Сізде де бас ауруы жиі ма?

Көпшілігіміз сияқты, сізде де кейде бас ауруы болуы мүмкін, солай ма? Бұл тіпті кішкентай балаларда да жиі кездеседі. Кейбір бас аурулары біраз уақыттан кейін жоғалады, бірақ кейбіреулері сәл күшейеді, және мұндай жағдайларда дәрігерге көріну керек. Сонымен, бүгін біз бұл бас аурулары не екенін, олардың неліктен пайда болатынын және оларды қалай дұрыс түсінуге болатынын талқылаймыз.

Бас ауруы нақты нені білдіреді?

Қарапайым тілмен айтқанда, бас ауруы - бастың немесе мойынның бір жерінде пайда болатын ауырсыну. Ол әртүрлі себептермен пайда болуы мүмкін және ауырсынудың қарқындылығы әртүрлі болуы мүмкін. Біз кездесетін бас ауруының екі негізгі түрі бар. 1. Кернеуден туындайтын бас ауруы 2. Мигрень Енді осылардың әрқайсысын толығырақ қарастырайық.

Бас ауруының белгілері қандай? Сізде осындайлар бар ма?

Егер сізде стресстік бас ауруы болса...

Бұл көпшілік адамдар сезінетін бас ауруының ең көп таралған түрі. Бұл басыңыздағы немесе мойныңыздағы бұлшықеттер қысылып қалғандай қатайған кезде пайда болады. Біреудің басыңызды бүйіріңізден, алдыңыздан немесе артыңыздан қысып жатқанын сезгеніңізді елестетіп көріңіз . Бұл ауырсыну әдетте былай сезіледі:

• Басыңызды қысып тұрғандай, тұзаққа түсіп қалғандай сезім.
• Өте қараңғы және ауыр сезіледі.
• Сол қалпында ауыра береді.
• Кейде ауырсыну иық пен мойын сияқты жерлерде де пайда болуы мүмкін.

Бұл соншалықты ауыр болмаса да, күні бойы осылай ауырса, шынымен де тітіркендіргіш, солай ма?

Мигрень сәл басқаша...

Мигрень - кернеу бас ауруына қарағанда ауыр, дірілдейтін бас ауруы . Ол барлығында бола бермейді, бірақ егер болса, өте ауыр болуы мүмкін. Мигреньнің белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• Бастың бір немесе екі жағындағы қатты/дірілдеп ауырсыну, жүрек айнуымен қатар жүреді .
• Бас айналу сияқты сезілуі мүмкін.
• Асқазанның бұзылуы, жүрек айнуы және құсу да байқалуы мүмкін.
• Кейбір адамдар көздерінің алдында жарықтың жыпылықтауын, түрлі-түсті нүктелерді немесе шеңберлерді сезінеді . Бұл «аура» деп аталады. Бұл мигрень пайда болғанға дейінгі ескерту белгісі.

Көптеген бас сақиналары 30 минуттан бірнеше сағатқа дейін созылады. Дегенмен, кейбір адамдарда бұл ауырсыну екі немесе үш күнге созылуы мүмкін. Ауырсыну жаттығу жасағанда, қатты дыбыстарды естігенде, далада болғанда немесе күшті иістерді сезгенде күшеюі мүмкін.

Егер сізде кішкентай балалар болса, олар сізге бас ауруы бар екенін айта алмауы мүмкін. Сондықтан олар әдеттегіден гөрі мазасыз болуы, тәбетінің төмендеуі , құсу және бозаруы мүмкін.Егер сізде осындай белгілер болса, бұл бас ауруына байланысты болуы мүмкін.

Неліктен бас ауруы осылай болады? Оның себептерін қарастырайық.

Бас ауруының бір ғана себебін анықтау қиын. Миымыздағы белгілі бір химиялық заттардың, жүйкелердің немесе қан тамырларының өзгеруі бұл ауырсыну хабарламаларының миға жетуіне және бас ауруын сезінуімізге себеп болуы мүмкін. Көбінесе бас ауруы келесі себептерден туындауы мүмкін:

• Инфекциялар: Құлақ инфекциялары , суық тию , стрептококкты ангина сияқты вирустық инфекциялар және менингит ( мидың қабынуы ) және синусит ( қосындылардың қабынуы) сияқты кейбір ауыр инфекциялар.
• Егер басыңызды бір жерге тигізсеңіз: Бұл кішігірім апат болуы мүмкін.
• Кейбір дәрі-дәрмектер: Кейбір дәрі-дәрмектер жанама әсер ретінде бас ауруын тудыруы мүмкін.
• Ұйқының болмауы немесе ұйқының өзгеруі: жақсы ұйықтамау, ұйықтау уақытын жиі өзгерту.
• Сусыздану: Суды жеткілікті мөлшерде ішпеу.
• Стресс: Шамадан тыс жұмыс, емтихандар және отбасылық мәселелер сияқты нәрселерден туындайтын психикалық қысым.
• Аллергия: Кейбір адамдар тозаң сияқты заттарға аллергиясы болған кезде бас ауруын сезінеді.
• Гормоналды өзгерістер: Бұл, әсіресе әйелдерде, етеккір кезінде немесе жүктілік кезінде гормоналды өзгерістерден туындауы мүмкін.
• Тамақтануды өткізіп жіберу: Уақытында тамақтанбау.
• Компьютер мен теледидарды шамадан тыс пайдалану: Экран алдында көп уақыт өткізу.
• Көз проблемалары: Егер көздеріңіз дұрыс көрмесе, бұл да себеп болуы мүмкін.
• Ұзақ қашықтыққа саяхат: Автобуста немесе көлікте ұзақ уақыт саяхаттаған кезде.
• Қатты шу: Қатты шуылдардың әсеріне ұшырау.
• Темекі шегу немесе түтін иісі: темекі түтіні, басқа да өткір түтін түрлері.
• Күшті иістер: кейбір парфюмериялар, жаңа көлік орындықтарының қақпақтарының иісі және жаңа кілемнің иісі сияқты заттар.
• Кофеинді шамадан тыс тұтыну: «(энергетикалық сусындар)», кофе, шай және шоколад сияқты заттардан кофеинді шамадан тыс тұтыну.
• Кейбір тағамдар: Ірімшік, жаңғақтар, пицца, шоколад, балмұздақ, майлы тағамдар, шұжықтар, хот-догтар, йогурт, «(Аспартам)», «(MSG)» (Ажиномото) сияқты жасанды тәттілендіргіштер кейбір адамдарда бас ауруын тудыруы мүмкін. Ойлап көріңізші, кейбір адамдар шоколад жегенде бас ауруын сезінеді.

Бұл бас ауруы кімге көбірек әсер етеді?

Бас ауруы жас балалар мен жасөспірімдер арасында өте жиі кездеседі. Әсіресе, мигрень отбасыларда жиі кездеседі . Бұл дегеніміз, егер сіздің анаңызда, әкеңізде, әжеңізде немесе атаңызда бұл ауру болса, сіз бен балаңызда оны дамыту ықтималдығы жоғары. Кейбір адамдар жоғарыда аталған факторларға басқаларына қарағанда сезімтал. Тіпті ең кішкентай нәрсе де олардың бас ауруына әкелуі мүмкін.

Дәрігер мұны қалай анықтайды?

Дәрігерге барған кезде, ол алдымен сізден сұрақтар қойып, мұның себебін анықтау үшін сізді тексереді. Дәрігер келесідей сұрақтар қоюы мүмкін:

• " Басыңыз қаншалықты жиі ауырады? Күніне неше рет?"
• «Басың қашаннан бері осылай ауыра бастады?»
• "Жарақат алғанда қандай сезімде боласыз? Басыңыздың қай бөлігі ең қатты ауырады? "
• «Бұл әрқашан бірдей бола ма, әлде өзгере ме?»
• «Бас ауруынан басқа , сізде басқа мәселелер бар ма (құсу, бас айналу сияқты)?»
• «Жақында басыңызды бір жерге тигіздіңіз бе?»
• «Бұл ерекше бір нәрсе жасаудан туындады ма?»
• «Сіздің тамақтану, ішу және ұйықтау режиміңіз қандай? Бірдеңе істеу жағдайды нашарлатады ма, әлде одан сайын нашарлатады ма?»
• «Соңғы күндері стресске ұшырайсың ба?»
• «Бұрын қандай да бір ауыр аурулармен ауырдыңыз ба?»
• «Қазіргі уақытта қандай да бір дәрі қабылдап жүрсіз бе?»
• «Сізде аллергия бар ма?»
• «Отбасында осындай жиі бас ауруы болатындар бар ма?»

Дәрігеріңіз осы сұрақтарға берген жауаптарыңыздан көп ақпарат ала алады. Сонымен қатар, дәрігеріңіз сізден «бас ауруы күнделігін» жүргізуді сұрауы мүмкін . Бұл басыңыз ауырған сайын, қанша уақыт болғанын, сол кезде не істегеніңізді және жеген немесе ішкен кез келген ерекше нәрселерді жазып алуды білдіреді. Бұл сізге бас ауруыңыздың «қоздырғышын» анықтауға көмектеседі. Дәрігеріңіз сонымен қатар «неврологиялық тексеруден» өтуі мүмкін. Бұған көзіңізді тексеру, жүйке функцияңызды тексеру және тік жүру және мұрныңызға тигізу сияқты қарапайым әрекеттерді жасауды сұрау кіруі мүмкін. Кейде дәрігеріңіз бас ауруыңызды тудыратын ауыр сырқаттың бар-жоғын білу үшін осындай тексерулерді тағайындауы мүмкін:

• Қан анализдері
• Мидың компьютерлік томографиясы немесе МРТ сияқты бейнелеу сынақтары.

Бас ауруын емдеу үшін не істеуге болады? (Емдеу)

Бас ауруын емдеу дәрігердің оның себебі неде деп ойлайтынына байланысты. Дегенмен, күнделікті жиі кездесетін бас ауруын үйде емдеуге болады. Ауырсынуды басу үшін келесі әрекеттерді орындап көріңіз:

• Салқын, қараңғы, тыныш бөлмеде болыңыз.
• Маңдайыңызға немесе көзіңізге суық суға малынған шүберек қойыңыз.
• Ақылыңызды босаңсытыңыз, терең тыныс алыңыз және баяу дем шығарыңыз.
• Көп су ішіп, жеңіл нәрсе жеңіз.

Сізде «(Мигрень)» бар, көбінесе ол ұйықтаған кезде кетеді . Оянғанда, сіз негізінен жазылып кетесіз. Мигреньді емдеудегі ең маңызды нәрсе - оны тудыратын «(триггерлерден)» аулақ болу. Жоғарыда аталған «(Бас ауруы күнделігі)» бұл тұрғыда өте пайдалы. Сіз ауырсынуды басатын дәрі ретінде «(Парацетамол)» немесе «(Ибупрофен)» қабылдауға болады. Бірақ дәрінің жапсырмасын тексеріп, нақты дозасын қабылдауыңыз керек. Егер сізде қанша беру керектігі туралы сұрақ туындаса, дәрігеріңізден сұраңыз. Егер балаңыз 2 жасқа толмаған болса немесе басқа ауруы болса, оған ауырсынуды басатын дәрі бермес бұрын дәрігеріңізден міндетті түрде сұрауыңыз керек. Дәрігер сізге оны беру орынды ма, жоқ па, және егер солай болса, қанша беру керек екенін айтады (салмағы мен жасына байланысты).

Ең бастысы: Дәрігердің нұсқауынсыз балалар мен жасөспірімдерге ешқашан аспирин бермеңіз! Аспирин «(Рей синдромы)» деп аталатын өмірге қауіп төндіретін жағдайды тудыруы мүмкін.

Егер балаңызда мигрень жиі ұстаса, дәрігер сізге бастапқыда немесе күн сайын (алдын алу мақсатында) қабылдауға болатын дәрі-дәрмек тағайындауы мүмкін. Ауырсынуды басу туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сондай-ақ, дәрі-дәрмексіз келесі әдістерді қолданып көруіңіз мүмкін:

• «(Релаксация жаттығулары)» (Ақыл-ойды тыныштандыру жаттығулары)
• «(Стрессті азайту әдістері)» (Стрессті азайту әдістері)
• Триггерлерден аулақ болу.

Бұл туралы тағы не білуіміз керек? Қауіпті белгілері қандай?

Балаңыздың басы ауырып, басы айналғанда қорқу қалыпты жағдай. Бірақ көп жағдайда бас ауруы ауыр аурудың белгісі емес. Дегенмен, келесі жағдайларда дәрігерге көрінуіңіз керек:

• Егер бас ауруы әдеттегіден жиірек пайда болса.
• Егер ол оңайлықпен құлап кетпесе.
• Егер қатты ауырса.
• Бұл көбінесе таңертең (сіз оянғанда), әсіресе бас ауруынан ұйқыдан оянған кезде пайда болады .

Сондай-ақ, егер сізде бас ауруымен қатар келесі белгілердің кез келгені болса, дәрігерге хабарлауыңыз керек. Бұл дәрігерге себебін табуға көмектеседі. Егер сізде бас ауруымен қатар осы белгілердің кез келгені болса, дереу дәрігерге қаралыңыз:

• Егер сіз әдеттегіден гөрі өзіңізді әлсіз және сергек сезінбесеңіз.
• Егер сіз жиі құссаңыз.
• Егер басыңызды ұрып алғаннан немесе есіңізді жоғалтқаннан кейін басыңыз ауырса.
• Егер сізде ұстамалар/ұстамалар болса.
• Көру қабілетінің өзгеруі (қос көру, бұлыңғыр көру).
• Егер денеңізде шаншу сезімі болса.
• Егер сіз өзіңізді жансыз және әлсіз сезінсеңіз.
• Егер сізде ебедейсіздік, ебедейсіздік болса.
• Егер теріде бөртпе пайда болса.
• Егер дұрыс жүру немесе тұру қиын болса.
• Егер сөйлеу қиын болса, сөздер шатасып кетсе.
• Егер сізде мойын ауруы немесе сіресу болса.
• Егер сізде қызба немесе инфекцияның басқа белгілері болса (мысалы, дененің ауырсынуы, қалтыраумен қатар жүретін қызба).
• Егер мінез-құлықта үлкен өзгеріс болса (тұлғаның өзгеруі).
• Егер сіз көп су ішсеңіз немесе әдеттегіден әлдеқайда көп зәр шығарсаңыз.
• Егер мектепке бару немесе күнделікті жұмыстарды орындау тым қиын болса.

Есіңізде болсын, егер сізде бұл белгілер болса, бұл жай ғана бас ауруынан да көп нәрсе болуы мүмкін. Сондықтан дереу дәрігерге көрініп, кеңес алған дұрыс.

Үйге алып кету туралы хабарлама

Бас ауруы өте жиі кездесетін құбылыс болғанымен, олардың басталуы, ауырлығы және себептері әртүрлі.

• Егер балаңызда жиі бас ауруы болса , себебін анықтау үшін бас ауруы күнделігін жүргізу өте пайдалы.
• Көбінесе бас ауруын дұрыс демалу, дұрыс тамақтану, жеткілікті ұйқы және су ішу сияқты қарапайым нәрселермен басқаруға болады.
• Ауырсынуды басатын дәрілерді қолданған кезде, дұрыс дозалауға назар аударыңыз. Кішкентай балаларға аспирин бермеңіз.
• Қауіпті белгілерден сақ болыңыз. Егер сізде қызба, құсу, көру қабілетінің өзгеруі, сөйлеудің қиындауы немесе есінен танумен қатар жүретін бас ауруы болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

Егер сізде немесе балаңызда бас ауруы туралы сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, дәрігермен сөйлесуден ешқашан қорықпаңыз. Осылайша сіз дұрыс кеңес пен ем ала аласыз.