Жасөспіріміңіз үшін алаңдайсыз ба? Жасөспірімдердің суицид туралы әңгімелесейік.

Бұл тақырыпты талқылау өте қиын және сезімтал екенін білемін. Бірақ, кішкентай балаларымыздың өмірімен байланысты осындай нәрсе туралы айтпағанымыз жөн емес пе? Суицид - бұл адамның өз өміріне қол жұмсауы. Көп жағдайда бұл үмітсіздіктен, көңілсіздіктен немесе шешілмейтін мәселенің шешімін таба алмаудан туындайды. Кішкентай баланы осылай жоғалту отбасы, достар және бүкіл қоғам үшін шыдауға болмайтын қайғы.

Неліктен біздің кішкентай балаларымыз осындай нәрселерге тартылады?

Шын мәнінде, жас адамның суицидке баруының себептері өте күрделі. Бір ғана себеп айту қиын. Бұл үлкен шатасу кезеңі, эмоциялар толқып тұратын кезең. Бұл суицидтер мен әрекеттер ең көп таралған кезең.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) және басқа да ұйымдардың есептеріне сәйкес, суицид 10-14 жастағы балалар арасындағы өлімнің екінші негізгі себебі және 15-24 жастағы жастар арасындағы өлімнің үшінші негізгі себебі ( апаттар мен кісі өлтіруден кейін) болып табылады. Сондай-ақ, суицид әрекеттері нақты суицидтерге қарағанда әлдеқайда жиі кездеседі.

Тұрмыстық заттардан туындауы мүмкін қауіптер

Бұл да өте маңызды мәселе. Әсіресе, үйде атыс қаруы сияқты заттар болса, суицид қаупі өте жоғары. Америка сияқты елдерде суицидтің 60%-ы атыс қаруынан болады деп айтылады. Сондықтан, егер сіздің үйіңізде осындай зат болса, оны балалардың қолы жетпейтін жерде сақтап, оқтарын алып тастап, жақсылап құлыптау керек.

Сол сияқты, дәрі-дәрмектерді артық қабылдау суицид пен суицид әрекеттерінің өте кең таралған себебі болып табылады. Рецептсіз және рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектерге абай болыңыз. Кейбір жастар дәрі-дәрмектерді мектептегі достарымен бөліседі немесе рюкзактарында немесе шкафтарында сақтайды. Сондықтан үйдегі барлық дәрі-дәрмектерді мұқият бақылау маңызды.

Қыздар мен ұлдардың арасында айырмашылық бар ма?

Суицидке келгенде, қыздар мен ұлдар арасында кейбір айырмашылықтар бар. Қыздардың суицид туралы ойлауы және әрекет етуі ұлдарға қарағанда екі есе жиі кездеседі. Олар көбінесе дәрі-дәрмекті шамадан тыс қабылдау немесе өздерін кесу арқылы әрекет етеді.

Дегенмен, ұлдардың өз-өзіне қол жұмсау қаупі қыздарға қарағанда төрт есе жоғары. Сарапшылардың пікірінше, бұл ұлдардың өлімге әкелетін әдістерді көбірек қолдануымен байланысты.

Қандай жас балалар ең көп қауіп төндіреді?

Біз бәріміз жастық шағымызды бастан өткердік. Қаншалықты әдемі болса да, біз оны балалық шақ пен ересектіктің арасындағы шатастыратын, шатастыратын кезең ретінде еске аламыз. Бір жағынан, жоғары талаптар, ал екінші жағынан, қысым мен жауапкершілік көп. Достармен араласуға, мектепте жақсы оқуға және жауапкершілікті сезінуге қысым бар.

Сол сияқты, осы кезеңде балалар жыныстық сәйкестік және қарым-қатынас сияқты нәрселер туралы ойлана бастайды. Олар бостандыққа деген қажеттілікті сезінеді және кейде ата-аналарының ережелерімен қақтығысады.

Әсіресе психикалық денсаулығында проблемалары бар жас балаларда суицидтік ойлар пайда болуы ықтимал.

Мысалы:

• Мазасыздық
• Депрессия
• Биполярлық бұзылыс
• Ұйқысыздық

Сонымен қатар, өмірінде үлкен өзгерістерге тап болған балалар (ата-анасының ажырасуы, жаңа жерге көшу, ата-анасының әскери қызметке кетуі, отбасылық қаржылық мәселелер ) және қорқытуға, нәсілшілдікке немесе басқаша стигматизацияға ұшыраған балалар жоғары қауіп тобына жатады.

Ойлап көріңізші, кейде бізге ұсақ-түйек болып көрінген нәрсе кішкентай бала үшін үлкен мәселе болуы мүмкін.

Міне, басқа да қауіп факторлары :

• Психикалық аурулар, әсіресе депрессия, биполярлық бұзылыс, есірткі мен алкогольді теріс пайдалану (шын мәнінде, суицидтен қайтыс болған адамдардың 95%-ы сол кезде психикалық ауруға шалдыққан).
• Қатты стресс, ашушаңдық және мазасыздық сезімдері.
• Депрессиямен бірге келетін үмітсіздік және өзін пайдасыз сезіну.
• Бұрын суицидке әрекет жасаған.
• Отбасында депрессия немесе суицид тарихының болуы.
• Психикалық, физикалық немесе жыныстық зорлық-зомбылыққа ұшырау.
• Қолдау көрсететін топтың болмауы, ата-аналармен немесе достармен жақсы қарым-қатынастың болмауы, қоғамнан оқшауланғандай сезіну.
• Өздерінің жыныстық сәйкестігіне және/немесе жыныстық бағдарына күмән келтірген кезде отбасы немесе қоғам тарапынан қолдаудың болмауы. (Бұл өте сезімтал мәселе, бұл балаларға көп сүйіспеншілік пен түсіністік қажет).

Мұны ерте анықтауға көмектесетін қандай белгілер бар?

Көбінесе, суицидке баратын жас балалар жақындарына алдын ала ескерту немесе ым-ишарат жасайды. Сондықтан ата-аналардың бұл ескерту белгілерін білуі өте маңызды. Тек сонда ғана олар балаларға мүмкіндігінше тезірек қажетті көмек көрсете алады.

Мұндай белгілер әдетте мектептегі мәселе, жігітпен/қызбен қарым-қатынастың үзілуі, жақын адамның қайтыс болуы, ажырасу немесе үлкен отбасылық дау сияқты стресстік оқиғадан кейін байқалады.

Суицид туралы ойлаған жас бала келесі әрекеттерді жасауы мүмкін:

• Суицид немесе өлім туралы жиі айтылады.
• «Мен енді мұнда болмаймын» сияқты кеңестер.
• Көңілсіздік немесе кінә туралы айту.
• Достарыңыздан немесе отбасыңыздан алыс болу.
• Олар өлім, айырылысу және жоғалту туралы әндер, өлеңдер және хаттар жазады.
• Олар кенеттен бұрын қымбат тұтқан құнды заттарын (мысалы, кітаптар, ойыншықтар, киімдер) кіші бауырлары мен достарына бере бастайды.
• Бұрын ұнатқан нәрселеріңізге деген қызығушылығыңызды жоғалтасыз.
• Зейін қою және анық ойлау қиындай түседі.
• Тамақтану немесе ұйықтау режимінде үлкен өзгерістер болады (кенеттен көп тамақтану/тамақтанбау, көп ұйықтау/мүлдем ұйықтамау).
• Тәуекелді әрекеттермен айналысады (мысалы, жылдам көлік жүргізу, есірткі қолдану).
• Оқу ісіне және спортқа деген қызығушылығын жоғалту.

Ата-ана ретінде біз не істей аламыз?

Бұрын айтқанымыздай, көптеген жастар суицидке әрекет жасамас бұрын ескерту белгілерін көрсетеді. Сондықтан бұл белгілерді тану маңызды. Әрбір суицидтің алдын алу мүмкін болмаса да, мұқтаж жас адамға көмектесу үшін хабардар болу және шаралар қабылдау үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.

Кейбір ересектер: «Бұл балалар мұны назар аудару үшін істеп жатыр», - деп ойлайды. Бірақ егер біз мұны назар аудару деп ойлап, елемесек, бұл баланың өзіне зиян келтіру ықтималдығын арттырады. Жедел жәрдем бөліміне бару, дәрігерге көріну немесе тұрғылықты емдеу орталығына бару жас балалардың әдетте жасағысы келмейтін нәрселері - егер олар шынымен депрессияға түспесе, суицид туралы ойламаса немесе кем дегенде өлгенін тілемесе. Сондықтан, бұл ескерту белгілерін «назар аудару» деп елемеңіз, оларды өте байыпты қабылдау керек.

Мұқият қараңыз, мұқият тыңдаңыз.

Депрессияға ұшыраған және тұйықталған кішкентай баланы бақылаңыз. Кішкентай балалардағы депрессияны түсіну маңызды, себебі ол біз әдетте депрессия деп санайтын белгілерден өзгеше болуы мүмкін. Мысалы, оны үнемі қайғырып, жылаудың орнына, достарымен қарым-қатынастағы қиындықтар, нашар бағалар, ұйқы проблемалары, үнемі ашулану және агрессивтілік сияқты жағдайлардан көруге болады.

Қарым-қатынас жолдарын мүмкіндігінше ашық ұстаңыз. Балаңызға оны қамқорлайтыныңызды, қолдайтыныңызды және жақсы көретініңізді білдіріңіз. Егер балаңыз сізге ойындағысын айтса, оған байыпты қарайтыныңызды көрсетіңіз. Ойлап көріңіз, досымен ұрысу сіз үшін үлкен мәселе болмауы мүмкін, бірақ ол кішкентай бала үшін басымды ауыртып, көңілін қалдыруы мүмкін. Балаңыздың басынан кешіп жатқан жағдайды елемеу немесе елемеу керек. Бұл оның ашуын одан сайын күшейте түседі.

Егер балаңыз сізбен сөйлесуде қиналса, басқа біреумен сөйлесуді ұсыныңыз. Мысалы, басқа туысыңызбен, діни қызметкермен, жаттықтырушымен, мектеп кеңесшісімен немесе балаңыздың дәрігерімен.

Сұрақ қоюдан қорықпаңыз.

Кейбір ата-аналар балаларынан суицид немесе өзіне зиян келтіру туралы ойлаған ба деп сұраудан қорқады. Кейбіреулер олардан сұрау баланың басына бұл ойды салады деп ойлайды.

Бірақ, қиын болса да, сұраған әрқашан жақсы. Кейде неліктен сұрап жатқаныңызды түсіндіру пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, сіз: «Ұлым/қызым, сенің өлгің келетіні туралы айтып тұрғаныңды байқадым. Сенде шынымен де суицид туралы ойлар бар ма?» деп айта аласыз.

Көмекті қалай аламыз?

Егер балаңыз суицид туралы ойлап жүр деп күдіктенсеңіз, дереу көмек алыңыз. Отбасылық дәрігеріңіз сізді психологқа немесе психиатрға жолдай алады. Немесе сіз өз аймағыңыздағы дәрігерлердің тізімін жергілікті аурухананың психиатриялық бөлімінен ала аласыз. Сондай-ақ, бұл ақпаратты жергілікті психикалық денсаулық сақтау қауымдастығынан немесе аудандық медициналық қауымдастықтан ала аласыз.

Төтенше жағдайда сіз келесі халықаралық телефон нөмірлеріне қоңырау шала немесе SMS жібере аласыз:

• 988 суицид және дағдарыс желісі: Сіз 988 нөміріне қоңырау шала аласыз немесе SMS жібере аласыз. Сіз олармен веб-сайт арқылы да байланыса аласыз.
• ЛГБТҚ қауымдастығына арналған Trevor Lifeline: 1-866-488-7386 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе 678678 нөміріне START деп SMS жіберіңіз. Сіз олармен веб-сайт арқылы да хабарласа аласыз.

Бұл білікті мамандармен тегін қызметтер. Сіздің әңгімелеріңіз құпия сақталады. Бұл халықаралық қызметтер. Сіз осылар арқылы көмек ала аласыз немесе Шри-Ланкада осындай қызмет бар-жоғын тексере аласыз. Дегенмен, төтенше жағдай туындаған жағдайда дереу 1990 Suwaseriya жедел жәрдем қызметіне қоңырау шалыңыз немесе жақын маңдағы ауруханаға барыңыз.

Егер балаңыз дағдарыс жағдайында болса, жергілікті жедел жәрдем бөлімі психиатриялық бағалау жүргізіп, сізді қажетті ресурстарға бағыттай алады. Егер сіз балаңызды жедел жәрдем бөліміне апару керек пе, жоқ па, білмесеңіз, сіздіңДәрігермен сөйлесіңіз.

Егер сіз психикалық денсаулық жөніндегі кеңесшіге кездесуге жазылсаңыз, тіпті балаңыз «қазір жақсымын» немесе «бармаймын» десе де, кездесуге баруды ұмытпаңыз. Суицидтік ойлар келіп-кетуі мүмкін. Дегенмен, балаңыз дағдарыс кезінде осы ойлар мен мінез-құлықтарды басқару дағдыларын дамытуға көмекке мұқтаж.

Егер балаңыз кездесуге барғысы келмесе, психикалық денсаулық сақтау маманына айтыңыз. Сессияға өзіңіз бару немесе маманмен жұмыс істеу арқылы сіз балаңыздың қажетті көмек алуына мүмкіндік жасай аласыз. Маман сізге балаңызды көмек алуға қалай итермелеу керектігін де үйретеді.

Есіңізде болсын, ата-аналар мен балалар арасындағы қақтығыс өзін жалғыз сезінетін, түсінілмейтін немесе бағаланбайтын, тіпті суицидтік ойлары болуы мүмкін кішкентай баланың жағдайын одан сайын ушықтыруы мүмкін. Отбасылық мәселелер бойынша көмек алыңыз және оларды салауатты жолмен шешіңіз. Егер отбасыңызда біреудің депрессия, нашақорлық немесе тұрмыстық зорлық-зомбылық тарихы болса, психикалық денсаулық сақтау маманына айтыңыз. Сондай-ақ үйдегі басқа да стресстік жағдайлар туралы айтыңыз (мысалы, үнемі сыни орта).

Егер бала өз-өзіне қол жұмсап қайтыс болса...

Ата-аналар үшін баланың өлімі – елестетуге келмейтін қайғы. Өзіне-өзі қол жұмсау салдарынан баласын жоғалтқан ата-аналар үшін ауырсыну мен қайғы одан да күшті болуы мүмкін. Бұл сезімдер ешқашан толығымен кетпеуі мүмкін. Дегенмен, мұндай жағдайға тап болғандар сауығу сапарын бастау үшін келесі қадамдарды жасай алады:

• Басқалармен байланыста болыңыз. Суицидтен кейін отбасы мүшелері өздерін жалғыз сезінуі мүмкін, достарына не айтарын немесе қалай көмектесу керектігін білмеуі мүмкін. Сіз балаңыз, сезімдеріңіз туралы айтып, сізді қолдайтын адамдарды таба аласыз. Егер айналаңыздағы адамдар сізбен сөйлескісі келмесе, әңгімені өзіңіз бастап, олардан көмек сұраңыз.
• Басқа отбасы мүшелерінің қайғырып жатқанын және әркімнің әр түрлі қайғыратынын ұмытпаңыз. Әсіресе, басқа балаларыңыз сізге ауыртпалық түсірмеуге үміттеніп, қайғыларымен жалғыз күресуге тырысуы мүмкін. Көз жасы, ашу және үнсіздік кезінде бір-біріңізді қолдаңыз. Қажет болса, бірге көмек пен қолдау алыңыз.
• Мерейтойларды, туған күндерді және мерекелерді өткізу қиын болады деп күтіңіз. Маңызды күндер мен мерекелер көбінесе жоғалту мен мазасыздық сезімдерін қайтаруы мүмкін. Сол күндері эмоционалдық қажеттіліктеріңізге ең қолайлысын жасаңыз - отбасыңызбен және достарыңызбен уақыт өткізу немесе күнді тыныш оймен өткізу болсын.
• Кінә сезініп, «Бұл қалай болды?» деп сұрау қалыпты жағдай екенін түсініңіз. Бірақ сіз іздеген жауаптарды ешқашан ала алмайтыныңызды да түсіну маңызды. Уақыт өте келе сауығу балаңыз бен өзіңіз үшін кешірімге келген кезде келеді.
• Кеңес беру және қолдау топтары сіздің жалғыз емес екеніңізді түсінуге көмектесудің тамаша тәсілі бола алады. Кейде балаларын осылай жоғалтқан отбасылар ата-аналарға, жастарға және мектептерге болашақта мұндай қайғылы оқиғалардың алдын алуға көмектесетін суицидтің алдын алу желілерінің құрамына кіреді.

Досының суицидіне тап болған кішкентай балаға қалай көмектесесіз?

Балаңыздың таныстарының бірі өзіне-өзі қол жұмсамақ болған немесе өзіне-өзі қол жұмсап қайтыс болған жағдайда не істейсіз? Алдымен, балаңыздың эмоцияларының ауқымын мойындаңыз. Кейбір кішкентай балалар өздерін кінәлі сезінетінін айтады, әсіресе досының әрекеттері мен сөздерін жақсырақ түсінуі керек деп санайтындар.

Басқалары өзіне-өзі қол жұмсамақ болған/өзіне қол жұмсамақ болған адамға ашуланатынын айтады. Басқалары өздерін онша сезінбейтінін немесе сезімдерін қалай білдіру керектігін білмейтінін айтады. Балаңызға дұрыс немесе бұрыс сезімдер жоқ екеніне және олар дайын болған кезде олар туралы айтуға болатынына сендіріңіз.

Біреу өзіне қол жұмсауға тырысып, аман қалғанда, адамдар қорқып, бұл туралы айтуға ыңғайсыз болуы мүмкін. Балаңызға мұндай кезде алыстамауын айтыңыз - бұл адамның басқалармен байланыс орнатуы қажет кезең.

Көптеген мектептерде оқушы өзіне-өзі қол жұмсағаннан кейін, оқушылармен сөйлесу және оларға көмектесу үшін арнайы кеңесшілер шақырылады. Егер балаңыз досының немесе сыныптасының өзіне-өзі қол жұмсауымен күресіп жатса, осы ресурстарды пайдаланыңыз немесе оларды сізбен немесе басқа сенімді ересек адаммен сөйлесуге шақырыңыз.

Соңында, есте сақтау керек ең маңызды нәрсе...

Суицид – күрделі мәселе, бірақ оның алдын алуға болады. Жастарымызбен ашық сөйлесу, оларға сүйіспеншілік пен қолдау көрсету, сондай-ақ олардың айтқанын тыңдау өте маңызды.

Егер балаңызда проблема бар деп ойласаңыз, кәсіби көмекке жүгінуден ешқашан тартынбаңыз. Бұл әлсіздіктің емес, күштің белгісі. Сіз бұл сапарда жалғыз емессіз. Көмек сұрау, көмек беру - балаларымызды қорғау үшін жасай алатын барлық нәрсе.

« Суицид, жас балалар, психикалық денсаулық, депрессия, қауіп факторлары, ата-ананы қолдау, кеңес беру»