Тізеңіздің менискісі жыртылды ма? Келіңіз, бұл туралы сөйлесейік!

Спортпен айналысып немесе серуендеп жүргенде тізеңізде кенеттен сықырлаған дыбысты сездіңіз бе? Немесе тізеңіздің ісініп, қатып, тіпті тұра алмайтындай әлсіздік сезіндіңіз бе? Сізде мениск жыртылған болуы мүмкін. Бүгін бұл туралы әңгімелесейік.

Тізедегі «мениск» дегеніміз не?

Жарайды, енді бұл «(Мениск)» деген не екенін қарастырайық. Қарапайым тілмен айтқанда, біз оны «(Мениск )» тізеңіздің ішіндегі екі шеміршек бөлігі «(шеміршек) » деп атаймыз. Бұлар резеңке тәрізді, сәл берік тін бөліктеріне ұқсайды. Олар сан сүйегіңіз (дәрігерлер оны «(сан сүйегі)» деп атайды) мен сирақ сүйегіңіздің (олар оны «(тибия)» деп атайды) арасында орналасқан. Автокөліктегі «(амортизаторлар)» сияқты, бұл екі шеміршек бөлігі «(мениск)» тізеңізге келетін соққыларды сіңіреді, сүйектер арасындағы үйкелісті азайтады және буынды қорғайды. Басқаша айтқанда, ол тізе үшін жақсы «(жастық)» қызметін атқарады.

Бұл «мениск» қалай жыртылады?

Енді сізде «Бұл қалай жыртылады?» деген сұрақ туындайды. «(Мениск)» жыртылуының бірнеше негізгі себебі бар.

• Тізенің кенеттен бұралуы: Сіз крикет, нетбол немесе футбол сияқты спорт түрімен айналысып жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Егер сіз кенеттен аяғыңызды жерге тигізіп, бір жағына бұрылсаңыз және денеңіздің жоғарғы бөлігі бұралса, тізеңіз кенеттен бұралып, «менискіні» жыртып алуы мүмкін. Бұл спортшылармен, тіпті жастармен де жиі кездеседі.
• Жас ұлғайған сайын не болады: Жасымыз ұлғайған сайын тізелеріміздегі шеміршек, денеміздің қалған бөлігі сияқты, біртіндеп тозып, әлсірейді. Содан кейін, тіпті ең кішкентай нәрсе, тіпті тегіс емес бетке басу да оның жыртылуына әкелуі мүмкін. Бұл «дегенеративті жыртылу» деп аталады.
• Артрит: Тізедегі артрит шеміршектің тозуын білдіреді. Бұл аурумен ауыратын адамдарда мениск жыртылуы оңай пайда болуы мүмкін. Кейде, тіпті жарақатсыз да, артрит салдарынан жыртылуы мүмкін.

Менискус жыртылуларының түрлері бар ма?

Иә, әр тізеңізде «мениск» деп аталатын екі шеміршек бөлігі бар. Тиісінше, біз жыртылу қай жерде болатынына байланысты екі негізгі түрі туралы айтып отырмыз:

• Медиальды мениск жыртылуы: Бұл тізенің ішкі жағындағы шеміршек бөлігі жыртылған кезде пайда болады.
• Бүйірлік мениск жыртылуы: Бұл тізенің сыртқы жағындағы шеміршек бөлігі жыртылған кезде пайда болады.

Жыртылу тәсіліне негізделген басқа да түрлері бар, бірақ бұл екеуі орналасқан жеріне байланысты бөлінген негізгі түрлері.

Менискус жыртылының белгілері қандай?

Көбінесе, «мениск» жыртылған кезде тізенің ішінен сықырлаған дыбыс естілуі мүмкін. Бірақ бұл барлығында бола бермейді. Ол келесідей белгілермен бірге жүруі мүмкін:

• Тізедегі ауырсыну , сіресу және ісінуБұл ісіну жарақаттан кейін бірден пайда болмауы мүмкін, бірақ бірнеше сағаттан кейін немесе келесі күні пайда болуы мүмкін.
• Тізем қысылып, құлыпталғандай сезініп тұрмын .
• Аяқты толық бүгуге немесе созуға болмайды .
• Тұрған кезде тізеңіз босап бара жатқандай, бүйірге секіріп бара жатқандай немесе бақылауды жоғалтып бара жатқандай сезілуі мүмкін.

«Менискіңізді жыртып алғаннан кейін жүре аласыз ба?» деп ойлауыңыз мүмкін. Алдымен арқаңызға салмақ салып жүре аласыз. Бірақ бірнеше күннен кейін тізеңіз ісіп, ауырсыну күшейе түседі.

Кім ең көп тәуекелге ұшырайды?

Бұл «(менискус)» жыртылулары, әсіресе спортпен айналысатындарда өте жиі кездеседі. Теннис, футбол, баскетбол, волейбол, нетбол және крикет сияқты кенеттен бұрылыстарды, тоқтауларды және секірулерді қажет ететін спорт түрлерімен айналысатын адамдар жоғары қауіп тобына жатады. Сондай-ақ, жанаспалы спорт түрлерінде біреу құлап, біреуді соғып кетсе, тізесін бұрап, «(менискус)» жыртылуы мүмкін. Бұл жас спортшыларда жиі кездеседі.

Бірақ, бұрын айтқанымдай, дегенеративті мениск жыртылуы (шеміршектің жасына байланысты тозуына байланысты пайда болады) кез келген адамда, олардың белсенділік деңгейіне қарамастан болуы мүмкін.

Менискус жыртылуы дұрыс жазылмаса не болады?

Бұл да өте маңызды. Егер мениск жыртылуы дұрыс жазылмаса, тізеңізде ауырсыну мен жайсыздық сақталуы мүмкін. Сонымен қатар, бұл тізе буынының тез тозуына әкелуі мүмкін, бұл болашақта остеоартрит сияқты аурулардың пайда болу қаупін арттырады. Бұл тізеңіздегі шеміршектің одан да тозуы және сүйектер бір-біріне үйкелуі мүмкін дегенді білдіреді.

Дәрігер мұны қалай таниды?

Дәрігерге барған кезде, ол алдымен тізеңізді мұқият тексереді. Ісінуді, ауырсынуды және сұйықтықтың жиналуын тексереді. Содан кейін ол тізеңізді бүгіп, түзете алатыныңызды және оның қаншалықты алысқа бара алатынын білу үшін бірнеше арнайы сынақтар (мысалы, Мак-Мюррей сынағы немесе Фессали сынағы ) жүргізеді. Бұл сынақтар мениск зақымдалған ба, жоқ па, шамамен түсінік бере алады.

Кейде жарақаттың көлемін анықтау үшін рентгенге түсіру қажет болуы мүмкін . Дегенмен, рентген менискінің жыртылуын көрсете алмайды, себебі ол шеміршектің бір бөлігі. Дегенмен, рентген сүйекте басқа зақым бар-жоғын анықтауға көмектеседі. Менискінің жыртылуын іздеу үшін МРТ (магниттік-резонанстық томография) сканерлеу жиі қолданылады. МРТ шеміршек сияқты жұмсақ тіндердің зақымдануын анық көрсете алады.

Кейбір жағдайларда дәрігер «артроскопия» деп аталатын процедураны орындауы мүмкін.Мұны да жасауға болады. Бұл тізеге өте кішкентай кесу арқылы кішкентай камераны (артроскоп) енгізуді, ішіндегі жарақатты тікелей қарап, оның қаншалықты ауыр екенін анықтауды қамтиды. Бұл диагностикалау және емдеу үшін қолданылатын әдіс.

Ең жақсы емдеу әдістері қандай?

Жарайды, енді мұны емдеу әдістерін қарастырайық. Емдеу көптеген факторларға байланысты, соның ішінде мениск жыртылуының көлемі, орналасқан жері, жасы және белсенділік деңгейіңіз. Тіпті хирургиялық араласусыз жазылып кетуі мүмкін.

Бастапқыда дәрігер сізге ауырсынуды азайту және ісінуді бақылау үшін ҚҚСП (стероидты емес қабынуға қарсы дәрі) қабылдауды ұсынады. Сонымен қатар, жарақаттан кейінгі алғашқы бірнеше күн ішінде RICE әдісін қолдану керектігі айтылады. RICE дегеніміз:

• R - Демалу: Жарақат алған тізеңізге мүмкіндігінше салмақ түсірмеңіз. Сондай-ақ, балдақ пайдалану қажет болуы мүмкін.
• I - Мұз: Тізеңізге күніне бірнеше рет 15-20 минут бойы мұз жинағын (теріге тікелей емес, шүберекке) қойыңыз.
• C - Қысу: Ісінуді азайту үшін тізеңізді қысатын таңғышпен ораңыз. Бірақ оны тым қатты орамаңыз.
• E - Дене бітімінің көтерілуі: Ісінуді азайту үшін аяғыңызды жүрек деңгейінен жоғары көтеріп демалдырыңыз.

Сонымен қатар, тізе бұлшықеттерін нығайту және тізенің бүгілуі мен жазылуын жақсарту үшін физиотерапевтпен жұмыс істеу ұсынылуы мүмкін. Физиотерапия өте маңызды.

Тізеге операция жасау керек пе?

Менисктің үлкенірек, ауыр жыртылуы өздігінен жазылмауы мүмкін. Менисктің сыртқы бөлігіндегі, қанмен қамтамасыз етілмеген жердегі жыртылуды емдеу әсіресе қиын. Егер RICE әдісі, ҚҚСП және физиотерапия жақсармаса немесе тізеңіз қатайып қалса немесе белсенді жас адам болсаңыз, дәрігеріңіз мениск операциясын ұсынуы мүмкін.

Бұл көбінесе «артроскопия» деп аталатын процедура арқылы жасалады, бұл өте кішкентай кесу («құлпына келтіру операциясы» сияқты), бұл тез қалпына келуге мүмкіндік береді. Бұл шын мәнінде өте кең таралған сүйек операциясы. Операция жыртылған «менискіні» қалпына келтіруге немесе жыртылған бөлігін алып тастауға («менискэктомия») мүмкіндік береді. Дәрігерлер мүмкіндігінше «менискіні» қалпына келтіруге тырысады, себебі бұл ұзақ мерзімді перспективада тізе үшін жақсы. Дегенмен, егер жыртылу қалпына келтіру үшін тым ауыр болса, дәрігер «менискінің» бір бөлігін немесе барлығын алып тастауға мәжбүр болуы мүмкін.

Емделгеннен кейін, болашақта тізедегі басқа проблемалардың пайда болу ықтималдығы аз болады.

Бұл «менискус» жыртылуларының алдын алуға бола ма?

Апаттың алдын алу қиын, бірақ менискус жыртылу қаупін азайту үшін жасай алатын бірнеше нәрсе бар:

• Тізеңізді қолдайтын және тұрақтандыратын бұлшықеттерді (әсіресе санның алдыңғы және артқы бұлшықеттерін) күшейтіңіз .
• Егер тізелеріңіздің әлсіз немесе тұрақсыз екенін білсеңіз, спортпен айналысқан кезде тізеге арналған белдік киіңіз .
• Жаттығу кезінде бірден ауыр жаттығуларға кіріспеңіз, жақсылап жылытыңыз және қарқындылығын біртіндеп арттырыңыз .
• Ойнайтын спорт түріне сәйкес келетін жақсы спорттық аяқ киім киіңіз. Егер аяқ киіміңіз тозған болса, жаңасын сатып алыңыз.
• Әсіресе секіру, қону және бұрылу кезінде дұрыс әдістерді қолданыңыз.

Қалпына келгеннен кейін не болады? Болжам қандай?

Мениск жыртылуы бар адамдардың көпшілігі қалыпты әрекеттері мен спорт түрлеріне орала алады. Егер сіз мениск жыртылуын қалпына келтіру үшін операция жасатқан болсаңыз, тізеңіз бірнеше айлық физиотерапиядан кейін толық жазылуы керек. Физиотерапевт берген нұсқауларды дәл орындау өте маңызды.

Дегенмен, егер сізде менискіңіздің бір бөлігі немесе барлығы хирургиялық жолмен алынып тасталған болса, болашақта артрит даму қаупі аздап жоғарылауы мүмкін . Себебі, қазір буыныңызда соққыны сіңіру үшін амортизация аз. Уақыт өте келе буын тозуы мүмкін.

Дәрігерге көрінудің ең жақсы уақыты қандай?

Егер сіз осындай сезімде болсаңыз, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз:

• Егер тізеңіз ауырмай аяғыңызды толық бүге алмасаңыз немесе соза алмасаңыз .
• Егер «RICE» әдісін қолданғаннан және «(ҚҚСП)» дәрісін қабылдағаннан кейін бірнеше күн өткеннен кейін ісіну басылмаса немесе ауырсыну күшейе түссе .
• Егер тізеңіз тұрып қалғандай немесе бақылаусыз босап бара жатқандай сезілсе.
• Егер тізе қызарған болса және қызбаға ұқсас жағдай болса.

Дәрігерге қоюға болатын маңызды сұрақтар

Дәрігерге барғанда, келесідей сұрақтар қойған жөн:

• Менискімнің жыртылуы қаншалықты ауыр? Ол қай жерде орналасқан?
• Бұл жыртықтың өздігінен жазылуы мүмкін бе? Әлде хирургиялық араласу қажет пе?
• Маған физиотерапия қажет пе? Қанша уақытқа?
• Егер сізге ота жасалса, ол менискіні қалпына келтіре ме, әлде оның бір бөлігін алып тастай ма?
• Жұмысыма/спортыма қашан толық орала аламын?
• Жараның жазылудың орнына күшейіп бара жатқанын қандай белгілер көрсетеді?
• Болашақта «(Артрит)» сияқты аурудың даму қаупі қандай?

Соңында, есте сақтау керек нәрселер

Тізедегі менисктің жыртылуы сияқты жарақат өте ауыр және аздап ауырсынуы мүмкін. Ол сізді біраз артта қалдырып, жаттығу жасауға, спортпен айналысуға және тіпті үйде серуендеуге кедергі келтіруі мүмкін. Бірақ есіңізде болсын,Кішкентай жыртылу көбінесе өздігінен жазылады. Басқаларына артроскопиялық хирургия сияқты хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Ең бастысы - дәрігеріңізбен бірлесіп, сізге ең қолайлы емдеу және оңалту жоспарын жасау, сонда сіз сүйікті істеріңізге қауіпсіз және ауыртпалықсыз орала аласыз. Көптеген адамдар мениск жыртылуынан толықтай айығып кетеді. Сондықтан үрейленбеңіз! Мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгінген дұрыс.

Тізе ауруы, мениск жыртылуы, шеміршек, тізе жарақаттары, спорттық жарақаттар, артрит, тізеге жасалған хирургия, (мениск), (артроскопия), (RICE әдісі)