Жамбасыңыз туралы білейік. Шын мәнінде не?

Сәлеметсіз бе! Денеңіздің ортасында, іш пен санның арасында орналасқан осы маңызды бөлігі туралы ойлап көрдіңіз бе? Біз оны жамбас немесе ағылшынша жамбас белдеуі немесе «(Pelvis)» деп атаймыз. Бұл омыртқаның түбіндегі кішкентай ойық тәрізді, ортасында тесігі бар. Ол жамбас аймағындағы, бөкседегі және іштің төменгі бөлігіндегі сүйектерден тұрады. Кейде дәрігерлер жамбас аймағының барлығын «Pelvis» деп атайды. Бұл аймақта ауырсыну болған кезде, бұл әдетте осы қуыстың ішіндегі органдармен байланысты. Бұл зәр шығару жүйесі, репродуктивті жүйе және тік ішек сияқты нәрселерді білдіреді. Дәрігер «Жамбас тексеруін» жүргізгенде, әдетте осы органдарды тексереді. Бүгін жамбас туралы қарапайым және дұрыс сөйлесейік, жарай ма?

Сонымен, осы жамбас арқылы біздің денемізге не болады?

Қарапайым тілмен айтқанда, жамбасыңыз ауыр көтеруді көп жасайтын құрылым. Оны жамбас түбі бұлшықеттерінің көмегімен денеңіздің жоғарғы бөлігінің бүкіл салмағын көтереді деп елестетіңіз. Бұл тұрғанда, жүргенде және отырғанда денеңіздің тепе-теңдігін сақтау үшін маңызды.

Сонымен қатар, сізде жамбас қуысы деп аталатын орын бар. Яғни, жамбастың ішіндегі бос кеңістік. Бұл жерде қуық, жатыр (әйелдерде), аналық бездер (әйелдерде), қуық асты безі (ерлерде) және тік ішектің бөліктері сияқты маңызды мүшелеріңіз қорғалады. Жамбас бұл мүшелер үшін қауіпсіз орын сияқты қызмет етеді.

Тағы бір ерекшелігі, әйелдерде жамбастағы бұл тесік босану жолының қызметін де атқарады, ол нәрестенің дүниеге келуіне жол дайындайды. Сонымен, мұның қаншалықты маңызды екенін түсінесіз, солай ма?

Жамбас сүйегін қандай сүйектер құрайды?

Шын мәнінде, жамбас сүйегіңіз бір сүйек емес. Ол бір-біріне қосылып, байланысатын бірнеше негізгі сүйектерден тұрады. Олардың не екенін қарастырайық. Ең таңқаларлығы, бала кезіңізде бұл сүйектер бөлек болды, бірақ ересек болған кезде олар бір-біріне қосылып, берік құрылым түзеді.

Жамбас сүйегі негізінен келесі сүйектерден тұрады:

Сакрум

Бұл омыртқаның ең төменгі жағындағы сүйек, омыртқаның соңғы бес омыртқасы, олар бір-бірімен байланысқан және үшбұрышты және күрек тәрізді пішінді. Бұл бес омыртқаның бірігіп, бір сүйек түзуі үшін жыныстық жетілу кезеңі қажет. Бұл жамбастың артқы, ортаңғы бөлігін құрайды.

Құйрық сүйегі

Мұны біз әдетте «құйрық сүйегі» немесе ағылшынша «(Tailbone)» деп атаймыз. Бұл омыртқаның ұшындағы, жоғарыда аталған сегізкөздің астындағы кішкентай сүйек. Бұл бірнеше кішкентай омыртқалардың бірігуінен де пайда болады. Кейде дәрігерлер сегізкөз бен құйымшақ сүйегін біріктіріп, оны «(Жамбас омыртқасы)» деп атайды.

Жамбас белдеуі: Ilium, Ischium және Pubis

Жамбас омыртқаларын қоршап тұрған ойық тәрізді сүйектерді, сегізкөзді және құйымшақ сүйегін, біз жамбас белдеуін деп атаймыз. Ол үш негізгі сүйектен тұрады. Бұл сүйектер балалық шақта бөлек болған және кейінірек бір-бірімен бірігеді.

• Ми сүйегі: Бұл үш сүйектің ішіндегі ең үлкені және ең биік сүйегі. Бұл кең, сәл иілген сүйек жамбасыңызды екі жағынан қоршап тұрады. Қолыңызды жамбасыңызға қойғанда сезілетін сүйек осы.
• Иший: Бұларды біз «отыру сүйектері» деп атаймыз. Бұл отырған кезде орындыққа басылатын қатты бөліктер. Бұл екі «U» пішінді сүйек жамбас сүйегінің төменгі және артқы жағында орналасқан. Бұлар бөксеңіздің сүйек бөлігін құрайды.
• Шап сүйегі (Pubis): Бұл жамбас белдеуінің алдыңғы және төменгі жағындағы сүйек. Екі шап сүйегіңіз алдыңғы және ортасында бірігеді. Біз бұл буынды «(Pubis symphysis)» деп атаймыз. Бұл аздап шеміршегі бар «(Catilage)» буын.

Жамбас сүйегіндегі маңызды буындар қандай?

Буын – екі немесе одан да көп сүйектердің бірігетін жері. Жамбасыңызда осындай бірнеше маңызды буындар бар. Бұл буындар жамбастың қозғалуына мүмкіндік береді және сонымен қатар берік. Бұл буындарды шеміршек және байлам деп аталатын тіндер ұстап тұрады.

Жамбас омыртқаларындағы буындар:

• Сегізкөз буыны: Бұл сегізкөзді және оның астындағы құйымшақ сүйегін байланыстыратын буын.
• Бел-сегізкөз буындары: Бұл буындар бел омыртқаңызды сегізкөзбен байланыстырады.

Жамбас белдеуіндегі буындар:

• Шап симфизі: Бұл бұрын айтылған. Бұл екі шап сүйегінің жамбастың алдыңғы жағында түйісетін буыны.
• Сегізкөз буындары: Бұл сегізкөзді мықын сүйектерімен байланыстыратын буындар. Олар жамбастың артқы жағында, екі жағында орналасқан. Кейбір адамдар осы буындардағы мәселелерге байланысты бел ауруын сезінеді.
• Жамбас буыны:Бұл өте маңызды буын. Сан сүйегіңіз (сан сүйегі) жамбас сүйегіңізбен (илий) жамбас сүйегіңізде байланысады. Бұл буынды орналастыратын ұяшық ацетабулум деп аталады. Бұл шар тәрізді және ұяшықты буын, сондықтан сіз аяғыңызды көптеген бағытта қозғалта аласыз.

Жамбас сүйектерінің төрт түрлі пішіні бар ма?

Бұрын дәрігерлер жамбас пішіндерін төрт негізгі түрге бөлген. Бірақ қазір дәрігерлер оларды төрт нақты түрге жіктеу мүмкін емес екенін және әр адамның жамбасы спектр сияқты аздап өзгеруі мүмкін екенін түсінді. Бірақ бұл ескі жіктеу әлі де білім үшін қолданылады. Бұл пішіндер негізінен жамбастың жоғарғы жағындағы (жамбас кіреберісі) тесіктің пішініне байланысты ерекшеленеді.

• Android жамбасы: Бұл шамамен жүрек пішінді. Оның конус пішіні бар, жоғарғы жағы кеңейіп, төменгі жағына қарай тарылады.
• Адам тәрізді жамбас: Бұл жамбас басқаларына қарағанда тар және тереңірек. Оның сопақша тесігі бар. Мұндай жамбас типі бар адамдардың бөксе бұлшықеттері қалыптыдан ұзын болуы мүмкін.
• Гинекоидты жамбас: Бұл екеуінің ішіндегі ең дөңгелек жамбас. Оның кең жамбасы және кең, дөңгелек тесігі бар. Дәрігерлер бұл пішін әйел үшін қынап арқылы босанудың ең оңай түрі екенін айтады.
• Платипеллоидты жамбас: Бұл төрт пішіннің ішіндегі ең сирек кездесетіні. Ол кең және таяз. Алдыңғы және артқы жағы жалпақ.

Есте сақтау керек ең маңызды нәрсе - жамбасыңыздың пішіні қандай болса да, бұл сау баланың дүниеге келуіне кедергі емес. Көп жағдайда денеңіз оған бейімделеді.

Ерлер мен әйелдердің жамбас анатомиясында қандай айырмашылықтар бар?

Әйел болсаңыз да, ер болсаңыз да, жыныстық жетілу кезеңінде жамбасыңыз өсіп, өзгере береді. Жасыңыз ұлғайған сайын, репродуктивті жүйеңізге байланысты жамбас құрылымында айтарлықтай өзгерістерді байқауыңыз мүмкін. Бұл өзгерістер репродуктивті жүйелеріміздегі өзгерістермен қатар дамыды.

Егер сізде әйелдердің репродуктивті жүйесі болса, жамбас құрылымыңыз негізінен босануды жеңілдету үшін жасалған. Бұл дегеніміз:

• Ол кеңірек және таяз. Ал жамбас кіреберісі үлкенірек.
• Иския/сирек сүйектеріңіздің арасындағы саңылау тым кең, бұл жамбас шығатын тесіктің кеңеюіне әкеледі.
• Шап сүйектерінің түйіскен жерінде пайда болатын шап доғасы кеңірек («U» әрпі сияқты).
• Екі жамбас ұяшығының (ацетабула) (сан сүйегінің жамбас сүйегімен түйісетін жері) арасындағы кеңістік тым үлкен және олар ішке қарай бұрылған.
• Самай қуысы қысқа және кең.
• Құйрық сүйегі қозғалмалы (босану кезінде артқа қарай иіледі).

Екінші жағынан, егер сізде еркектердің репродуктивті жүйесі болса, жамбасыңызды босану үшін пішіндеудің қажеті жоқ. Сондықтан ол негізінен екі аяқпен жүруді және жүгіруді жеңілдету үшін пішінделген. Бұл дегеніміз:

• Ол биік және тар, ықшам.
• Жоғарыдан төмен қарай жылжыған сайын ол тарылады.
• Шап сүйегі аркасы тар бұрышты («V» әрпі сияқты).
• Екі жамбас ұяшығы (ацетабула) бір-біріне жақын орналасқан және сыртқа қарай бұрылған.
• Сегізкөз ұзын, жіңішке және түзу.
• Құйрық сүйегі ішке қарай иілген және қозғалмайды.

Жамбас сүйегінің денсаулығына қандай жағдайлар әсер етеді?

Денеміздегі басқа сүйектер мен буындар сияқты, жамбас сүйектері мен буындары да зақымдалуы мүмкін. Мысал ретінде сынықтар, шығып кетулер және қайталанатын созылу жарақаттарын айтуға болады. Жамбас буындарының артриті де дамуы мүмкін. Жамбас буындарының ауырсынуы жүктілік және босану кезінде уақытша пайда болуы мүмкін.

Жамбасқа әсер ететін кейбір жағдайларға мыналар жатады:

• Цефалопельвиялық диспропорция: Нәрестенің басы ананың жамбасына сыймайтындай үлкен.
• Кокцидиния: құйрық сүйегінің ауырсынуы.
• Жамбас сүйектерінің сынуы .
• Сакроилиит: Сакроилиак буынының ісінуі және ауыруы.
• Спондилоартрит: омыртқа буындарына әсер ететін және жамбасқа да әсер етуі мүмкін артрит түрі.
• Шап симфизінің дисфункциясы (ШШД): жүктілік кезінде жиі байқалатын шап симфизіндегі ауырсыну.

Жамбас қуысындағы дәнекер тіндерімен байланысты жағдайлар:

• Ишиальды бурсит: Ишиальды сүйектің жанындағы сұйықтыққа толы қапшықтың (бурсаның) қабынуы.
• Жамбас қуысының бітелу синдромы: жамбас аймағындағы веноздық бітелуден туындаған ауырсыну.
• Пириформис синдромы: бөксе аймағындағы пириформис бұлшықетінің қысылуынан туындаған жүйкенің қысылуы.
• Пудендальды невралгия: жамбас аймағындағы пудендальды жүйкедегі ауырсыну.
• Дөңгелек байламның ауыруы: Жүктілік кезінде жатырды ұстап тұратын дөңгелек байламдардың созылуынан туындайтын ауырсыну.

Жамбастың денсаулығын тексеру үшін қандай сынақтарды қолдануға болады?

Егер дәрігер жамбас сүйегіңізде проблема бар деп ойласа, олар келесідей тексерулерді тағайындауы мүмкін:

• Жамбас қуысын физикалық тексеру: дәрігердің физикалық тексеруі.
• Жамбас мүшелерінің ультрадыбыстық зерттеуі: Жамбас ішіндегі мүшелердің суреттерін түсіру үшін дыбыс толқындарын пайдаланады.
• Жамбас рентгенографиясы: Жамбас сүйектерінің жағдайын тексеріңіз.

Жамбас сүйегі - тірек-қимыл жүйесінің негізі. Ол отырғанда, тұрғанда және жүргенде дененің жоғарғы бөлігінің салмағын көтереді. Кейбіреулер үшін бұл босануға да көмектеседі. Жүктілік кезінде жамбас буындары босануға дайындық ретінде аздап босаңсыйды, бұл кейде ыңғайсыздық пен ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Сіз жүкті болғанға дейін немесе жамбас аймағында басқа мәселе туындағанға дейін бұл туралы ойламаған боларсыз. Егер сіз жүкті болсаңыз, жамбасыңыздың пішіні және оның босануыңызға қалай әсер етуі мүмкін екендігі сізді алаңдатуы мүмкін. Бірақ есіңізде болсын, жамбастың көптеген түрлері бар – және олардың барлығы сау нәрестелерді дүниеге әкеледі.

Осы мақаладан үйге алғымыз келетін ең маңызды нәрсе (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Сонымен, бүгін талқылағанымыздай, жамбас сүйегіңіз - денеңіздің өте таңғажайып және өте маңызды бөлігі.

Бұл біздің денемізді қолдайды, өмірлік маңызды мүшелерімізді қорғайды және әйелдер үшін бұл әлемге жаңа өмірдің келуіне жол ашады.

Егер сізде жамбасыңыздың пішіні немесе онымен байланысты кез келген ыңғайсыздық туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігермен сөйлесуден қорықпаңыз. Олар сізге дәл түсіндіріп, қажет болған жағдайда көмектесе алады. Есіңізде болсын, әркімнің денесі әртүрлі, бұл табиғаттың сұлулығы!

Жамбас , сүйектер, буындар, әйелдер денсаулығы, ерлер денсаулығы, дене құрылымы