Күні бойы жөтелмен күресуге тура келеді, солай ма? Бірақ ауыр жұмыс күнінен кейін түнде ұйықтар алдында басталатын жөтелден жаман ештеңе жоқ. Айтпаса да түсінікті, көзіңізді жұма алмай, үнемі жөтеліп жүргенде пайда болатын ашу мен дәрменсіздік. Кейде жөтел күшейіп, кеудеңіз ауырып, тыныс алуды қиындатады. Сонымен, бұл тітіркендіргіш түнгі жөтелді қалай басқарып, жақсы ұйықтай аламыз? Уайымдамаңыз, бұл туралы
көп нәрсе істей аласыз. Келіңіз, бұл туралы сөйлесейік.
Жөтелді басудың қарапайым тәсілдері
Алдымен, дәрігерге бармас бұрын үйде жөтелді бақылаудың бірнеше қарапайым, бірақ өте тиімді тәсілдерін қарастырайық.
| Әдіс | Мұны қалай істеу керек және артықшылықтары |
|---|
| Бумен пісіру | Бөлмедегі ауаға ылғал қоса алсаңыз, бұл өте жақсы. Ол үшін ылғалдандырғышты пайдалануға болады. Немесе ұйықтар алдында ыстық ванна қабылдаңыз. Сондай-ақ, шайнектен шыққан буды біраз уақытқа жұту пайдалы. Бұл құрғақ тамақты ылғалдандырып, жөтел тудыратын бітелуді және шырышты кетіреді. |
| Басыңызды қалай ұстау керек | Ұйықтап жатқанда басыңызды қосымша жастықпен сәл көтеріңіз. Бұл мұрыннан су ағуын азайтуға және жөтелді бақылауға көмектеседі. |
| Мұрынды тұзды сумен шаю | Дәріханаларда сатылатын тұзды мұрын спрейін қолданыңыз. Бұл мұрын бітелуі мен шырышты кетіруге көмектеседі, оның тамақтан ағып кетуіне жол бермейді. |
| Бір шай қасық бал | Бал - тамақ ауруына, жөтелге және тамақ ауруына қарсы тамаша табиғи дәрі. Ұйықтар алдында бірден бір шай қасық бал ішіңіз. Өте маңызды: Бір жасқа толмаған нәрестелерге бал бермеңіз. |
| Ыстық нәрсе ішіп жатырмын | Ыстық шай (бір тілім зімбір қосуға болатын болса, тіпті жақсы) немесе ыстық сорпа ішіңіз. Жылулық тамағыңыздағы шырышты жұмсартып, өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі. |
| Пастилканы сорып алыңыз. | Ұйықтар алдында ментол немесе бал қосылған пастилканы ішу тамақтың тітіркенуін азайтуға және жөтелді басуға көмектеседі. |
Үйде емдеу жеткіліксіз болса ше? Дәріханадан сатып алуға болатын дәрі-дәрмектер
Егер бұл үйдегі дәрі-дәрмектер жөтелге көмектеспесе, дәріханадан рецептсіз сатылатын бірнеше дәрі-дәрмек сатып алуға болады. Бірақ есіңізде болсын,
осы дәрі-дәрмектердің кез келгенін қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу әрқашан ақылдылық. Бұл дәрі-дәрмектер әдетте бірнеше дәрі-дәрмектердің бір капсулада немесе таблеткада біріктірілген түрінде болады.
| Дәрілік заттың түрі | Функционалдылық (яғни, ол қалай жұмыс істейді) |
|---|
| Жөтелге қарсы дәрі | Бұлар мидан келетін жөтел рефлексін бұғаттау арқылы жұмыс істейді. Ең көп таралған түрі - декстрометорфан . |
| Мұрын бітелуін басатын дәрілер | Мұрын бітелуіне қарсы дәрілер мұрын мен синустардың бітелуін азайтып, тыныс алуды жеңілдетеді. Мысал ретінде фенилэфрин немесе псевдоэфедринді айтуға болады. |
| Антигистаминдік | Бұлар түшкіру және мұрынның бітелуі сияқты аллергия белгілерін бақылайды. Мысалдар: бромфенирамин, хлорфенирамин, дифенгидрамин . |
| Қақырық түсіретін дәрі | Бұлар тамақ пен кеудедегі қою шырышты сұйылту арқылы жұмыс істейді, бұл оның оңай шығарылуына көмектеседі. |
Ескерту: Бұл дәрі-дәрмектер кейбір адамдарды ұйқышыл етуі мүмкін. Бірақ басқалары үшін олар ұйқының орнына сізді шаршатып жіберуі мүмкін. Сондай-ақ, егер сізде жоғары қан қысымы сияқты басқа медициналық жағдайлар болса , бұл дәрі-дәрмектердің кейбірі сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Сондықтан, дәріханадан кез келген дәрі-дәрмекті қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Неліктен түнде сонша жөтелеміз? Себебі қандай?
Жарайды, енді бұл жөтелдің неліктен түнде күндізгіге қарағанда күшейетінін қарастырайық. Ең қарапайым және ең көп таралған себеп -
мұрыннан су ағу . Суық тию, синусит немесе тұмау кезінде, еңкейген кезде мұрныңыздағы шырыш тамағыңыздан ағып кете бастайды. Бұл шырыш тамағыңыздың артына тығылып қалғандай сезілгенде, денеңіз жөтеле бастайды. Бірақ бұл бәрі емес. Түнде жөтелдің басқа да себептері болуы мүмкін.
- Астма : Астма кезінде өкпедегі тыныс алу жолдары тарылып, артық шырыш бөлінеді. Бұл түнде жөтелге әкелуі мүмкін. Кейде шаң сияқты заттар бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.
- Аллергия : Шаң мен тозаң сияқты заттарға аллергия мұрынның бітелуіне және мұрыннан су ағуына әкелуі мүмкін.
- Гастрит немесе ГЭРА : Бұл көпшілік біле бермейтін жағдай. Дәлірек айтқанда, бұл гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (ГЭРА). Бұл асқазан қышқылы тамаққа түскен кезде болады. Бұл қышқыл тамақ жүйкелерін тітіркендіріп, жөтел тудыруы мүмкін. Сізде қыжыл болмауы мүмкін, бірақ сіз жай ғана жөтеліп жатқан болуыңыз мүмкін.
- Темекі шегу : Темекі шегушілердің өкпесінде жиі шырыш болады. Олар сондай-ақ денесі тыныс алу жолдарынан токсиндерді шығаруға тырысқанда жөтеледі.
- Кейбір қан қысымына қарсы дәрілер: Кейбір жоғары қан қысымына қарсы дәрілер, әсіресе ACE ингибиторлары деп аталатын дәрілер класына жататындар, кейбір адамдарда тұрақты құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін.
Дәрігеріңіз осы себептердің қайсысы сіздің жөтеліңізді тудыратынын анықтай алады. Сол нақты себеп емделген кезде, жөтел әдетте өздігінен кетеді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Түнгі жөтелге қарсы алдымен бумен дем алу, басыңызды көтеріп ұйықтау және бал ішу сияқты қарапайым үй жағдайындағы емдеу әдістерін қолданып көріңіз.
- Көбінесе түнде жөтел ұйқы кезінде тамаққа шырыштың ағуынан (мұрын қуысынан тамшылау) болады.
- Кеуде қуысының қабынуы болмаса да, астма, аллергия және ГЭРА түнгі жөтелдің негізгі себептері болуы мүмкін.
- Рецептсіз (OTC) дәрі-дәрмектерді қолдануға болатын болса да, кез келген дәрі-дәрмекті қабылдамас бұрын, әсіресе жоғары қан қысымы сияқты басқа медициналық жағдайларыңыз болса, әрқашан дәрігермен кеңесуіңіз керек.
- Егер жөтел бір-екі аптадан артық созылса, тыныс алу қиындаса немесе кеудеде ауырсыну пайда болса, нақты себебін анықтау және емдеу үшін дәрігерге көріну керек.
Жөтел, түнгі жөтел, жөтелге қарсы дәрілер, жөтелге қарсы дәрілер, шырыш, мұрыннан тамшы ағу, ГЭРА, астмалық жөтел
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз