз. Бұлар алғашқы күндері ауырсынуды бақылауға көмектеседі. Дегенмен, сізге дұрыс дәрі-дәрмек туралы дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс.

Мұндай сынықтың қаупін азайтуға бола ма?

Оны толығымен болдырмау мүмкін болмаса да, тәуекелді азайту үшін бірнеше нәрсе жасауға болады:

• Дене салмағын қалыпты ұстаңыз: артық салмақ аяқтарыңызға қосымша күш түсіреді.
• Егер сізде қант диабеті болса, оны жақсы бақылаңыз: қант диабетімен ауыратын адамдарда сынықтар мен олармен байланысты асқынулар қаупі жоғары. Семіздікпен ауыратын адамдарда да қауіп жоғары.
• Аяғыңызға жақсы аяқ киім киіңіз: Әсіресе спортпен айналысқанда немесе жұмыс істегенде аяғыңызды жақсы қолдайтын аяқ киім киіңіз.
• Дұрыс жаттығу техникасын ұстаныңыз: бірден тым қатты жаттығу жасамаңыз, бірақ қарқындылығын біртіндеп арттырыңыз.
• Қоршаған ортаға мұқият болыңыз: Үйде және жұмыста тайғақ беттерге, сондай-ақ жолдағы шұңқырларға назар аударыңыз.

Егер менде осындай сынық болса, не күтуге болады?

Егер сынық иммобилизация әдісімен (гипс) емделсе, әдетте оның алты-сегіз апта ішінде жазылуын күтуге болады.

Егер сізге ота жасалған болса, жазылу үшін шамамен жеті апта немесе одан да көп уақыт кетуі мүмкін. Дегенмен, емдеу әдісіне қарамастан, кем дегенде алты апта бойы аяғыңызға салмақ түсірмеуіңіз керек .

Толық қалпына келгеннен кейін, яғни әдеттеҮш-төрт айдан кейін сіз әдеттегі әрекеттеріңіз бен спорт түрлеріңізге орала аласыз. Бірақ мұны да дәрігердің мақұлдауымен жасау керек. Дәрігер аяғыңыздың қозғалғыштығы мен күшін қалпына келтіру үшін физиотерапияны ұсынуы мүмкін. Бұл жаттығуларды дұрыс орындау тез қалпына келу үшін өте маңызды.

Дәрігерге қашан қайтадан көрінуім керек?

Емдеуден кейін үйге оралғаннан кейін, егер сізде дене қызуы көтерілсе немесе аяғыңызда келесі белгілердің бірі немесе бірнешеуі байқалса , дереу дәрігерге қаралуыңыз керек :

• Егер ауырсыну шыдауға болмайтын болса («Ауырсынудың күшеюі») .
• Егер ісіну күшейсе («Ісініктің күшеюі») .
• Егер аяқтарыңызда ұйып қалу немесе шаншу сезінсеңіз .
• Егер аяқтарыңыздың терісі күлгін түске айналса немесе әдеттегіден суық сезінсеңіз.
• Егер жарадан ірің шықса немесе жағымсыз иіс шықса (егер сізге операция жасалған болса).

Мұндай белгілер проблема болуы мүмкін екенін білдіреді. Сондықтан дереу медициналық көмекке жүгіну маңызды.

Сонымен, біз нені есте сақтауымыз керек? (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жарайды, енді сіз бүгін талқылаған 5-ші метатарсальды сүйектің сынығын жақсырақ түсіндіңіз деп үміттенемін.

Бұл сіз ойлағаннан да жиі кездесетін жағдай болғанымен, дұрыс диагноз қойып, тиісті ем қабылдап, дәрігердің нұсқауларын дәл орындап, жеткілікті демалсаңыз, тез жазылып кетуі мүмкін.

Ең бастысы, егер кішкентай саусағыңыз ауырса, ісінсе немесе жүру қиындаса , дереу дәрігерге қаралу . Осылайша, сіз мәселенің не екенін тез анықтап, қажет болған жағдайда рентгенге түсіріп, тиісті емдеуді бастай аласыз. Осылайша, сіз қалыпты өміріңізге тез орала аласыз!

Сынық , Аяқтың ауыруы, Табан сүйегінің сынуы, Джонстың сынуы, Аяқтың сынуы, Табан аурулары, Тобықтың созылуы