Кейбір күндері қайғыру, мазасыздану және ештеңе істегіміз келмеу қалыпты жағдай. Біз бәріміз өмірімізде осындай кезеңдерді бастан кешіреміз. Бірақ егер бұл жағдай апталар немесе айлар бойы жалғасып, күнделікті әрекеттеріңізге, ұйқыңызға, тамақтануыңызға және қарым-қатынасыңызға әсер етсе, бұл жай ғана қайғыдан да көп нәрсе болуы мүмкін. Біз мұны медициналық тұрғыдан депрессия немесе ауыр депрессиялық бұзылыс деп атаймыз. Бұл қант диабеті немесе жоғары қан қысымы сияқты емделуді қажет ететін жағдай. Ең бастысы, оны емдеудің тиімді әдістері бар. Бірақ көптеген адамдардың сұрағы: «Кімнен көмек сұрауым керек?» Бүгін біз сізге көмектесе алатын әртүрлі мамандар туралы әңгімелесеміз.
Депрессиямен күресуге көмектесетін әртүрлі мамандар
Депрессияны емдей алатын денсаулық сақтау мамандарының көптеген түрлері бар. Бұл жақсы нәрсе, себебі бұл бізге өзімізге дұрыс адамды таңдауға мүмкіндік береді. Кейбіреулер жағдайды анықтап, дәрі-дәрмек тағайындайды. Басқалары оны сөйлесу арқылы емдейді. Яғни, психотерапия . Кейбір мамандар екеуін де жасайды. Сондықтан қажеттіліктеріңізге байланысты бір немесе бірнеше адамға бару қажет болуы мүмкін.
Досыңыз Нимал біраз уақыттан бері өзін нашар сезініп жүр деп елестетіп көріңізші. Ол түнде ұйықтай алмайды, тамақтанбайды және бұрын ұнататын істерімен айналысқысы келмейді. Ол ең алдымен отбасылық дәрігерге (ЖТД) барады. Дәрігер Нималмен сөйлесіп, оның жағдайын түсініп, оған негізгі кеңестер береді және қажет болған жағдайда маманға жолдайды. Әдетте бұл бірінші қадам.
Есіңізде болсын, көмек сұрау әлсіздіктің емес, күштің белгісі. Сіз жалғыз емессіз. Тиісті қолдаумен сіз бұл жағдайдан толықтай айыға аласыз.
Кімнен көмек ала аламын? Осы адамдармен танысайық.
Емделу кезінде сіз әртүрлі кәсіби есімдерді естисіз. Мысалы, психиатр, психолог, кеңесші. Бұл адамдардың рөлдері бір-бірінен сәл өзгеше. Бұл айырмашылықты анық түсіну үшін төмендегі кестеге назар аударайық.
| Маман түрі | Негізгі біліктілік | Сен не істеп жатырсың? | Дәрі бересіз бе? |
|---|---|---|---|
| Психиатр | Медициналық дәрежесі (MD). Психикалық аурулар бойынша маман. | Ауруларды диагностикалау, дәрі-дәрмектерді тағайындау , психотерапияны қамтамасыз ету және науқасты жалпы басқару. | Иә. Олар дәрігерлер және дәрі тағайындауға өкілеттігі бар. |
| Психолог | Психология бойынша докторлық (PhD/PsyD). | Ауруды диагностикалау үшін психологиялық бағалау қолданылады және психотерапия , әсіресе когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ) сияқты әдістерді қолдану арқылы жүзеге асырылады. | Жоқ. Шри-Ланкадағы психологтар дәрі-дәрмек тағайындамайды. |
| Кеңесші/терапевт | Кеңес беру немесе онымен байланысты сала бойынша магистр дәрежесі (MA/MS). | Әңгімелесу арқылы симптомдарды анықтау және емдеу (кеңес беру). Өмірлік мәселелерге, қарым-қатынас мәселелеріне және т.б. көмектесу. | Жоқ. Олар дәрі жазып бере алмайды. |
| Клиникалық әлеуметтік қызметкер | Әлеуметтік жұмыс магистрі (MSW). | Науқасты диагностика, психотерапия және оларға қажетті әлеуметтік қолдауды (тұрғын үй, жұмыспен қамту) қамтамасыз ету үшін ресурстармен байланыстыру. | Жоқ. Олар сондай-ақ дәрі-дәрмек жазып бере алмайды. |
Сонымен, қайда баруым керек?
Бұл сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты анықталады.
1. Бірінші қадам: Отбасылық дәрігеріңіз (ЖТД)Дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сіздің физикалық денсаулығыңызды тексеріп, осы белгілердің басқа физикалық себебі бар-жоғын анықтай алады. Содан кейін, қажет болған жағдайда, ол сізді тиісті маманға жолдай алады.
2. Егер сізге дәрі-дәрмек қажет болуы мүмкін деп ойласаңыз: Егер сіздің симптомдарыңыз ауыр болса, яғни олар сіздің ұйқыңызға, тамақтануыңызға және басқа да әрекеттеріңізге әсер етсе, психиатрға көрінгеніңіз жөн. Дәрі-дәрмек депрессияны емдеудің өте маңызды бөлігі болып табылады.
3. Егер сізге сөйлесіп, шешім қабылдау қажет болса: Егер сіз өз ойлау үлгілеріңізді түсінгіңіз келсе, эмоцияларыңызды басқаруды үйренгіңіз келсе және өмірдегі мәселелерді қалай шешуге болатыны туралы сөйлескіңіз келсе, психологпен немесе білікті кеңесшімен кездесу өте пайдалы.
4. Ең жақсы тәсіл - екеуінің де үйлесімі: Көбінесе депрессияға қарсы ең жақсы нәтижелерге дәрі-дәрмек пен психотерапия біріктірілген кезде қол жеткізіледі. Бұл дегеніміз, сіз психологтан немесе кеңесшіден психотерапия ала аласыз, ал психиатрдан дәрі қабылдай аласыз. Бұл командалық тәсіл өте тиімді.
Алғашқы кездесуде не күтуге болады?
Психикалық денсаулық сақтау маманына алғаш рет қаралған кезде аздап қорқып, мазасыздану қалыпты жағдай. Бірақ қорықпаңыз.
- Сұрақтар қояды: Дәрігер немесе маман сізден сезімдеріңіз, ойларыңыз, ұйқыңыз, тамақтануыңыз, отбасы тарихыңыз және кез келген мәселелеріңіз туралы көптеген сұрақтар қояды.
- Адал болыңыз: Мүмкіндігінше адал және ашық болыңыз. Есіңізде болсын, олар сізді соттау үшін емес, сізге көмектесу үшін бар. Сіз айтқанның бәрі қатаң құпия болып табылады.
- Сіз сондай-ақ сұрақтар қоя аласыз: Кез келген сұрақтарыңызды қойыңыз. Мысалы, «Менің жағдайым қандай?», «Емдеу нұсқалары қандай?», «Дәрі қабылдауым керек пе?», «Емдеу қанша уақытқа созылады?»
Бұл сапарды жалғыз бастан кешірмеу керек. Тиісті кәсіби қолдаудың көмегімен сіз өміріңізді қайтадан бақытты және салауатты өмір сүре бастай аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Депрессия – емделуді қажет ететін нағыз ауру. Ол жалқаулық немесе әлсіздік емес.
- Сізге көмектесе алатын көптеген мамандар бар. Олардың қатарында психиатрлар, психологтар және кеңесшілер бар.
- Отбасылық дәрігерге (ЖТД) бару - емделудің ең жақсы алғашқы қадамы.
- Дәрі-дәрмек тағайындауды тек психиатр ғана жасай алады. Психологтар мен кеңесшілер психотерапиямен айналысады.
- Көбінесе, ең жақсы нәтижелерге дәрі-дәрмектер мен психотерапияның үйлесімі арқылы қол жеткізіледі.
- Ешқашан көмек сұраудан қорықпаңыз. Бұл сіздің сауығуыңызға қарай жасай алатын өте маңызды және күшті қадам.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз