Құлағыңызда шыңылдаған, ызылдаған немесе шерткен дыбыс естідіңіз бе? Сыртта дыбыс жоқ кезде де бұл дыбысты есту өте жағымсыз. Бұл өте кең таралған жағдай. Медицинада біз бұл жағдайды құлақтағы шуыл деп атаймыз . Мұның нақты емі болмаса да, біз бұл жағдайды тудыратын және оны нашарлататын кейбір нәрселерден аулақ бола аламыз. Сондықтан бүгін осы құлақтағы шуыл жағдайын не тудыруы мүмкін екендігі туралы әңгімелесейік.
Құлақ шуының сыртқы себептері қандай?
Шудың шамадан тыс көп болуы құлақ шуының негізгі себебі болып табылады. Құлақ қорғағышынсыз қатты музыка тыңдауды немесе үлкен техника бар жерде жұмыс істеуді елестетіп көріңіз. Мұндай қатты дыбыстарға үнемі ұшыраған кезде, құлақтың ішіндегі нәзік бөліктер зақымдалуы мүмкін. Бұл зақым құлақ шуын тудыруы мүмкін.
Кейде кенеттен пайда болған қатты дыбыс, мысалы, қатты жарылыс немесе оқ ату, бұған себеп болуы мүмкін. Сондықтан музыкалық концерттерге барғанда немесе шулы жұмыс орындарында жұмыс істегенде құлақ қорғағышын кию өте маңызды.
Біздің өмір салтымыз бұған қалай әсер етеді?
Күн сайын жасайтын кейбір әрекеттеріміз бен әдеттеріміз құлақтағы шуылды тудыруы немесе күшейтуі мүмкін.
Алкогольді ішу
Алкогольді ішімдіктерді тұтыну тек құлақ шуылының пайда болу қаупін арттырып қана қоймай, егер сізде құлақ шуы болса, оны одан сайын күшейтуі мүмкін. Мұның бір себебі - алкоголь қан қысымын көтереді . Қан қысымы жоғарылаған кезде құлақтағы шыңылдау айқынырақ болады.
Темекі шегу
Темекі шегу - құлақ шуылына ықпал ететін тағы бір жаман әдет. Темекі шегу дыбысты құлақтан миға жеткізетін жүйке сигналдарын бұзуы мүмкін. Сондай-ақ, ол ортаңғы құлаққа зақым келтіріп, есту қабілетінің жоғалу қаупін арттырады. Бұл құлақ шуылына әкелуі мүмкін.
Ұйқы проблемалары
Бұл екі жақты қозғалыс. Егер құлақ шуы бар адам ұйықтай алмаса, шу айқынырақ болады. Екінші жағынан, егер олар тыныш жерде ұйықтауға тырысса , шу күшейе бастайды, бұл ұйықтауды қиындатады. Бұл қатал шеңбер сияқты.
Жаттығу
Физикалық белсенділік құлақтағы шуылдың әсерін азайтуға көмектеседі. Бұл жақсы нәрсе. Дегенмен, кейбір спорт түрлері мен жаттығулар құлақтағы шуылдың күшеюіне әкелуі мүмкін. Мысалы, футбол және баскетбол сияқты жоғары әсер ететін спорт түрлері және жылдам жүгіру құлағыңызға зиян келтіріп, құлақтағы шуылдың күшеюіне әкелуі мүмкін. Ауыр атлетика сияқты әрекеттер құлақ ішіндегі және айналасындағы қысымды арттырып, құлақтағы шуылдың пайда болу ықтималдығын арттырады.
Бұл жаттығуды тоқтату керек дегенді білдірмейді. Оның орнына, жаттығу алдында жылыну, демалыс күндерін алу және бірдей жаттығуларды жасаудың орнына жаттығуларыңызды өзгерту арқылы құлақтарыңызды қорғай аласыз.
Тамақ пен сусын құлақтың шуын тудыруы мүмкін бе?
Зерттеушілер әлі күнге дейін тамақ пен құлақ шуы арасындағы байланыс туралы нақты келісімге келе алмады. Кейбір зерттеулер бір нәрсені айтады, ал басқалары керісінше айтады. Дегенмен, құлақ шуы туралы жиі айтылатын бірнеше тағамдар бар.
- Кофеин: Кейбір адамдар кофе немесе шай ішу құлақтың шуылын күшейтуі мүмкін деп айтқанымен, зерттеулер мұны нақты дәлелдеген жоқ. Кейбір зерттеулер кофеинді тұтынуды азайту симптомдарды азайтуға көмектесетінін көрсетеді. Басқалары кофеинді тоқтату құлақтың шуылын күшейтуі мүмкін деп болжайды. Сондықтан өз тәжірибеңізге сүйене отырып, өз шешіміңізді қабылдаған дұрыс. Егер сіз бір кесе кофеге келіссеңіз, оны ішуді жалғастырыңыз. Бірақ егер ол сізге дыбысты күшейтіп жатқандай сезінсеңіз, аздап азайтуға тырысыңыз.
- Натрий: Егер сіздің құлақтағы шуыңыз Меньер ауруы сияқты ішкі құлақ ауруынан туындаса, тұзға бай тамақтану оны нашарлатуы мүмкін. Себебі тұз денеңізде суды ұстап қалады, бұл құлақ ішіндегі сұйықтық қысымын арттырады. Тым көп тұз қан қысымын да көтеруі мүмкін, бұл құлақтағы шуыңызды нашарлатуы мүмкін.
- Май мөлшері жоғары: Кейбір зерттеулер май мөлшері жоғары диета құлақ шуының қаупін арттыруы мүмкін екенін көрсетеді. Себебі мұндай диеталар жүрек ауруының қаупін арттырады.
Физикалық себептер мен ауруларға байланысты құлақ шуы
Құлақтағы шуыл біздің денеміздегі әртүрлі жағдайлар мен аурулардан да туындауы мүмкін. Олардың кейбіреулері төмендегі кестеде келтірілген.
| Физикалық себеп | Қалай әсер етеді |
|---|---|
| Қартаю | Құлақтағы шу жасқа байланысты есту қабілетінің жоғалуымен жиі кездеседі. Ол сондай-ақ ішкі құлақтағы (ұлулық) және мидағы өзгерістерден туындауы мүмкін. |
| Жоғары қан қысымы (гипертония) | Қан қысымы жоғарылаған кезде құлаққа қан беру өзгереді, бұл құлаққа қажетті оттегін азайтады, бұл зақым келтіруі мүмкін. |
| Құлақ балауызының жиналуы | Құлақ балауызы жиналып, дабыл жарғағына басылып, құлақ қысымының өзгеруіне және шуылдың пайда болуына әкелуі мүмкін. |
| Бас немесе мойын жарақаттары | Мұндай апаттар құлақтың құрылымдарына, дыбыс өткізетін жүйкелерге немесе дыбысты өңдейтін ми бөліктеріне зақым келтіруі мүмкін. |
| Синус қысымы | Суық тию, тұмау немесе синусит мұрынның бітелуіне және ортаңғы құлақтағы қысымға әкелуі мүмкін, бұл құлақтағы шуылға әкелуі мүмкін. |
| TMJ бұзылуы | Бас сүйегін құлақпен байланыстыратын буын құлаққа өте жақын орналасқан. Бұл буынның аурулары құлақ шуын тудыруы мүмкін. |
Сонымен қатар, құлақтағы шу анемияның, қалқанша безінің проблемаларының (гипотиреоз/гипертиреоз) және басқа да әртүрлі медициналық жағдайлардың симптомы болуы мүмкін.
Психикалық денсаулық пен құлақ шуы арасындағы байланыс
Құлақ шуы стресс пен мазасыздықты тудыруы мүмкін. Бұл әсіресе күні бойы шу естілетін болса, тітіркендіргіш болуы мүмкін. Керісінше де болуы мүмкін. Стресс пен мазасыздық та құлақ шуын тудыруы немесе күшейтуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, қатты күйзеліске ұшыраған адамда қатты дыбысқа ұшыраған адамдағыдай құлақ шуының пайда болу қаупі бірдей.
Кейбір дәрі-дәрмектер құлақтың шуын тудыра ма?
Иә, құлақтағы шу кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсері ретінде пайда болуы мүмкін. Бұлар ототоксикалық дәрілер деп аталады.
- Кейбір ауырсынуды басатын дәрілер (мысалы, Аспирин, Ибупрофен)
- Кейбір антибиотиктер
- Кейбір қатерлі ісікке қарсы дәрілер
- Кейбір антидепрессанттар
- Диуретиктер
Өте маңызды: Құлақ шуы көбінесе осы дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатқан кезде жоғалады. Дегенмен, дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмекті осы жанама әсерлерді тудырады деп ойлап , кенеттен тоқтатпаңыз . Алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сізге балама дәрі бере алуы мүмкін.
Дәрігерге қашан көріну керек?
Егер құлағыңызда шуыл пайда бола бастаса және ол бір апта ішінде кетпесе, дәрігерге көрініп, құлағыңызды тексерту маңызды.
Әсіресе, егер сізде кенеттен есту қабілетінің жоғалуы бар құлақ шуы пайда болса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз. Бұл жедел медициналық көмек қажет болуы мүмкін. Төтенше жағдайда жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
Есіңізде болсын, құлақтағы шу басқа аурудың симптомы болуы мүмкін, сондықтан толық көріністі алу үшін дәрігерге көрінген дұрыс.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Құлақ шуы - көптеген себептері болуы мүмкін кең таралған жағдай.
- Қатты дыбыстардан аулақ болу және құлақтарыңызды қорғау өте маңызды. Құлаққапты қолданған кезде дыбыс деңгейін төмен ұстаңыз.
- Салауатты өмір салты (дұрыс тамақтану, жаттығу, темекі шегуден және алкогольден бас тарту) аурудың қаупін азайтады.
- Егер құлақтағы шыңылдау тұрақты немесе мазасыздық тудырса, оны елемеңіз. Бұл есту қабілетінің жоғалуының немесе басқа денсаулық мәселесінің алғашқы белгісі болуы мүмкін.
- Қалай болғанда да, егер сізде бұл туралы күмән немесе алаңдаушылық болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз .
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз