Балаңыздың ой-санасын бір жерде ұстау қиын ба? Ол үнемі заттарын жоғалтып ала ма немесе қайда екенін есіне түсіре алмай ма? Ешқашан тоқтамайтын тентектік сезімі, қашып кетуге деген шексіз ұмтылыс бар ма? Біреу сөйлеп тұрғанда ол сөзін бөле ме? Осының бәрімен бірге, ADHD ( назар тапшылығы гиперактивтілік бұзылысы) бар баланың ата-анасы болу кейде өте шаршататын тәжірибе болуы мүмкін. Сіз балаңызға үнемі ашуланудың бұл циклін бұзғыңыз келуі мүмкін, бірақ мұны қалай істеу керектігін білмеуіңіз мүмкін.
Алаңдамаңыз. Үйдегі өмірді өзіңіз үшін де, балаңыз үшін де жеңілдетуге көмектесетін бірнеше кеңестер берілген.
Олардың көзіне қарап сөйлеңіз, не айтқаныңыз туралы ойланыңыз.
Балаңыз бір нәрсеге назар аударуда қиындықтарға тап болуы мүмкін. Ол оңай алаңдауы мүмкін. Сіз оған бірдеңе істеуді айтқан кезде, ол көбінесе ұмытып кетеді. Көп жағдайда бұл сіздің айтқаныңыз оның есіне түспегендіктен болады.
Мұның тамаша шешімі бар. Келесі жолы балаңызбен бірдеңе айтқан кезде, оның көзіне тіке қарап сөйлеңіз . Содан кейін, олардан жаңа ғана айтқаныңызды қайталауын сұраңыз. Бұл қарапайым әрекет сөздеріңіздің бір құлағынан кіріп, екіншісінен шығып кетпей, миына терең сіңуіне көмектеседі.
Үлкен тапсырмаларды кішігірім бөліктерге бөлейік.
Кез келген балаға үлкен тапсырма берілгенде, ол өзін қатты шаршаған сезінуі мүмкін. Бұл әсіресе СДВГ бар балаға қатысты. Сізге бұл шағын тапсырма болып көрінсе де, олар қайдан бастау керектігін білмеуі мүмкін. Сондықтан, үлкен тапсырманы кішігірім, орындалатын бөліктерге бөлу - баланың өмір бойы қолдана алатын құнды дағдысы.
Балаңызға бөлмесін тазалауды айтқыңыз келетінін елестетіп көріңіз. Бөлмедегі шашыраңқылықты ескере отырып, бұл үлкен міндет.
- Үлкен бала үшін: Оларға істеу керек нәрселердің тізімін жасаңыз. Әр тапсырманы орындаған кезде оларды белгілеп қоюын сұраңыз.
- Кішкентай бала үшін: Оларға бір уақытта тек бір ғана тапсырма беріңіз. Олар аяқтағаннан кейін, оларды сізге шақырып, келесіде не істеу керектігін сұраңыз.
Мұны ойын ретінде жасауға болады. Мұны іс жүзінде қалай істеу керектігін қарастырайық.
| Мысал: Бөлмені тазалаудың үлкен жұмысын кішігірім бөліктерге бөлу | |
|---|---|
| 1-қадам | Төсек салыңыз. |
| 2-қадам | Жуылуы керек барлық кір киімдерді себетке салыңыз. |
| 3-қадам | Таза киімдерді шкафқа салыңыз. |
| 4-қадам | Барлық ойыншықтарды өз орындарына қойыңыз. |
| 5-қадам | Үстелдер мен сөрелер сияқты заттардың шаңын сүртіңіз. |
Әлеуметтік дағдыларды жаттықтырайық.
Балаңызда өзін-өзі ұстау проблемалары болуы мүмкін, мысалы, тез ашулануы немесе басқалар сөйлесіп тұрғанда сөзін бөлуі мүмкін. Бұл оның достарымен қарым-қатынасына кері әсер етуі мүмкін.
Ол үшін ең жақсысы - баламен бірге ойын ойнағандай жаттығу.
Балаңызбен сөйлесе беріңіз. Егер ол араласуға тырысса, оған бұл дұрыс емес екенін сүйіспеншілікпен еске салыңыз. Егер ол тым эмоционалды болса, оған терең тыныс алуды үйретіңіз. Екі жақты әңгімені қалай тепе-теңдікте ұстау керектігін көрсетіңіз. Басқалар туралы жанашырлық пен мейірімділікпен ойлауды үйретіңіз.
Балаңыздың ADHD туралы хабардар болыңыз және оның таланттарын бағалаңыз.
ADHD туралы біліңіз
СДВГ туралы мүмкіндігінше көбірек оқып, зерттеңіз. Бұл сізге балаңызды жақсырақ түсінуге көмектеседі және оны қорғауға күш береді.
Баланың күшті жақтарын атап өтіңіз
СДВГ бар балалар достары, отбасы мүшелері және мұғалімдері тарапынан үнемі сынға ұшырайды. Тіпті әзілдер де оларға зиян тигізуі мүмкін. Сондықтан оларға көптеген оң пікірлер, сенімділік және қолдау қажет.
Балаңыз не нәрсеге шебер? Ол нені ең жақсы көреді? Мүмкін ол ғылымға құмар шығар. Немесе ол жас суретші шығар. Оны осы салаларда қолдауды жалғастырыңыз. Балаңыздың бірінші жанкүйері болыңыз. Оның қызығушылығын ояту үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз.
Заманауи технологиялар және айқын ережелер - балаға көмек
Өнімділік қолданбалары
Үлкен балалар мен жасөспірімдер үшін өнімділікке арналған қолданбаларды қарастырыңыз. Бұл қолданбалар ақшаны басқаруды үйренуден бастап, үй тапсырмасын бақылауға және саналылықты жаттықтыруға дейінгі барлық нәрсеге көмектесе алады. Тіпті күнтізбелерге көмектесетін қолданбалар да бар, олар тапсырмаларды есте сақтауға және алаңдаушылықтарды азайту үшін смартфоныңызды немесе планшетіңізді құлыптауға көмектеседі.
Үйден жұмыс істеуге арналған бөлек орын
Үй тапсырмасын орындау уақытын жеңілдетіңіз, алаңдататын нәрселерді шектеңіз және ұйымшылдыққа шақырыңыз. Бөлмеде экрандарсыз үстел қойыңыз. Балаңызға үзіліс жасау уақыты келгенін хабарлау үшін таймерді пайдаланыңыз. Балаңызды үй тапсырмасын, жазбаларды және еске салғыштарды бақылау үшін жоспарлағышты пайдалануға шақырыңыз.
Әр бала әртүрлі үйренеді. Балаңыз үнсіздікте жақсы үйрене ме? Әлде музыка сияқты шуылмен бе? Жүріп бара жатып, немесе отырып немесе тұрып оқу немесе зерттеу оңайырақ па? Балаңызға өзіне ең қолайлы әдісті табуға көмектесіңіз.
Күтулерді анық етіңіз
Бұл үй ережелері, күнделікті тәртіп немесе мінез-құлық болуы мүмкін. Балаңыздың сіз не күтетініңізді нақты білетініне көз жеткізіңіз. Күнделікті тәртіпті бақылау үшін үй тапсырмаларының кестесін жасаңыз. Бір жерге бармас бұрын, онымен одан күтетін мінез-құлық туралы сөйлесіңіз.
Егер сіз мінез-құлықты өзгерткіңіз келсе, бір немесе екі әрекетке назар аударыңыз. Балаңыз тісін тазалауды ұмытып кеткенін елестетіп көріңіз. Аптаның әр күніне екі торкөзден тұратын тізім жасаңыз. Ол тісін тазалаған сайын, оған тізімге жапсыру үшін стикер беріңіз. Ол белгілі бір стикерлер санын жинаған кезде, оған сыйлық беріңіз. Біраз уақыттан кейін тісін тазалау әдетке айналады, содан кейін сіз басқа әрекетке назар аудара аласыз.
Кәсіби қолдау және оң көзқарас
Мінез-құлық терапиясын қарастырыңыз
Мінез-құлық терапиясы - әсіресе 12 жасқа толмаған балалар үшін СДВГ-ны емдеудің өте тиімді әдісі. Оны ата-аналардың өздері берген кезде жақсы нәтиже береді. Мінез-құлықты басқару бойынша оқыту балаңызға үйде, мектепте және қоғамда жақсы жұмыс істеуге көмектеседі. Егде жастағы балалар мен жасөспірімдер мінез-құлық терапиясы үшін терапевтке өз бетінше бару пайдалы болуы мүмкін.
Егер сіз ата-аналарға арналған мінез-құлық терапиясына қызығушылық танытсаңыз, ата-ана болуға маманданған терапевт табыңыз. Қосымша ақпарат алу үшін дәрігеріңізден сұраңыз.
Позитивті болыңыз.
Есіңізде болсын, СДВГ ешкімнің кінәсі емес. Иә, бұл сіз үшін де, балаңыз үшін де қиын болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің балаңыздың кім екенін көрсетеді. Олар бәрін ұмытып кетуі мүмкін, бірақ сонымен бірге олар керемет шығармашыл бола алады. Олар бала кезінде жасырын құйын болуы мүмкін, бірақ сүйікті істерімен айналысқанда керемет зейін қояды.
Балаңыздың барлық жағынан қабылдаңыз. Оларды байқаңыз , жігерлендіріңіз, олар үшін тұрыңыз. Егер сізге позитивті болу қиын болса, онлайн немесе жеке кездесу арқылы қолдау тобын табыңыз. Басқалардың да осындай жағдайларды бастан кешіріп жатқанын білу және олардан оларды қалай жеңіп жатқанын сұрау сізге өзіңізді жалғыз сезінбеуге көмектеседі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- СДВГ балаңыздың немесе сіздің кінәңіз емес. Оның балаңыздың жеке басының бір бөлігі екенін қабылдаңыз.
- СДВГ бар бала үшін тұрақты тәртіп және нақты ережелер жиынтығы өте маңызды.
- Балаңыздың әлсіз жақтарына назар аударудың орнына, олардың таланттары мен күшті жақтарын бағалап, оларды қолдаңыз.
- Үлкен, қиын тапсырмаларды кішкентай, орындалатын бөліктерге бөліп, балаңызға беріңіз.
- Балаңызбен СДВГ туралы ашық сөйлесіңіз. Мұны өзіңіз де біліңіз.
- Мінез-құлық терапиясы сияқты кәсіби көмекке жүгінуден ешқашан қорықпаңыз. Дәрігеріңізден кеңес алыңыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment