Қандағы қант деңгейінің жоғары болуы немесе қант диабетіне дейінгі жағдайлар туралы естігеніңіз бар ма? Гиперинсулинемия деп аталатын ауру бар, ол біздің денеміз шығаратын инсулин гормонымен байланысты, бірақ біз бұл туралы көп айтпайтын шығармыз. Алаңдамаңыз, біз бұл туралы қарапайым, сіз түсінетіндей етіп айтамыз.
Бұл не (Гиперинсулинемия)? Қарапайым тілмен айтқанда...
Гиперинсулинемия - қаныңызда қалыптыдан көп инсулин болған кезде. Сонымен, инсулин дегеніміз не? Бұл ұйқы безі шығаратын және бөлетін өте маңызды гормон. Ол қанымыздағы глюкоза (қант) деңгейін, әсіресе глюкозаны бақылауға көмектеседі.
Көп жағдайда гиперинсулинемия инсулинге төзімділік деп аталатын жағдайдан туындайды. Бұл сіздің бұлшықет, май және бауыр жасушаларыңыз инсулинге дұрыс жауап бермеген кезде болады. Бұл инсулинге төзімділік пайда болған кезде, сіздің денеңіз қандағы қант деңгейін қалыпты ұстау үшін көбірек инсулин өндіру арқылы жауап береді. Бұл кезде гиперинсулинемия пайда болады.
Адамның денесінде инсулин тым көп, бірақ инсулинге төзімділік жоқ деп елестетіп көріңіз. Егер бұл орын алса, олардың қандағы қант деңгейі төмендеп, гипогликемия деп аталатын жағдайды тудыруы мүмкін. Дегенмен, инсулинге төзімділіктен туындайтын гиперинсулинемия кезінде артық инсулин олардың қандағы қант деңгейін төмендетпейді.
Дегенмен, егер бұл инсулинге төзімділік және гиперинсулинемия жалғаса берсе, бұл қандағы қант деңгейі жоғары болып қалатын гипергликемия деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін. Бұл предиабеттің және кейінірек 2 типті қант диабетінің негізгі себебі болып табылады.
Маңызды: (Гиперинсулинемия) және (Гиперинсулинизм) - екі түрлі нәрсе!
Көптеген адамдар атауларының ұқсастығына байланысты екі ауруды шатастырады. Гиперинсулинизм - бұл басқа ауру. Ол қандағы инсулиннің көбеюіне әкелетін ұйқы безіндегі мәселеден туындайды. Бұған тым көп инсулин өндіретін ісік (инсулинома деп аталады) немесе организмде болатын генетикалық мутация себеп болуы мүмкін. Гиперинсулинизмнен айырмашылығы, гиперинсулинизм қандағы қанттың төмендеуіне (гипогликемия) әкеледі.
Бұл жағдайға (гиперинсулинемия) кімдер көбірек ұшырауы мүмкін?
Инсулинге төзімділіктен туындаған гиперинсулинемия кез келген адамға әсер етуі мүмкін. Ол уақытша немесе ұзақ мерзімді болуы мүмкін. Бұған ықпал ететін екі негізгі фактор бар деп есептеледі:
1. Денедегі артық май: Артық май, әсіресе іш айналасында.
2. Дене белсенділігінің болмауы: Бұл жаттығудың болмауын білдіреді.
Гиперинсулинемия қаншалықты жиі кездеседі?
Гиперинсулинемияны анықтайтын арнайы тест болмағандықтан және инсулинге төзімділік предиабетке немесе 2 типті қант диабетіне дейін асқынғанша ешқандай негізгі белгілерді тудырмайтындықтан, оның қаншалықты кең таралғанын нақты айту қиын. Дегенмен, біз қанша адамның предиабетке шалдыққанын біле аламыз. Дүние жүзінде миллиондаған ересектерде предиабет бар. Бұл дегеніміз, бұл сіз ойлағаннан да жиі кездесетін мәселе.
Гиперинсулинемия менің денеме қалай әсер етеді?
Предиабет пен 2 типті қант диабетінен басқа, гиперинсулинемия келесі жағдайлармен де байланысты:
- Семіздік: Бұл өте семіз болуды білдіреді.
- Метаболикалық синдром: Бұл бірнеше өзара байланысты белгілердің жиынтығы.
- Поликистозды аналық без синдромы (PCOS): әйелдерге жиі әсер ететін гормоналды теңгерімсіздік.
- Триглицерид деңгейінің жоғарылауы: Бұл қанда кездесетін майдың бір түрі.
- Зәр қышқылы деңгейінің жоғарылауы: Бұл подагра сияқты ауруларға әкелуі мүмкін.
- Атеросклероз: Бұл жүрек ауруының қаупін арттырады.
- Гипертония: Бұл қан қысымының жоғарылауын білдіреді .
Гиперинсулинемияның белгілері қандай? (Гиперинсулинемия)
Инсулинге төзімділіктен туындайтын гиперинсулинемия сізге ешқандай айқын белгілерді тудырмауы мүмкін. Себебі ұйқы безі төзімділікті жеңу үшін жеткілікті инсулин өндіре алады. Дегенмен, инсулинге төзімділіктің және гиперинсулинемияның жалғасуы предиабетке және 2 типті қант диабетіне әкелуі мүмкін.
Көптеген адамдарда предиабет белгілері жылдар бойы байқалмауы мүмкін. Дегенмен, кейбір адамдарда келесідей белгілер байқалуы мүмкін:
- Қолтық астындағы, мойынның артқы жағындағы және бүйірлеріндегі терінің қарайуы: бұл «(Acanthosis Nigricans)» деп аталады. Ол кірге ұқсайды, бірақ кір емес.
- Тері белгілері: Кейбір адамдар бұл белгілерді тері белгілері деп те атайды.
- Көздердегі өзгерістер:Кейіннен бұлар диабеттік ретинопатияға, яғни көздің қант диабетінен зақымдалуына әкелуі мүмкін.
2 типті қант диабетінің белгілері:
- Шамадан тыс шөлдеу.
- Жиі зәр шығару.
- Шамадан тыс аштық.
- Көру қабілетінің бұзылуы.
- Бас ауруы.
- Қынап және тері инфекциялары.
- Жараның жазылуының кешігуі.
Егер сізде осы белгілердің біреуі немесе бірнешеуі болса, дереу дәрігерге көріну өте маңызды.
Гиперинсулинемияның себептері қандай?
Біз қазір гиперинсулинемияның негізгі себебі инсулинге төзімділік екенін білеміз. Инсулинге төзімділік болған кезде, денеңіз инсулинді дұрыс пайдаланбайды, сондықтан ұйқы безі қандағы қант деңгейін қалыпты ұстау үшін қосымша инсулин өндіруге мәжбүр.
Гиперинсулинемияны қалай анықтауға болады?
Гиперинсулинемияны диагностикалау қиын болуы мүмкін, себебі ол предиабетке немесе 2 типті қант диабетіне дейін асқынғанша симптомдар көрсетпейді. Қандағы инсулин деңгейін дәл өлшейтін жалпы тест те жоқ, себебі инсулин деңгейі күні бойы айтарлықтай ауытқуы мүмкін.
Сондықтан, гиперинсулинемияны тікелей анықтай алатын бірде-бір тест болмағандықтан, дәрігеріңіз бұл жағдайды бағалау кезінде бірнеше факторларды ескереді:
- Сіздің медициналық тарихыңыз: бұрынғы ауруларыңыз және қабылдаған дәрі-дәрмектеріңіз сияқты деректер.
- Отбасылық медициналық тарих: Отбасында қант диабеті сияқты аурулар бар ма?
- Физикалық тексеру.
- Сіз көрсетіп отырған симптомдар.
- Қан анализінің нәтижелері: Мысалы, аш қарынға плазмадағы глюкоза (ГПГ) сынағы.
Гиперинсулинемия қалай емделеді?
Гиперинсулинемияға ықпал ететін барлық факторларды (мысалы, генетикалық факторлар, жас) емдеу мүмкін емес болғандықтан, өмір салтын өзгерту негізгі емдеу әдісі болып табылады. Бұл өмір салтын өзгертуге мыналар жатады:
- Диета:
- Дәрігеріңіз немесе диетологыңыз инсулин өндірісін ынталандыратындықтан, көмірсуларға бай тағамдарды (мысалы, күріш, нан, кеспе, картоп және тәттілер) шектеуге кеңес беруі мүмкін.
- Сондай- ақ, зиянды майларды, қантты, қызыл етті және өңделген крахмалдарды азайту керек делінген.
- Оның орнына , көкөністерге, жемістерге, дәнді дақылдарға, балыққа және майсыз құс етіне бай тұтас тағамдарды жеңіз.Ұсынылады. Мұны күрішті бір тәрелкемен бөлісіп жеу, күріш мөлшерін аздап азайтып, көбірек көкөністер, шөптер мен дәмдеуіштер қосу сияқты елестетіп көріңіз.
- Жаттығу:
- Жаттығу инсулин деңгейін төмендетеді және инсулинге сезімталдықты біртіндеп арттырады. Бұл гиперинсулинемияны емдеуге көмектеседі. Егер сіз күніне кемінде 30 минут жаяу жүру, жүгіру немесе велосипед тебу сияқты нәрселермен айналыса алсаңыз, бұл өте жақсы.
- Салмақ жоғалту:
- Салмақ жоғалту жағдайды жақсартуға көмектеседі (гиперинсулинемия). Екінші жағынан, салмақ қосу бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.
- Гиперинсулинемия семіздікті өмір салтын өзгерту, диета, дәрі-дәрмек немесе бариатриялық хирургия арқылы емдеген кезде де жақсаруы мүмкін (бұл семіздікті азайтуға арналған хирургиялық араласу).
Бариатриялық хирургиялық араласудан өткен ауыр семіздікпен ауыратын адамдар үшін гиперинсулинемия операциядан кейін бір апта ішінде тез жақсарады. Инсулинге сезімталдық операциядан кейін 6 айдан 24 айға дейін де жақсарады. Дегенмен, бұл операция барлығына бірдей жарамайды. Сізге қандай емдеу нұсқалары сәйкес келетіні туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Гиперинсулинемияны қалпына келтіруге бола ма?
Инсулинге төзімділіктің (яғни, гиперинсулинемияның) бірнеше себептері мен факторлары бар. Дұрыс тамақтану, үнемі жаттығу жасау және артық салмақтан арылу сияқты өмір салтын өзгерту инсулинге сезімталдықты жақсартуға және инсулинге төзімділік пен гиперинсулинемияны азайтуға көмектеседі. Бұл дегеніміз, иә, оны айтарлықтай дәрежеде бақылауға болады, кейде тіпті кері қайтаруға болады! Дегенмен, барлық себептерді қайтару мүмкін емес (мысалы, генетикалық әсерлер).
Инсулинге төзімділік пен гиперинсулинемияны қалай тиімді басқаруға болатыны туралы дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс.
Гиперинсулинемияның даму қаупінің факторлары қандай?
Кейбір генетикалық және өмір салтының қауіп факторлары гиперинсулинемияның даму қаупін арттыруы мүмкін. Бұл қауіп факторларына мыналар жатады:
- Артық салмақ немесе семіздік: әсіресе іш айналасындағы майдың артық болуы.
- Жасы 45 жас немесе одан жоғары.
- Қант диабетімен ауыратын жақын туысының (ата-анасы немесе бауырлары) болуы.
- Аз физикалық белсенділікпен отырықшы өмір салтын ұстану.
- Жоғары қан қысымы және холестерин деңгейінің қалыптан тыс болуы сияқты денсаулық жағдайларының болуы.
- Бұрын жүрек талмасы немесе инсульт болған.
- Ұйқы апноэі сияқты ұйқымен байланысты мәселелердің болуы.
- Темекі шегу.
Гиперинсулинемияның болжамы қандай?
Гиперинсулинемияның болжамы, яғни жағдайдың қалай дамитыны бірнеше факторларға байланысты:
- Инсулинге төзімділік: Бұл гиперинсулинемияның негізгі себебі.
- Инсулинге төзімділік пен гиперинсулинемияның ауырлығы.
- Инсулинге төзімділік пен гиперинсулинемияға байланысты пайда болуы мүмкін екінші реттік асқынуларға қаншалықты бейімсіз.
- Емдеуге қаншалықты жақсы бейімделесіз және денеңіз оған қалай жауап береді.
Кейбір адамдарда предиабетке немесе 2 типті қант диабетіне дейін асқынбай, инсулинге төзімділік пен гиперинсулинемия жеңіл болуы мүмкін. Сондай-ақ, кейбір адамдар өмір салтын өзгерту арқылы инсулинге төзімділік пен гиперинсулинемияны қалпына келтіре немесе басқара алады.
Дегенмен, егер сізде гиперинсулинемияға байланысты 2 типті қант диабеті пайда болса, мүмкін болатын асқынулардың алдын алу үшін жағдайды жақсы басқаруға тырысуыңыз керек.
Гиперинсулинемия туралы дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер сізге гиперинсулинемия немесе инсулинге төзімділікпен байланысты жағдайлар диагнозы қойылған болса, қандағы қант деңгейінің қалыпты деңгейде екеніне және емнің нәтижелі екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге үнемі бару өте маңызды.
Егер сізде қандағы қанттың жоғарылау белгілері (бұрын талқылағандарымыз) немесе предиабет белгілері болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Олар қандағы қант деңгейін тексеру үшін қарапайым сынақтар жасай алады.
Гиперинсулинемия - зиянды жағдай. Көбінесе инсулинге төзімділіктің нәтижесі болып табылады. Ол предиабетке немесе 2 типті қант диабетіне дейін симптомдарды көрсетпейтіндіктен, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - салмақты сақтау, үнемі жаттығу жасау және дұрыс тамақтану. Бұл заттар инсулинге төзімділік пен гиперинсулинемияның алдын алуға және кері қайтаруға көмектеседі.
Есте сақтауымыз керек ең маңызды нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)
Жарайды, енді біз не туралы айтып отырғанымызды (гиперинсулинемия) жақсы түсіндіңіз деп үміттенемін. Қорытындылай келе:
- Гиперинсулинемия - қандағы инсулин деңгейінің жоғарылауы, көбінесе инсулинге төзімділіктен туындайды.
- Бастапқыда бұл ешқандай белгілерді көрсетпеуі мүмкін, бірақ кейінірек предиабетке және 2 типті қант диабетіне, сондай-ақ басқа да денсаулыққа қатысты мәселелерге әкелуі мүмкін.
- Салауатты өмір салты (дұрыс тамақтану, жаттығу, салмақты бақылау) - бұл үшін ең жақсы қорғаныс және ең жақсы дәрі.
- Егер сізде қауіп факторлары болса немесе қандай да бір белгілер бар деп ойласаңыз, дәрігерге көрінуден тартынбаңыз. Егер ол ерте анықталса, оны бақылау әлдеқайда оңай.
Есіңізде болсын, денсаулығыңыз өз қолыңызда. Кішкентай өзгерістер үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін!
Гиперинсулинемия , инсулинге төзімділік, қант диабеті, қандағы қант, ұйқы безі, тамақтану, жаттығулар
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න