Кейде түнде ойыңыздағы нәрселерге байланысты ұйықтай алмай қиналасыз ба? Немесе шетелден Шри-Ланкаға оралғаннан кейін уақыт айырмашылығына (уақыт айырмашылығы) байланысты ұйқы цикліңіз бұзыла ма? Осындай кездерде кейбір адамдар «Мелатонин» деп аталатын таблетка туралы естіген болуы мүмкін. Бұлар дәріханаларда да бар болғандықтан, кейбіреулер мұны дәрумен сияқты деп ойлауы мүмкін. Бірақ шын мәнінде, оны қолданар алдында білуіміз керек бірнеше нәрсе бар. Ендеше, бүгін бұл мелатониннің не екені, оны қалай қолдану керектігі және қандай нәрселерге абай болу керектігі туралы әңгімелесейік.
Мелатонин дегеніміз не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, мелатонин - миымыз табиғи түрде шығаратын гормон. Оның негізгі қызметі - денеміздің ұйқы-ояу циклін реттеу. Оны денеміздегі табиғи сағат сияқты елестетіңіз. Түнде, қараңғы түскенде, миымыз мелатонин өндірісін арттырады. Міне, осы нәрсе бізді ұйқышыл етеді. Таңертең жарық түскенде бұл өндіріс азаяды және біз ояну сигналын аламыз.
Сонымен, сіз дәрі ретінде қабылдайтын мелатонин - бұл табиғи гормонның синтетикалық нұсқасы. Ол ұйқысыздық немесе уақыттың қысқаруы сияқты жағдайларға көмектесу үшін қолданылады. Бірақ есте сақтау керек ең маңызды нәрсе - бұл кез келген ауруды емдейтін, алдын алатын немесе диагноз қоятын дәрі емес, тағамдық қоспа .
Мелатонин қабылдамас бұрын дәрігерге айту керек нәрселер
Егер сіз мелатонинді қолдануды қарастырып жатсаңыз, әсіресе төменде көрсетілген денсаулық жағдайларының кез келгені болса, дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.
- Егер сізде қатерлі ісік болса.
- Егер сізде депрессия немесе басқа психикалық аурулар болса.
- Егер сізде қант диабеті болса.
- Егер сізде гормондармен байланысты мәселелер болса (мысалы, қалқанша безі).
- Егер сіз алкогольді жиі қолданатын болсаңыз.
- Егер сізде иммундық жүйе проблемалары болса.
- Егер сізде бауыр ауруы болса.
- Егер сізде астма сияқты өкпе аурулары болса.
- Егер сізде органдарды трансплантациялау операциясы болса.
- Егер сізде ұстама ауруы болса.
- Егер сізде мелатонинге немесе кез келген басқа дәрі-дәрмекке, тағамға немесе бояғышқа аллергиялық реакция болса.
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болуға тырыссаңыз .
- Егер сіз бала емізетін ана болсаңыз.
Бұл туралы дәрігерге айту сіздің қауіпсіздігіңіз үшін өте маңызды.
Бұл таблетканы қалай нақты қолданамын?
Мелатонин таблеткаларының бірнеше түрі бар. Бұл ыдырайтын таблетка түрі.
1. Уақытында қабылдаңыз: Сіз оны күн сайын бір уақытта, әдетте ұйықтар алдында бір немесе екі сағат бұрын қабылдауыңыз керек.
2. Аш қарынға қабылдаңыз: Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін тамақтан кейін 1-2 сағаттан кейін (аш қарынға) қабылдаңыз.
3. Таблетканы қалай шығаруға болады: Бұл таблеткалар өте нәзік. Сондықтан оларды қабылдау уақыты келгенше жабық қаптамада сақтаңыз. Құрғақ қолмен қаптаманы баяу ашып, таблетканы алыңыз. Егер таблетка сынса немесе үгілсе, оны тастап, жаңасын алыңыз.
4. Ауызда ерітіңіз: Таблетканы толығымен ерігенше аузыңызда ұстаңыз. Содан кейін жұтыңыз. Бұл таблетканы шайнамаңыз, сындырмаңыз немесе ұсақтамаңыз.
5. Таблетканы қабылдағаннан кейін: Таблетканы қабылдағаннан кейін, ұйықтауға дайындалудан басқа ешқандай әрекет жасамаңыз, себебі біраз уақыттан кейін ұйқышылдық сезіне бастайсыз.
Маңызды: Дәрігер тағайындаған мөлшерден артық қолданбаңыз. Сондай-ақ, балаларға берген кезде әрқашан медициналық кеңес алыңыз. Ерекше күтім қажет болуы мүмкін.
Егер сіз дәріні тым көп қабылдасаңыз ше? (Артық дозалану)
Егер сіз ойлағаннан да көп дәрі қабылдадым деп ойласаңыз, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Немесе кеңес алу үшін Коломбо ұлттық ауруханасындағы Ұлттық улар туралы ақпарат орталығына қоңырау шалыңыз.
Бір күні ішуді ұмытып кетсем ше?
Егер сіз белгіленген уақытта таблетка ішуді ұмытып кетсеңіз, оны өткізіп жіберіңіз. Келесі күні әдеттегі уақытта бір ғана таблетка ішіңіз. Ұмытылған таблетканың орнын толтыру үшін ешқашан екі таблетка ішпеңіз.
Мелатонинмен әрекеттесуі мүмкін басқа дәрі-дәрмектер және заттар
Мелатонин басқа дәрі-дәрмектермен және заттармен әрекеттесуі мүмкін, сондықтан дәрігерге қабылдап жатқан барлық дәрі-дәрмектеріңіз туралы айту маңызды.
| Бұл дәрімен мелатонинді бірге қабылдамаңыз. | |
|---|---|
| Флувоксамин | Рамельтеон |
| Тасимельтеон | |
| Әсіресе, мелатонинді осы заттармен бірге қабылдаған кезде абай болыңыз. | |
| Алкоголь | Құрамында кофеин бар сусындар (кофе, шай) |
| Карбамазепин | Ципрофлоксацин сияқты кейбір антибиотиктер |
| Депрессия мен мазасыздыққа қарсы кейбір дәрі-дәрмектер | Әйел гормондары (мысалы, босануды бақылау таблеткалары, патчтар) |
| Нифедипин (жоғары қан қысымы үшін тағайындалады) | Басқа ұйықтататын таблеткалар немесе шөп қоспалары |
| Варфарин (қанды сұйылтатын дәрі) | Темекі шегу |
Бұл тізім толық емес, сондықтан дәрігерге қабылдап жүрген барлық дәрі-дәрмектер, дәрумендер және шөп өнімдері туралы айтып беріңіз.
Мелатонин қабылдаған кезде ескеру қажет нәрселер
- Ұйқышылдық және бас айналу: Бұл дәріні қабылдаған кезде ұйқышылдық немесе бас айналу сезілуі мүмкін. Сондықтан , оның сізге қалай әсер ететінін нақты білмейінше, көлік жүргізу немесе механизмдерді басқару сияқты мұқият болуды қажет ететін ештеңе жасамаңыз.
- Алкогольден аулақ болыңыз: Егер сіз мелатонин қабылдап жүрсеңіз, алкогольден толығымен бас тартыңыз. Бұл дәрінің әсері алкогольмен бірге қабылдаған кезде ауыр болуы мүмкін.
- Ұйқыда жасайтын таңқаларлық әрекеттер: Бұл аздап қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ мұны білу маңызды. Кейбір адамдар мелатонин қабылдағаннан кейін оянып, есінде жоқ нәрселерді жасауы мүмкін. Мысалы, олар ұйықтап жатып көлік жүргізуі, тамақ пісіруі, телефонмен сөйлесуі немесе ұйықтап жатып жүруі мүмкін. Бұл ауыр апаттарға әкелуі мүмкін.
Егер сіз мұның сізде болып жатқанын байқасаңыз, дәрі-дәрмекті қабылдауды дереу тоқтатып, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Бұл қауіп әсіресе алкогольді ішкен немесе басқа ұйықтататын дәрілерді қабылдаған күні мелатонин қабылдаған жағдайда жоғары.
Шөптік қоспаларды түсіну
Бұрын айтқанымыздай, мелатонин - тағамдық қоспа. Шри-Ланкада және әлемнің басқа да көптеген елдерінде бұл қоспалар дәрі-дәрмектер сияқты қатаң сапа бақылауымен өндірілмейді. Бұл олардың тазалығы мен сапасы әртүрлі болуы мүмкін екенін білдіреді. «Табиғи» деп белгіленгеннің бәрі қауіпсіз емес. Сондықтан, оны қолданар алдында сенімді өндірушіден сатып алып, медициналық кеңес алған жөн.
Мүмкін болатын жанама әсерлер
Кез келген дәрі сияқты, мелатонин кейбір адамдарда жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
| Дәрігерге дереу хабарлауды қажет ететін ауыр жанама әсерлер | |
|---|---|
| Аллергия | Тері бөртпесі, қышыну, беттің, еріннің, тілдің немесе тамақтың ісінуі. |
| Психикалық өзгерістер | Қатты мазасыздық, қозу, мазасыздық, галлюцинациялар, суицидтік ойлар, депрессияның күшеюі. |
| Әдетте ауыр емес, бірақ егер ол жалғасса, дәрігерге хабарлаңыз. | |
| Келесі күні ұйқышылдық сезіну | Күндізгі ұйқышылдық |
| Бас ауруы | Бас ауруы |
| Бас айналу | Бас айналу |
| Жүрек айнуы | Жүрек айнуы |
| Балаларды төсекке сулау | Балалардағы төсек сулау |
Егер сіз осы тізімде көрсетілмеген басқа ерекше белгілерді байқасаңыз, олар туралы дәрігеріңізбен де сөйлесіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Мелатонин - ұйқы проблемаларын емдеуге көмектесетін тағамдық қоспа, ол барлық ауруларды емдеуге арналған емес.
- Мұны қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз, әсіресе егер сізде басқа медициналық жағдайлар болса немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз.
- Таблетканы дәрігердің нұсқауы бойынша және белгіленген уақытта қабылдау керек. Егер бұл еритін таблетка болса, оны шайнамаңыз немесе ұсақтамаңыз, керісінше, аузыңызда ерітіп, жұтыңыз.
- Мелатонин ұйқышылдық тудыруы мүмкін, сондықтан көлік жүргізу сияқты сергек болуды қажет ететін әрекеттерден аулақ болыңыз. Оны ешқашан алкогольмен бірге қабылдамаңыз.
- Егер сізде әдеттен тыс мінез-құлық немесе ұйқыда жүру сияқты ауыр жанама әсерлер байқалса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз