Ана болатыныңыз туралы хабарды естігенде сезінетін қуанышыңызды сөзбен жеткізу мүмкін емес, солай ма? Сонымен қатар, алғашқы үш айда сіздің денеңіз бен ішіңізде өсіп келе жатқан кішкентай нәресте таңғажайып жылдамдықпен көптеген өзгерістерге ұшырайды. Бұл кезеңді біз жүктіліктің бірінші кезеңі немесе бірінші триместр деп атаймыз. Бұл кезең соңғы етеккірдің бірінші күнінен басталып, 13 аптаға дейін созылады. Осы уақытта не күтіп тұрғанын білу сізге алдағы бірнеше айға дайындалуға көмектеседі.
Алғашқы 3 айда денеңізде не болады?
Жүктілік - әркім үшін әртүрлі кезең. Кейбіреулер үшін алғашқы үш ай өте пайдалы және жағымды. Басқалары үшін бұл кезең өте қиын. Осы уақытта қандай өзгерістер болуы мүмкін екенін, олардың нені білдіретінін және қашан дәрігерге көріну керектігін қарастырайық.
| Дененің өзгеруі/симптомы | Сипаттама және не істей алатыныңыз |
|---|---|
| Кеудедегі ауырсыну | Бұл көптеген адамдар сезінетін алғашқы белгілердің бірі. Бұл ауырсыну сүт бездеріңіз гормоналды өзгерістерге байланысты балаңызға сүт өндіруге дайындалып жатқанда пайда болады. Сіз сәл үлкенірек, ыңғайлы бюстгальтер кию арқылы жеңілдік таба аласыз. |
| Іш қату | Жүктілік кезінде артық бөлінетін прогестерон гормоны тағамның қозғалысын баяулатады. Сіз қабылдайтын витамин таблеткаларындағы темір де бұған себеп болады. Талшықты тағамдарды (жемістер, көкөністер) көбірек жеңіз, көп су ішіңіз және аздап жаттығу жасаңыз. Дәрігермен кеңеспей іш қатуға қарсы дәрі-дәрмектерді ешқашан қабылдамаңыз. |
| Жиі зәр шығару | Нәресте әлі кішкентай болса да, өсіп келе жатқан жатыр қуыққа қысым жасайды. Сондықтан сіз жиі зәр шығаруыңыз керек сияқты сезінесіз. Су ішуді азайтпаңыз, бірақ ұйықтар алдында кофе сияқты заттарды азайтыңыз. Зәр шығару қажет болған кезде оны ішіңізде ұстамаңыз. |
| Қатты шаршау (шаршау) | Денеңіз бала өсіру үшін көп жұмыс істейді, сондықтан әдеттегіден шаршау қалыпты жағдай. Күндіз демалыңыз. Темір тапшылығы (анемия) да шаршауды тудыруы мүмкін, сондықтан дәрігер тағайындаған темір таблеткаларын қабылдаңыз. |
| Таңертеңгі ауру | Бұл жағдай жүкті әйелдердің шамамен 85%-ына әсер етеді. Гормоналды өзгерістер себеп болады. Таңертең күшейгенімен, бұл жайсыздық күннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін. Төсектен тұрмас бұрын крекер немесе ірімшік сияқты кішкентай тағамдарды жеу немесе ұйықтар алдында зімбір шайын ішу көмектесе алады. Дегенмен, егер сіз шамадан тыс құсып, ештеңе жей алмасаңыз немесе іше алмасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз. |
| Тағамның дәмі (дәмі) | Бұл уақытта тәбетіңіздің өзгеруі қалыпты жағдай. Сіз белгілі бір тағамдарды жегіңіз келуі мүмкін, тіпті кейбір тағамдардың иісіне шыдауға болмайтынын байқауыңыз мүмкін. Құнарлы тамақтануды ұстанатын болсаңыз, анда-санда сүйікті тағамыңызды жеуге болады. Дегенмен, егер сізде саз, бор немесе кір жуғыш зат сияқты жеуге болмайтын нәрселерге деген құштарлық (пика) пайда болса, бұл сіз үшін де, балаңыз үшін де қауіпті болуы мүмкін. Егер бұл орын алса, дереу дәрігерге хабарласыңыз. |
| Іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну және қан кету | Жүкті әйелдердің шамамен 25%-ында ерте кезеңдерде аздап қан кету байқалады. Бұл ұрықтанған жұмыртқа жатырға бекітілген кезде болуы мүмкін. Дегенмен, егер қан кету көп болса, іштің қатты құрысуы немесе күрт ауырсынуымен бірге жүрсе, бұл түсік тастаудың немесе жатырдан тыс жүктіліктің белгісі болуы мүмкін. Дереу дәрігерге қаралыңыз. |
Басқа өзгерістер...
- Қынаптан бөлінділер:Бұл уақытта сүтті, сұйық бөліністің (лейкорея) болуы қалыпты жағдай. Ол үшін іш киімге арналған төсенішті қолдануға болады. Бірақ тампондарды қолданбаңыз, себебі олар инфекция тудыруы мүмкін. Егер бөліністің жағымсыз иісі болса, жасыл/сары түсті болса немесе шамадан тыс сулы болса, дәрігерге айтыңыз.
- Қыжыл: Қыжыл асқазан қышқылының тамаққа көтерілуіне себеп болатын прогестерон гормонына байланысты пайда болуы мүмкін. Көп тамақтан гөрі аз мөлшерде тамақтаныңыз, ащы, майлы және қышқыл тағамдарды (мысалы, лимон мен апельсин) азайтыңыз және кем дегенде екі жастықпен ұйықтаңыз.
- Көңіл-күйдің өзгеруі: Гормоналды өзгерістер мен шаршау сізді бір сәтте бақытты сезінуге, ал келесі сәтте қайғыруға немесе қорқынышқа ұшыратуға әкелуі мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Егер көңіл-күйіңіз түсіп жатса, бұл туралы күйеуіңізбен, досыңызбен немесе отбасы мүшеңізбен сөйлесіңіз.
Балаңыз осы уақытта қалай өсіп жатыр?
Осы 13 керемет апта ішінде балаңыз кішкентай ұрықтанған жасушадан толық қалыптасқан ұрыққа айналады. Ойлап көріңізші, балаңыздың барлық негізгі мүшелері мен жүйелері осы уақытта қалыптаса бастайды. Сондықтан бұл өте сезімтал кезең. Есірткі, белгілі бір аурулар және радиация сияқты нәрселердің әсері балаңыздың денсаулығына зиян келтіруі мүмкін.
Алғашқы үш айда нәрестенің жүйке жүйесі , жүрегі, аяқ-қолдары, көзі, құлағы және мұрны сияқты бәрі дами бастайды. Бұл шынымен де керемет!
Міне, осы уақытта болатын негізгі оқиғалардың кейбірі:
- Ұрықтанған жұмыртқа жатырда тез бөлінетін жасушалар мен имплантаттар массасына айналады. Плацента, кіндік бау және амниотикалық қапшық қалыптаса бастайды.
- Нәрестенің жүйке жүйесі ашық жүйке түтігінен ми мен жұлынға дейін дамиды.
- Жүрек қалыптасып, соға бастайды. Шамамен 6 аптада бұл жүрек соғысын ультрадыбыстық зерттеуде естуге болады. Ол минутына шамамен 120-160 рет соғады.
- Ас қорыту жүйесі, бүйрек және өкпе сияқты негізгі органдар қалыптаса бастайды.
- Жұмсақ қаңқа дамиды .
- Нәресте қолдары, аяқтары және саусақтары бар толыққанды нәрестенің пішінін қабылдайды. Беті көз, құлақ, мұрын және ауызды қалыптастырады. Тілі және тіпті тістердің түбірі де қалыптасады.
- Бірінші триместрдің соңында нәрестенің бойы шамамен 6-7,5 см болады.
Алғашқы үш айда не істеу керек
Бұл өте бақытты уақыт болғанымен, сізге міндетті түрде жасау керек кейбір практикалық нәрселер де бар.
- Дәрігерді таңдаңыз:Өзіңізге сенімді және сенім артатын акушер-гинекологты таңдаңыз.
- Дәрігерге көрініңіз: Жүкті екеніңізді білген бойда дәрігерге көрініңіз. Алғашқы қабылдау кезінде дәрігер сіздің денсаулық тарихыңыз бен өмір салтыңызды талқылайды, қажетті қан мен зәр анализдерін жүргізеді және босану күнін анықтайды.
- Клиникаларға барыңыз: Әдетте дәрігерге айына кемінде бір рет барыңыз. Олар сіздің салмағыңызды, қан қысымыңызды өлшейді және бәрі жақсы екеніне көз жеткізу үшін балаңыздың жүрек соғысын тыңдайды.
- Витаминдер қабылдаңыз: Дәрігеріңіз балаңыздың миы мен жұлынының дұрыс дамуы үшін маңызды фолий қышқылы бар витамин тағайындайды. Оны дәл нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз.
- Дәрі-дәрмектеріңізге абай болыңыз: Егер сіз басқа ауруларға қарсы дәрі қабылдап жүрсеңіз, дәрігеріңізден бұл туралы, сондай-ақ жиі кездесетін бас ауруы мен суық тиюге қарсы дәрі-дәрмектер туралы сұраңыз және тек ол ұсынған дәрі-дәрмектерді қолданыңыз.
- Жаман әдеттерден аулақ болыңыз: Темекі шегуден, алкогольден және есірткіден толығымен бас тартыңыз. Кофеинді сусындар сияқты кофеинді сусындарды шектеңіз.
- Құнарлы тағамдарды жеңіз: Өзіңіздің де, балаңыздың да жақсы тамақтануын қамтамасыз ету үшін көкөністер, жемістер, сүт, бұршақ тұқымдастар, таза ет және балық жеңіз. Көп су ішіңіз.
- Жаттығу: Жаттығуларыңызды жалғастырыңыз. Бірақ денеңізді тыңдаңыз. Сізге жаттығу түрін немесе мөлшерін өзгерту қажет болуы мүмкін. Бұл туралы дәрігеріңізбен де сөйлесіңіз.
Шұғыл медициналық көмекке жүгіну қажет болған жағдайлар
Егер сізде келесі белгілердің кез келгені болса, бұл ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін. Келесі клиникаға баруды кешіктірмеңіз, дереу дәрігерге қаралыңыз немесе аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
- Іштің төменгі бөлігіндегі қатты ауырсыну.
- Шамадан тыс қан кету.
- Қатты бас айналу.
- Ештеңе жей алмайтындай дәрежеде құсу.
- Жоғары қызба.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктіліктің бірінші триместрі - сіз үшін де, балаңыз үшін де үлкен өзгерістер болатын өте маңызды кезең.
- Бұл кезде таңертеңгі жүрек айну, шаршау және жиі зәр шығару жиі кездеседі. Бірақ шамадан тыс ауырсыну және көп қан кету сияқты ескерту белгілерінен сақ болыңыз.
- Дәрігердің нұсқауы бойынша дәрумендерді, әсіресе фолий қышқылын қабылдаңыз.
- Темекі шегуден, алкогольден және кез келген дәрі-дәрмектен бас тарту, медициналық кеңессіз қабылдаудан толығымен бас тарту.
- Егер сізде қандай да бір алаңдаушылықтар, сұрақтар немесе қорқыныштар болса, дәрігеріңізбен бұл туралы сөйлесуден ешқашан қорықпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз