Сіз: «Менің ешқандай проблемам жоқ, мен өте саумын» деп ойлауыңыз мүмкін. Өзіңді осылай сезіну өте жақсы. Бірақ денемізде ешқандай симптомдар көрсетпестен бізге зиян келтіретін жағдайлар бар екенін білесіз бе? Осындай үнсіз жаулардың бірі - «жоғары холестерин». Көптеген адамдар жүрек талмасы сияқты үлкен мәселе кенеттен пайда болғаннан кейін холестерин деңгейінің қауіпті түрде жоғары екенін біледі. Сонымен, мұны алдын ала біліп, ол болмас бұрын қажетті қадамдарды жасау қаншалықты маңызды? Бүгін бұл холестериннің не екені және оның жоғары екенін қалай білуге болатыны туралы әңгімелесейік.
Неліктен холестеринді тексеру соншалықты маңызды?
Қарапайым тілмен айтқанда, холестерин - қанымызда кездесетін май түрі. Біздің денемізге сау жасушаларды құру үшін холестерин қажет. Бірақ мәселе бұл холестерин деңгейі тым жоғары болған кезде басталады.
Үйіңіздегі су құбырлары туралы ойлап көріңізші. Егер сол құбырлардың іші кірлеп, тот басқан болса, не болады? Су ағыны бітеліп, қысым артады және ақырында құбырлар жарылып кетуі мүмкін. Сол сияқты, холестерин көбейген кезде, май қан тамырларымыздың (артериялардың) ішіне жинала бастайды. Медицинада мұны (атеросклероз) деп атаймыз. Қан тамырлары осылай бітелгенде, жүрек қажетті мөлшерде қан алмайды. Бұл жүрек ауруы және инфаркт сияқты ауыр жағдайлардың бастамасы.
Ең бастысы , сіз жоғары холестериннен ешқандай ауырсынуды, ыңғайсыздықты немесе симптомдарды сезінбеуіңіз керек. Міне, осының ең үлкен қаупі. Нақты білудің жалғыз жолы - қан анализін тапсыру.
Жалпы алғанда, 20 жастан кейін әрбір адам үшін холестерин деңгейін кемінде бес жылда бір рет тексеріп тұру маңызды. Бұлай істеу жүрек ауруының қаупін азайтуға көмектеседі, егер сіздің деңгейіңіз жоғары болса да. Егер сізде жүрек ауруы болса да, холестеринді бақылау одан әрі зақымданудың алдын алуға көмектеседі.
Холестерин деңгейін тексеретін қан анализі қандай?
Дәрігерге барған кезде, ол холестерин деңгейін тексеру үшін липидтік профиль деп аталатын қарапайым қан анализін тағайындайды. Бұл стандартты процедура. Бұл тест төрт негізгі нәрсе туралы ақпарат береді. Олардың не екенін қарастырайық.
| Не тексеріліп жатыр? | Жай мағынасы |
|---|---|
| LDL (төмен тығыздықты липопротеин) | Мұны біз «жаман холестерин» деп атаймыз. Бұлар қан тамырларының қабырғаларында жиналып, оларды бітеп тастайды. Бұл мән неғұрлым төмен болса , соғұрлым жақсы. |
| HDL (жоғары тығыздықтағы липопротеин) | Біз мұны «жақсы холестерин» деп атаймыз. Қоқыс жинағыш сияқты, бұл HDL холестерині артық LDL холестеринін қан тамырларынан бауырға тастайды. Сондықтан бұл мән неғұрлым жоғары болса, біз соғұрлым қауіпсіз боламыз. |
| Триглицеридтер | Бұл қанда кездесетін майдың тағы бір түрі. Дене біз жейтін артық калорияларды осылайша сақтайды. Бұл деңгейдің жоғарылауы жүрек ауруының қаупін де арттырады. Бұл мәнді де төмен деңгейде ұстау керек. |
| Жалпы холестерин | Бұл қандағы LDL, HDL және басқа холестерин түрлерінің жалпы мөлшері. Мұның өзі толық көрініс бермейді және дәрігер шешімді оны басқа мәндермен салыстыру арқылы қабылдайды. |
Қан анализінен бұрын не істеу керек?
Әдетте, сізден қан анализін жасамас бұрын шамамен 9-12 сағат бойы ораза ұстау сұралады. Бұл дегеніміз, судан басқа ештеңе жеуге немесе ішуге болмайды. Бұл соңғы тамақтан кейін триглицеридтер бойынша жалған көрсеткіштердің алдын алу үшін жасалады. Дегенмен, дәрігеріңіз немесе зертхана сізге қан тапсырар алдында не істеу керектігі туралы нақты нұсқаулар береді.
Дәрігермен кездескенде тағы не болады?
Дәрігеріңіз тек қан анализінің қорытындысына негізделіп шешім қабылдамайды. Ол сіздің жалпы денсаулығыңызды түсінуге тырысады. Бұған мыналар кіруі мүмкін:
- Толық медициналық тексеру: Сіздің бүкіл денеңіз тексеріледі.
- Медициналық тарихыңыз туралы айту: Сізге көптеген сұрақтар қойылады, мысалы, сізде бар басқа медициналық жағдайлар (мысалы, қант диабеті, жоғары қан қысымы), қабылдайтын дәрі-дәрмектеріңіз және отбасыңызда біреудің жүрек ауруы бар-жоғы.
- Өмір салты туралы сұрау:Олар сізден не жейтініңіз, жаттығу жасайтыныңыз, темекі шегетініңіз және алкоголь ішетініңіз сияқты нәрселер туралы сұрайды.
- Жүрек соғысын тыңдау: Стетоскоп жүрек соғысының дыбысын тыңдайды.
- Қан қысымын өлшеу: Қан қысымыңызды тексеру де міндетті түрде жасауыңыз керек нәрсе.
Осы ақпараттың барлығын біріктіре отырып, дәрігер жүрек ауруының қаупін және холестерин деңгейінің сізге қаншалықты әсер ететінін анықтайды.
Холестерин деңгейіңіздің жоғары екенін білсеңіз, алаңдауыңыз керек пе?
Міндетті түрде емес. Холестерин деңгейіңіздің жоғары екенін білу сізде проблема бар дегенді білдірмейді, бұл шешім табудың алғашқы қадамы. Егер сіздің есебіңізде деңгейіңіздің сәл жоғары екені көрсетілсе, дәрігеріңіз сізбен сөйлесіп, сіз үшін ең жақсы емдеу жоспарын анықтайды.
Бұған мыналар кіруі мүмкін:
1. Өмір салты мен тамақтануды өзгерту: Бұл бірінші және ең маңызды нәрсе. Май, қант және тұзға бай тағамдарды азайту, жемістер мен көкөністерді көбірек жеу, күн сайын жаттығу жасау және темекі шегуді тастау сияқты нәрселер үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.
2. Дәрі-дәрмек тағайындау: Кейде, әсіресе сізде басқа қауіп факторлары болса (мысалы, қант диабеті, жоғары қан қысымы, жүрек ауруының отбасылық тарихы), диета мен жаттығудың өзі холестерин деңгейін бақылау үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда дәрігер холестеринді төмендететін дәрі-дәрмектерді (мысалы, статиндер) тағайындауы мүмкін.
Егер дәрігеріңіз сіздің тәуекеліңіз тым жоғары деп санаса, ол сізді кардиологқа жолдауы мүмкін. Сондықтан дәрігердің нұсқауларын мұқият орындау және ештеңеден қорықпау маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жоғары холестерин – ешқандай белгілері жоқ «үнсіз жау». Мұны нақты білудің жалғыз жолы – қан анализін алу.
- 20 жастан асқан әрбір адам үшін холестерин деңгейін кемінде 5 жылда бір рет тексеріп тұру өте маңызды.
- Липидті профиль деп аталатын қарапайым қан анализі сізге жақсы (HDL) және жаман (LDL) холестерин деңгейінің айқын көрінісін бере алады.
- Холестерин деңгейіңіз жоғары болса, алаңдамаңыз. Бұл басқарылатын жағдай. Дәрігеріңізбен кеңесіп, оның кеңесін орындаңыз.
- Салауатты тамақтану және белсенді өмір салты холестеринді бақылаудың ең жақсы құралы болып табылады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз