Сіз «Чакра» сөзін естіген шығарсыз. Сіз оны йога сабағында, медитация бағдарламасында немесе әлеуметтік желілерде талқылағанын көрген боларсыз. Көптеген адамдар бұларды денеміздегі энергия орталықтары деп атайды. Бұл шын мәнінде өте ескі ұғым. Бірақ бұл медициналық ұғым емес, рухани сенім. Сондықтан бүгін бұл туралы аздап әңгімелесейік, себебі бұлар туралы білу сіздің психикалық әл-ауқатыңызға, сондай-ақ денеңіз туралы ойлау тәсіліңізге жаңа өлшем қоса алады.
Қарапайым тілмен айтқанда, чакра дегеніміз не?
«Чакра» - санскрит сөзі. Ол «дөңгелек» немесе «чакра» дегенді білдіреді. Үндістаннан бастау алатын ежелгі рухани сенімдерге сәйкес, біздің денеміз физикалық түрде көрінетіннен тыс нәрсе. Яғни, олар оны энергия жүйесі деп санайды. Бұл чакралар сол энергия айналатын дөңгелек тәрізді орталықтар болып саналады.
Бұл сенім бойынша, омыртқамыздың бойымен, омыртқаның түбінен бастың жоғарғы жағына дейін жеті негізгі чакра орналасқан. Бұл чакралар теңгерімді және дұрыс жұмыс істеген кезде, біздің тіршілік күшіміздің энергиясы денемізге еркін таралады. Біз өзімізді ақыл-ой және физикалық тұрғыдан сау, бақытты және жігерлі сезінеміз.
Маңыздысы, бұл медициналық тұрғыдан дәлелденбеген. Бірақ кез келген діни немесе рухани сенім сияқты, бұл чакра тұжырымдамасы сізге ақыл-ойыңыз бен денеңіз туралы терең ойлануға көмектеседі. Дегенмен, егер сізде қандай да бір физикалық немесе психикалық ауру болса, дәрігерге көрініп, емделу маңызды.
Циклдер туралы бұл түсінік қайдан пайда болды?
Бұл сенім Үндістаннан бастау алады. Ол мыңдаған жылдар бойы индуизм және буддизм рухани дәстүрлерімен байланысты болды. Кейбіреулер оның одан да көне деп санайды. Чакралар Ведалар мен Йога Упанишадтары сияқты ежелгі индуизм діни мәтіндерінде кездеседі.
Үндістан мен Шығыста чакралар ұғымы көптеген денсаулық және рухани жүйелермен, мысалы, Аюрведа, йога, индуизм және буддизммен байланысты. Осы жүйелердің барлығының негізі - біздің денеміз бен бүкіл ғалам арқылы ағатын тіршілік күші энергиясы (прана) бар. Чакралар осы тіршілік күшімен әртүрлі жолдармен байланысу үшін қолданылады. Мысалы, йогада тыныс алу және дене қалыптары денеге энергия тарту және оны чакралар арқылы жылжыту үшін қолданылады. Аюрведада шөптер мен медитация чакраларды ашу және энергияны теңестіру үшін қолданылады.
Біз айтып отырған 7 негізгі чакра
Көптеген сенімдерде, әсіресе Батыста кең таралған сенімдерде, жеті негізгі чакра туралы айтылады. Олар денеміздің ортасынан омыртқаға дейін созылатын сызық бойымен орналасқан. Осы жеті чакраның не екенін, қай жерде орналасқанын және неге әсер ететінін қарастырайық.
| Чакраның атауы және түсі | Орналасқан жері | Ол немен байланысты? | Тепе-теңдік болмаған кезде сезінетін нәрселеріңіз |
|---|---|---|---|
| Түбір чакра Қызыл түс | Омыртқаның ең төменгі нүктесі | Қауіпсіздік, өмір сүру, тұрақтылық, әлеммен байланыс. | Қатты қорқыныш, сенімсіздік, мақсатсыздық, көңілсіздік. |
| Сакральды чакра Қызғылт сары түс | Айлақтың дәл астында | Шығармашылық, сексуалдылық, эмоциялар, төзімділік. | Кенеттен ашулану, шығармашылықтың төмендеуі және жыныстық қозу. |
| Манипура чакра (күн плексус чакрасы) Сары түс | Қабырғалар мен кіндіктің арасында | Өзін-өзі бағалау, жеке күш, өзіне деген сенімділік. | Өзін-өзі төмен бағалау, депрессия, ас қорыту жүйесінің проблемалары. |
| Жүрек чакрасы Жасыл | Кеуде қуысының ортасында, жүректің жанында | Махаббат, мейірімділік, сенім, басқалармен қарым-қатынас. | Ашу, сенімсіздік, мазасыздық, қызғаныш, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы. |
| Тамақ чакрасы Көк түс | Тамақ аймағы | Қарым-қатынас, пікір білдіру, шындықты айту. | Ойларды жеткізудегі қиындықтар, әлеуметтік мазасыздық, қалқанша безінің проблемалары. |
| Үшінші көз чакрасы Қою көк (индиго) түс | Қастардың арасында | Даналық, түсінік, рухани көзқарас, ақыл. | Бас ауруы, мигрень, шоғырлану қиындығы. |
| Тәж чакрасы Күлгін немесе ақ | Бастың жоғарғы жағы | Рухани байланыс, ғаламмен байланыс, жоғары сана. | Депрессия, әлемнен алшақтау, руханияттың жоқтығы. |
Чакраны емдеу және теңгеру
Осы сенімдерге сәйкес, өміріміздегі әртүрлі нәрселер, мысалы, стресс, мазасыздық және салауатты емес өмір салты, бұл чакралардағы энергия ағынының бітелуіне немесе теңгерімсіздігіне әкелуі мүмкін. «Чакрамен емдеу» - бұл теңгерімсіз чакралардың тепе-теңдігін қалпына келтіру және энергияның еркін ағуына мүмкіндік беру процесі. Бұл үшін әртүрлі әдістер бар.
Чакраларды теңестіру үшін қолданылатын әдістер
- Медитация және тыныс алу жаттығулары: Ақыл-ойды тыныштандыру, әрбір чакраның қай жерде орналасқанын елестету және сол аймаққа жарық немесе жылу ағып жатқанын елестету арқылы чакраларды теңестіруге болады деп есептеледі. Бұл сонымен қатар стрессті азайтудың жақсы тәсілі.
- Йога: Йога дегеніміз не?Дене мен ақыл-ойды біріктіретін ежелгі тәжірибе. Йогада қолданылатын әртүрлі позалар мен тыныс алу әдістері («пранаяма») энергияны дене арқылы тасымалдауға және чакраларды теңестіруге көмектеседі деп есептеледі.
- Рейки: Бұл Жапонияда пайда болған энергиямен емдеу әдісі. Рейкимен айналысатын адам денедегі энергия ағынын басқарады және бітелген жерлерді ашады деп есептеледі.
- Аюрведа: Аюрведа - чакраларды теңестіру және әл-ауқатқа қол жеткізу үшін шөптерді, металдарды, йоганы, медитацияны және басқа да терапияны қолданатын тұтас денсаулық жүйесі.
- Түс және тас/кристалл терапиясы: Кейбір адамдар әрбір чакрамен байланысты түсті немесе тасты (кристалды) пайдаланады. Олар сәйкес түске қарау немесе тасты чакраның денедегі орнына қою энергияны теңестіреді деп санайды.
Батыс ғылымы бұл туралы не дейді?
Бұрын айтқанымыздай, Батыс ғылымы чакралар туралы көп зерттеулер жүргізген жоқ. Сондықтан олардың қалай жұмыс істейтіні немесе жұмыс істейтіні туралы нақты ғылыми түсінік жоқ. Қолданыстағы зерттеулер чакралар орналасқан дене аймақтарындағы эндокриндік жүйенің бөліктері немесе жүйке жүйесі арасында байланыс бар-жоғын анықтауға тырысты. Мысалы, үшінші көз деп аталатын жерде орналасқан эпифиз безі зерттелуде.
Дегенмен, чакраны теңестіру әдістерін қолданатын көптеген адамдар бұл стресс пен мазасыздықты басқаруға көмектесетінін анықтағанын айтады, сонымен қатар олардың психикалық және эмоционалдық денсаулығы жақсарғанын айтады.
Сондықтан батыстық дәрігерлер бұларды «қосымша немесе балама медицина» деп санайды, яғни адамның психикалық, физикалық немесе рухани әл-ауқатын жақсарту үшін дәстүрлі медициналық емдеумен қатар қолдануға болатын әдістер.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Чакралар ғылыми тұжырымдамадан гөрі индуизм және буддизм философияларынан алынған рухани сенім болып табылады. Олар денедегі энергия орталықтары болып саналады.
- 7 негізгі чакра бар, олардың әрқайсысы әртүрлі эмоциялармен, дененің бөліктерімен және өмірдің әртүрлі аспектілерімен байланысты.
- Йога, медитация және Рейки сияқты тәжірибелер бұл чакраларды «теңестіре» алады, бұл көптеген адамдарға стрессті азайтуға және жалпы әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі деп есептеледі.
- Ең маңызды мәселе:Бұл тек қосымша әдістер. Егер сізде белгілі бір физикалық жағдай (мысалы, қант диабеті, жүрек ауруы) немесе психикалық ауру (мысалы, депрессия, мазасыздық) болса, тек чакраның емделуіне ғана сенудің орнына білікті дәрігерден (дәрігерден) тиісті медициналық кеңес пен емдеуді алу маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз