Холестерин деңгейіңіз туралы ойланып көрдіңіз бе? Досыңыздың немесе туысыңыздың холестерині жоғары екенін естіген боларсыз. Бірақ көптеген адамдар мұны байыпты қабылдамайды. Себебі мұның белгілері сырттай көрінбейді. Бірақ шын мәнінде, холестерин деңгейінің бақылаусыз жоғарылауы біздің денемізге жасырын түрде үлкен зиян келтіруі мүмкін. Көлік қозғалтқышындағы май кірлеген кезде зақымдалғаны сияқты, жоғары холестерин де уақыт өте келе біздің денеміз үшін үлкен проблемалар тудыруы мүмкін.
Холестерин шынымен де адамның жауы ма?
«Холестерин» сөзін естігенде, бәрі оны жаман нәрсе деп ойлайды. Бірақ шын мәнінде олай емес. Денемізді бір машина деп елестетіңіз. Бұл машинаның дұрыс жұмыс істеуі үшін белгілі бір май түрлері қажет. Холестерин осындай болады.
Қарапайым тілмен айтқанда, холестерин - біздің денеміз үшін маңызды май түрі. Ол жасуша мембраналарын құру, D дәрумені сияқты заттарды өндіру және ең бастысы, гормондарды өндіру үшін өте маңызды.
Мәселе қайда? Мәселе мынада, бұл холестерин тым жоғары. Мұның бірнеше себебі болуы мүмкін. Мүмкін, сіздің генетикаңыз денеңіздің, әсіресе бауырыңыздың, холестеринді көбірек өндіруіне себеп болуы мүмкін. Немесе біз жейтін тағам мен өмір салтымыз бұған үлкен әсер етеді.
- Қаныққан майларға бай тағамдар (мысалы, қызыл ет, майлы сүт өнімдері)
- Транс майлары бар тағамдар (пісірілген тағамдар, фастфуд)
- Жаттығудың болмауы және семіздік
Осындай себептерге байланысты ағзадағы холестерин деңгейі қауіпті түрде жоғарылауы мүмкін.
«Жақсы» және «жаман» холестерин туралы әңгіме
Холестерин туралы айтқанда, сіз екі түрін естіген боларсыз: LDL және HDL. Екеуінің айырмашылығын қарастырайық. Мұны түсіну үшін кішкене кестені қолданайық.
| Холестерин түрі | Қарапайым тілмен айтқанда, сіз не істейсіз | Бізге тиетін әсер |
|---|---|---|
| LDL (төмен тығыздықты липопротеин) | Бұл «жаман» холестерин . Ол холестеринді бауырдан дененің басқа бөліктеріне, әсіресе қан тамырларына тасымалдайды. | Бұл көбейген кезде, ол қан тамырларының қабырғаларында жиналып, оларды бітеп тастауы мүмкін. Сондықтан оны төмен деңгейде ұстау қажет. |
| HDL (жоғары тығыздықтағы липопротеин) | Бұл «жақсы» холестерин . Ол қажетсіз холестеринді қан тамырларынан бауырға тасымалдайды және оны организмнен шығарады. | Бұл тазалаушы сияқты. Сондықтан бұл жұмыстың жоғары деңгейде болуы біз үшін өте жақсы. |
| Триглицеридтер | Бұл қанда кездесетін майдың тағы бір түрі. Дене оларды энергия үшін пайдаланады. | Бұл деңгейдің жоғарылауы жүрек ауруының қаупін де арттырады. |
Холестерин көтерілгенде денеде шынымен не болады?
Артерияларымызды су тасымалдайтын құбырлар деп елестетіңіз. «Жаман» LDL холестерині жиналған кезде, ол осы құбырлардың қабырғаларында жинала бастайды. Бұл ескі су құбырында тоттың жиналуына ұқсайды. Медициналық терминологияда бұл «қақ» деп аталады. Бұл қақтар холестерин, лейкоциттер және кальций сияқты заттардан тұрады.
Уақыт өте келе тромбоциттердің бұл қабаты қалыңдай түседі. Бұл қан тамырының ішіндегі кеңістікті азайтады. Бұл қанның жүру жолы тарылайтынын білдіреді. Бұл қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бірақ үлкенірек, тікелей қауіп бар. Бұл қан ұйығыштарының пайда болуы.
Жүрек талмасы мен инсульт қалай пайда болады
Енді пайда болатын бұл қақ кейде безеу сияқты көрінеді. Оның үстінде жұқа қабық бар. Бұл қақ қан қысымының жоғарылауы сияқты себептерден кенеттен жарылуы мүмкін.
Дене сол жерде жара бар деп ойлайды. Сондықтан оны жазу үшін тромбоциттер сол жерге келіп, қан ұйығышын түзеді. Бірақ егер бұл қан ұйығышы үлкен болып кетсе, ол қан тамырын толығымен бітеп тастауы мүмкін. Сонда сол тамырдан қан алатын органға оттегі жетпей қалады. Бұл төтенше жағдай.
- Жүрек талмасы: Егер бұл жүрекке қан беретін коронарлық артерияда болса, жүрек бұлшықеті оттегін алмайды. Біз мұны жүрек талмасы деп атаймыз.
- Инсульт: Егер бұл миды қанмен қамтамасыз ететін қан тамырында болса, мидың бір бөлігі оттегін алмайды. Біз мұны ишемиялық инсульт деп атаймыз.
Бұл ауыр медициналық жедел жағдай және науқасты мүмкіндігінше тезірек аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) жеткізу керек.
Холестериннен туындаған басқа мәселелер
Тромбоциттердің агрегациясы денсаулыққа басқа да мәселелерді тудыруы мүмкін.
- Кеудедегі ауырсыну (стенокардия): жаттығу немесе күш салу кезінде жүрекке жеткілікті қан келмеген кезде пайда болатын кеудедегі ауырсыну.
- Перифериялық артерия ауруы: Бұл жағдай аяқ пен қолдың қан тамырларында бляшка жиналған кезде пайда болады. Бұл жүру кезінде аяқтарда ауырсынуды, құрысуды және шаршауды тудыруы мүмкін. Егер емделмесе, бұл бөлікті ақырында алып тастау қажет болуы мүмкін.
Бұл туралы мен қайдан білемін?
Мұндағы ең үлкен қиындық - жоғары холестерин көбінесе ешқандай белгілерді көрсетпейді. Сондықтан көптеген адамдар жылдар бойы холестерин деңгейін білмей жүреді. Бұл өте қауіпті. Себебі 20, 30 және 40 жаста денеңізде жиналатын бұл бляшкалар кетпейді. Олар уақыт өте келе жиналады және 50 немесе 60 жаста жүрек талмасы немесе инсульт ретінде көрінуі мүмкін.
Мұны білудің жалғыз жолы - қарапайым қан анализін жасау. Біз оны липидтік профиль сынағы деп атаймыз.
Америка жүрек қауымдастығы адамдарға 20 жастан кейін кем дегенде 4-6 жыл сайын холестеринді тексертіп тұруды ұсынады. Дегенмен,
- Егер отбасыңызда жүрек ауруы болса
- Егер сіз темекі шегетін болсаңыз.
- Егер сіз артық салмақтан зардап шегетін болсаңыз.
- Егер сізде қант диабеті немесе жоғары қан қысымы болса
Дәрігеріңізбен кеңесіп, бұл тестті ертерек және жиірек жасатқан дұрыс. Холестерин деңгейін біле салысымен бақылау үшін шаралар қабылдау ауыр зардаптардың алдын алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жоғары холестерин – ешқандай симптомсыз пайда болатын үнсіз жау. Сондықтан, егер сіз өзіңізді мүлдем саумын деп ойласаңыз да, сіз әлі де қауіп тобында болуыңыз мүмкін.
- «Зиянды» (LDL) холестериннің жоғарылауы қан тамырларында бляшкалардың жиналуына әкелуі мүмкін, бұл инфаркт және инсульт сияқты ауыр ауруларға әкелуі мүмкін.
- Холестерин деңгейін білудің жалғыз жолыСізге тек липидтік профиль деп аталатын қан анализін алу керек.
- 20 жастан кейін холестериніңізді үнемі тексеріп тұрыңыз. Егер сізде басқа қауіп факторлары болса, бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Холестерин деңгейін дұрыс тамақтану, тұрақты жаттығулар және қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектер арқылы сәтті бақылауға болады. Ең жақсы кеңес алу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment