Балаңызға қоспа, қатты тағамдар және сиыр сүтін беру туралы әңгімелесейік.

Сіз басынан бастап балаңызға қоспа беруді ойластырып жүрген боларсыз. Немесе емшек сүтімен қатар, балаңызға қоспа беруді де ойластырып жүрген боларсыз. Тіпті емшек сүтінен қоспаға ауысуды да ойластырып жүрген боларсыз. Дегенмен, сізде қоспамен тамақтандыру, қатты тағамдарды бастау және балаңызға сиыр сүтін қашан беру керектігі туралы көптеген сұрақтарыңыз бар екенін білемін. Ендеше, бүгін осы сұрақтарға жауап іздейік, солай ма? Алаңдамаңыз, біз мұның бәрі туралы қарапайым түрде сөйлесеміз.

Балаға қатты тағамдарды қашан бере бастаған дұрыс?

Қарапайым тілмен айтқанда, дәрігерлер әдетте нәрестелерге 6 айлық жастан бастап қатты тағамдарды жеуді ұсынады. Бұл ең қолайлы уақыт болып саналады. Дегенмен, кейбір нәрестелерде қатты тағамдарға дайындық белгілері сәл ертерек, тіпті 4 айдан кейін де байқалуы мүмкін. Дегенмен, қандай да бір себептермен 4 айға дейін қатты тағамдарды бастамаған дұрыс. Бұл олардың денсаулығына пайдалы емес.

Баланың қатты тағамдарды жеуге дайын екенін қалай білеміз?

Балаңыздың қатты тағамдар әлеміне енуге дайын екенін білу үшін келесі белгілерге назар аударыңыз:

• Олар тамаққа үлкен қызығушылықпен қарайды. Басқалар тамақ жегенде, олар оған қызығушылықпен қарайды, сіз оларға тамақпен жақындағанда аузын ашады, кейде тіпті оны алуға тырысады.
• Олар бастарын тік ұстап, ешкімнің көмегінсіз немесе аздап көмекпен отыра алуы керек .
• Аузыңызда тамақ болса, оны тіліңізбен итермеуге тырысыңыз. Бұл шын мәнінде нәрестелерде туа біткен қасиет, ол «тіл рефлексі» деп аталады. Бұл «(рефлекс)» әдетте 4-6 айлық жаста жоғалады.
• Көп жағдайда нәрестенің салмағы туған кездегі салмағынан екі есе немесе оған жақын болуы керек .

Егер сіз осындай белгілерді байқасаңыз, қатты тағамдарды бастаудың ең жақсы уақытын растау үшін дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс.

Қатты тағамдарды қалай бере бастайсыз? Ең жақсы әдіс қандай?

Жарайды, енді балаңыз қатты тағамдарды жеуге дайын болғандықтан, бұл процесті қалай бастау керек? Алаңдаудың қажеті жоқ, осылай істейік.

Біріншіден, бір дәнді, темірмен байытылған балаларға арналған ботқа жақсы бастама болып табылады. Мысалы, күріштен жасалған ботқа. Ол үшін ботқадан бір немесе екі шай қасық алып, аздап ана сүтін, қоспаны немесе жылы суды қосып , қою паста пайда болғанша жақсылап араластырыңыз. Содан кейін балаңызды кішкентай, жұмсақ қасықпен тамақтандырыңыз. Дәрігеріңіз сізге арнайы нұсқау бермесе, ботқаны бөтелкеге ​​​​салмаңыз.

Балаңыз бұл алғашқы тағамға үйреніп алғаннан кейін, сіз біртіндеп басқа тағамдарды енгізе аласыз. Яғни,Ет езбесі (мысалы, тауық еті, балық), жемістер (мысалы, манго, банан, папайя), көкөністер (мысалы, тәтті картоп, сәбіз, асқабақ), басқа да дәнді дақылдар, жасымық сияқты жаңғақтар және қантсыз йогурт.

Маңызды: Жаңа тағамды енгізген кезде, оны үш-төрт күн бойы бір-бірлеп беріп көріңіз және итіңізде аллергиялық реакциялар бар-жоғын тексеріңіз. Мысалы, тері бөртпелері немесе асқазанның бұзылуы. Егер жоқ болса, басқа жаңа тағам енгізіп көріңіз.

Аллергия тудыруы мүмкін тағамдарды да білуіміз керек пе?

Біз әдетте аллергия тудыруы мүмкін деп санайтын тағамдар бар. Мысалы, жержаңғақ, жұмыртқа, сиыр сүті (сүт түрінде емес, йогурт түрінде), теңіз өнімдері, басқа жаңғақтар (ұсақталған), бидай, соя және т.б. Бұл тағамдарды балаңызға басқа тағамдарды енгізген кезде біртіндеп енгізуге болады. Дәрігерлер қазір бұл тағамдарды енгізуді кейінге қалдыру тағамдық аллергияның дамуына жол бермейді деп санайды.

Дегенмен, мұнда есте сақтау керек бір кішкентай нәрсе бар. Егер балаңызда ауыр экзема немесе жұмыртқа аллергиясы сияқты ауыр тері ауруы болса, оған жержаңғақ қосылған тағамдарды беру туралы дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек. Себебі, мұндай жағдайларда жержаңғақ аллергиясының даму ықтималдығы жоғары. Кейде дәрігердің кеңесі бойынша, оған жержаңғақ қосылған тағамдарды (ұсақ ұнтақталған паста түрінде) ерте бере бастау болашақта аллергияның даму қаупін азайтуы мүмкін. Дегенмен, балаңыздың жержаңғақ беруге болатынын және оларды қалай қауіпсіз беру керектігін дәрігеріңіз шешеді. Сондай-ақ, бұл үшін аллергиялық сынақтар жасау қажет болуы мүмкін.

Балаңызға қандай тағамдарды бермеу керек? Осыларға абай болыңыз!

Иә, балаңызға бермеуіңіз керек немесе өте абай болу керек тағамдар бар. Оларды есте ұстау сіздің де, балаңыздың да қауіпсіздігі үшін өте маңызды.

• Қант қосылған немесе калориясыз тәттілендіргіштер қосылған тағамдарды бермеңіз. Бұлар нәрестеге ешқандай қоректік заттар бермейді.
• Натрийге бай тағамдарды бермеңіз. Жас нәрестелердің бүйректеріне тым көп тұзды көтеру қиын.
• Балды бір жасқа толмаған нәрестелерге бермеу керек. Бұл сұрақты көптеген адамдар қояды. Балдың құрамында кейде Clostridium botulinum бактерияларының споралары болуы мүмкін. Бұлар жас нәрестелерде ботулизм деп аталатын қауіпті, өмірге қауіп төндіретін ауруды тудыруы мүмкін.
• Пастерленбеген жеміс шырынын, сүтті, йогуртты немесе ірімшікті бермеңіз. Олардың құрамында зиянды бактериялар да болуы мүмкін.
• Балаңызға 12 айға толғанға дейін емшек сүтінің немесе қоспаның орнына кәдімгі сиыр сүтін немесе соя сусындарын негізгі сусын ретінде бермеңіз.Дегенмен, сиыр сүтінен жасалған пастерленген өнімдерді, мысалы, йогурт пен ірімшікті қатты тағам ретінде беруге болады.
• Тұншығып қалуы мүмкін тағамдармен өте сақ болыңыз. Мысалы, хот-догтарды (егер сіз оларды бөліктерге бөліп берсеңіз, оларды ұзына бойы емес, көлденең кесектерге кесіңіз), шикі сәбіз кесектерін, тұтас жүзімді (төртке бөліңіз), попкорнды немесе тұтас жаңғақтарды (мысалы, жержаңғақ және кешью) бермеңіз. Егер берсеңіз, тұншығып қалмас үшін паста жасау үшін жақсылап езіп, бақылауыңызбен беріңіз.

Ең бастысы, сіз балаңыздың әр тамақтанған сайын қасында болып, бақылап отыруыңыз керек. Оны бір секундқа да жалғыз қалдырмаңыз. Оны биік орындықта немесе басқа қауіпсіз жерде тік тұрып тамақтандырыңыз.

Сонымен, балаңызға сиыр сүтін қашан бере бастай аласыз?

Бұл да көптеген аналардың қоятын сұрағы. Нәрестенің бірінші туған күніне дейін, яғни бір жасқа толғанға дейін, олар қажетті негізгі қоректік заттарды ана сүтінен немесе егер сіз оған сүт қоспасын берсеңіз, алады. Сондықтан, балаңыз бір жасқа толғанға дейін сиыр сүтін негізгі сусын ретінде бермеңіз. Дегенмен, балаңыз бір жасқа толғаннан кейін, олар сиыр сүтін іше бастауға дайын болады.

Тұтас сүт (қаймақ қосылған сүт деп те аталады) екі жасқа толмаған өте кішкентай балаларға ең жақсы, себебі май олардың миының дамуы үшін сол жаста өте маңызды. Дегенмен, егер балаңыздың салмағы сәл артық болса немесе отбасыңыздағы біреудің (мысалы, ата-анасы немесе бауырлары) семіздік, жоғары холестерин немесе жүрек проблемалары болса, дәрігеріңіз майы аз (2%) сүтке ауысуды ұсынуы мүмкін.

Егер балаңыз сиыр сүтін іше алмаса, мейлі ол сүтке аллергия, лактозаға төзбеушілік немесе басқа себеп болсын, дәрігеріңізбен қолайлы балама туралы кеңесуіңіз керек. Әдетте кальций мен D дәруменімен байытылған қантсыз соя сусыны жақсы нұсқа болып табылады. Бадам сүті, сұлы сүті, күріш сүті немесе кокос сүті (бұл қапталған сүттер) сияқты басқа сүт түрлерінде сиыр сүтіне қарағанда ақуыз аз және әрқашан қажетті қоректік заттармен байытылмауы мүмкін. Сондықтан дәрігеріңізбен кеңесіп, шешім қабылдаған дұрыс.

Қоспадан сиыр сүтіне қалай ауысуға болады?

Бұл сіз ойлағандай қиын емес. Бұл өте оңай. Сіз нәресте қоспасын қоспа бөтелкелерінің орнына бөтелкелерден немесе жаттығу кеселерінен, мысалы, sippy кеселерінен біртіндеп бере бастай аласыз. Егер ауысу қиын болса, қоспаға аздап сиыр сүтін араластырып, сиыр сүтінің мөлшерін біртіндеп көбейтуден бастауға болады.

Балаңыз шамамен бір жасқа толған кезде, ол әртүрлі қатты тағамдарды жейтіндіктен, күніне 16-дан 24 унцияға дейін (480–720 миллилитр) сиыр сүтін ішуі керек.

Балаңызға су және басқа да сусындарды қашан бере бастау керек?

Алғашқы 6 айда денсаулығы жақсы және жеткілікті мөлшерде емшек сүтін немесе қоспасын ішетін нәрестеге әдетте қосымша су қажет емес. Сүттің өзі оларға қажетті мөлшерде су береді.

Балаңыз қатты тағамдарды жей бастағаннан кейін, тамақ кезінде оған аздап жылы су беруге болады. Күніне ең көбі 4-8 унция (шамамен 120-240 миллилитр) жеткілікті. Оларға бірден көп мөлшерде бермеңіз, аз-аздан беріңіз.

Егер сіз қолданатын судың құрамында фтор болса, ол нәрестелердегі тісжегінің алдын алуға көмектеседі. Егер сіздің аймағыңыздағы суда фтор болмаса, балаңызға фтор тамшылары сияқты нәрсе беру туралы дәрігеріңізбен немесе тіс дәрігеріңізбен кеңесу маңызды.

12 айға толмаған нәрестелерге жеміс шырынын бермеңіз. Ол оларға қажетсіз қант береді және тұтас жемістерде кездесетін талшықтарды жемейді. Балаңыз бір жасқа толғаннан кейін, егер сіз 100% жеміс шырынын (қант қосылмаған) алғыңыз келсе, күніне 4 унциядан (шамамен 120 миллилитр, шамамен бір кесе) артық бермеңіз. Сондай-ақ, жеміс шырынын әрқашан бөтелкеде емес, кеседе беріңіз. Бөтелкеден шырын ішу тістеріңізге пайдалы емес.

Қант қосылған тәтті сусындар – газдалған сусындар, қапталған шырын сусындары, спорттық сусындар және хош иістендіргіштер қосылған сүт – балаларға мүлдем зиянды. Олар денсаулыққа ешқандай пайда әкелмейді.

Сонымен, талқылаған ең маңызды мәселелерді еске түсірейік пе?

Балаңызды тамақтандыру, жасанды қоспамен тамақтандыру, қатты тағамдарды бастау және сиыр сүтін беру туралы көптеген сұрақтарыңызға жауап береді деп үміттенемін. Бұл сәл ұзақ болса да, бәрі сізге түсінікті деп үміттенемін. Қорытындылай келе, мына мәселелерді ескеріңіз:

• Қатты тағамдарды бастаудың ең жақсы уақыты - балаңыз шамамен 6 айлық болған кезде. Дегенмен, егер балаңыз дайын болса, дәрігеріңізбен кеңесіп, 4 айдан кейін де біртіндеп бастай аласыз.
• Темірмен байытылған жармадан бастап, біртіндеп басқа тағамдарды (көкөністер, жемістер, ет, балық, дәнді дақылдар) енгізіңіз. Жаңа тағамды енгізген кезде, аллергия бар-жоғын білу үшін бірнеше күн күтіңіз.
• Балаңызға қант, тұз, бал мөлшері жоғары тағамдарды (нәресте бір жасқа толғанға дейін), пастерленбеген тағамдарды және тұншығып қалуы мүмкін тағамдарды бермеңіз.
• Балаңыз бір жасқа толғаннан кейін сиыр сүтін (тұтас сүт) бере бастай аласыз.
• Қатты тағамдармен бірге суды аз-аздан бере бастаңыз. Бір жылдан кейін жеміс шырынын беріңіз, бірақ өте шектеулі мөлшерде және тек кеседен. Қантты сусындарды мүлдем ішпеңіз.
• Балаңыз тамақтанған сайын қасында болуыңыз керек. Оны қауіпсіз және дұрыс тамақтандырыңыз.

Соңында, мен сізге барлық нәрестелер бірдей емес, олар әртүрлі екенін айтуым керек. Сондықтан дәрігеріңізбен балаңыз үшін ең жақсысы және оны қалай тамақтандыру керектігі туралы сөйлескен әрқашан ең жақсы және қауіпсіз. Сізге және балаңызға осы сапарда сәттілік тілеймін, үрейленбей, дұрыс ақпаратпен және сүйіспеншілікпен!

Балалар тағамы, қоспа, қатты тағам, сиыр сүті, балалар тағамы, балалар тағамы, аллергия