Кейбір күндер болады, солай ма? Ешқандай себепсіз ойыңыз ауырлап, денеңіз жансыз болып кетеді ме? Немесе белгілі бір адамдармен сөйлескеннен кейін жүрегіңіздегі барлық қуаныш пен толқу жоғалады. Тіпті «бүгін көңіл-күйім жақсы емес» деп ойласақ та, бұл нәрселердің артында біз ойламайтын нәрсе болуы мүмкін. Оны медицина ғылымымен өлшеу мүмкін болмаса да, бұл «теріс энергия» немесе біз айтқандай, «теріс энергия » - біз сезінетін нәрсе. Бүгін бұл туралы тереңірек әңгімелесейік.
Бұл «теріс энергия» дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл біз сезінетін сезім. Егер ақыл-ойымыз бен денеміз бір адамға, орынға немесе өз ойларымызға байланысты үлкен күш пен ауыртпалықты сезінсе, бізде «теріс энергия» бар деп айтамыз. Мұның ең қауіптісі - бұл негативтілік көбірек негативті тартады. Яғни, жүрегіңіздегі кішкентай қайғы осы энергияның салдарынан одан да үлкен болып, бүкіл күніңізді бұзуы мүмкін. Сондықтан, егер біз психикалық және физикалық денсаулығымызды сақтағымыз келсе, бұл «теріс энергияны» анықтап, оны басқару өте маңызды.
Бұл жаман энергия қайдан пайда болуы мүмкін 3 негізгі орын
Тек осы «теріс энергияның» қайдан келетінін нақты білсек қана, онымен күресе аламыз. Осы жерлерде осы сезімді сезіне алатыныңызды көріңіз.
1. Теріс адамдар
Сіз мұны бұрын бастан кешірген боларсыз. Кейбір адамдар кездескенде сізді керемет бақытты және босаңсытады. Сонымен қатар, басқалармен сөйлескенде, басыңызға үлкен салмақ түсіп, мазасыздық сезімі пайда болады. Кейбір зерттеушілер адамдардың осылай шығаратын энергиясын шынымен өлшеуге болады деп санайды. Басқалары біз басқа адамдардың сезімдерін , мысалы, ашу немесе қайғыны, тіпті олар айтпаса да, олардың бет-әлпеті мен мінез-құлқы (вербальды емес белгілер) арқылы түсінуде өте жақсымыз деп санайды.
Кеңсеңізде үнемі бәріне шағымданып, басқалардан кінә табатын біреу бар деп елестетіп көріңізші. Олармен біраз сөйлескеннен кейін орныңызға оралғанда, зерігіп, күні бойы ештеңе істегіңіз келмейді, солай ма? Біз мұны «теріс энергия» деп атаймыз.
2. Теріс орталар
Кейбір жерлер бізді өте жайлы және босаңсыған сезінуге мәжбүр етеді. Бірақ басқа жерлер бізді өте ыңғайсыз етеді. Мысалы, біз тіс дәрігерінің кеңсесінде досымыздың үйіндегідей ыңғайсыздықты сезінбеуіміз мүмкін. Бұл сол жердегі тәжірибемізге байланысты болуы мүмкін. Бірақ бұл тек ол ғана емес. Тіпті қоршаған ортадағы физикалық жағдайлар да көңіл-күйімізге әсер етуі мүмкін.
Атап айтқанда, ретсіздік – біздің санамызға көп стресс әкеледі. Сіздің үстеліңіз,Жатын бөлмеңіз үнемі шашылып, ретсіз болса, бұл тіпті ұйқыңызды бұзуы мүмкін. Міне, осындай орта бізді ыңғайсыз ететін «теріс энергияны» тудырады деп айта аламыз.
3. Өзіне-өзі теріс қарау
Бұл көптеген адамдарда кездесетін, бірақ байқамайтын нәрсе. «Өзімен-өзі сөйлесу» – бұл біз дауыстап айтпай-ақ, басымызда үнемі айналатын ойлар ағыны. «Мен мұны ешқашан істей алмаймын», «Мен пайдасызбын», «Барлығы менен ақылды» сияқты ойлар «теріс өзімен сөйлесу» деп аталады.
Бұл теріс ойлар денсаулығыңызға зиянды. Зерттеулер оң ойлайтын адамдардың суық тиюге бейім емес екенін, жүрек-қан тамырлары денсаулығының жақсырақ екенін және депрессияға түсу ықтималдығы аз екенін көрсетті. Оң ойлау ешқандай проблема жоқ деп болжау дегенді білдірмейді. Бұл олар пайда болған кезде олармен күресуге күшің жетеді деп сену дегенді білдіреді.
Маған «теріс энергия» әсер ете ме? Оны келесі белгілер бойынша анықтаңыз
Егер сіз жиі жағымсыз адамдармен аралассаңыз, хаостық ортада болсаңыз немесе өзіңіз туралы теріс ойласаңыз, келесі қасиеттердің бар-жоғын тексеріңіз.
| Белгі | Бұл нені білдіреді? (Мағынасы неде?) |
|---|---|
| Басқаларды үнемі сынға алу | Сіз сезінетін ыңғайсыздық немесе қиындық басқа біреудің кінәсі немесе басқа бір нәрсе екенін көрсету әрекеті. Сол кезде өзіңізді аздап бақытты сезінсеңіз де, кейінірек бұл үшін қайғыруыңыз мүмкін. |
| Барлығына шағымдану | Басыңыздан өтіп жатқан теріс ойларды сөзбен шығарыңыз. Бұл әдетке айналған кезде, сіз шағымданып жатқаныңызды байқамай қалуыңыз мүмкін. Бұл сіздің жаман энергияңыздың басқаларға беріліп жатқанын білдіреді. |
| Физикалық денсаулықтың нашарлауы | Теріс эмоциялардан туындаған стресс денеге тікелей әсер етеді. Бұл дененің гормоналды тепе-теңдігін бұзуы, иммундық жүйені әлсіретуі және мидағы пайдалы химиялық заттардың азаюы мүмкін. Бақыланбайтын ашу сияқты нәрселер жүрек пен ас қорыту жүйесіне де зиян келтіруі мүмкін. |
| Ұйқысыздық | Қайталанатын теріс ойлар мен нашар ұйқы арасында тығыз байланыс бар. Ұйқының болмауы теріс ойларды тудыра ма, әлде теріс ойлар ұйықтай алмауға себеп бола ма, нақты айту қиын. Бірақ екеуі бірігіп, қатыгез шеңберді тудырады. |
Жарайды, бұл туралы не істейсіз?
Бұл жаман энергия адамдардан, қоршаған ортадан немесе өзіңіздің ойларыңыздан шыққаны маңызды емес. Сіз оны келесі қарапайым қадамдарды орындау арқылы азайта аласыз.
Біраз уақыт бойы негативті адамдардан аулақ болайық.
Өміріңізге қуаныш пен позитив әкелетін адамдармен неғұрлым көп аралассаңыз, соғұрлым жақсы боласыз. Бұл сізге достар шеңберіңізді қайта қарастыру қажет болуы мүмкін дегенді білдіреді. Өміріңізден барлық теріс адамдарды алып тастай алмауыңыз мүмкін. Бірақ оларға оң энергияңызды жоғалтпаудың жолдары бар. Бір жолы - айналаңызда оң энергияның қорғаныш қалқаны бар деп елестетіп көріңіз, сонда олардың теріс ойлары сізге жетпейді. Тағы бір жолы - әзілдеп, күлу арқылы көңіл-күйді көтеру.
Қоршаған ортамызды әдемі ұстайық.
Үйіңіз бен кеңсеңізді ретке келтіру арқылы көптеген теріс энергиядан арылуға болады. Тек өзіңізге пайдалы және сүйікті заттарыңызды ғана сақтаңыз, ал қалғанынан арылыңыз. Жаңа заттар сатып алу туралы ойлағанда, өзіңізге «Заттар бақыт әкелмейді» екенін еске салыңыз.
Өзімізге назар аударайық.
«Теріс энергияны» жою үшін біз жасай алатын көптеген нәрселер бар.
- Үнемі жаттығу жасаңыз : жаттығу жасаған кезде біздің денемізде эндорфиндер (бақыт гормондары) өндіріледі.
- Дұрыс тамақтану: Дұрыс тамақтану біздің денемізге де, ақыл-ойымызға да өте пайдалы.
- Табиғат аясында уақыт өткізіңіз: саябақта серуендеңіз, жағажайға барыңыз, ағашқа немесе жапыраққа қараңыз. Бұлар керемет тыныштандырады.
Сонымен қатар, медитация немесе саналылық тәжірибесі өте құнды. Бір зерттеу ыдыс жуудың өзі, егер сіз тек не істеп жатқаныңызға назар аударсаңыз, жағымды тәжірибе бола алатынын көрсетті. Тіпті медитация жасамасаңыз да, өзіңізге тыныштандыратын мантраны қайталау оң энергияңызды сақтауға көмектеседі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- «Теріс энергия» - бұл біздің психикалық және физикалық денсаулығымызға әсер ететін нақты сезім.
- Бұған негізінен теріс адамдар, хаотикалық орта және біздің өзіміздің теріс ойларымыз себеп болуы мүмкін.
- Симптомдарға басқаларды үнемі сынау, шағымдану, ұйқысыздық және жиі ауру кіруі мүмкін.
- Бұл жағдайды позитивті адамдармен араласу, кеңістігіңізді таза ұстау, жаттығу жасау және саналы жұмыс істеу сияқты нәрселер арқылы бақылауға болады.
- Егер бұл сезімдерді бақылау қиын болса және олар басым болса, сенімді дәрігермен немесе білікті психикалық денсаулық кеңесшісімен сөйлесу өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз