Сізде мұндай жағдай болды ма? Ауыр күннен кейін кешке ұйықтағанда немесе теледидар көруге немесе кітап оқуға отырғанда, аяқтарыңыздың ішінен біртүрлі жайсыздық сезіледі. Аяқтарыңыздың ішінде бірдеңе қозғалып жатқандай, жорғалап жүргендей немесе шаншып жатқандай... Сондықтан бұл жайсыздықтан құтылу үшін аяқтарыңызды шайқап, тұрып, серуендеуіңіз керек. Көптеген адамдар мұны қалыпты жағдай деп ойлағанымен, бұл шын мәнінде медициналық көмекті қажет ететін жағдай болуы мүмкін. Бүгін біз мазасыз аяқ синдромы (RLS) немесе Уиллис-Экбом ауруы туралы айтып отырмыз.
RLS негізгі белгілері қандай?
Халықаралық мазасыз аяқ синдромын зерттеу тобы бұл жағдайдың кейбір негізгі белгілерін анықтады. Олардың не екенін қысқаша қарастырайық. Сізде осылардың бірі немесе бірнешеуі бар-жоғын тексеріңіз.
| Симптом | Бұл қалай сезіледі? |
|---|---|
| Аяқтардан шыққан таңқаларлық сезім | Аяқтың тереңінен, әсіресе бұлшықеттерден пайда болатын шаншу, ұйып қалу немесе еңбектеу сезімі. Кейде бұл сезім екі қолда да пайда болуы мүмкін. Бұл ауырсыну емес, бірақ өте жағымсыз сезім. |
| Аяқтарды қозғалтуға деген ұмтылыс | Жоғарыда айтылған ыңғайсыздық сезіміне байланысты, одан құтылу үшін аяқтарыңызды қозғалтқыңыз келеді. Аяқтарыңызды қозғалтқанда, тұрып, жүргенде ауырсыну белгілі бір дәрежеде басылады. |
| Тынышсыздық | Бұл ыңғайсыздық бір жерде тұруды мүмкін емес етеді. Түнде олар төсекте аунап-төңкеріліп, аяқтарын бір-біріне үйкелейді немесе төсектен тұрып, бөлмені аралап жүреді. |
Бұл белгілер қашан күшейеді?
RLS-тің ең ерекшелігі - бұл белгілер әдетте сіз тыныштықта болған кезде басталады немесе күшейеді.
Ойлап көріңізші, түнде ұйықтар алдында, автобуспен немесе көлікпен ұзақ сапарға шыққанда немесе кинотеатрда кино көру үшін отырғанда... Міне, аяқтың ауыруы жиі осы кезде пайда болады.
Қарапайым тілмен айтқанда, денеңіз босаңсуға тырысқанда, аяқтарыңыз тартыла бастайды.
Бірақ жақсы жағы - бұл белгілерді жаяу серуендеу, аяқ жаттығуларын жасау немесе аяқтарыңызды уқалау арқылы уақытша азайтуға болады. Дегенмен, кейбір адамдарда ауру ауыр сатысында болса, мұндай әрекеттерден кейін де белгілер толығымен жоғалып кетпеуі мүмкін.
Осыдан басқа басқа белгілері бар ма?
Иә. RLS тек аяқтың мәселесі емес. Оның біздің өмірімізге басқа да әсерлері болуы мүмкін.
- Ұйқының бұзылуы және күндізгі ұйқышылдық: Бұл RLS-тің ең үлкен мәселесі. Аяқтардың мазасыздығынан түнде жақсы ұйықтай алмайсыз. Сіз жиі оянасыз. Сондықтан түнде жеткілікті ұйықтамаған кезде, келесі күні өзіңізді қатты шаршап, ұйқышыл сезінесіз. Ештеңе істей алмайсыз және зейініңізді жоғалтасыз.
- Аяқтың еріксіз қозғалыстары: Бұл көптеген RLS науқастарында да байқалады. Біз мұны мерзімді аяқ-қол қозғалысының бұзылуы (PLMD) деп атаймыз. Бұл ұйқы кезінде немесе тыныштықта аяқтың (және кейде қолдың) еріксіз қозғалуы немесе тұрақты аралықпен тебуі.
Маңыздысы, RLS ауруымен ауыратын он адамның тоғызына дейін (90%) PLMD бар екені анықталды. Мүмкін, төсектегі серігіңіз сізге түнде ұйқы кезінде аяқтарыңызды қозғалтатыныңызды айтқан шығар.
Бұл белгілер әрқашан бола ма?
Жоқ, бұл барлығында бола бермейді. Кейбір адамдарда бұл белгілер әр түн сайын пайда бола бермейді. Олар пайда болып, кетеді. Кейде олар апталар немесе айлар бойы ешқандай қиындықсыз жүруі мүмкін, содан кейін кенеттен белгілер қайта пайда болады. Біз бұл симптомсыз кезеңді «ремиссия» деп атаймыз.
Сондықтан, бұл белгілер бірнеше күнге жоғалып кеткендіктен, олардан толықтай айықтым деп ойламаңыз. Олар қайта пайда болуы мүмкін.
Дәрігерге көрінуім керек пе?
Әрине, иә.
Егер сізде осы мақалада айтылған белгілердің кез келгені болса, әсіресе ұйқыңызға, күнделікті әрекеттеріңізге немесе өмірден ләззат алуыңызға кедергі келтірсе, оны елемеңіз. Отбасылық дәрігеріңізТерапевтіңізбен кездесіп, бұл туралы анық айтыңыз.
Өйткені, бұл белгілердің басқа да себептері болуы мүмкін. Мысалы, темір тапшылығы, қант диабеті және бүйрек аурулары да бұл белгілерді тудыруы мүмкін. Сондықтан дәрігеріңіз қажетті тексерулерді жүргізіп, нақты себебін анықтайды. Қазір RLS үшін өте жақсы емдеу әдістері бар. Сондықтан, бұл аурумен ауырудың қажеті жоқ.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Тынышсыз аяқ синдромы (RLS) сіз ойлаған нәрсе емес, бұл нақты медициналық жағдай.
- Негізгі симптом - аяқтардағы ыңғайсыздық, әсіресе демалу кезінде және нәтижесінде аяқты қозғалтуға деген бақылаусыз ұмтылыс.
- Бұл белгілер түнде және демалыс кезінде күшейеді және қозғалыс кезінде уақытша азаяды.
- RLS ұйқыңызға және күнделікті өміріңізге қатты әсер етуі мүмкін.
- Егер сізде осы белгілер болса, дәрігерге көрініп, бұл туралы айтып беріңіз. Дұрыс диагноз қою және емдеу сізге жеңілдік табуға көмектеседі.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз