D дәруменінің уыттылығы туралы білуіңіз керек нәрселер!

Сіз D дәруменін қабылдайсыз ба? Немесе оны қолдануды ойластырып жүрсіз бе? D дәрумені біздің ағзамыз үшін өте маңызды нәрсе. Бірақ, кез келген нәрсе сияқты, оны тым көп қабылдау проблемалар тудыруы мүмкін. Біз мұны D дәруменінің уыттылығы немесе «(Гипервитаминоз D)» деп атаймыз. Бүгін бұл туралы егжей-тегжейлі сөйлесейік, жарай ма?

D дәруменімен улану (гипервитаминоз D) дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, D дәруменінің уыттылығы - ағзаңызда D дәруменінің тым көп болуы. Бұл сирек кездесетін жағдай, яғни бұл барлығында бола бермейді. Әдетте бұл дәрігер тағайындағаннан көп D дәруменін қабылдаған кезде немесе дәріханадан сатып алатын D дәрумені қоспаларын тым көп қабылдаған кезде болады.

Ең бастысы, ағзада D дәрумені көбейген кезде қандағы кальций деңгейі қалыпты деңгейден жоғарылайды. Біз мұны «гиперкальциемия» деп атаймыз. D дәруменімен улану кезінде кездесетін көптеген белгілер қандағы кальцийдің осы жоғарылауынан («гиперкальциемия») туындайды.

Бұл әдетте өмірге қауіп төндіретін жағдай емес. Дегенмен, дұрыс емделмесе, денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Ауыр жағдайларда бүйрек жеткіліксіздігі, жүрек ырғағының бұзылуы (аритмия), жүру кезінде бақылауды жоғалту (атаксия) және есінен тану сияқты мәселелер туындауы мүмкін.

Сонымен, D дәрумені дегеніміз не? Ол біз үшін неліктен маңызды?

Жарайды, енді бұл D дәрумені не екенін қарастырайық. D дәрумені шын мәнінде біздің денеміз үшін маңызды дәрумен. Дәлірек айтқанда, ол гормон сияқты әрекет етеді. D дәрумені сүйектеріміздің дұрыс өсуіне және олардың сау болуына көмектеседі. Сонымен қатар, D дәрумені жүйке жүйесінің, тірек-қимыл жүйесінің және иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істеуінде де маңызды рөл атқарады.

Тамақтан, сусыннан немесе күн сәулесінен алатын D дәрумені біздің денемізде «белсенді» D дәруменіне айналады. Сол белсенді D дәрумені біздің денемізге кальцийді сіңіруге көмектеседі.

D дәруменін алудың бірнеше негізгі жолдары бар:

• Күн сәулесінің терімізге тиюінен.
• Біз жейтін тағамдар мен сусындардан.
• Тағамдық қоспалар және рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектер.

Бірақ есіңізде болсын, D дәруменінің уыттылығы әдетте D дәрумені қоспасын тым көп мөлшерде қабылдаудан немесе дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектен ғана пайда болады.

D дәруменінің уыттылығы қаншалықты жиі кездеседі?

D дәруменінің уыттылығы іс жүзінде өте сирек кездеседі. Мысалы, Америка Құрама Штаттарында жыл сайын тек 4500 жағдай тіркеледі. Бұл қорқынышты нәрсе емес екенін білдіреді, бірақ бұл туралы білу маңызды.

D дәруменінің уыттылық деңгейі қандай?

Енді сіз «Уыттылық белгілері пайда болу үшін қанша D дәрумені қабылдауым керек?» деп ойлап отырған боларсыз. Шын мәнінде, бұл әр адамда әртүрлі болуы мүмкін. Кейбір сезімтал адамдарда күніне 2000 ХБ (халықаралық бірлік) ғана уыттылық белгілері пайда болуы мүмкін.

Дені сау адам үшін D дәруменінің орташа тәуліктік мөлшері келесідей:

• 19 жастан 50 жасқа дейінгі адамдар үшін: тәулігіне 600 ХБ.
• 50 мен 70 жас аралығындағылар үшін: күніне кемінде 600 ХБ.
• 70 жастан асқандар үшін: күніне кемінде 800 ХБ.

Дені сау ересек адам үшін ұсынылатын ең жоғары тәуліктік D дәрумені мөлшері 4000 ХБ құрайды.

Егер сіз D дәруменіне деген қажеттілігіңізге немесе қоспа қабылдау керек пе, жоқ па, сенімді болмасаңыз , дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс. Олар сізге нақты кеңес бере алады.

D дәруменімен уланудың белгілері қандай?

Бұрын айтқанымдай, D дәруменінің уыттылығының белгілері негізінен қандағы кальций деңгейінің жоғарылауынан («Гиперкальцемия») туындайды. Енді бұл белгілердің не екенін қарастырайық:

• Анорексия: тамақтанғысы келмеу сезімі.
• Жүрек айну және құсу: асқазаныңыз ауырып, тіпті құсуыңыз мүмкін.
• Іш қату: Сіз тіпті бірнеше күн бойы дәретханаға дұрыс бара алмайсыз.
• Сусыздану: Денедегі судың жетіспеушілігі.
• Тұрақты шөлдеу (полидипсия): Қанша су ішсеңіз де, ол жеткіліксіз сияқты сезіледі.
• Жиі зәр шығару: жиі зәр шығару қажеттілігі.
• Зейіннің төмендеуі, енжарлық және шамадан тыс шаршау: Бір нәрсе туралы ойлау қиын, енжарлық сезіну және үнемі шаршау.
• Бұлшықет әлсіздігі және жүру қиындығы: Дене әлсіз сезінеді, тіпті жүру де қиын.
• Сүйек ауруы: Денедегі сүйектер ауырып тұрғандай сезіледі.
• Бүйрек тастары: Бұл да болуы мүмкін.

Ойлап қарасам, кейде біз осы белгілердің біріне немесе екеуіне көп мән бермейміз, солай ма? Бірақ егер сізде D дәрумені қоспасын қабылдау кезінде осы белгілердің бірнешеуі қатарынан пайда болса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.

D дәруменімен уланудың себептері қандай?

D дәруменінің уыттылығының негізгі себебі - дәрігер тағайындағаннан артық D дәруменін қабылдау немесе дәріханадан сатып алатын D дәрумені қоспаларын тым көп қабылдау.

Қазір кейбір адамдар «D дәрумені ағзаға пайдалы, аздап көбірек қабылдаған дұрыс» деп ойлайды және дәрігерге қаралмай-ақ көбірек қабылдайды. Міне, бұл қауіпті нәрсе. Егер сіз D дәрумені қоспасын қабылдап жүрсеңіз, D дәрумені деңгейіңіздің қалай екенін білу үшін қаныңызды мезгіл-мезгіл тексеріп отыру өте маңызды.

Бірақ бір нәрсе, D дәруменінің уыттылығы күн сәулесінің шамадан тыс әсерінен пайда болмайды. Сондай-ақ, тек тағамнан ғана D дәруменінің уыттылығы өте сирек кездеседі. Мәселе қоспалар мен дәрі-дәрмектерде.

D дәруменінің уыттылығының қаупі кімде жоғары?

D дәруменінің уыттылығына кім көбірек ұшырайды?

Бұл қауіп, әсіресе, қандағы D дәруменінің деңгейін үнемі тексеріп тұрмаса, дәрігер тағайындаған D дәруменінің жоғары дозаларын қабылдайтын адамдар үшін жоғары. Емдеу ретінде D дәруменінің жоғары дозаларын қажет ететін кейбір аурулар бар. Мысалы:

• Төмен дозаларға жауап бермейтін D дәруменінің жетіспеушілігі.
• Остеопороз (сүйектің жұқаруы) ауруы.
• Остеомаляция (сүйектердің жұмсаруы).
• Бүйрек остеодистрофиясы.
• Псориаз - тері ауруы.
• Салмақ жоғалту үшін асқазанды айналып өту операциясы.
• Целиакия ауруы және ағзаның D дәруменін дұрыс сіңіруіне кедергі келтіретін басқа жағдайлар.
• Қабыну ішек ауруы (ІҚА)
• Шашыраңқы склероз (ШС) - жүйке жүйесінің ауруы.

Мұндай аурулары бар адамдар дәрігердің кеңесі бойынша D дәруменін қабылдаған кезде, оны тек белгіленген мөлшерде және белгіленген уақыт аралығында қабылдау және тиісті қан анализінен өту өте маңызды.

Дәрігерлер D дәруменінің уыттылығын қалай анықтайды?

Дәрігер D дәруменінің уыттылығын қалай дәл анықтайды? Олар диагнозын келесі негіздер бойынша қояды:

• Сіздің белгілеріңіз: Біз сізден қандай ыңғайсыздықты сезініп жатқаныңызды сұраймыз.
• Сіз қолданатын дәрі-дәрмектер мен қоспалар туралы мәліметтер: не қабылдайсыз, қанша уақыт және қанша мөлшерде қабылдайсыз.
• D дәрумені қан анализі: Бұл қандағы D дәрумені деңгейін тексереді.
• Қандағы кальций деңгейін тексеру: Бұл қандағы кальций деңгейін тексереді (D дәрумені көбейген сайын кальций де артатынын есте сақтаңыз).
• Бүйрек функциясын тексеру: Бүйректердің зақымданғанын тексеріңіз.

Бұл сынақтар нақты жағдайды растайтын сынақтар.

D дәруменімен улану қалай емделеді?

Жарайды, енді біреуге D дәруменінің уыттылығы диагнозы қойылса, не істеу керек? Емдеудің негізгі мақсаты - қандағы артық кальций деңгейін төмендету.

Дәрігерлер келесі әрекеттерді орындайды:

• Сізге кез келген D дәрумені мен кальций қоспаларын қабылдауды дереу тоқтату ұсынылады. Дәрігер кеңес бергенше оларды қайтадан қабылдау ұсынылмайды.
• Сусыздануды емдеу үшін тұзды (көктамыр ішіне сұйықтық) беріледі. Егер сусыздану орын алса, оны түзетіңіз.
• Ауыр жағдайларда сүйектерден кальцийдің бөлінуін тоқтату үшін кортикостероидтар және бифосфонаттар сияқты дәрі-дәрмектер беріледі.
• Өте сирек жағдайларда, егер бүйрек қатты зақымдалған болса, артық кальцийді шығару үшін гемодиализ қажет болуы мүмкін.

D дәруменімен уланудың алдын қалай алуға болады?

D дәруменінің уыттылығы деп аталатын бұл құбылыстың алдын алу үшін бірнеше нәрсе істей аламыз. Олар:

• D дәрумені қоспасын қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Оны дәріханадан сатып алып, қалағаныңызша қабылдамаңыз.
• Дәрігер ұсынғаннан артық D дәрумені қоспаларын қабылдамаңыз. «Көбірек болған жақсы» деп ойламаңыз.
• Дәрігер тағайындағаннан артық D дәрумені бар дәрілерді қабылдамаңыз.
• Егер сіз дәрігер тағайындаған D дәруменін қабылдап жүрсеңіз, үнемі қан анализін алу арқылы D дәрумені деңгейін бақылау өте маңызды.
• D дәрумені қоспалары мен дәрі-дәрмектеріңізді кішкентай балалар мен үй жануарларының қолы жетпейтін қауіпсіз жерде сақтаңыз.

Егер сіз осы қарапайым қадамдарды орындасаңыз, бұл мәселенің пайда болуына жол бермеуге болады.

D дәруменімен уланған жағдайда қалпына келу қалай жүреді?

D дәруменімен уланудың болжамы, егер дұрыс емделсе, жалпы алғанда жақсы. Көп жағдайда адамдар ұзақ мерзімді күрделі асқынуларсыз жазылып кетеді. Сондықтан алаңдайтын ештеңе жоқ, бірақ егер сізде белгілер пайда болса, дереу дәрігерге қаралуыңыз керек.

D дәруменінің уыттылығы туралы дәрігерге қашан көріну керек?

Егер сізде D дәрумені қоспасын қабылдау кезінде D дәруменінің уыттылығының белгілері пайда болса (мысалы, үнемі шамадан тыс шөлдеу, жиі зәр шығару, жүрек айну және құсу), мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз.

Сондай-ақ, егер сіз дәрігердің нұсқауы бойынша D дәруменін қабылдап жүрсеңіз, D дәрумені деңгейін бақылау үшін дәрігерге үнемі барып тұрыңыз. Оны өткізіп алмаңыз.

D дәруменінің уыттылығы D дәрумені қоспасын немесе дәрісін тым көп қабылдаған кезде пайда болады. Жақсы жаңалық - бұл салыстырмалы түрде сирек кездесетін жағдай және емделгеннен кейін, әдетте ұзақ мерзімді проблемалар тудырмайды. Егер сізде D дәруменін немесе басқа да қоректік заттарды жеткілікті мөлшерде алу туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесуден қорықпаңыз. Олар көмектесуге дайын.

Қысқаша мазмұнын есте сақтаңыз (Үйге алып кету туралы хабарлама)

D дәрумені біздің ағзамыз үшін өте маңызды. Бірақ, кез келген нәрсе сияқты, оның тым көп болуы да проблемалар тудыруы мүмкін. Бұл D дәруменінің уыттылығы (немесе D гипервитаминозы) деп аталады.

Ең бастысы, сіз D дәрумені қоспаларын қолдансаңыз да, дәрігер тағайындаған D дәруменін қабылдасаңыз да, ұсынылған дозаны ұстаныңыз. Дозаны өз қалауыңыз бойынша арттырмаңыз.

Мына нәрселерді есте сақтаңыз:

• D дәруменінің уыттылығының белгілеріне тәбеттің жоғалуы, жүрек айнуы, құсу, іш қату, жиі шөлдеу, жиі зәр шығару және шаршау жатады. Бұлар қандағы кальцийдің жоғарылауынан туындайды («Гиперкальцемия»).
• Бұл жағдай әдетте D дәрумені қоспаларын немесе дәрі-дәрмектерді тым көп қабылдаудан туындайды. Ол сирек жағдайда күн сәулесінен немесе тамақтан ғана пайда болады.
• Егер сіз D дәрумені қоспасын қабылдап жүрсеңіз немесе дәрігер тағайындаған D дәруменін қабылдап жүрсеңіз, D дәрумені деңгейін үнемі қан анализімен тексеріп отырыңыз.
• Егер қандай да бір белгілер пайда болса немесе күмәндансаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
• D дәрумені өте маңызды болғанымен, оны саналы түрде және жауапкершілікпен қолдану керек. Денсаулықты сақтау үшін тепе-теңдік маңызды!

D дәрумені , D дәруменінің уыттылығы, D гипервитаминозы, кальцийдің жоғарылауы, гиперкальциемия, D дәрумені қоспалары, D дәруменінің белгілері