Сізде де жыландардан біртүрлі қорқатын кезіңіз бар ма? (Офидиофобия) Келіңіз, осы туралы әңгімелесейік!

Жылан туралы айтылғанда денеңіз ұйып кете ме? Немесе жыланның суретін көргенде немесе біреудің жылан туралы айтқанын естігенде үлкен ауыртпалық пен мазасыздық сезінесіз бе? Көптеген адамдардың жыландардан аздап қорқуы қалыпты жағдай. Бірақ кейбіреулер үшін бұл қорқынышты бақылау мүмкін емес болуы мүмкін. Біз медициналық тұрғыдан жыландардан қорқудың осындай шектен тыс, бақылауы қиын түрін (опидиофобия) осылай атаймыз. Дәлірек айтқанда, бұл тек бір нақты нәрсеге, яғни (ерекше фобияға) байланысты пайда болатын шектен тыс қорқыныш. Бұл да мазасыздықтың бір түрі.

(Офидиофобия) деген не?

Қарапайым тілмен айтқанда, офидиофобия - жыландардан шамадан тыс, бақылаусыз және қалыптан тыс қорқыныш. Ол жыланды көргенде аздап қорқудан да асып түседі. Кейде офидиофобия бауырымен жорғалаушылардан жалпы қорқыныш болып табылатын герпетофобиямен де байланысты болуы мүмкін.

Көптеген адамдар жыландардан белгілі бір дәрежеде қорқады. Дегенмен, опидиофобиясы бар адам үшін бұл қорқыныш соншалықты күшті, бұл олардың қалыпты өміріне, күнделікті әрекеттеріне, психикалық әл-ауқатына және қауіпсіздік сезіміне айтарлықтай әсер етеді.

Медициналық тұрғыдан офидиофобия деп атайтын опидиофобиясы бар адам келесі әрекеттерді жасауы мүмкін:

• Бұл қорқыныш қоғамда, мектепте немесе жұмыста оғаш мінез-құлыққа әкелуі мүмкін. Елестетіп көріңізші, егер досыңыздың үйінде жылан ұсталса, сіз ол жерге мүлдем бармауыңыз мүмкін.
• Достарыңыздың үйлері, үй жануарлары дүкендері және хайуанаттар бағы сияқты жыландар болуы мүмкін жерлерден аулақ бола аласыз.
• Жылан деп ойлаған нәрсені көру (мысалы, жерге құлап жатқан арқанды көру) немесе жыланға ұқсайтын дыбысты есту кенеттен үрейленуге әкелуі мүмкін.
• Тіпті жылан туралы айтудың өзі шыдауға болмайтын мазасыздықты тудыруы мүмкін.
• Адамдар тіпті жыландардан аулақ болу үшін қатаң шаралар қолдана алады. Мысалы, тұратын жерді таңдағанда, олар жыландар келмейтін және сыртқа шықпайтын жер іздейді.

Офидиофобиясы бар адам қорқынышының шамадан тыс екенін түсінуі мүмкін, бірақ оны басқара алмайды .

Жыландардан қорқудың бұл түрі қаншалықты жиі кездеседі?

Жыландар шын мәнінде адамдарға зиян келтіруі мүмкін жануарлардың бір түрі. Сондай-ақ, көптеген әңгімелер мен фильмдерде жыландар өте қауіпті және қауіпті түрде көрсетілген. Сондықтан, жыландардан жалпы қорқу өте кең таралған. Сауалнамаларға сәйкес, Америкадағы әрбір он ересек адам және әрбір бес жас бала өмірінің бір кезеңінде белгілі бір фобиямен күресуге мәжбүр болады. Олардың ішінде опидиофобия ең көп таралған нақты фобиялардың бірі болып табылады.

Бұл жағдай кез келген жаста, балалық шақтан ересек жасқа дейін болуы мүмкін.

Офидиофобиямен байланысты басқа қорқыныштар бар ма?

Жыландардан қорқатын адамдарда осыған байланысты басқа да фобиялар болуы мүмкін. Мысалы:

• Герпетофобия: Бұл жалпы бауырымен жорғалаушылардан қорқу.
• (Танатофобия): Бұл өлімнен қорқу. Кейбір адамдар жылан шағуын өліммен байланыстыруы мүмкін, сондықтан бұл қорқыныш пайда болады.

Жыландардан қорқудың себептері қандай?

Офидиофобия сияқты нақты фобиялардың нақты себебі жоқ. Дегенмен, психикалық денсаулық саласындағы сарапшылардың көпшілігі оның бірнеше факторлардың үйлесімінен туындайды деп санайды:

• Генетика: Кейбір адамдардың отбасылық тарихында мазасыздық бұзылыстары және белгілі бір фобиялар бар, сондықтан генетикалық бейімділік болуы мүмкін.
• Үйренген мінез-құлық: Егер жақын достарыңыздың немесе туыстарыңыздың бірі жыландардан қатты қорқатын болса, сізде де осындай қорқыныш пайда болуы мүмкін. Жас кезіңізден көріп-естігендеріңіз сізге әсер етеді.
• Сенімдер мен мәдени түсіндірмелер: Жыландар туралы көптеген әңгімелер, ырым-жырымдар және мәдени сенімдер бұл қорқынышқа ықпал етеді. Мысалы, Батыс мәдениетінде жыландар өтірікпен, зұлымдықпен және азғырумен байланысты. Мысал ретінде грек мифологиясындағы Медузаны және Едем бағындағы жыланды айтуға болады. Біздің мәдениетімізде жыландар туралы әртүрлі сенімдер де бар. Кейде кобралар сияқты жыландар құдайлар және қорғаушылар болып саналады. Сонымен қатар, жыландарды зұлымдық пен жаман нышандармен байланыстыратын әңгімелер бар.
• Жыландармен байланысты жарақаттық тәжірибелер: Офидиофобия жылан шағу немесе жылан шабуылы туралы қорқынышты фильмді көру сияқты тәжірибеден кейін де пайда болуы мүмкін.

Жылан фобиясының белгілері қандай?

Офидиофобиясы бар адам келесі жағдайларда мазасыздық немесе үрей шабуылдарының белгілерін сезінуі мүмкін:

• Шынымен жыланды көргенде.
• Жылан болуы мүмкін дыбысты естігенде (мысалы, жапырақтардың сыбдырлаған дыбысы).
• Біреудің жылан туралы айтып жатқанын естігенде.
• Жыланның суретін немесе тіпті мультфильмін көргенде.
• Тіпті жыландар туралы ойлағанда да.

Осы кезде пайда болуы мүмкін мазасыздық немесе үрей шабуылдарының белгілеріне мыналар жатады:

• Бас айналу (вертиго)
• Ауыздың құрғауы
• Төзімсіз қорқыныш немесе үрей сезімі
• Жүрек айнуы, құсу немесе диарея
• Шамадан тыс терлеу
• Тыныс алу жиілігінің және жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы
• Жер сілкінісі
• Тыныс алудың қиындауы
• Қашып кетіп, тығылып қалғың келетіндей сезім

Офидиофобияны қалай тануға болады?

Офидиофобияны диагностикалау үшін арнайы тесттер жоқ. Дәрігер сізбен сөйлесіп, ауруды анықтай алады. Олар келесі мәселелерді талқылайды:

• Сіздің белгілеріңіз қандай?
• Бұлар қанша уақыттан бері бар?
• Бұлар сіздің күнделікті өміріңізге әсер ете ме?

Офидиофобия - жыландардан қорқудан тысқары жүретін ерекше, анықталатын жағдай . Оны келесі белгілермен сипаттауға болады:

• Жылан туралы ойлағанда немесе көргенде, сіз қатты мазасызданасыз .
• Бұл айтарлықтай стресс тудырады немесе күнделікті өміріңізге әсер етеді .
• Бұл жағдай кем дегенде алты ай бойы болуы керек еді.
• Қорқыныш нақты қауіпке сәйкес келмейді .
• Кейбір нақты жағдайлардан аулақ болу керек (мысалы, орман алқаптарына бару, плантацияларда жұмыс істеу).
• Мазасыздық физикалық симптомдарды немесе дүрбелең шабуылдарын тудыруы мүмкін.

Жыландардан қорқуды қалай жеңуге болады? Мұны емдеудің жолы бар ма?

Егер сізде опидиофобияның жеңіл түрі болса, сізге емдеу қажет болмауы мүмкін. Дегенмен, егер қорқынышыңыз сізге физикалық белгілерді тудырса, түнгі армандар болса немесе күнделікті өміріңізге әсер етсе, емдеуді бастау маңызды. Бірнеше емдеу әдісі бар:

• Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Бұл психотерапияның құрылымдалған түрі. Ол сізге ойларыңыз бен сезімдеріңізді түсінуге және басқаруға көмектеседі. Бұл сөйлесу терапиясы жыландар туралы ойлаған кезде ойыңызға келетін теріс ойларды өзгертуге көмектеседі.
• Экспозиция терапиясы: Бұл кейде десенсибилизация деп аталады. Бұл бақыланатын ортада қорқатын нәрсеңізге, жыландарға біртіндеп әсер етуді қамтиды. Мысалы, сізге жыланның мультфильмдік суреті көрсетілуі мүмкін. Содан кейін шынайы сурет. Содан кейін бейне болуы мүмкін. Біртіндеп сіз жыландарға ұшырайсыз (бірақ қауіпсіз ортада, мүмкін шыны тордағы жылан). Осы біртіндеп әсер ету арқылы сіз опидиофобияны басқаруды үйрене аласыз. Бұл өте тиімді емдеу әдісі.
• Гипнотерапия: Гипнотерапия сізді босаңсыған, бірақ шоғырланған күйге келтіре алады. Гипноздалған кезде сіз ұсыныстар мен өзгерістерге ашық боласыз. Гипнотерапевт сізді жыландардан онша қорықпайтыныңызға сендіре алады.
• Дәрі-дәрмектер: Әртүрлі мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер мазасыздықты және мазасыздықтың физикалық белгілерін азайтуға көмектеседі. Бұлар кейбір жағдайларда офидиофобиясы бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, олар балалармен табиғат аясындағы үйлену тойына немесе лагерьге барған кезде мазасыздықты азайтуға көмектеседі. Дегенмен, оларды тек медициналық бақылаумен қолдану керек.

Офидиофобияның даму қаупін азайтуға бола ма?

Жыландардан қорқудың алдын алудың дәлелденген жолы жоқ. Дегенмен, белгілі бір фобиясы бар көптеген адамдарда үрейлі бұзылыс немесе обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) сияқты басқа да мазасыздыққа байланысты жағдайлар болуы мүмкін.

Сондықтан, қорқыныштың алғашқы белгілерін одан әрі мазасыздық пайда болғанға дейін басқаруды үйрену өте маңызды.

Офидиофобияны толығымен емдеуге бола ма?

Балалар мен жасөспірімдер уақыт өте келе опидиофобиядан арылуы мүмкін. Бұл қорқыныш жасы ұлғайған сайын жоғалып кетуі мүмкін дегенді білдіреді. Дегенмен, кейбір жағдайларда қорқыныш ересек жасқа дейін сақталуы мүмкін.

Офидиофобияны «емдеу» мүмкін болмаса да, қорқыныш пен симптомдарды басқаруға болады. Экспозиция терапиясы сияқты емдеу әдістері өте тиімді. Емдеу әдістері үйренгендерін үнемі қолданып, дәрі-дәрмектерін нұсқаулыққа сәйкес қабылдайтындарға айтарлықтай жеңілдік береді.

Жыландардан қорқуды қалай жеңуді үйренуге болады?

Көптеген адамдар мазасыздықты басқаруға көмектесетін келесі әдістермен опидиофобияны және басқа да ерекше фобияларды басқара алады:

• Терең тыныс алу жаттығулары.
• Бұлшықетті босаңсытуға арналған жаттығулар.
• Медитация.
• Йога.

Есіңізде болсын, көптеген адамдар жыландардан қорқады. Бірақ офидиофобия - бұл сіздің қауіпсіздік сезіміңізге және күнделікті өміріңізге әсер ететін жыландардан шамадан тыс, бақылаусыз қорқыныш. Офидиофобия кең таралған фобия болғанымен, симптомдарыңызды басқаруға көмектесетін экспозициялық терапия және когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ) сияқты емдеу әдістері бар.

Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жарайды, енді біз талқылаған ең маңызды мәселелердің кейбірін еске түсірейік.

• Офидиофобия, яғни жыландардан қатты қорқу, нағыз психикалық денсаулық жағдайы . Бұл жай ғана «фобия» емес.
• Егер бұл қорқыныш сіздің күнделікті өміріңізге, қарым-қатынасыңызға немесе жұмысыңызға әсер етсе, міндетті түрде медициналық көмекке жүгініңіз.
• Офидиофобияны басқарудың тиімді әдістері бар, әсіресе экспозициялық терапия және когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ).
• Сіз жалғыз емессіз. Бұл фобиялардан зардап шегетін адамдар көп. Көмек сұраудан ешқашан ұялмаңыз.
• Тыныс алу жаттығулары және медитация сияқты жаттығулар да мазасыздықты азайтуға көмектеседі.

Егер сізде осыған қатысты басқа сұрақтар туындаса немесе сізде осындай қорқыныш болса, сенімді дәрігермен немесе психикалық денсаулық кеңесшісімен кеңесіңіз.Жарайды, кездесіп сөйлесейік. Бұл сізге көп жеңілдік береді.

Офидиофобия , жыландардан қорқу, мазасыздық, психикалық денсаулық, фобияны емдеу, фобия