Бір нәрсеге назар аудару сізге жиі қиынға соғады ма? Бастаған ісіңізді аяқтай алмай, жарты жолда бас тартып қаласыз ба? Немесе біреу сізден әзілдеп: «Сізде СДВГ бар ма?» деп сұрады ма? Сіз өзіңіз де бұл туралы ойланған боларсыз. Бүгін бұл жағдайдың шын мәнінде не екені және оның неліктен болатыны туралы қысқаша әңгімелесейік.
Сізде шынымен де СДВГ бар-жоғын білудің жалғыз жолы - білікті дәрігерге көріну . Бұл жағдайдың көптеген белгілері депрессия немесе мазасыздық сияқты басқа аурулардың белгілеріне өте ұқсас болуы мүмкін болғандықтан, өз бетіңізше шешім қабылдау қауіпті.
Сізде де осы белгілер бар-жоғын тексеріңіз.
Егер дәрігерге көріну керек пе, жоқ па, білмесеңіз, төмендегілердің көпшілігі сіздің өміріңізге қатысты ма, жоқ па, соны қарастырыңыз.
| Сипаттамасы | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| 1. Барлығы ұмытылады. | Көлік кілттері, телефон немесе әмиян сияқты заттарды кейде ұмытып кету қалыпты жағдай. Бірақ ADHD бар адам үшін бұл күн сайын болады. Олар сондай-ақ қайта қоңырау шалуды, шоттарды төлеуді немесе дәрігерге баруды ұмытып кетуі мүмкін. |
| 2. Тыңдамады деген айыптаулар | Біреу сөйлеп тұрғанда, әсіресе жақын жерде теледидар сияқты нәрсе болса, бәріміз алаңдаймыз. Бірақ СДВГ бар адам үшін, тіпті алаңдататын нәрселер болмаса да, басқа адамның не айтып жатқанына назар аудару өте қиын. |
| 3. Әрқашан кешігіп жүру | Уақытты басқару сіз үшін үлкен қиындық тудыра ма? Жұмысқа немесе кездесулерге кешігу жиі кездесетін жағдай ма? Бұл СДВГ-ның тағы бір белгісі болуы мүмкін. |
| 4. Зейін қоюдағы қиындықтар | СДВГ-ның негізгі белгілерінің бірі - назар аударудың қиындығы, әсіресе бір нәрсеге ұзақ уақыт бойы назар аудару және бөлшектерге назар аудару. |
| 5. Жұмысты орта жолда тоқтату | Зейін мен есте сақтау проблемалары көп зейінді қажет ететін жұмыстарды бастауды және аяқтауды қиындатуы мүмкін. Бұл сондай-ақ депрессияның белгісі. |
| 6. Абайсыз жұмыс істеу | Бұл дүкеннен шоколад сатып алумен бірдей емес. Бұл салдары ауыр болуы мүмкін екенін біле тұра бірдеңе істеу. Мысалы, көлігіңізді қызыл бағдаршамда оталдырып, «Мен кете аламын» деп ойлау. |
| 7. Жұмыс кестесінің болмауы | Бұл әсіресе жұмыс орныңызда қиын болуы мүмкін. Басымдықтарды белгілеу, бастаған ісіңізді аяқтау және жұмысыңызды уақытында тапсыру қиын болуы мүмкін. |
| 8. Бір жерде тұрудың қиындығы (мазасыздық) | СДВГ-мен ауыратын жас балалар көбінесе гиперактивті болса, ересектер көбінесе мазасыздық, мысалы, мазасыздық, қаламмен мазасыздану және үнемі жүру сияқты мазасыздықты көрсетеді. |
| 9. Эмоцияларды басқару қиын. | Көңіл-күйіңіздің себепсіз өзгеріп жатқанын байқайсыз ба? Тез ашуланасыз ба? Ұсақ-түйек нәрселерге ашуланасыз ба? СДВГ бұл эмоцияларды басқаруды қиындатуы мүмкін. |
Ересектер және ADHD
СДВГ тек жас балаларға ғана әсер етпейді. Бала кезінде СДВГ-мен ауырған адамдардың шамамен 60%-ында ересек кезінде де симптомдар сақталады.
Бірақ таңқаларлығы, бүгінгі таңда СДВГ бар ересектердің төрттен үшеуі бала кезінде бұл аурумен ауырғанын білмеген. Бұл дегеніміз, бала кезіңізде СДВГ диагнозы қойылмағандықтан, қазір ол жоқ деп ойлай алмайсыз. Бала кезіңізде ол болған және оны танымаған болуыңыз мүмкін.
Сонда бұл өскенде қалай көрінеді?
СДВГ бір түнде болатын нәрсе емес. Көбінесе, өмірімізге жаңа жауапкершілік қосылған кезде, СДВГ-мен ауыратын адамға онымен күресу қиынға соғады. Елестетіп көріңізші, тіпті мектепте жақсы оқысаңыз да, кампустағы жұмыс, жұмыс міндеттері және отбасылық өмірден күтілетін нәтижелерге қол жеткізе алмайсыз.
Есіңізде болсын, СДВГ жалқаулық немесе қызығушылықтың болмауы емес. Бұл ми функциясы мен нейротрансмиттерлердегі өзгерістерден туындайтын жағдай.
Әйелдер өздерінің ADHD бар екенін колледжге дейін немесе одан кейін білмеуі мүмкін. Әсіресе, егер сізде IQ жоғары болса, сіз ADHD белгілерін жасырып, онымен күресудің басқа жолдарын іздеп жүрген болуыңыз мүмкін. Бұл диагнозды кейінге қалдыруы мүмкін.
Диагноз қалай қойылады?
Бұл ең маңызды нәрсе. Сіздің тұрақты отбасылық дәрігеріңіз немесе ересектерге арналған СДВГ бойынша мамандандырылған психиатр немесе психолог сізде осы ауру бар-жоғын нақты айта алады.
СДВГ-ны анықтау үшін арнайы бірыңғай тест жоқ. Дәрігер сізбен сөйлесіп, көптеген ақпарат жинайды, мысалы, сіздің симптомдарыңыз қандай, олардың қанша уақыт бойы бар екендігі және олардың сіздің жұмысыңыз бен қарым-қатынасыңызға қалай әсер еткені. Сондай-ақ, ересек адамда СДВГ диагнозын қою үшін симптомдар бала кезінен бастап, яғни 12 жасқа дейін болуы керек (сол кезде диагноз қойылмаған ба, жоқ па, маңызды емес).
Сонымен қатар, бұл жағдайдың генетикалық болуы ықтималдығы жоғары, яғни ол ұрпақтан-ұрпаққа берілуі мүмкін. Кейбір зерттеулерге сәйкес, шамамен 75% генетикалық әсер етеді. Сондықтан анаңызда немесе әкеңізде осы қасиеттердің бар-жоғын білгенде таң қалуыңыз мүмкін.
Енді не істейсің?
Егер сізде осы белгілер көп болса, ең жақсысы дәрігерге көріну. Егер сізде осы ауру бар екенін анықтасаңыз, оны басқарудың көптеген жолдары бар.
Терапия арқылы уақытты басқаруСіз ұйымдасқан күйде болу және эмоцияларыңызды басқару сияқты қиындықтармен күресуге көмектесетін күресу стратегияларын үйрене аласыз. Қажет болған жағдайда дәрігеріңіз дәрі-дәрмектерді де тағайындауы мүмкін.
Егер сіз өміріңіздің соңына қарай СДВГ-мен ауыратыныңызды білсеңіз, қайғырып, өкінуіңіз мүмкін. Сіз: «Мұны ертерек білгенімде ғой», - деп ойлауыңыз мүмкін. Кеңес беру бұл сезімдермен күресуде өте пайдалы болуы мүмкін.
Егер сіз некеде тұрсаңыз, серіктесіңізбен бірге жұптық терапияға барған дұрыс, себебі бұл жағдайдың сіздің қарым-қатынасыңызға қалай әсер ететінін және онымен қалай бірлесіп күресуге болатынын білуге көмектеседі.
СДВГ-мен өмір сүру – бұл үйрену жолы. Әлсіздіктеріңізді қабылдаған сайын, күшті жақтарыңызды танып, оларға басымдық беруді үйреніңіз . Уақыт өте келе сіз өзіңізге деген сенімділікті арттыра аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- СДВГ – жалқаулық немесе мінез кемшілігі емес. Бұл дұрыс диагноз қойылған медициналық жағдай.
- Бұл жағдай тек кішкентай балаларға ғана емес, ересектерге де ауыр әсер етуі мүмкін. Көптеген ересектер бұл аурумен ауыратынын білмей өмір сүреді.
- Егер сізде симптомдар туралы күмән туындаса, өзіңізді диагноз қоймаңыз және міндетті түрде білікті дәрігерге қаралыңыз.
- Кеңес беру, мінез-құлық терапиясы және қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектер арқылы СДВГ-ны сәтті басқаруға және табысты өмірге қол жеткізуге болады.
- Көмек сұрауға ешқашан кеш емес. Мұны неғұрлым ертерек байқасаңыз, соғұрлым тезірек жеңілдік аласыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз