Кейде телехикаядағы қайғылы көріністі көргенде, кейде өте қуанышты жаңалықтарды естігенде немесе тіпті жай отырғанда да көзімізге жас келетін кездер болады, солай ма? Неліктен бұлай болады? Неліктен кейбір адамдар басқаларына қарағанда көбірек жылайды? Бұл көз жасының артындағы шынайы оқиға неде? Бүгін осы туралы әңгімелесейік.
Көз жасының түрлері және олардың рөлі
Біз жылайтын көз жасының бәрі бірдей емес екенін білесіз бе? Шын мәнінде, көзден шығатын көз жасының үш негізгі түрі бар. Олардың әрқайсысының әртүрлі қызметі бар. Қарапайым тілмен айтқанда, көзімізден жас шығуының үш себебі бар.
| Жыртылу түрі | Келу себебі | Негізгі функция |
|---|---|---|
| Базальды көз жасы | Бұл көз жасы күні бойы көзімізді ылғалды ұстайды. Біз жыпылықтаған кезде, олар көзге таралады. | Оның құрамында көзді ылғалдандыру, көруді айқындау, көзге оттегі мен қоректік заттар беру және оны кір мен инфекциядан қорғау үшін су, шырыш және май бар. |
| Тітіркендіргіш көз жасы | Тітіркендіргіш көзге түскенде, мысалы, пияз турағанда, құсқанда немесе көзге шаң түскенде. | Көзді тез шайыңыз және енген тітіркендіргішті алып тастаңыз және көзді қорғаңыз. |
| Эмоционалды көз жасы | Қайырымдылық, махаббат, физикалық ауырсыну, қайғы немесе бақыт сияқты күшті эмоциялар осындай нәрселерден туындайды. | Басқаларға сезімдерімізді жеткізу. Бұл көз жасында басқа көз жас түрлеріне қарағанда стресске байланысты гормондар мен табиғи ауырсынуды басатын дәрілер көбірек болады. Сондықтан олар: «Жақсы жылау - жақсы жылау» дейді. |
Неліктен кейбір адамдар басқаларына қарағанда көбірек жылайды?
Кейбір адамдардың басқаларға қарағанда оңай жылайтынын байқаған боларсыз. Мұның бірнеше себебі бар.
Біріншіден, зерттеулер әйелдердің ерлерге қарағанда 60%-ға көп жылайтынын анықтады. Сарапшылар мұның нақты себебін білмейді, бірақ олар мұның келесі себептерге байланысты болуы мүмкін деп санайды:
- Ерлердің көз жасы өзектері әйелдердікіне қарағанда кішірек.
- Еркек денесінде мол болатын тестостерон гормоны көз жасының ағымын белгілі бір дәрежеде басқарады.
- Әйел денесінде көп мөлшерде болатын пролактин гормоны көз жасының пайда болуына әсер етеді.
- «Еркектер жыламайды» сияқты әлеуметтік көзқарастар ер адамдардың өз эмоцияларын басқаруға тырысуына себеп болады.
Біздің мінезіміз бен басқалармен қарым-қатынас жасау тәсіліміз де рөл атқарады. Қарым-қатынастарында сенімді және сенімді адамдар өз сезімдерін білдіруден және жылаудан қорықпайды. Дегенмен, басқалармен тығыз қарым-қатынаста болғысы келмейтін адамдар жыламауға тырысады.
Еш себепсіз жылайсыз ба?
Қайғы немесе бақыт сияқты себептермен жылау қалыпты жағдай. Бірақ егер сіз өзіңізді ешқандай себепсіз үнемі жылап жүрсеңіз, бұл денсаулық жағдайының белгісі болуы мүмкін.
Егер сіз күнделікті қалыпты әрекеттермен айналысып жүрсеңіз де, себепсіз жыласаңыз, бұл депрессияның белгісі болуы мүмкін. Депрессияның басқа белгілеріне мыналар жатады:
- Тұрақты қайғы және үмітсіздік сезімі.
- Күнделікті әрекеттерге қызығушылықтың жоғалуы.
- Тәбеттің жоғалуы немесе артық тамақтану.
- Ұйқы проблемалары (ұйқысыздық немесе шамадан тыс ұйықтау).
- Өзін кінәлі және пайдасыз деп шамадан тыс ойлау.
Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, алаңдамаңыз және мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз. Осылайша сіз ең қолайлы емді ала аласыз.
Сонымен қатар, бақылаусыз жылау Альцгеймер ауруының , инсульттің немесе мидың басқа да ауруларының симптомы болуы мүмкін. Егер сізде немесе сізге жақын адамда бұл ауру болуы мүмкін деп күдіктенсеңіз, бұл туралы дәрігермен сөйлесу маңызды.
Басқа біреу жылағанда не істейміз?
Біреу сіздің алдыңызда жылай бастағанда, біздің реакциямыз кейде оларға одан да ауыр тиюі мүмкін, себебі біз сезінетін жайсыздық бар. Сондықтан, жылап жатқан адамды жұбатуға немесе шешім ұсынуға асықпай, кейде оның жылауына мүмкіндік берген дұрыс.
Егер жақыныңыздағы біреу жылап жатса, мына әрекеттерді орындап көріңіз:
- Олардың ауырсынуы мен азабын түсініп, жанашырлықпен сөйлеңіз. Олардың сезімдерін құрметтеңіз.
- Олардың жылауына мүмкіндік беріңіз. Бұл олардың эмоцияларын босатудың бір жолы. Оларға қамқорлық жасайтыныңызды көрсетіңіз.
- Кенеттен кеңес бермеңіз немесе тақырыпты өзгертуге тырыспаңыз. Тыныш қалып, оларды жіберген дұрыс шығар.
- Олар сөйлесуге дайын екенін сезгеннен кейін, олардың сезімдерін түсінуге көмектесіңіз. Олардан неге жылағанын және қазір қалай сезінетінін сұраңыз.
- Көп сөйлемеңіз. Олардың ойлануына және ойларын жүйелеуіне мүмкіндік беріңіз.
- Олардың сол сәттегі реакциясын қабылдаңыз. Оларды басқаша ойлауға мәжбүрлемеңіз.
Егер сіз жылауды басқарғыңыз келсе...
Эмоцияларыңызды іште сақтау әрқашан жақсы бола бермесе де, кейде көз жасымызды бақылауымыз керек. Эмоцияны толығымен басудың орнына, одан біраз уақытқа бас тартып, ыңғайлы жерге барып, эмоцияны босатуға тырысыңыз. Немесе біраз уақытқа алаңдауға тырысыңыз. Күлкілі бейне көріңіз, кітап оқыңыз немесе досыңызбен басқа нәрсе туралы сөйлесіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жылау – дененің табиғи процесі. Көзден шығатын жастың бірнеше түрі бар.
- Әсіресе, эмоциялық көз жасы психикалық сауығудың көзі болып табылады. «Жақсы жылау - жеңілдік» деген мақалда шындық бар.
- Гормондар және мінез сияқты факторлар біреудің басқаларға қарағанда көбірек жылауына әсер етуі мүмкін.
- Егер сіз себепсіз үнемі жылап жүрсеңіз, бұл депрессияның белгісі болуы мүмкін. Мұндай жағдайда міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.
- Басқа біреу жылап жатқанда, оны тыңдап, тез шешім ұсынғаннан гөрі, жылауына жол беру арқылы қолдау көрсету маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз