Балаңызда холестерин деңгейі жоғары ма? (Балалардағы холестерин деңгейі жоғары) - Бұл туралы әңгімелесейік!

Біз холестеринді көбінесе тек ересектерде, әсіресе жасы ұлғайғандарда ғана кездесетін ауру деп санаймыз, солай ма? Бірақ шын мәнінде, тіпті кішкентай балаларымызда, яғни мектеп жасындағы балаларда да холестериннің жоғары деңгейі дамуы мүмкін. Балаңыздың қан анализінде холестериннің жоғары екені көрсетілгенін көргенде, сіз қатты қорқып, уайымдайтын шығарсыз. Сіз: «Ой, бұл менің кішкентайыма қалай болды?» деп ойлайтын шығарсыз. Алаңдамаңыз. Бұл қазір көптеген балаларда кездесетін жағдай. Ең бастысы, бұл туралы дұрыс хабардар болу және қажетті қадамдарды жасау. Барлығын сіз түсінетін қарапайым тілмен талқылайық.

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл балалардағы холестериннің жоғарылауына не себеп болады?

Жарайды, алдымен холестериннің не екенін түсінейік. Холестерин мен триглицеридтер - қанымыздағы екі түрлі май. Біз оларды липидтер деп атаймыз. Біздің денемізге жасушаларды құру және гормондар өндіру сияқты көптеген маңызды функциялар үшін осы липидтердің кейбірі қажет. Бұл олардың барлығы зиянды емес дегенді білдіреді.

Бірақ мәселе липидтер деңгейі қажетті мөлшерден асып кеткенде басталады. Тағамға аздап тұз қажет болғаны сияқты, егер тұз тым көп болса, оны жеуге болмайды. Бұл холестерин деңгейі жоғарылаған кезде, олар біртіндеп қан тамырларымыздың қабырғаларына жинала бастайды. Уақыт өте келе, бұлар қан тамырларын бітеп, жүрек ауруы мен инсульт сияқты ауыр ауруларға жол ашуы мүмкін.

Баланың холестерин деңгейінің жақсы немесе жаман екенін қалай білеміз? Мұны анықтау үшін қан анализі липидтік профиль деп аталады. Бұл негізінен келесілерді қарастырады:

• LDL холестерині: Біз мұны «жаман холестерин» деп атаймыз. Бұл қан тамырларында жиналып, оларды бітеп тастайды.
• HDL холестерині: Біз мұны «жақсы холестерин» деп атаймыз. Ол жаман холестеринді бауырға тасымалдауға және оны ағзадан шығаруға көмектеседі. Сондықтан HDL деңгейі неғұрлым жоғары болса, соғұрлым жақсы.
• Триглицеридтер: Бұл майдың тағы бір түрі. Мұның тым көп болуы да жақсы емес.
• Жалпы холестерин: Бұл жоғарыда аталғандардың барлығының қосындысы.

Балалардың деңгейі ересектердің орташа деңгейінен сәл өзгеше. Бұл туралы төмендегі кестеден түсінік алуға болады.

Балада холестерин деңгейі жоғарылаған кезде қандай белгілер пайда болады?

Бұл жердегі ең үлкен қиындықтардың бірі. Әдетте баланың холестерині жоғары болады, бірақ сыртқы белгілері болмайды. Бала ойнап, секіріп жүргендей және өте сау көрінуі мүмкін. Сондықтан отбасында холестерин немесе жүрек ауруы болса, балалардың холестерин деңгейін тексеру маңызды.

Дегенмен, өте сирек жағдайларда, әсіресе генетикалық себептерге байланысты, холестерин деңгейі тым жоғарыласа, келесі белгілер пайда болады:

• Терідегі майлы шөгінділер (ксантома):Кейде тері астында шынтақ, тізе және бөксе сияқты жерлерде сарғыш, балауыз тәрізді түйіндер пайда болуы мүмкін.
• Қабақтың жанындағы сары түйіндер (ксантелазма): Сары түйіндер көздің ішкі жағында, қабақтың үстінде немесе астында пайда болуы мүмкін.
• Қасаң қабық доғасы: Қасаң қабықтың айналасында ақ немесе сұр сақина пайда болуы мүмкін.

Бұл белгілер өте сирек кездеседі. Сондықтан, егер сіз қауіп төніп тұрсаңыз, белгілердің пайда болуын күтудің орнына дәрігеріңізбен кеңесіп, қан анализін тапсырған жөн.

Неліктен балада холестерин деңгейі көтеріледі?

Мұның бірнеше себебі болуы мүмкін. Бұл тек бір ғана себеп емес, бірнеше себептердің жиынтығы болуы мүмкін.

1. Диета: Бұл біздің оңай өзгерте алатын негізгі себеп. Егер сіз балаңызға үнемі май мен майға бай тағамдарды, әсіресе фаст-фуд, нан-тоқаш өнімдері, қапталған тағамдар және қаныққан май мен транс майға бай қантты сусындар берсеңіз, балаңызда холестериннің жоғары болу ықтималдығы жоғары.

2. Физикалық белсенділіктің болмауы: Қазіргі уақытта көптеген балалар далаға шығып ойнағаннан гөрі телефондарында, планшеттерінде және теледидар алдында көбірек уақыт өткізеді. Жаттығу азайған кезде, дене май жаға алмайды. Бұл жаман холестеринді (LDL) арттырып, пайдалы холестеринді (HDL) төмендетуі мүмкін.

3. Басқа медициналық жағдайлар: Семіздік , қант диабеті және нефротикалық синдром сияқты кейбір медициналық жағдайлар балада холестерин деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.

4. Генетика: Бұл да өте маңызды фактор. Егер анасында немесе әкесінде, немесе жақын отбасы мүшесінде холестерин деңгейі жоғары болса немесе жас кезінде жүрек ауруымен ауырған болса, онда балада да генетикалық тұрғыдан холестерин деңгейі жоғары болу қаупі бар.

Осы генетикалық себептерді қарастырайық.

Кейде бала қаншалықты арық болса да немесе қаншалықты жақсы тамақтанса да, олардың холестерин деңгейі әлі де жоғары болуы мүмкін. Мұның себебі - генетика.

• Отбасылық гиперхолестеринемия (ЖГ): Бұл генетикалық жағдай. Бұл балада LDL («жаман») холестериннің өте жоғары деңгейімен туылатын жағдай. Бұл балаға анасынан немесе әкесінен генді мұра еткен жағдайда болуы мүмкін. Әдетте, дәрігерлер баланың LDL деңгейі басқа ешқандай себепсіз 160 мг/дл-ден жоғары болса, ЖГ-ға күдіктенеді.
• Полигенетикалық себептер: Бұл бала анасынан да, әкесінен де холестеринді арттыратын бірнеше генді мұра еткен кезде болады. Бұл жағдайда холестерин деңгейі біртіндеп артады және жасөспірім кезінде ғана күшейе түседі.

Липопротеин (а) деп аталатын холестериннің тағы бір түрі бар. Бұл да генетикалық. Бұл деңгей жоғарылаған кезде жүрек ауруының қаупі артады.

Болашақта холестериннің жоғарылауынан қандай проблемалар туындауы мүмкін?

Неліктен біз баладағы холестериннің жоғары деңгейіне соншалықты алаңдаймыз? Өйткені, егер жас кезінде бақыланбаса, ол ересек жаста денсаулыққа байланысты күрделі мәселелерге әкелуі мүмкін.

Бұрын айтылғандай, қан тамырларында артық LDL холестерині жиналады. Бұл атерома деп аталады. Бұл қан тамырларының біртіндеп тарылып, қатаюына әкеледі. Міне, сондықтан:

• Егер жүрекке қан беретін артериялар бітеліп қалса , инфаркт пайда болуы мүмкін.
• Егер миды қанмен қамтамасыз ететін қан тамырлары бітеліп қалса , инсульт пайда болуы мүмкін.
• Аяқтарды қанмен қамтамасыз ететін тамырлар бітеліп қалса, перифериялық артерия ауруы пайда болуы мүмкін.

Бұл нәрселер бір түнде емес, жылдар бойы болады. Сондықтан мұны ерте жастан мойындау және басқару баланың бүкіл болашағына салынған үлкен инвестиция болып табылады.

Баланың холестерин деңгейін бақылау үшін не істеуіміз керек?

Жақсы жаңалық - бұл жағдайды емдеу өте оңай. Дәрігердің бірінші кезектегі емі - өмір салтын өзгерту.

Бірінші қадам: Диета және жаттығу

Дәрі-дәрмек қолданбас бұрын, әрбір дәрігер холестерин деңгейін осы екі әдіс арқылы бақылауға тырысады. Бұған сіздің үлесіңіз өте маңызды.

• Майы аз тағамдар: Балаңызға беретін тағамдардағы майдың жалпы мөлшерін азайтыңыз. Әсіресе, өңделген ет , шұжық , майлы сүт пен ірімшік , сары май , пальма майы және кокос майын шамадан тыс тұтынуды азайту керек.
• Пайдалы майларды таңдаңыз: Зиянды майлардың орнына рационыңызға зәйтүн майы , авокадо және балық майы сияқты пайдалы майларды қосыңыз.
• Талшыққа бай тағамдар: Көкөністер, жемістер, бұршақ тұқымдастар, сұлы, қызыл күріш, ноқат, жасымық және ноқат сияқты талшыққа бай тағамдарды көбірек жеңіз. Бұлар организмдегі холестериннің сіңуін азайтады.
• Қантты сусындар мен қантты азайтыңыз: Қапталған жеміс сусындары, газдалған сусындар (газдалған сусындар), торттар, печенье және шоколад сияқты қантты тағамдарды тұтынуды мүмкіндігінше азайтыңыз. Бұлар триглицерид деңгейін арттырады.
• Жаттығу: Балаңызды күніне кемінде бір сағат ойнауға шақырыңыз. Бұл велосипед тебу, жүгіру, секіру немесе жүзу сияқты кез келген нәрсе болуы мүмкін. Отбасымен жаттығу жасау балаңызды қызықтырудың тамаша тәсілі бола алады.

Екінші қадам: Дәрі-дәрмектер (рецепт бойынша) тек қажет болған жағдайда

Егер балаңыздың холестерин деңгейі жоғарыда аталған өмір салтын өзгерткеннен кейін шамамен 6 айдан кейін төмендемесе немесе деңгейі өте жоғары болса, дәрігер дәрі тағайындау туралы шешім қабылдауы мүмкін. Әдетте дәрі-дәрмектер 8 жастан асқан балаларға тағайындала бастайды.

Ең жиі тағайындалатын дәрі-дәрмектер - статиндер деп аталатын дәрілер класы (мысалы, Аторвастатин, Розувастатин). Бұлар бауырдағы холестерин өндірісін азайту және қаннан артық холестеринді шығару арқылы жұмыс істейді.

Ата-ана ретінде мен балама қалай көмектесе аламын?

Бұл сапарда сіздің рөліңіз үлкен. Балаңызды ұрысып немесе шектеу арқылы мұны істей алмайсыз. Сіз оны түсініп, оған сүйіспеншілікпен көндігуіңіз керек.

1. Бүкіл отбасын жинаңыз: Мұны тек балаға ғана жаза ретінде қарастырмаңыз. «Сен ғана май жей алмайсың» дегеннің орнына, «Енді бәріміз дұрыс тамақтанайық» деп бүкіл отбасының бірдей тамақтану режиміне үйренуіне көмектесу балаға үлкен қолдау болады.

2. Тағамды дайындау тәсілін өзгертіңіз: Қуырудың орнына, қайнату, грильде пісіру, пісіру және ауада қуыру сияқты әдістерді қолданып көріңіз. Карриді пісірген кезде, оны майға қуырғаннан гөрі сүтті сорпада пісірген әлдеқайда жақсы.

3. Жапсырмаларды оқыңыз: Дүкеннен азық-түлік сатып алғанда, жапсырмадағы «Қаныққан май» және «Транс май» мөлшеріне қараңыз. Олардың ең аз мөлшері барларын таңдаңыз.

4. Пайдалы тағамдар: Балаңызға түстен кейін оралған тағам бересіз бе? Оның орнына, оларға жеміс-жидек, йогурт, көкөніс кесектері (сәбіз, қияр), қайнатылған ноқат және жасыл бұршақ беріп көріңіз.

5. Дәрігерге үнемі барыңыз: Балаңызды дәрігердің тағайындауы бойынша тексерулер мен емханаларға апарыңыз. Прогрессті бақылау өте маңызды.

Ойлап көріңізші, бұл сіздің балаңыздың болашағына салып жатқан инвестицияңыз. Осы әдеттерді жастайынан сіңіру арқылы ол есейгенде де салауатты өмір сүруді үйренеді.