Өсу деген не? Неліктен біздің денеміз осылай өзгереді? (Қысқаша жыныстық жетілу)
Кішкентай кезіңізден бастап бойыңыз ұзарып келеді, солай ма? Сол сияқты, жасыңыз ұлғайған сайын, әдетте 8 мен 13 жас аралығында, денеңіз жас әйел болуға дайындалып жатыр. Мұны біз медициналық тұрғыдан «жыныстық жетілу» деп атаймыз. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл өзгерістер денеңіздің ішінен келетін шағын химиялық хабарламалардан (біз оларды «гормондар» деп атаймыз) туындайды. Бұл денеңіздің ішіндегі жаңа заттар жасайтын кішкентай фабрика сияқты. Бұл өзгерістер бірден болмайды. Олар біртіндеп, баяу жүреді. Кейбір адамдар бұл өзгерістерді ертерек бастауы мүмкін, ал басқалары сәл кешірек бастауы мүмкін. Бұл әр адамда әртүрлі. Сондықтан досыңыз бұл өзгерістерді сізден бұрын бастаса, алаңдамаңыз, жарай ма? Бәрі қалыпты жағдай.Осы күндері денеңізде қандай өзгерістер болуы мүмкін?
Енді жыныстық жетілу кезінде денеңізде қандай өзгерістер болатынын қарастырайық. Осы өзгерістердің кейбірін сіз бұрыннан бастан кешірген боларсыз, ал кейбіреулері болашақта болады.1. Тері мен шаштың майлылығының артуы
Бала кезіңізде бетіңіздің қаншалықты тегіс болғанын есіңізде ме? Енді сіз сәл үлкейгендіктен, бетіңіз бен бас теріңіздің терісі аздап майлы болуы мүмкін. Сондықтан кейде бетіңізде кішкентай безеулер пайда болуы мүмкін (безеу) . Шашыңыз да тез майлы болып сезілуі мүмкін. Мұның себебі жоғарыда айтылған (гормондар).2. Жаңа түктердің өсуі (қолтықтарда, аяқтарда, жыныс мүшелерінде)
Қолтықтарыңызда, аяқтарыңызда және іш киім киетін жеріңізде (біз оны «жасырын аймақ» деп атаймыз) жаңа шаш (қасын түктері деп те аталады) өсе бастайды. Алдымен ол өте жақсы басталуы мүмкін, бірақ кейінірек сәл қалыңдауы мүмкін. Бұл жас ұлғайған сайын қалыпты жағдай.3. Терлеу және дене иісінің өзгеруі
Бұрынғыдан да көп терлеп жатқандай сезінуіңіз мүмкін. Әсіресе ойнап немесе жаттығу жасап жатқанда. Сонымен қатар, тердің иісі де аздап шығуы мүмкін. Ол бұрынғыдан өзгеше, сәл өткір. Бұл әсіресе қолтық астынан байқалады . Ұялмаңыз, себебі бұл да жыныстық жетілудің қалыпты бөлігі.4. Сүт безінің дамуы
Кеуде аймағыңызда аздап өзгерісті сезіне бастайсыз. Бұл кеудеңіздің біртіндеп үлкейетінін білдіреді.Басталады. Алдымен сіз кеудеңізде кішкентай түйін сияқты сезінуіңіз мүмкін, ал бір жағы екіншісінен үлкенірек болуы мүмкін. Бұл да өте қалыпты жағдай. Кеудеңіздің толық дамуы үшін уақыт қажет.5. Етеккірдің басталуы (сіздің етеккіріңіз)
Бұл көптеген қыздар үшін аздап мазасыздық тудыратын нәрсе. Бірақ бұл сонымен қатар өте табиғи нәрсе. Қынап (зәр шығаратын жердің астындағы жеке аймағыңыздағы тесік) айына бір рет бірнеше күн бойы қан кете бастайды. Біз мұны етеккір деп атаймыз. Немесе, сіз айтқандай , етеккір .Бұл аурудың немесе жарақаттың белгісі емес, солай ма? Бұл сіздің денеңіздің сау жұмыс істеп тұрғанын және сіз ересек әйел болуға дайын екеніңізді білдіреді.Тағы да еске салғым келеді, бұл өзгерістердің барлығы бірден бола бермейді. Және бұл нәрселер барлығына бірдей немесе бір уақытта бола бермейді.
Осы жаңа өзгерістермен денемізді қалай таза ұстаймыз? (Өзіне-өзі күтім жасау тәртібі)
Жарайды, енді біз денемізде не болып жатқанын білеміз. Сонымен, осы өзгерістермен денемізді қалай әдемі, таза және хош иісті етіп сақтаймыз? Біз оған жаңа әдеттер қосуымыз керек.Тері және шаш күтімі
- Бетіңізді жуу: Бетіңізді күніне кемінде екі рет (таңертең және кешке) жұмсақ сабынмен («Тазартқыш») жууды әдетке айналдырыңыз. Майлылық пен кір кетірілгенде, безеулер де азаяды.
- Шомылу: Денеңізді күн сайын жуу өте маңызды, әсіресе терлейтін күндері.
- Шашыңызды жуу: Шашыңыздың майлылығына байланысты, шашыңызды өзіңізге ыңғайлы сусабынмен екі күн сайын жуыңыз.
Тердің иісін қалай бақылауға болады
Бұрын айтылғандай, терлеуден шығатын иісті бақылау маңызды.- Шомылу: Күн сайын сабынмен жуыныңыз, әсіресе қолтық астын және жыныс мүшелерін мұқият тазалаңыз.
- Іш киім: Күн сайын таза іш киім киіңіз.
- Дезодорант немесе антиперспирант: Душ қабылдағаннан кейін қолтық астына дезодорант жағуға болады. Дезодорант терді тудыратын бактерияларды өлтіреді және иісті тоқтатады. Антиперспирант сонымен қатар терлеуді азайтады. Өзіңізге ұнайтынын таңдай аласыз. Осыларды таңдағанда анаңыздан немесе әкеңізден көмек сұраңыз.
Кеудеге арналған бюстгальтерлерді таңдау және қолдану
Кеуделеріңіз дами бастаған кезде сіз ыңғайсыздық пен ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Сондай-ақ, жүгіргенде немесе секіргенде кеудеңіздің қозғалуы қиын болуы мүмкін. Осы кезде сіз бюстгальтер киюді бастай аласыз.- Бюстгальтер киген кездегі кеуделерСіз жақсы қолдау аласыз және аз ыңғайсыздық сезінесіз.
- Алғаш рет кигенде сәл оғаш болып көрінуі мүмкін, бірақ біраз уақыттан кейін бұл қалыпты жағдайға айналады.
- Анаңыздан өзіңізге сәйкес келетін, тым тар емес және мақта сияқты материалдан жасалған бюстгальтер таңдауға көмектесіңіз. Дүкенге барып, киіп көргеніңіз жөн.
Менструация кезінде қалай таза болу керек
«Етеккір» кезеңінің бірнеше күнінде тазалыққа ерекше назар аударуымыз керек.- Гигиеналық төсемдер : Қазіргі кезде сіз гигиеналық төсемдерді пайдалануыңыз керек. Олар іш киіміңізге жабыстыруға арналған. Содан кейін шыққан қан оларға сіңеді.
- Жастықшаларды ауыстыру: Жастықшаларды кем дегенде әр 4-6 сағат сайын ауыстырып отыру керек. Әйтпесе, микробтар жиналып, инфекция тудыруы мүмкін. Қанның мөлшеріне байланысты оларды ертерек ауыстыру қажет болуы мүмкін.
- Тазалау: Әр жолы төсенішті ауыстырған сайын, жыныс мүшесін сумен мұқият жуып, кептіріп, содан кейін жаңа төсеніш киіңіз. Егер сіз сабын қолдансаңыз, жұмсақ, иіссіз сабын қолданыңыз.
- Пайдаланылған төсенішті қалай тастау керек: Пайдаланылған төсенішті қағазға мықтап орап, қоқысқа тастаңыз. Оны ешқашан дәретхана ыдысына салмаңыз, себебі ол бітеліп қалуы мүмкін.
- Ауырсынуды басу: Кейбір қыздар етеккір кезінде асқазанның жеңіл ауырсынуын сезінуі мүмкін. Сол кезде асқазанға ыстық су құтысын қою, жеңіл жаттығулар жасау және көп су ішу сияқты әрекеттер көмектесе алады. Егер ауырсыну шыдауға болмайтын болса, анаңызға дәрігерге көрінуді айтыңыз.
Есіңізде болсын, етеккіріңіз ұялатын ештеңе емес. Егер сізде бұл туралы сұрақтар туындаса, анаңыздан, әкеңізден, үлкен әпкеңізден немесе мектептегі мұғалімнен сұраудан тартынбаңыз.
Қазіргі уақытта аутизммен ауыратын балаларымызға қосымша қолдау көрсетілуде
Аутизммен ауыратын қыздарымыз («Аутизм спектрінің бұзылуы» деп те аталады) осы «(жыныстық жетілу)» кезеңінің өзгерістерін сәл басқаша сезінуі мүмкін. Олар кейбір нәрселерді түсінуде және жаңа әдеттерге бейімделуде қиындықтарға тап болуы мүмкін. Сондықтан, осы кезеңде біздің қосымша махаббатымыз, түсіністігіміз және қолдауымыз олар үшін өте маңызды.Сенсорлық мәселелерді қалай шешуге болады
Аутизммен ауыратын қыздар кейбір сезімдерді (көру, есту, иіскеу, дәм тату, сипау) басқаларына қарағанда қарқындырақ сезінуі мүмкін.- Жаңа иістер: Жаңа сабындардың, сусабындардың және дезодоранттардың иісі олар үшін ыңғайсыз болуы мүмкін. Сондықтан иіссіз өнімдерді таңдауға тырысыңыз.
- Іш киім және төсеніштер: Олар жаңа бюстгальтер немесе төсеніш киген кезде өздерін ыңғайсыз сезінуі мүмкін, себебі олар бюстгальтердің сезіміне үйренбеген. Мүмкіндігінше мақта сияқты жұмсақ материалдардан жасалғандарын таңдаңыз. Оларға біртіндеп үйреніңіз.
- Шаш өсуі: Жаңа шаштың өсуінен туындаған қышу мен жайсыздық оларға шыдау қиын болуы мүмкін.
- Етеккір гигиенасы : Қанның шығуы және төсеніштің сулануы қорқынышты және ыңғайсыз болуы мүмкін, себебі бұл олар үшін жаңа тәжірибе.
Жаңа әдеттерге үйренуге көмектеседі
Жаңа гигиеналық әдеттерді (мысалы, күнделікті шомылу және жастықшаларды ауыстыру) кенеттен түсіну және есте сақтау қиын болуы мүмкін.- Анық нұсқаулар: Қарапайым, қадамдық нұсқаулар беріңіз.
- Көрнекі құралдар: Бұл тәжірибелерді түсіндіру үшін суреттерді, диаграммаларды және т.б. пайдаланыңыз. Мысалы, жастықшаны қалай ауыстыру керектігін қадамдық суреттермен көрсете аласыз.
- Тұрақты тәртіп: егер олар бұл әрекеттерді күн сайын бір уақытта және бір жолмен жасауға үйренсе, оған оңай үйрене алады.
- Шыдамдылық және қолдау: Олар кішкентай және дұрыс нәрсе жасаған кезде мақтап, қолдау көрсетіңіз.
Пікір білдіруде қолдау көрсету
Кейбір аутизммен ауыратын балалар өздерінің сезімдері мен қажеттіліктерін сөзбен жеткізуде қиындықтарға тап болады.- Қарым-қатынас әдістері: Оларды бұл туралы өздеріне ұнайтын қарым-қатынас әдісін (суреттер, ым тілі , жазу) пайдаланып айтуға шақырыңыз.
- Қауіпсіз орта: Үйде балалар қорқыныш пен ұялмай сұрақтарын қойып, сезімдерін білдіре алатын қауіпсіз, түсіністік ортасын жасаңыз.
- Өзгерістерді бақылаңыз: Егер олардың мінез-құлқында қандай да бір өзгерістер болса (мысалы, жиі ашуланшақтық, ашушаңдық, тәбеттің жоғалуы), бұл осы жаңа физикалық өзгерістерден туындаған ыңғайсыздықтың белгісі болуы мүмкін. Оларды бақылап отырыңыз.
Аутизммен ауыратын қыздың ата-анасы немесе қамқоршысы ретінде сіз олардың дәрігерімен немесе терапевтімен бұл туралы сөйлесіп, оларға бұл кезеңді оңайырақ өткізу үшін қажетті қолдау көрсете аласыз.
Сіз үшін маңызды хабарлама (Үйге алып кету туралы хабарлама)
Қызым, сен үлкен қыз болған кезде денеңде көптеген өзгерістер болады. Бірақ мұның бәрі қалыпты және табиғи нәрсе .- Денеңізге қамқорлық жасаңыз және оны жақсы көріңіз.
- Тазалықты сақтау денсаулығыңыз бен бақытыңыз үшін өте маңызды.
- Бұл өзгерістер мен сезімдеріңізді іште сақтамаңыз. Сенімді ересек адаммен сөйлесіңіз . Кім болса да, анаңыз, әкеңіз, мұғаліміңіз, тәтеңіз, ағаңыз маңызды емес.
- Кейбір нәрселерге үйрену үшін біраз уақыт кетеді. Өзіңізге шыдамды болуыңыз керек .
- Достарың үшін бәрі болуың міндетті емес. Әркім әртүрлі, әркім ерекше.
жыныстық жетілу, өзіне-өзі күтім жасау, қыздар, етеккір, етеккір, гигиена, аутизм, денедегі өзгерістер, сингал медициналық мақаласы, өсу, дене денсаулығы, жыныстық жетілу, етеккір, аутизм, гигиена
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз