Кейде таңертең оянғанда немесе жүгіргеннен немесе ойнағаннан кейін тізеңізде ауырсыну мен ісінуді сезінесіз бе? Мүмкін, тіпті жүру қиынға соғатын шығар. Тізенің ісінуі жай ғана нәрсе емес, бұл біздің денеміз бізге беретін сигнал. Сондықтан мұны ескерейік.
Тізе ісінуі дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, тізенің ісінуі – тізе буынында немесе айналасында сұйықтықтың жиналуы . Медициналық терминологияда біз мұны «буын эффузиясы» деп те атаймыз.
Ойлап көріңізші, тіземіз өте күрделі құрылым. Бұл біздің денеміздегі ең үлкен буын, сан сүйегімізді ("(сан сүйегі)"), балтыр сүйегін ("(тибия)") және тізе қақпағын ("(тізе асты)" байланыстырады. Шеміршек ("(шеміршек)"), бұлшықеттер ("(бұлшықеттер)") және байламдар ("байламдар)" сияқты көптеген заттар бұл буынның бірқалыпты жұмыс істеуіне көмектеседі. Сондықтан, егер осы бөліктердің кез келгенінде зақым, жарақат немесе инфекция болса, дененің табиғи реакциясы - сол аймақта сұйықтық жиналып, ісінуі.
Ісінумен бірге тағы қандай белгілер пайда болады?
Тізе ісінуі әдетте бірнеше басқа белгілермен қатар жүреді. Сіз бұл белгілермен де таныс болуыңыз мүмкін.
| Симптом | Сипаттама |
|---|---|
| Тізе ауруы | Ісінудің ең көп таралған белгісі - ауырсыну. Кейде ол соншалықты ауыруы мүмкін, тіпті аяғыңызды жерге қоя да алмайсыз. |
| Тізенің қаттылығы | Тізеңізді бүгу немесе түзету қиын болуы мүмкін және сіз өзіңізді тұрып қалғандай сезінуіңіз мүмкін. |
| Қызару | Ісінген аймақтың айналасындағы тері қызаруы немесе басқа түске айналуы мүмкін. |
| Жылы сезім | Ісінген тізеге қол тигізгенде, ол екінші аяққа қарағанда жылырақ сезілуі мүмкін. |
Тізе ісінуінің негізгі себептері қандай?
Дәрігерлер тізе ісінуінің себептерін екі негізгі санатқа бөледі.
1. Апат немесе жарақат салдарынан (жарақат)
Бұл жағдай, әсіресе спортшылар арасында, ең көп таралған.
- Байламның жыртылуы: Тізедегі негізгі байламдардың, ACL және MCL байламдарының жыртылуы.
- Мениск жыртылуы: тізе буынында жастық қызметін атқаратын шеміршек бөлігінің, менискінің зақымдануы.
- Сүйек сынықтары: Тізедегі сүйек сынықтары.
- Шығып кетулер: Тізе қабығы сияқты бөліктердің ығысуы.
- Созылулар: Буындағы байламның созылуы.
2. Басқа медициналық жағдайға байланысты (жарақатсыз)
Тізе ісінуі зиянсыз болуы мүмкін және басқа да негізгі медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін.
- Артрит: Бұл негізгі себеп.
- Остеоартрит: жас ұлғайған сайын буындардың тозуынан туындайтын ауру.
- Ревматоидты артрит: Дененің иммундық жүйесінің ақауына байланысты буындарға әсер ететін ауру.
- Басқа себептер:
- Бурсит: Буындардың айналасындағы сұйықтыққа толы қапшықтардың (бурса) инфекциясы.
- Тендинит: бұлшықет пен сүйекті байланыстыратын сіңір деп аталатын тіннің инфекциясы.
- Әртүрлі бактериялық немесе вирустық инфекциялар.
- Аутоиммунды бұзылулар.
Ісінген тізені қалай емдейсіз?
Есте сақтау керек бірінші және ең маңызды нәрсе - егер сізде спортпен айналысу кезінде апатқа, құлауға немесе жарақатқа байланысты тізеңіз ісіп кетсе, үйде емдеуді бастамас бұрын дәрігерге көрінуіңіз керек .
Дегенмен, аздап күш салғаннан кейін сияқты күрделі хирургиялық араласуды қажет етпейтін кішігірім ісінулер үшін үйде емдеуді бастауға болады. Бұл әлемге әйгілі RICE әдісі .
| Әдіс | Не істеу керек |
|---|---|
| R - демалыс | Тізеңізге күш түсіретін және ауырсынуды күшейтетін кез келген әрекеттерден аулақ болыңыз. Жүгіруді, секіруді және ауыр заттарды көтеруді толығымен тоқтатыңыз. |
| I - Мұз (Мұз) | Ісінген жерге жұқа сүлгімен оралған мұз пакетін күніне бірнеше рет шамамен 15 минут бойы жағыңыз. Бұл ауырсынуды да, ісінуді де азайтады. |
| C - Қысу | Ісінуді бақылау үшін тізеңізді дәріханадан сатып алуға болатын серпімді таңғышпен ораңыз. Бірақ есіңізде болсын, оны қан кетуді тоқтататындай етіп қатты орамаңыз. |
| E - Биіктік | Мүмкіндігінше аяғыңызды жүрек деңгейінен жоғары көтеріп ұстаңыз, мысалы, жастықпен. Бұл ісінуді азайтуға көмектеседі. |
Ауырсынуды басу үшін NSAID сияқты ауырсынуды басатын дәрілерді қолдануға болатын болса да, оларды бірнеше күннен артық қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек .
Егер бұл үйдегі емдеу әдістері оны басқармаса, дәрігер сізге басқа емдеу әдістерін ұсынады.
- Олар балдақ пайдалану керек дейді.
- Олар тізені тұрақты ұстау үшін арнайы тірек киюді ұсынады.
- Физикалық терапияға сілтеме жасайды.
- Ісінуді және ауырсынуды тез азайту үшін кортикостероидты инъекциялар жасалады.
Тізе ісінуі үшін хирургиялық араласу қажет пе?
Бұл көптеген адамдар қорқатын нәрсе. Бірақ тізесінің ісінуі барлардың барлығына операция қажет емес. Егер байлам немесе мениск қатты жыртылған болса, оны қалпына келтіру үшін тізе артроскопиясы сияқты тесік операциясы қажет болуы мүмкін.
Сонымен қатар, егер артрит ауыр болса және басқа ешқандай емдеу ауырсынуды басқара алмаса және күнделікті әрекеттерді орындау тым қиын болса, дәрігер тізе буынын ауыстыру операциясын ұсынуы мүмкін.
Тізе ісінуінің алдын алу үшін не істей аламыз?
«Емдеуден гөрі алдын алу жақсы», - дейді олар. Сондықтан тізе проблемаларының алдын алу үшін біз жасай алатын нәрселер бар.
Спортпен айналысқанда немесе жаттығу жасағанда
- Әрқашан қарастырылып отырған спорт түріне сәйкес келетін қорғаныс құралдарын киіңіз.
- Тек «ауырсынуды» бастан кешірмеңіз. Егер ауырсынуды сезсеңіз, сол жерде тоқтап, демалыңыз.
- Жаттығуды жылынудан және жақсылап қыздырудан бастаңыз. Сондай-ақ, жаттығуды аяқтағаннан кейін салқындатуды ұмытпаңыз.
Күнделікті өмірде
- Үйде де, жұмыста да тайып құлап кетуі мүмкін заттарды және қажет емес заттарды ұқыпты түрде ретке келтіріңіз.
- Орындықтарға немесе үстелдерге шықпай-ақ, жоғарыдағы нәрсеге қол жеткізуге мүмкіндік беретін құрылғыны пайдаланыңыз.
- Егер жүру қиын болса, дәрігердің нұсқауы бойынша таяқ сияқты көмекші құралды пайдаланыңыз.
Дәрігерге қашан көріну керек?
Енді біз апатқа ұшыраған жағдайда дереу дәрігерге көріну керектігін білеміз. Сонымен қатар, егер үйде RICE әдісін қолданғаннан кейін бірнеше күн өткен соң ісіну басылмаса немесе ауырсыну күшейсе, міндетті түрде дәрігерге көріну керек.
Егер сізде келесі белгілер байқалса, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз:
* Егер сізде шыдауға болмайтын қатты ауырсыну болса.
* Егер тізеңізді бүге алмасаңыз немесе қозғалта алмасаңыз .
* Егер сіз баспалдақтан құлау немесе ауыр жол-көлік оқиғасы сияқты ірі апатқа ұшыраған болсаңыз.
Тізенің ісінуі - мазасыздық тудыратын симптом. Бірақ оны елемеңіз. Бұл сіздің денеңізден келетін маңызды хабарлама. Сондықтан қажет болған жағдайда тиісті медициналық кеңес алу ешқашан кеш емес.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Тізе ісінуі - буын айналасында сұйықтықтың жиналуы. Бұл симптомды елемеуге болмайды.
- Егер құлау немесе жарақат сияқты апаттардан кейін ісіну пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Аздаған ісінулер үшін алдымен үйде RICE (демалу, мұз, компрессия, көтеру) әдісін қолданып көріңіз.
- Егер ісіну бірнеше күн ішінде басылмаса, ауырсыну күшейсе немесе шыдауға болмайтын ауырсыну және тізеңізді қозғалта алмау сияқты ауыр белгілер пайда болса, дереу дәрігерге немесе жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
- Күнделікті өмірде дұрыс жаттығу және абай болу арқылы көптеген тізе жарақаттарының алдын алуға болады.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න