Кейде сіз де осындай сезімде боласыз ба? Үлкен кешке, кездесуге немесе көп адам жиналатын жерге барғанда өзіңізді қатты шаршап, әлсіреген сезінесіз. Бірақ үйде отырып, кітап оқу, жалғыз кино көру немесе жай ғана ең жақын достарыңызбен сөйлесу қандай жақсы. Егер сіз де осындай сезімде болсаңыз, сіз « интроверт » мінезді адам болуыңыз мүмкін. Бұл ауру немесе кемшілік емес. Бұл өте қалыпты жағдай. Сондықтан бүгін осы туралы әңгімелесейік.
Бұл интроверт кім?
Қарапайым тілмен айтқанда, интроверт энергияны өз ойлары мен ішкі әлемінен алады. Бұл олардың сыртқы әлемде болып жатқан оқиғалармен емес, өз санасында болып жатқан оқиғалармен бірге болғанды жөн көретінін білдіреді. Олар үлкен топтармен жұмыс істегеннен гөрі бір немесе екі адаммен терең қарым-қатынаста болғанды жөн көреді.
«Интроверт» сөзін естігенде, кейбір адамдар оны өте ұялшақ, ешкіммен сөйлеспейтін және жалғыз болуды ұнататын адам деп ойлайды. Бұл кейбір жағдайларда рас болуы мүмкін, бірақ интроверттің мінез-құлқы бұдан әлдеқайда асып түседі. Сіздің интроверт немесе экстраверт екеніңіз айналаңыздағы әлеммен қалай әрекеттесетініңізге және энергияңызды қалай жинап, жұмсайтыныңызға байланысты.
«Интроверт» және «экстраверт» терминдерін алғаш рет психолог Карл Юнг 1920 жылдары енгізген. Оның айтуынша, интроверттер өз ойларына жүгініп, жалғыз уақыт өткізу арқылы энергияларын қалпына келтіреді. Бірақ экстраверттер энергиясын басқа адамдармен бірге болудан және әлеуметтік ортада болудан алады. Мұны телефонды зарядтаумен салыстырыңыз. Интроверт жалғыз болу арқылы энергия жинайды, ал экстраверт адамдармен бірге болу арқылы энергия жинайды.
Сіз интровертсіз бе? Сізде де осы қасиеттер бар-жоғын тексеріңіз
Әлем халқының шамамен үштен бір бөлігінің интроверттік қасиеттері бар деп айтылады. Бұл қасиеттерді барлығы бірдей көрсете бермесе де, кейбір ортақ үлгілер бар. Олардың қаншасы сізге сәйкес келетінін көрейік.
| Сипаттамасы | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Ақыл-ойды тыныштандыру үшін үнсіздік қажет | Жұмыс істеп немесе оқып жүргенде айналаңызда шу көп болғанда зейін қою қиын. Мен тыныш жерде, жеке бөлмеде жұмыс істегенді жөн көремін. |
| Шағылыстыратын | Бір нәрсені көргенде немесе естігенде бірден әрекет етудің орнына, сіз ол туралы мұқият ойлануға, талдауға және түсінуге тырысасыз. |
| Өзін-өзі тану | Олар өздерінің сезімдерін, ойларын, күшті және әлсіз жақтарын жақсы түсінеді. |
| Шешім қабылдауға уақыт бөлу | Мен асығыс шешім қабылдамаймын. Ең дұрыс шешім барлық аспектілерді ой елегінен өткізіп, балама нұсқаларды қарастырғаннан кейін қабылданады. |
| Жалғыздықтан ләззат алу | Жалғыздық ауыртпалық емес. Ол адамның санасына тыныштық пен жұбаныш сыйлайды. |
| Командалық жұмысты ұнатпау | Көп адаммен жұмыс істегеннен гөрі, жалғыз немесе бір немесе екі адаммен жұмыс істегенді жөн көремін. |
| Сөйлегеннен гөрі жазғанды жөн көреді | Ойларымды ауызша айтудан гөрі жазбаша түрде (электрондық пошта, хабарлама) білдіру оңайырақ және ыңғайлырақ деп санаймын. |
| Көпшіліктің ортасында жүргеннен кейін шаршау сезімі | Кештен немесе іс-шарадан оралғаннан кейін сіз физикалық және психикалық тұрғыдан шаршағаныңызды сезінесіз. |
| Бірнеше ең жақын достардың болуы | Көптеген достарымды жоғалтсам да, қалған аз ғана адамдармен өте терең, сенімді қарым-қатынастамын. |
Неліктен кейбір адамдар интровертке айналады? Бұл мидың өзгеруі ме?
Ғалымдар әлі күнге дейін адамның интроверт немесе экстраверт болуының нақты себебін анықтаған жоқ, бірақ олар осы екі мінез типіндегі адамдардың миының жұмыс істеу тәсілінде нәзік айырмашылықтар бар екенін анықтады.
Зерттеулер көрсеткендей, интроверттердің миының маңдай бөлігіне экстраверттерге қарағанда қан көбірек ағады. Мидың бұл бөлігі бізге заттарды есте сақтауға, мәселелерді шешуге және болашаққа жоспар құруға көмектеседі.
Тағы бір маңызды нәрсе, екеуі де мида ләззат пен қанағат сезімін тудыратын химиялық дофаминге әртүрлі жауап береді. Интроверттердің де, экстраверттердің де миында дофамин мөлшері бірдей болғанымен, экстраверттің миы дофаминнен көп ынталандыру мен ләззат алады. Бірақ интроверт оны үлкен ынталандырудан гөрі ауыртпалық ретінде сезінеді. Қарапайым тілмен айтқанда, экстравертке «соққы» беретін нәрсе интровертке «ағызу» сияқты сезілуі мүмкін.
Интроверттердің неше түрі бар?
Интроверт болу барлығына бірдей сәйкес келетін белгі емес. Психологтардың айтуынша, бұл шкала сияқты. Кейбір адамдар өте интроверт болуы мүмкін. Басқалары шкаланың ортасында болуы мүмкін. Оларды «амбиверттер» деп атайды. Бұл олардың интроверт және экстраверт қасиеттерінің тепе-теңдігі бар екенін білдіреді.
Әдетте, интроверттің экстраверттік қасиеттері болуы мүмкін, ал экстраверттің интроверттік қасиеттері болуы мүмкін. Бір зерттеу интроверттерді төрт негізгі түрге бөлді.
| Интроверт түрі | Бұл адамдар қандай? (Олар қандай?) |
|---|---|
| Әлеуметтік интроверт | Бұл біз білетін «классикалық» интроверт. Олар көпшіліктің арасында және шулы жерлерде емес, шағын топтарда және тыныш ортада болғанды жөн көреді. |
| Ойлау интроверті | Бұл адамдар арманшылдар сияқты. Олар көп уақыттарын ойларында өткізеді. Олардың шығармашылық қиялы бар. |
| Мазасыз интроверт | Бұл адамдар жалғыз болуды тек ұнататындықтан ғана емес, сонымен қатар адамдардың қасында өздерін ыңғайсыз сезініп, ұялатындықтан да қалайды. |
| Ұстамды интроверт | Бұл адамдар бірдеңе жасамас бұрын екі рет емес, бірнеше рет ойланады. Олар асығыс әрекет етпейді. Олар әрекет ету үшін біраз уақыт алады. |
Интроверт адамның ұялшақ екенін білдіре ме?
Міне, осы жерде көптеген адамдар шатасып кетеді. Көпшілік интроверт дегеніміз ұялшақ адам деп ойлайды. Бірақ екеуінің арасында ешқандай байланыс жоқ.
Интроверт болу - бұл жеке тұлғаның бір түрі. Бірақ ұялшақтық - бұл эмоция. Бұл екеуі мүлдем басқа.
Ұялшақ адам әлеуметтік ортада, әсіресе бейтаныс адамдардың алдында өзін ыңғайсыз және қорқынышты сезінеді. Олар терлеуі, жүрегінің соғуы немесе тіпті асқазанының ауыруы мүмкін. Олар мұндай жағымсыз сезімдерді ұнатпайтындықтан, кештер сияқты нәрселерден аулақ болуы мүмкін.
Дегенмен, интроверт әлеуметтік жағдайлардан теріс эмоцияларды бастан кешіргендіктен емес, керісінше, жалғыз немесе бір немесе екі адаммен бірге болғанда өздерін көбірек қуатты және жайлы сезінеді. Бұл интроверттің кешке барудан қорқып емес, үйде кітап оқуды ұнататындықтан бас тартатынын білдіреді.
Қоғамның интроверттер туралы қате түсініктері
Қоғамда интроверттің ұялшақ екендігі туралы түсінік сияқты басқа да бірнеше қате түсініктер бар. Олардың бірнешеуін қарастырайық.
| Миф | Шынайы оқиға |
|---|---|
| Интроверттер достыққа құмар емес. | Интроверт болу міндетті түрде достық қарым-қатынаста болуды білдірмейді. Кейбір адамдар достарының көптігі аз болғандықтан және көп адам жиналатын жерлерде үнсіз жүруге бейім болғандықтан осылай ойлайды. Бірақ олар өте мейірімді және достық қарым-қатынаста бола алады. |
| Интроверт көшбасшы бола алмайды. | Көшбасшы туралы ойлағанда экстраверттер жиі ойымызға келгенімен, интроверттер де керемет көшбасшылар бола алады. Олар басқалардың идеяларын мұқият тыңдайды және ұзақ мерзімді мақсаттарға назар аударады. Бұл оларды өте тиімді көшбасшылар етеді. |
| Интровертті тану қиын. | Олар барлығымен көп әңгімелеспейді, бірақ аз ғана жақын достарымен өте терең қарым-қатынаста. Бұл достар оларды жақсы біледі. Олар үстірт әңгімелерден гөрі терең әңгімелерді артық көреді. |
Егер сіз интроверт болсаңыз, оны ешқашан әлсіздік деп санамаңыз. Бұл сіздің жеке басыңыздың бір бөлігі. Өзіңіздің күшті жақтарыңызды анықтап, өміріңізді өзіңізге сәйкестендіріңіз. Егер сіз бұл қасиеттер күнделікті өміріңізге, жұмысыңызға немесе қарым-қатынасыңызға үлкен кедергі келтіріп жатыр деп ойласаңыз, кәсіби кеңес алуды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Дәрігеріңізбен сөйлесу арқылы кеңес ала аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Интроверт болу – бұл жеке тұлғаның бір түрі. Бұл ауру, психикалық әлсіздік немесе кемшілік емес .
- Интроверт болу және ұялшақ болу - мүлдем басқа нәрсе .
- Интроверт энергияны жалғыз немесе шағын топпен уақыт өткізуден алады. Экстраверт энергияны үлкен топпен бірге болудан алады.
- Интроверт болу көшбасшы болуға немесе табысқа жетуге кедергі емес. Олардың өзіндік ерекше күшті жақтары бар.
- Егер сіз интроверт болсаңыз, бұған қуаныңыз. Сізге күш беретін және өзіңізді жайлы сезінетін орта жасаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз