Кейде денеңіз ауыра ма, басыңыз ауыра ма немесе буындарыңыз ауыра ма? Үйдегі үлкендердің: «Бүгін жаңбырдан тізем ауырып тұр» деп айтқанын естіген боларсыз. Бұл әңгіме рас па? Әлде бұл жай ғана миф пе? Бүгін ауа райының өзгеруі денсаулығымызға қалай әсер ететіні туралы әңгімелесейік. Соңғы кездері тіпті ғалымдар да бұған қызығушылық таныта бастады. Көптеген дәрігерлер ауа райының кейбір ауруларға тікелей әсер ететінін мойындайды.
Аллергия: Бұл тозаң ба? Әлде ауа райы ма?
Біз кейбір адамдардың көктемде, ағаштар гүлдеген кезде түшкіріп, мұрны бітелетінін көрдік. Мұның себебі - ауада қалқып жүрген тозаң. Тозаңға аллергиясы бар адамдарда бұл уақытта түшкіру, мұрны бітелу және тыныс алу қиындауы мүмкін. Кейде бұл жағдай ауыр болып, тіпті ауруханаға жатқызуды қажет етеді. Мұндай адамдар антигистаминдік препараттарды қолдану арқылы бұл белгілерді басқара алады.
Дегенмен, бұл белгілер тозаңға байланысты барлығында бола бермейді. Кейбір адамдарда ауа райының кенеттен өзгеруіне байланысты да пайда болуы мүмкін. Температураның немесе ылғалдылықтың кенеттен өзгеруінен туындайтын бұл жағдай аллергиялық емес ринит деп аталады. Егер бұл адамдар аллергиялық тест жасатса, бұл олардың ештеңеге аллергиясы жоқ екенін көрсетеді.
Мәселе мынада, екі жағдайдың да белгілері өте ұқсас: мұрын бітелуі, түшкіру және мұрын бітелуі. Сондықтан көптеген адамдар шатасып кетеді.
Ең бастысы, симптомдар ұқсас болғанымен, бұл екі жағдайды емдеу әртүрлі.
Қарапайым тілмен айтқанда, антигистаминдік препараттар аллергиялық емес аурулары бар адамдарға көмектеспейді. Көптеген адамдар оларды дәріханадан сатып алып, «Неге бұл жұмыс істемейді?» деп ойлайды. Сондықтан, егер сізде осындай белгілер болса, өзін-өзі емдеуден бұрын дұрыс диагноз қою үшін дәрігерге көрініңіз . Дәрігер бұл вирус, ылғалдылық немесе суық тию екенін анықтап, сізге ең қолайлы емді тағайындайды.
| Мәртебесі | Негізгі себеп | Емдеу |
|---|---|---|
| Аллергиялық ринит | Тозаң және шаң сияқты аллергендер | Антигистаминдер әдетте тиімді. |
| Аллергиялық емес ринит | Ауа райының кенеттен өзгеруі (температура, ылғалдылық) | Антигистаминдік препараттар тиімді емес. Дәрігердің нұсқауы бойынша мұрынға арналған стероидтар немесе басқа емдеу әдістері қажет болуы мүмкін. |
Ауа райы астмамен ауыратындарға қалай әсер етеді
Астмамен ауыратын адамдарда аурудың өршуі әртүрлі себептермен болуы мүмкін, олардың негізгі себептері ауа райы болып табылады.
Суық ауа райы әсіресе жаттығудан туындаған астмамен ауыратын адамдар үшін өте зиянды. Суық күні жылдам жүгіруді елестетіп көріңіз. Сіз жиірек тыныс аласыз. Осы жылдамдықпен жұтатын суық ауа денеңізге енбес бұрын жылынуға уақыт таппайды. Бұл суық ауа тікелей тыныс алу жолдарына түскенде, олар реакцияға түсіп, ісінеді. Бұл астмаңызды ушықтыруы мүмкін.
Сонымен қатар, найзағай астмамен ауыратындар үшін тағы бір мәселе болып табылады. Қатты желдің әсерінен жер деңгейіндегі тозаң түйіршіктері ыдырап, ауада өте ұсақ бөлшектер ретінде жиналады. Бұл ұсақ бөлшектер дем алғанда төменгі тыныс алу жолдарына оңай таралады. Сондықтан зерттеулер тіпті найзағай болатын күндері астмамен ауыратын науқастардың көпшілігі ауруханаларға шұғыл көмек алу үшін келетінін растады.
Мигрень және ауа райының өзгеруі
Егер сізде мигрень болса, олардың кейбір күндері күшейетінін байқадыңыз ба? Барометрлік қысымның кенеттен төмендеуі, ылғалдылықтың кенеттен жоғарылауы немесе температураның кенеттен төмендеуі сияқты ауа райының өзгеруі мигреньнің негізгі қоздырғышы болуы мүмкін.
Сондай-ақ, ауа райы тұрақты аймақтарда мигрень сирек кездесетіні анықталды. Мысалы, ауа райы жиі өзгеретін АҚШ-тың Нью-Йорк қаласында дәрігерлер мигреньмен ауыратын адам сол аймақтан Аризона сияқты құрғақ, жылы және тұрақты аймаққа көшкенде, оның мигреньдері айтарлықтай азайғанын хабарлады.
Сонымен, бұл туралы не істейміз? Әркім басқа елге көшіп кете алмайды. Бірақ біз жасай алатын нәрселер бар.
- Күнделік жүргізіңіз: Бас сақинасы ұстайтын күндер мен ауа райы жағдайларын жазып отырыңыз. Бұл ауа райының өзгеруі сізге қалай әсер ететінін түсінуге көмектеседі.
- Дәрігеріңізбен кеңесіңіз: Егер сіз осындай жағдайды байқасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіп, ауа райы өзгермес бұрын ауырсынуды бақылау үшін алдын ала емдеуден өтуге болатынын талқылаңыз.
Неліктен суық, ылғалды ауа райында буындар ауырады?
Бұл біз үнемі еститін нәрсе. Көптеген ересектер: «Жаңбыр жауғанда тізем ауырады» дейді. Бұл жай ғана әңгіме емес. Негізгі деректерді қарасаңыз, температураның төмендеуі мен ылғалдылықтың өзгеруі мен буын ауырсынуының күшеюі арасында күшті корреляция бар екенін көруге болады.
Мұның ең жақсы шешімі - аз әсер ететін жаттығулармен айналысу. Мысалы, жүзу немесе велосипед тебу . Бұлар буындарды нығайтады. Зақымдалған жерге ыстық су бөтелкесін жағу сияқты нәрселер уақытша жеңілдік әкелуі мүмкін, бірақ ең бастысы - ұзақ мерзімді перспективада буындардың қызметін жақсарту.
Қатты суық пен ыстық жүрекке қалай әсер етеді?
Бұл біздің барлығымыз өте сақ болуымыз керек нәрсе. Қатты суық және қатты ыстық жүрек ауруы бар адамдар үшін өте қауіпті жағдайлар.
Қатты суық
Жүрек ауруы бар адамдарда жүректі қанмен қамтамасыз ететін коронарлық артериялардың белгілі бір дәрежеде тарылуы болуы мүмкін. Қатты суықта көп жұмыс істеуді елестетіп көріңізші. Мысалы, қар күреу (біздің елде қар болмаса да, бұл да сондай ауыр жұмыс). Мұндай күш жұмсау кезінде жүрек соғу жиілігі артады және тарылған артериялар жеткілікті қан айдай алмаған кезде қауіпті, өлімге әкелуі мүмкін инфаркт пайда болуы мүмкін.
Шамадан тыс жылу
Қатты ыстық та қауіпті. Жүрек ауруы бар адам дене температурасын реттеуде (терморегуляция) қиналады. Қатты ыстықта терлеуден дене сусызданған кезде, бұл жүрек талмасына немесе жылу соққысына әкелуі мүмкін.
Бұл қауіп әсіресе 65 жастан асқан адамдар үшін жоғары. Сондай-ақ, жүрек ауруы және қант диабеті сияқты аурулары бар адамдар өте сақ болулары керек.
Бірақ бұл дені сау жастарға қауіп төнбейді дегенді білдірмейді. Америкадағы әйгілі, дені сау, 27 жастағы спортшы қатты ыстық пен ылғалдылықта жаттығу кезінде аптап ыстықтан қайтыс болды. Сондықтан ешкім өзін қорғауды ұмытпауы керек.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ауа райының өзгеруі денсаулығымызға қатты әсер етуі мүмкін. Бұл мигрень, астма, аллергия және буын ауруы сияқты ауруларға тікелей әсер етуі мүмкін.
- Егер сізде түшкіру және мұрын бітелуі сияқты белгілер болса, өзіңізді емдеумен айналыспаңыз. Бұл шынымен аллергия ма, әлде ауа райына реакция ма екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге қаралыңыз .
- Егер сізде астма немесе мигрень болса, ауа райының өзгеруіне назар аударыңыз. Симптомдарыңыз нашарлағанға дейін оларды басқару жоспары туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Егер сіз буындарыңыздың ауырсынуынан зардап шегетін болсаңыз, жүзу сияқты аз әсер ететін жаттығулармен айналысу ұзақ мерзімді жеңілдік бере алады.
- Қатты суық және қатты ыстық барлығы үшін қауіпті. Жүрек ауруы бар адамдар және қарт адамдар әсіресе абай болулары керек. Қатты ыстықта көп су ішуді және қатты суықта ауыр жұмыстардан аулақ болуды ұмытпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз