Иығыңыз кенеттен қатып қалғандай, қолыңызды көтере алмайтындай немесе шашыңызды тарау немесе киім ауыстыру сияқты қарапайым әрекеттерді орындауда қиындықтарға тап болғандай сезіндіңіз бе? Түнде иығыңызда қатты ауырсынумен оянасыз ба, бір жағына бұрыла алмайсыз ба немесе қозғала алмайсыз ба? Біз мұны көбінесе «Қатылған иық» деп атаймыз. Бұл аздап тітіркендіргіш болуы мүмкін болса да, қорқатын ештеңе жоқ. Мұны егжей-тегжейлі қарастырайық.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Қарапайым тілмен айтқанда, «мұздатылған иық» дегеніміз не?
«Мұздатылған иықтың» басқа медициналық атауы - «Жабысқақ капсулит» . Бұл иық буынының айналасындағы тіндер қалыңдап, қатып, қозғалысты шектейтін кезде болады.
Елестетіп көріңізші, біздің иық буынымыз үш сүйектің бірігуінен тұрады. Яғни, жоғарғы қол сүйегі (иық сүйегі), иық сүйегі ( иық пышағы ) және бұғаналық сүйек (бұғана сүйегі). Бұл сүйектердің барлығы бір-біріне бекітіліп, берік, қапшық тәрізді жабынмен қорғалған. Бұл иық капсуласы деп аталады.
«Мұздаған иық» пайда болған кезде, бұл капсула біртіндеп қалыңдайды, қатаяды және жабысқақ болады. Ол бір-біріне жабысатын дымқыл шүберек сияқты. Сондай-ақ, ол буынның сырғанауына көмектесетін синовиальды сұйықтық мөлшерін азайтады. Бұл иықты қозғалтуды қиындатады. Ауырсынуға байланысты иықты пайдалануды азайтасыз. Оны неғұрлым ұзақ қолданбасаңыз, капсула соғұрлым тығыз болады. Ақырында, иық бір жерде «мұздаған» болып сезіледі.
«Мұздатылған иықтың» белгілері мен кезеңдері қандай?
Негізгі белгілері - иықтағы ауырсыну және сіресу . Бұл иықты қозғалтуды өте қиын, кейде мүмкін емес етеді. Бұл ауырсыну әдетте күңгірт, сыздайтын ауырсыну сияқты сезіледі. Кейбір адамдар үшін ауырсыну түнде күшейеді, ұйықтауды өте қиындатады.
Бұл жағдай әдетте үш кезеңнен өтеді. Сол үш кезеңнің не екенін қарастырайық.
| Сахна | Не болып жатыр? (Не болып жатыр?) |
|---|---|
| 1. Мұздату кезеңі | Иығыңызды қозғалтқан сайын ауырсыну сезіледі. Бұл ауырсыну біртіндеп күшейеді, әсіресе түнде. Иығыңыздың қозғалыс ауқымы біртіндеп азаяды. Бұл кезең шамамен 6-9 айға созылуы мүмкін. |
| 2. Мұздатылған кезең | Осы уақыт ішінде ауырсыну аздап басылуы мүмкін, бірақ иықтағы сіресу айтарлықтай артады. Қолыңызды көтеру немесе арқаңызды уқалау сияқты әрекеттерді жасау өте қиын болады. Бұл кезең шамамен 4 айдан 12 айға дейін созылады. |
| 3. Еріту кезеңі | Бұл жазылу кезеңі. Иықты қозғалту қабілеті біртіндеп қалыпты жағдайға оралады. Бұл 5 айдан шамамен 2 жылға дейін созылуы мүмкін. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Неліктен «мұздатылған иық» пайда болады? Қауіп факторлары қандай?
Кейбір адамдарда бұл жағдайдың нақты себебі жоқ, бірақ кейбір топтарда оны дамыту қаупі жоғары.
- Жасы және жынысы: Әйелдерде бұл ауру жиі кездеседі және көбінесе 40 пен 60 жас аралығындағы адамдарда кездеседі.
- Иық иммобилизациясы: Егер сіз қандай да бір себептермен иығыңызды ұзақ уақыт бойы қозғалта алмасаңыз (мысалы, гипсте қолыңыз сынғаннан кейін, инсульттан кейін немесе операциядан кейін), бұл қауіп артады.
- Басқа медициналық жағдайлар: Бұл мен белгілі бір медициналық жағдайлар арасында да байланыс бар. Қант диабетімен ауыратын адамдарда «мұздатылған иық» ауруының даму қаупі 10%-20%-ға жоғары. Сонымен қатар, келесі медициналық жағдайлары бар адамдар да жоғары қауіп тобына жатады:
- Жүрек ауруы
- Қалқанша безінің ауруы
- Паркинсон ауруы
Дәрігер мұны қалай таниды?
«Мұздатылған иық» үшін арнайы тест жоқ. Дәрігеріңіз ең алдымен сізді физикалық тексеруден өткізеді.
Дәрігер қолыңызды әртүрлі бағытта қозғалтады, сондай-ақ қолыңызды қаншалықты қозғалта алатыныңызды және ауырсынудың қай жерде пайда болатынын көру үшін өзіңіз қозғалтуыңызды сұрауы мүмкін. Кейде ауырсынуды азайту және иығыңыздың қозғалыс ауқымын тексеру үшін иығыңызға анестетик енгізілуі мүмкін.
Бұл физикалық тексеру әдетте ауруды анықтай алады. Дегенмен, артрит немесе ротатор манжетінің жыртылуы сияқты басқа ауруларды болдырмау үшін рентген, ультрадыбыстық немесе МРТ сканерлеуі мүмкін.
«Мұздатылған иық» ауруын емдеудің қандай әдістері бар?
Жақсы жаңалық - иықтың қатып қалуының көптеген жағдайлары, емделмесе де, уақыт өте келе өздігінен жазылады. Дегенмен, бұл уақытты қажет етуі мүмкін, сондықтан ауырсынуды бақылау және иығыңыздың қалыпты жағдайына оралуы үшін емдеу маңызды.
Ибупрофен сияқты стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП) сияқты қарапайым ауырсынуды басатын дәрілер ауырсыну мен ісінуді азайтуға көмектеседі. Егер бұлар жеткіліксіз болса, дәрігеріңіз күштірек дәрі тағайындауы мүмкін.
Егер симптомдар ауыр болса немесе уақыт өте келе жақсармаса, дәрігер басқа емдеуді ұсынуы мүмкін.
- Кортикостероидты инъекция: Иық буынына инъекция ауырсынуды тез азайтып, қозғалғыштығын арттырады.
- Буындардың ісінуі: Бұл процедурада дәрігер иық капсуласына стерильді су енгізеді, бұл оның кеңеюіне әкеледі. Бұл иығыңыздың оңай қозғалуына көмектеседі.
- Физиотерапия: Маманның басшылығымен орындалатын жаттығулар иықтың қалыпты жұмысын қалпына келтіруге көмектеседі, бірақ бұл аурудың белгілі бір кезеңдерінде тиімдірек.
- Хирургиялық араласу: Көп жағдайда бұл қажет емес. Дегенмен, басқа емдеу әдісі тиімді болмаса, дәрігеріңіз иықтың ішіндегі жабысқақ тіндерді алып тастау үшін кішкентай камера мен құралдарды пайдаланатын артроскопиялық хирургияны ұсынуы мүмкін.
Үйде ауырсынуды басудың жолдары
- Ыстық/суық компресстер: Ыстық немесе суық су бөтелкесін қолдану ауырсыну мен ісінуді азайтуға көмектеседі. Оны 15-20 минутқа қалдырыңыз. Екеуін де кезектестіріп қолдануға болады.
- TENS терапиясы («Тері арқылы электрлік жүйке стимуляциясы»): Бұл кішігірім құрылғыны пайдаланып тері арқылы төмен вольтты электр тогын жіберуді, ауырсыну сигналдарының миға жетуін блоктауды қамтиды. Дегенмен, бұл құрылғы түрін қолданар алдында дәрігермен кеңесуіңіз керек.
Иық үшін пайдалы қарапайым жаттығулар
Иық жаттығулары бұл жағдайды жеңілдетуге және тіпті оның дамуына жол бермеуге көмектеседі. Бірақ есте сақтаңыз, бұл жаттығуларды бастамас бұрын дәрігермен немесе физиотерапевтпен кеңескен дұрыс. Оларды ауырсыну тудыратындай қатты жасамаңыз.
Жаттығу алдында иығыңызды жылытыңыз. Ең жақсы тәсілі - ыстық ванна қабылдау.
- Маятникті созу: Тік тұрып, ауырып тұрған қолды еркін салбыратыңыз. Екінші қолыңызбен үстелге сүйеніңіз. Енді ауырып тұрған қолды кішкене шеңбер бойымен бір жағына 10 рет, екінші жағына 10 рет айналдырыңыз.
- Денеңізді айқастырып созу: Жақсы қолыңызбен ауырып тұрған қолдың шынтағынан ұстаңыз. Енді ауырып тұрған қолды кеудеңізден екінші жағына тартыңыз. Иығыңыздың созылғанын сезгенше 15-20 секунд ұстап тұрыңыз. Мұны күніне 10-20 рет жасаңыз.
- Сүлгіні созу: Артқы жағынан шамамен 3 фут ұзындықтағы сүлгіні ұстаңыз. Оны сау қолыңызбен жоғары, ауырған қолыңызбен төмен қаратып ұстаңыз. Енді сүлгіні сау қолыңызбен жоғары тартыңыз. Ауырған қолыңыздың иығы созылғанын сезгенше 10 секунд ұстап тұрыңыз.
«Мұздатылған иықпен» қалай ұйықтауға болады?
Бұл аурудың ең үлкен мәселесі - ауырсыну түнде күшейеді. Бұл кеңестер сізге көмектеседі.
- Дұрыс жастықты пайдаланыңыз: басыңызды, мойныңызды және омыртқаңызды түзу ұстайтын жастықты таңдаңыз.
- Қосымша жастықтар пайдаланыңыз: Ауыртпайтын жағында ұйықтаңыз. Қолдарыңыздың арасына жастық қойыңыз. Бұл иықтарыңызды түзу ұстауға көмектеседі.
- Жылы ұйықтаңыз: Ұйықтар алдында иығыңызға ыстық су бөтелкесін қойыңыз. Бұл ауырсынуды азайтуға және жақсы ұйықтауға көмектеседі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- «Мұздаған иық» – иық буынының айналасындағы тіндердің қалыңдап, қатаюы. Бұған алаңдаудың қажеті жоқ.
- Әдетте бұл үш кезеңнен тұрады (жабысып қалу, жабысып қалу және еріген). Оның жазылуы уақытты қажет етеді.
- Көп жағдайда бұл жағдай уақыт өте келе өздігінен жазылады, бірақ ауырсынуды бақылау және қалыпты жағдайды қалпына келтіру үшін емдеуді бастау маңызды.
- Қарапайым жаттығулар мен ауырсынуды басатын дәрілер айтарлықтай жеңілдік бере алады.
- Егер сізде осы белгілер болса, дәл диагноз қою және емдеу жоспарын жасау үшін дәрігерге көрініңіз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.