Зейін тапшылығы/гиперактивтілік бұзылысы бар баланың ата-анасы ретінде сіз мұнымен таныс шығарсыз. Тіпті бөлмені жинау немесе үй тапсырмасын орындау сияқты шағын тапсырманың өзі де көп уақытты алуы мүмкін. Кейде сіз оларды осы тапсырманы орындауға мәжбүрлеген кезде, екеуіңіз де ашуланып, ренжисіздер, солай ма? Бірақ алаңдамаңыз. Балаңызға уақытын қалай басқаруды үйрету мұның бәрін жеңілдетеді. Бұл сіз үшін де, балаңыз үшін де стрессті азайтады, және бұл өмірлік дағдылар оларға өз бетінше жұмыс істеуге көмектеседі. Олар өз жұмыстарын өздері жасай алатынын түсінген кезде, олардың өзіне деген сенімділігі де артады.
Күн тәртібіне үйренейік (Күн тәртібін орнату)
Күн тәртібі немесе белгіленген кесте күннің жақсы құрылымы мен негізін қамтамасыз етеді. Бұл СДВГ бар балалар үшін өте маңызды. Жоспарсыз күн олар үшін өте ауыр және стрессті болып көрінуі мүмкін.
Жарайды, мұны екеуміз үшін де қалай жеңілдетеміз? Алдымен балаңызбен отырып, сөйлесіңіз. Оның күн сайын не істеуі керектігі туралы тізім жасаңыз. Содан кейін бірге үлкен тапсырмаларды кішігірім қадамдарға бөліңіз. Әрбір шағын тапсырмаға қанша уақыт кететінін шешіңіз. Есіңізде болсын, бұл кесте тек жұмыс туралы болмауы керек. Демалуға және оның ұнататын нәрселеріне (мысалы, ойнауға, теледидар көруге, досымен сөйлесуге) уақыт бөлуді ұмытпаңыз .
Мүмкіндігінше, бұл тапсырмаларды күн сайын бір уақытта орындауды жоспарлаңыз. Бұл балаңыздың оларды есте сақтауына көмектеседі. Мысалы, сіз олардың таңертең өте қобалжитынын білесіз. Ендеше, неге балаңызды келесі күнге киімдерін дайындап, ұйықтар алдында үй тапсырмасын мектеп сөмкесіне салуды әдетке айналдырмасқа? Бұл тапсырмаларды кешкі тыныштықта орындау әлдеқайда оңай.
Тізімді өзіңіз де, балаңыз да көре алатын жерге іліп қойыңыз. Мүмкін, тоңазытқыштың есігіне немесе үстелінің үстіне. Балаңыздан жұмыстарын аяқтаған кезде оны сызып тастауын сұраңыз. Балалар үй жұмыстарын аяқтаған кезде үлкен қанағаттанушылық пен мақтаныш сезімін сезінеді.
Даудлингті жою
Балаңызға үй тапсырмасын орындауға уақыт беріп, жарты сағаттан кейін де қарындаштарын қайрап немесе өшіргіш іздеп жүрген кезіңіз болды ма? Бұл СДВГ бар балаларда өте жиі кездеседі. Олар көбінесе жұмысты бастауды кейінге қалдырады.
Мұның ең жақсы шешімі - екеуіңіз бірге жасаған кесте бойынша жұмыс істеу. Әрбір тапсырманың басталу және аяқталу уақыты бар.Оны сақтап қойыңыз. Әр тапсырмаға таймер орнатыңыз. Содан кейін баланың мақсаты - таймер сигнал бергенге дейін тапсырманы аяқтау. Тапсырма сәтті орындалса, марапаттауды ұмытпаңыз. Жақсы мінез-құлықты марапаттау - ең жақсы жол. Бірақ мақсатқа жетпей қалса, салдары болуы керек.
Міне, осындай қарапайым мысал:
| Қадамдар | Не істеу керек |
|---|---|
| Заңды түсіндіру | Балаңызға былай деп айтыңыз: «Ас үй таңғы асқа сағат 7:30-да дайын болады. Ас үй сағат 7:50-де жабылады». |
| Дабылды орнату | Оятқышты таңғы сағат 7:30-ға қойыңыз. Таңғы ас сол кезде басталады. |
| Салдарын түсіндіру | Егер бала сағат 7:50-ге дейін ас үйде болмаса, сол күні оған таңғы ас берілмейтіні туралы ережені анық айтыңыз. |
| Құқық қорғау органдары | Бұл ең маңыздысы. Бұл заңды дәл орындаңыз. Егер сіз оны дұрыс жасамасаңыз, бұл жоспардың ешқандай мәні болмайды. |
Сонымен қатар, балаңыздың барлық нәрседе сізге тәуелді болуына жол бермеуіңіз керек. Оған таңертең оянуды айтатын оятқыш алып беріңіз. Сондай-ақ, уақытты әрқашан біліп отыруы үшін оған қол сағатын алып берген дұрыс.
Жұмыс орындарын ұйымдастырыңыз
Балаңыз жұмыс істейтін немесе оқитын үстелден қажет емес заттар мен қоқыс үйінділерін алып тастаңыз. Бұл үй тапсырмасын ұйымдастыруға және оқуға жақсы орын жасайды. Үстелде кітаптар мен қағаздар шашырап тұрған кезде, кез келген жұмысты дұрыс орындау қиынға соғады.
Қағаз, қарындаш және басқа да керек-жарақтарды ретке келтіру үшін ұйымдастырушылар мен сақтау жәшіктерін пайдаланыңыз. Балаңызға заттарды қалай ретке келтіру керектігін үйреткеннен кейін, оларды осылай сақтауды олардың міндеті деп санаңыз. Күн сайын заттарды тек үстелге емес, орнына қоюға уақыт бөліңіз.
Бұл сапарда сізде жақсы да, жаман да күндер болады. Балаңыздың уақытты басқару дағдылары бір түнде өзгермейді. Бірақ егер сіз осы қадамдарды ұстанып, дәйекті болсаңыз, балаңыз біртіндеп уақтылы және жауапкершілікті бола бастайды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- СДВГ жалқаулық емес. Бұл баланың бақылауынан тыс, ми белсенділігімен байланысты жағдай. Сондықтан шыдамды және түсіністікпен қараңыз.
- Тұрақты тәртіп - СДВГ бар бала үшін ең үлкен пайдалардың бірі. Балаңызбен бірге осы тәртіпті жасаңыз.
- Уақытты айту көзге көрінбейтін нәрсе болғандықтан, балаларға түсіну қиын болуы мүмкін. Таймерлер мен көрінетін тізімдер сияқты құралдарды пайдаланып, уақытты айтуды балаларға көрінетін етіп жасаңыз.
- Марапаттауларды (rew ARDS ) және салдарды теңдестірілген түрде пайдаланыңыз. Ең бастысы - сіз жасаған ережелерді үнемі орындау.
- Таза орта балаларға анық ойлауға көмектеседі. Балаңыздың үстелі мен бөлмесін таза ұстауға көмектесіңіз.
- Егер сіз мұның бәрін жасағаныңызға қарамастан, бұл жағдайды басқаруда қиындықтарға тап болсаңыз, ешқашан жалғыз зардап шекпеңіз. Бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ол сізге қажетті кеңес береді.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз