តើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការគេងរបស់កូនអ្នកមែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពី SIDS (រោគសញ្ញាស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារក)!

សេចក្តីរីករាយដែលយើងមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលទារកទើបនឹងកើតត្រឡប់មកផ្ទះវិញគឺមិនអាចពិពណ៌នាបាន មែនទេ? ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភ និងទទួលខុសត្រូវចំពោះសុវត្ថិភាព និងសុខុមាលភាពរបស់កូនតូច។ ជាពិសេសនៅពេលដែលទារកកំពុងគេង តើយើងពិនិត្យមើលប៉ុន្មានដងដើម្បីមើលថាតើគាត់សុខសប្បាយជាទេ និងដកដង្ហើមដែរឬទេ? នៅពេលដូចនេះ ឪពុកម្តាយខ្លះមានការព្រួយបារម្ភបន្តិចអំពីស្ថានភាពនេះដែលហៅថា SIDS។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។

តើ SIDS (រោគសញ្ញាស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារក) ជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាដោយសាមញ្ញ!

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ SIDS តំណាង​ឲ្យ​ពាក្យ​ថា Sudden Infant Death Syndrome ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា ទារក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ចន្លោះ​ពី​មួយ​ខែ​ដល់​មួយ​ឆ្នាំ​ស្លាប់​ភ្លាមៗ​ដោយ​មិន​មាន​មូលហេតុ​ច្បាស់លាស់។ ស្រមៃ​មើល​ថា គ្រូពេទ្យ​ធ្វើ​ការ​ស៊ើបអង្កេត​យ៉ាង​ហ្មត់ចត់។ នោះ​មាន​ន័យ​ថា ពួកគេ​ធ្វើ​ការ​ធ្វើ​កោសល្យវិច័យ ពិនិត្យ​កន្លែង​ដែល​ទារក​ស្លាប់ និង​ពិនិត្យ​មើល​កំណត់ត្រា​វេជ្ជសាស្ត្រ​ទាំងអស់​របស់​ទារក។ ប្រសិនបើ​ទោះបីជា​មាន​រឿង​ទាំង​អស់​នេះ​ក៏ដោយ គ្រូពេទ្យ​មិន​អាច​រក​ឃើញ​មូលហេតុ​ជាក់លាក់​ណា​មួយ ​សម្រាប់​ការ​ស្លាប់​របស់​ទារក ហើយ​ទារក​មាន​អាយុ​ក្រោម​មួយ​ឆ្នាំ ការ​ស្លាប់​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា SIDS។ ទារក​ភាគច្រើន​ដែល​ស្លាប់​ដោយសារ SIDS មាន​អាយុ​ចន្លោះ​ពី 2 ទៅ 4 ខែ។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត 90% នៃ​ពួកគេ​ជា​ទារក​អាយុ​ក្រោម 6 ខែ។ ទារក​ភាគច្រើន​ស្លាប់​ពេល​ពួកគេ​កំពុង​គេង ជាពិសេស ​ចន្លោះ​ម៉ោង 12 យប់​ដល់​ម៉ោង 6 ព្រឹក ។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ហៅ SIDS ថា "ការ​ស្លាប់​ក្នុង​គ្រែ​ទារក" ឬ "ការ​ស្លាប់​ក្នុង​គ្រែ​ទារក"។ នេះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា គ្រែ​ទារក​បង្ក​ឲ្យ​មាន SIDS ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិស្ថាន​ដែល​ទារក​គេង​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ស្លាប់​ទាក់ទង​នឹង​ការ​គេង។ តាម​ដែល​យើង​ដឹង វិធី​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ការពារ SIDS គឺ ​ត្រូវ​ដាក់​ទារក​របស់​អ្នក​ឲ្យ​ដេក​ផ្ងារ ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង SIDS និង SUID?

ឈ្មោះទាំងពីរនេះអាចធ្វើឲ្យមានការភ័ន្តច្រឡំបន្តិច។ ជំងឺ SIDS មិនមែនជាមូលហេតុនៃការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារកទាំងអស់នោះទេ។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកតែមួយ ទារករាប់ពាន់នាក់បានស្លាប់ភ្លាមៗ និងមិននឹកស្មានដល់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ អ្នកស្រាវជ្រាវហៅការស្លាប់ទាំងនេះ ថា SUID (ការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារកដែលមិននឹកស្មានដល់) ។ SUID រួមបញ្ចូលទាំងការស្លាប់ដែលមិននឹកស្មានដល់ទាំងអស់។ នោះគឺការស្លាប់ដែលមានមូលហេតុច្បាស់លាស់ ដូចជា ការថប់ដង្ហើម និងការស្លាប់ដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ ដូចជា SIDS។ គេនិយាយថា ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃករណី SUID គឺជា SIDS ។

តើ SIDS កើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

តាមពិតទៅ នេះពិតជាគួរឱ្យខ្លាចបន្តិច។ នៅក្នុងប្រទេសដូចជាអាមេរិក ជំងឺ SIDS ត្រូវបានរាយការណ៍ថាជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់ក្នុងចំណោមទារកដែលមានអាយុចន្លោះពីមួយខែទៅមួយឆ្នាំ។ គេនិយាយថាទារកប្រហែល 2,500 នាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺ SIDS ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ឧប្បត្តិហេតុស្រដៀងគ្នានេះក៏ត្រូវបានរាយការណ៍នៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាផងដែរ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់យើងក្នុងការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ SIDS មាន​អ្វីខ្លះ?

នេះជារឿងដ៏សោកសៅបំផុតអំពីជំងឺ SIDS។ ស្ទើរតែគ្រប់ការស្លាប់ដោយសារជំងឺ SIDS ទាំងអស់កើតឡើងដោយគ្មានរោគសញ្ញា ឬសញ្ញាព្រមានជាមុនណាមួយឡើយ។ នេះមានន័យថា ទារកអាចលេង សើច និងគេងលក់ស្រួលបន្ទាប់ពីមានរឿងបែបនេះកើតឡើង។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ SIDS? តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដ?

ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក ជំងឺ SIDS តាមនិយមន័យគឺជា "ការស្លាប់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន"។ ដូច្នេះ មូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺ SIDS នៅមិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងបន្តសិក្សាអំពីរឿងនេះដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលវាកើតឡើង។ គំនិតចម្បងគឺថាទារកដែលស្លាប់ដោយសារជំងឺ SIDS អាចមាន ភាពងាយរងគ្រោះមូលដ្ឋាន ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីគំរូហ្សែន ឬភាពមិនប្រក្រតីនៃខួរក្បាល។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលខួរក្បាល ឬ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់ទារកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹង កត្តាជំរុញ ដំបូងនៃការវិវឌ្ឍន៍របស់វា វាត្រូវបានគេគិតថាភាពងាយរងគ្រោះដែលមានស្រាប់នេះអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ភ្លាមៗ។ មានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS រួមមាន៖

• ការប៉ះពាល់នឹងការជក់បារីអំឡុងពេល ឬក្រោយពេល មានផ្ទៃពោះ ៖ មិនត្រឹមតែម្តាយជក់បារីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់ទារកក៏អាចប៉ះពាល់ដល់វាផងដែរ។
• ការថែទាំមុនពេល សម្រាលកូនយឺត ឬខកខាន៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
• ទីតាំងគេង ឬបរិយាកាសគេងដែលមិនមានសុវត្ថិភាព៖ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិតនៅពេលក្រោយ។
• ការមានផ្ទៃពោះ ក្នុងវ័យជំទង់៖ កុមារដែលម្តាយមានអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំមានហានិភ័យខ្ពស់។
• ទារកកើតមិនគ្រប់ខែ ឬទម្ងន់ពេលកើតទាប៖ ទារកដែលកើតមិនគ្រប់ខែ និងមានទម្ងន់ពេលកើតទាប មានហានិភ័យខ្ពស់។
• ការឡើងកំដៅខ្លាំងពេក៖ វាមិនល្អទេក្នុងការរុំកូនរបស់អ្នកច្រើនពេក ហើយទុកឱ្យគាត់គេងក្នុងបន្ទប់ក្តៅ។
• ម្តាយផឹកស្រាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
• ការធ្វើជាក្មេងប្រុស៖ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាក្មេងប្រុសមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺ SIDS ជាងក្មេងស្រីបន្តិច។
• ប្រសិនបើបងប្រុស ឬបងស្រីម្នាក់ទៀតនៅក្នុងគ្រួសារបានស្លាប់ដោយសារជំងឺ SIDS។
• ការធ្វើជាកូនភ្លោះ។
• ពិបាកដកដង្ហើម ('Apnea') ឬវគ្គមុនៗនៃការឈប់ដកដង្ហើម។

អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា ទារកដែលស្លាប់ដោយសារ SIDS មាន បញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូង និង សីតុណ្ហភាពរាងកាយ របស់ពួកគេ ហើយដូច្នេះមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាចំពោះកត្តាជំរុញទាំងនេះ។

តើវ៉ាក់សាំងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ SIDS ដែរឬទេ?

ទេ មិនមែនទាំងស្រុងទេ! វ៉ាក់សាំងមិនបង្កឱ្យមានជំងឺ SIDS ទេ។

ពេលខ្លះ អាចមានរបាយការណ៍អំពីការស្លាប់របស់ទារកបន្ទាប់ពីទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំងជាប្រចាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយដែលបង្ហាញថាការចាក់វ៉ាក់សាំងកុមារភាពបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS នោះទេ។តាមពិតទៅ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថា ការចាក់វ៉ាក់សាំងអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺ SIDS ផងដែរ ។ រឿងផ្សេងទៀតដែលមិនបង្កជំងឺ SIDS រួមមាន៖

• គ្រែទារក
• ញាក់ ឬ ក្អួត
• ការរំលោភបំពាន ឬការធ្វេសប្រហែសលើកុមារ
• ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺ

តើ SIDS ឆ្លងរាលដាលទេ?

ទេ។ ជំងឺ SIDS មិនមែនបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគទេ។ ដូច្នេះវាមិនឆ្លង ឬងាយស្រួលឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតនោះទេ។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីការពារជំងឺ SIDS?

វាប្រហែលជាមិនតែងតែអាចការពារជំងឺ SIDS បានទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់កូនអ្នក។ ការបង្ការជំងឺ SIDS ចាប់ផ្តើមដោយធ្វើឱ្យកន្លែងគេងរបស់កូនអ្នកមានសុវត្ថិភាព។

ចូរយើងការពារបរិស្ថានគេងរបស់ទារក!

• ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនតូចរបស់អ្នកមាន កត្តាហានិភ័យ ណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ កុំឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកគេងលើគ្រែរបស់អ្នក។
• យ៉ាងហោចណាស់ ៦ ខែ ចូរឱ្យកូនរបស់អ្នកគេងក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវដាក់លើផ្ទៃដេកដាច់ដោយឡែកមួយ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចប្រើរទេះរុញចំហៀងដែលភ្ជាប់ទៅនឹងគ្រែ កន្ទេលទារកដើម្បីធ្វើឱ្យការបំបៅដោះកូនកាន់តែងាយស្រួល ឬគ្រែទារកដាច់ដោយឡែកមួយ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាការដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យគេងក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS បានប្រហែល ៥០%។
• ជ្រើសរើសគ្រែទារកថ្មីដែលងាយស្រួលសម្រាប់ទារក។ វាគួរតែជាគ្រែដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យទារកធ្លាក់នៅចន្លោះជ្រុងនៃគ្រែទារកនិងពូក ហើយវានឹងមិនធ្វើឱ្យក្បាលរបស់ពួកគេជាប់គាំងនៅចន្លោះរបារគ្រែទារកនោះទេ។
• នៅពេលជ្រើសរើសពូក សូមជ្រើសរើសពូកដែលរឹងជាងពូកទន់បន្តិច។ ដូចគ្នានេះដែរ ត្រូវប្រាកដថាពូកនោះរាបស្មើ។
• យករបស់របរបន្ថែមទាំងអស់ចេញពីកន្លែងគេងរបស់កូនអ្នក។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងភួយ ខ្នើយ ប្រដាប់ក្មេងលេង តុក្កតាសត្វ និងប្រដាប់ការពារគ្រែទារក។ របស់របរទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកថប់ដង្ហើម ហើយរុំជុំវិញករបស់គាត់។ គ្រាន់តែក្រណាត់ពូកតឹងមួយគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
• តែងតែដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យគេងផ្ងារ (ផ្ងារខ្នង) - មិនមែនផ្អៀង ឬផ្ងារពោះទេ។ នេះអនុវត្តចំពោះការគេងទាំងពេលថ្ងៃ និងពេលយប់។ សាច់ដុំរបស់ទារកតូចៗមិនទាន់អភិវឌ្ឍពេញលេញនៅឡើយទេ ហើយក្បាលរបស់ពួកគេធ្ងន់ណាស់។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកដេកផ្ងារ វាអាចពិបាកដកដង្ហើម ប៉ុន្តែគាត់ប្រហែលជាមិនអាចលើកក្បាលរបស់គាត់បានទេ។
• រក្សា បន្ទប់គេង របស់អ្នកឱ្យមានសីតុណ្ហភាពមធ្យម។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា នៅពេលដែលទារកឡើងកំដៅខ្លាំងពេក ពួកគេអាចងងុយគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ដែលអាចពិបាកភ្ញាក់ពីដំណេក ទោះបីជារាងកាយរបស់ពួកគេផ្តល់សញ្ញាឱ្យពួកគេដកដង្ហើមក៏ដោយ។
• នៅពេលដែលទារកចាប់ផ្តើមរមៀលខ្លួន សូមឈប់រុំគាត់/នាងដោយក្រណាត់។

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីការពារ SIDS

• ចាក់វ៉ាក់សាំងឱ្យកូនរបស់អ្នកទាន់ពេលវេលា៖ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការចាក់វ៉ាក់សាំងឱ្យកូនរបស់អ្នកទាន់ពេលវេលាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS បានប្រហែល 50%។
• ការបំបៅដោះកូន៖ការបំបៅដោះកូនត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS របស់ទារក។
• ឲ្យកូនតូចរបស់អ្នកប្រើក្បាលដោះបំបៅដោះកូន៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថា ក្បាលដោះបំបៅដោះកូនជួយរក្សាផ្លូវដង្ហើមរបស់កូនអ្នកឱ្យបើកចំហ ឬការពារពួកគេពីការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងដំណេកជ្រៅ។ នេះក៏ជាហេតុផលមួយដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS ផងដែរ។
• ជៀសវាងផលិតផលគ្រឿងស្រវឹង និង ថ្នាំជក់ ៖ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលទារកកើត។
• កុំពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើឧបករណ៍តាមដានការដកដង្ហើម៖ ការស្រាវជ្រាវមិនទាន់បានបញ្ជាក់ថាឧបករណ៍ទាំងនេះនៅលើទីផ្សារដែលអះអាងថាអាចការពារ SIDS ពិតជាដំណើរការនោះទេ។
• ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យកូនរបស់អ្នកលេងលើពោះ៖ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកភ្ញាក់ ចូរឱ្យគាត់លេងលើពោះរបស់គាត់ ខណៈពេលដែលអ្នក ឬមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ទៀតកំពុងមើល។ វាក៏អាចជួយការពាររោគសញ្ញាក្បាលរាបស្មើ (Plagiocephaly) ផងដែរ។

តើពេលណាដែលអ្នកគួរនាំកូនរបស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

ខណៈពេលដែលមិនមានវិធីណាមួយដើម្បីការពារជំងឺ SIDS បានទាំងស្រុងនោះទេ រឿងមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់ទារករបស់អ្នក គឺ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកនាំទារករបស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យជាប្រចាំ។ នៅក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យទាំងនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យមើលថាទារករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងមានការលូតលាស់ដូចការរំពឹងទុក។ ទារករបស់អ្នកនឹងទទួលបានការចាក់វ៉ាក់សាំងចាំបាច់ទាំងអស់។ អ្នកក៏នឹងមានឱកាសសួរសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានអំពីការរក្សាសុវត្ថិភាពទារករបស់អ្នកផងដែរ។

សារយកទៅផ្ទះ

អូ! ជំងឺ SIDS ពិតជា​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឈឺចាប់​ខ្លាំង​ណាស់។ ពេល​អ្នក​ជួបប្រទះ​រឿង​បែបនេះ កំហឹង ទុក្ខព្រួយ កំហុស និង​ការ​តក់ស្លុត​ដែល​អ្នក​មាន​គឺ​ហួស​ពី​ការ​ពណ៌នា។ អារម្មណ៍​ទាំងអស់​នោះ​គឺ​ត្រឹមត្រូវ។ រឿង​សំខាន់​បំផុត​គឺ​យើង​ដឹង​អំពី​រឿងនេះ ហើយ​ធ្វើ​អ្វីៗ​គ្រប់យ៉ាង​ដែល​យើង​អាច​ធ្វើ​បាន​ដើម្បី​ការពារ​ទារក​របស់​យើង។

• តែងតែដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យដេកផ្ងារ។
• ធ្វើឱ្យកន្លែងគេងរបស់កូនអ្នកមានសុវត្ថិភាព និងគ្មានរបស់របរដែលមិនចាំបាច់។
• ឲ្យកូនរបស់អ្នកគេងក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅកន្លែងដាច់ដោយឡែកមួយ រយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ ៦ ខែ។
• ជៀសវាងការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។
• ចាក់វ៉ាក់សាំងកូនរបស់អ្នកឱ្យទាន់ពេលវេលា។
• បំបៅដោះកូនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ដោយអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ យើងអាចធ្វើឱ្យជីវិតកូនតូចៗរបស់យើងមានសុវត្ថិភាពជាងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយ ត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងអាចជួយអ្នកបាន។ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលបានបាត់បង់កូនដោយសារជំងឺ SIDS ឬប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះវាដោយខ្លួនឯង សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកទៅកាន់កន្លែងដែលអ្នកអាចទទួលបានការគាំទ្រផ្លូវចិត្តដែលអ្នកត្រូវការ។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការចូលរួមក្រុមគាំទ្រសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នា ឬនិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សាដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការបាត់បង់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានបែបនេះ។