ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីលក្ខណៈនៃបង្ហួរនោមរបស់អ្នក។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា មានផ្នែកផ្សេងៗគ្នានៃរាងកាយរបស់យើង ដែលផ្នែកនីមួយៗមានមុខងារពិសេសរៀងៗខ្លួន។ យើងតែងតែនិយាយអំពីសរីរាង្គមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ បេះដូង សួត និងតម្រងនោម។ ប៉ុន្តែមានសរីរាង្គមួយចំនួនដែលយើងមិនសូវគិត ឬនិយាយច្រើនទេ។ ប៉ុន្តែមុខងារដែលពួកវាអនុវត្តគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ផ្នែកដ៏សំខាន់មួយ ប៉ុន្តែមិនសូវមានការនិយាយច្រើនអំពីប្រព័ន្ធទឹកនោមនៃរាងកាយរបស់យើងគឺបង្ហួរនោម។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីបង្ហួរនោមនេះ ឬដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅថាជាភាសាអង់គ្លេសថា «(Urethra)» ដោយលម្អិត និងសាមញ្ញ។

តើ​បង្ហួរនោម​ជាអ្វី? និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ...

សូមគិតថាវាដូចជាបំពង់តូចមួយ។ បំពង់នេះដឹកទឹកនោមពីប្លោកនោមរបស់អ្នកទៅខាងក្រៅរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាបុរស បង្ហួរនោមរបស់អ្នកវែងជាងបន្តិច។ វាឆ្លងកាត់ក្រពេញប្រូស្តាត ហើយបើកចេញតាមលិង្គ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី បង្ហួរនោមរបស់អ្នកខ្លីជាងបុរសច្រើន។ វាមានទីតាំងនៅពីមុខប្លោកនោម និងទ្វារមាស។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ បង្ហួរនោមគឺជាផ្លូវដែលទឹកនោមហូរចេញ។

តើមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធទឹកនោមជាអ្វី? តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះវា?

ផ្លូវទឹកនោមគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់យើង។ ប្រព័ន្ធទឹកនោមនេះមានតម្រងនោមពីរ ប្លោកនោមមួយ បង្ហួរនោម និងបង្ហួរនោមមួយ។ សូមគិតអំពីវាដូចនេះ។ ១. ដំបូង តម្រងនោម របស់យើងសម្អាតឈាមរបស់យើង ហើយបង្កើតកាកសំណល់ដែលមិនចង់បាននៅក្នុងនោះទៅជាទឹកនោម។ ២. បន្ទាប់មក ទឹកនោមដែលផលិតដោយតម្រងនោមធ្វើដំណើរ ឆ្លងកាត់បំពង់ពីរហៅថា បង្ហួរនោម ហើយបញ្ចប់នៅក្នុងប្លោកនោម។ ប្លោកនោមគឺដូចជាថង់តូចមួយដែលអាចផ្ទុកទឹកនោមបានមួយរយៈ។ ៣. នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការនោម ទឹកនោមនៅក្នុងប្លោកនោមនឹងចេញពីរាងកាយតាមរយៈបង្ហួរនោម។ ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញថា បើគ្មានបង្ហួរនោមទេ យើងនឹងមិនមានវិធីដើម្បីបញ្ចេញទឹកនោមដែលផលិតនៅក្នុងខ្លួននោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាអនុវត្តមុខងារដ៏សំខាន់មួយ។ រន្ធនៅចុងបង្ហួរនោមដែលបើកទៅខាងក្រៅរាងកាយត្រូវបានគេហៅថា "Urethral meatus"។ ពាក្យថា "Meatus" ជាទូទៅសំដៅទៅលើរន្ធណាមួយពីខាងក្នុងរាងកាយទៅខាងក្រៅ។

តើ​ផ្លូវ​ទឹកនោម​ស្ថិត​នៅ​កន្លែង​ណា? តើ​វា​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

បង្ហួរនោមមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាកនៃរាងកាយរបស់យើង។ នោះគឺនៅក្នុងផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាបំពង់មួយនោះទេ។ ជញ្ជាំងរបស់វាស្តើង ប៉ុន្តែវាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីជាលិកាប្រភេទពិសេស។ ឧទាហរណ៍ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីជាលិកាអេពីធីលីល កោសិកាសាច់ដុំរលោង និងជាលិកាភ្ជាប់។ ផ្នែកដ៏សំខាន់មួយនៃបង្ហួរនោមគឺ ស្វ៊ីងទ័រ ។ ទាំងនេះដំណើរការដូចជាសន្ទះបិទបើក។ នោះគឺពួកវាអាចបើក និងបិទនៅពេលចាំបាច់។ មានស្វ៊ីងទ័រពីរប្រភេទ៖

• ទឹកនោម ខាងក្នុងសាច់ដុំបង្ហួរនោមខាងក្នុង៖ វាមានទីតាំងនៅច្រកចូល បង្ហួរនោម ពីប្លោកនោម។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលយើងគ្រប់គ្រងដោយមនសិការទេ វាដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
• សាច់ដុំ​បង្ហួរនោម​ខាងក្រៅ៖ វាមានទីតាំងស្ថិតនៅចន្លោះសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃប្រហោងអាងត្រគាក (ជាន់អាងត្រគាក)។ យើងអាចគ្រប់គ្រងវាបានខ្លះ។ នេះជាអ្វីដែលជួយយើងបញ្ឈប់លំហូរទឹកនោមក្នុងករណីមានអាសន្ន។

សាច់ដុំទាំងពីរនេះ រួមជាមួយនឹងប្លោកនោម ធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបញ្ចេញទឹកនោមចេញពីរាងកាយ។

តើបង្ហួរនោមមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

នេះប្រែប្រួលអាស្រ័យលើថាតើអ្នកជាបុរសឬស្ត្រី។

• បង្ហួរនោម ​ស្ត្រី ​ជាធម្មតា​មានប្រវែង​ប្រហែល 1.5 អ៊ីញ (3-4 សង់ទីម៉ែត្រ)។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីទំនងជាកើត ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI) ច្រើនជាងបុរសបន្តិច។ នេះក៏ព្រោះតែ មេរោគ មានចម្ងាយតិចជាងក្នុងការធ្វើដំណើរទៅកាន់ ប្លោកនោម ។
• បង្ហួរនោម ​បុរស ​មាន​ប្រវែង​វែង​ជាង​ច្រើន ដោយ​មាន​ប្រវែង​ប្រហែល ៨-៩ អ៊ីញ (២០ សង់ទីម៉ែត្រ)។

មានផ្នែកសំខាន់ៗបីនៃបង្ហួរនោមបុរស៖ ១. បង្ហួរនោមក្រពេញប្រូស្តាត៖ ផ្នែកនេះឆ្លងកាត់ក្រពេញប្រូស្តាត។ នៅពេលដែលមេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានបញ្ចេញចេញ វាផ្ទុកសារធាតុរាវសេម និងជួយបង្កើតទឹកកាម។ ២. បង្ហួរនោមភ្នាស៖ នេះគឺជាផ្នែកខ្លីណាស់។ វាជួយផ្ទុកសារធាតុរាវឆ្លងកាត់ជាន់អាងត្រគាក។ ៣. បង្ហួរនោមលិង្គ៖ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា បង្ហួរនោមរាងអេប៉ុង និង បង្ហួរនោមដែលមានប្រហោង។ នេះគឺជាផ្នែកវែងបំផុតនៃបង្ហួរនោម។ វាបន្តលាតសន្ធឹងលិង្គទាំងមូល ដោយបញ្ចប់នៅ "សាច់បង្ហួរនោម" ដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន ពោលគឺរន្ធដែលបើកចេញពីរាងកាយ។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធទឹកនោមជាទូទៅ?

តាមពិតទៅ បញ្ហាផ្លូវទឹកនោមច្រើនកើតមានចំពោះបុរស។ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះគឺដោយសារតែបង្ហួរនោមបុរសវែងជាង និងមានរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញជាង។ ចូរយើងពិនិត្យមើលស្ថានភាពទូទៅបំផុតមួយចំនួន។

• ការឆ្លងមេរោគ ផ្លូវទឹកនោម (UTIs)៖ ទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ការឆ្លងមេរោគអាចកើតឡើងនៅគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោម រួមទាំងបង្ហួរនោមផងដែរ។ ជួនកាល នៅពេលដែល បំពង់បូម ទឹកនោមត្រូវបានបញ្ចូល ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមដែលទាក់ទងនឹងបំពង់បូមទឹកនោម (CAUTIs) អាចកើតឡើង។
• រលាក​ប្រព័ន្ធ​បង្ហូរ​ទឹកនោម ៖នេះមានន័យថា បង្ហួរនោមក្លាយទៅជាហើម ឬរលាក។ ភាគច្រើនវាបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ។ ជួនកាលវាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺកាមរោគដែលហៅថា ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ ។ ជំងឺរលាកបង្ហួរនោមដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងក្រៅពីជំងឺប្រមេះទឹកបាយ ក៏ត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺរលាកបង្ហួរនោមមិនមែនហ្គោណូកូក ( NGU ) ផងដែរ។
• ការ​រួម​តូច​នៃ​បង្ហួរ​នោម៖ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលស្លាកស្នាមកើតឡើងនៅក្នុងបង្ហួរនោម ដែលរារាំងផ្លូវទឹកនោមឆ្លងកាត់វា។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យហើមបង្ហួរនោម ការឆ្លងមេរោគ ឈឺចាប់ពេលនោម និងមិនអាចបញ្ចេញទឹកនោមចេញពីប្លោកនោមបាន។
• រន្ធ​បង្ហូរ​ទឹកនោម​តាម​ទ្វារមាស៖ នេះ​ជា​ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​អាច​កើតឡើង​ចំពោះ​ស្ត្រី។ នេះ​ជា​កន្លែង​ដែល​រន្ធ​មិន​ប្រក្រតី​កើតឡើង​រវាង​ប្រព័ន្ធ​ទឹកនោម ទ្វារមាស ឬ​ស្បូន។
• របួស ឬការខូចខាតដល់បង្ហួរនោម៖ នេះអាចបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់ របួសដោយកម្លាំងត្រង់ ឬនរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមបញ្ចូលអ្វីមួយចូលទៅក្នុងបង្ហួរនោម។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជាំ និងលេចធ្លាយទឹកនោមចូលទៅក្នុងជាលិកាជុំវិញ។
• មហារីកបង្ហួរនោម៖ នេះគឺជាប្រភេទមហារីកដ៏កម្រមួយ។

ផលវិបាកដែលអាចកើតឡើងដោយសារបញ្ហានេះ

ប្រសិនបើប្រព័ន្ធទឹកនោមត្រូវបានខូចខាត វាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗ។ ឧទាហរណ៍៖

• ការឆ្លងមេរោគញឹកញាប់
• ហូរឈាម
• ការរួមតូចនៃបង្ហួរនោម (បង្ហួរនោមរឹង)
• ការនោមទាស់
• ចំពោះបុរស, មុខងារងាប់លិង្គមិនប្រក្រតី

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ជំងឺ​ផ្លូវ​ទឹកនោម?

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយជាមួយនឹងប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចនេះ។ អ្នកគួរតែដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ។

• ឈឺចាប់ ឬពិបាកនោម (Dysuria) ឬមិនអាចនោមបានទាល់តែសោះ។
• ឈាមក្នុងទឹកនោម (Hematuria)។
• ការហូរទឹករំអិលមិនធម្មតាចេញពីបង្ហួរនោម។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន ព្រោះការមិនអើពើនឹងពួកវាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

តើ​ត្រូវ​ធ្វើតេស្ត​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​សុខភាព​ផ្លូវទឹកនោម?

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវទឹកនោម គាត់ ឬនាងអាចធ្វើតេស្តជាច្រើនដូចជា៖

• ការធ្វើតេស្តទឹកនោម៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកសំណាកទឹកនោមរបស់អ្នក ហើយធ្វើតេស្តវានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ វាអាចរកមើលរបស់របរដូចជាការឆ្លងមេរោគ និងឈាម។
• ការឆ្លុះក្រពះ៖ក្នុងករណីនេះ គ្រូពេទ្យនឹងបញ្ចូលបំពង់តូចមួយដែលបំពាក់ដោយកាមេរ៉ា (ស៊ីស្តូស្កូប) ទៅក្នុងបង្ហួរនោម ដើម្បីមើលខាងក្នុងបង្ហួរនោម និងប្លោកនោម។ វិធីនេះអាចជួយពិនិត្យមើលភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ។
• ការថតកាំរស្មីអ៊ិច និង/ឬអ៊ុលត្រាសោន៖ ការធ្វើតេស្តរូបភាពទាំងនេះអាចមើលឆ្អឹង និងជាលិកាទន់។ ការថតអ៊ុលត្រាសោនអាចមើលតម្រងនោម និងប្លោកនោម។
• ការថតរូបភាពទឹកនោមថយក្រោយ៖ ការ ថតនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការចាក់សារធាតុពិសេសមួយ (សារធាតុពណ៌) ចូលទៅក្នុងបង្ហួរនោម និងថតកាំរស្មីអ៊ិច។ វាជួយមើលឃើញរូបរាងរបស់បង្ហួរនោម ការរួមតូចណាមួយជាដើម។
• ការថតរូបភាពថង់ទឹកប្រមាត់ពេលនោម (VCUG)៖ ការធ្វើតេស្តនេះប្រើសារធាតុពិសេសមួយហៅថា សារធាតុពណ៌។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីមើលថាមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលប្លោកនោមរបស់អ្នកពេញ ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលដែលអ្នកនោម។

ការធ្វើតេស្តទាំងនេះគឺជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក្នុងការកំណត់ស្ថានភាពពិតប្រាកដរបស់អ្នក។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ជំងឺ​ផ្លូវ​ទឹកនោម?

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម ការព្យាបាលនឹងអាស្រ័យលើស្ថានភាពដែលអ្នកមាន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើជម្រើសនៃការព្យាបាលទាំងនេះជាអ្វី។

ថ្នាំ

• ប្រសិនបើអ្នកមានការ ឆ្លងមេរោគ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថ្នាំដើម្បីសម្លាប់ការឆ្លងមេរោគ ដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចជាដើម។
• ក្នុងករណីដូចជាជំងឺមហារីកបង្ហួរនោម ថ្នាំគីមីអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

នីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ

ជំងឺផ្លូវទឹកនោមជាច្រើនត្រូវព្យាបាលតាមរយៈវិធីសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងៗ។

• ការពង្រីកបង្ហួរនោម៖ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើឧបករណ៍ឆ្លុះប្លោកនោម និងឧបករណ៍រាងដូចប៉េងប៉ោង ដើម្បីពង្រីកបង្ហួរនោមដែលរួមតូច។
• ការវះកាត់ប្រព័ន្ធបង្ហួរនោម៖ នៅទីនេះផងដែរ វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើឧបករណ៍ឆ្លុះក្រពះ និងឧបករណ៍កាត់ ដើម្បីកាត់តំបន់ជាលិកាស្លាកស្នាមដែលមានរាងដូចចិញ្ចៀនដែលបានស្ទះចេញ។
• ការវះកាត់​បង្ហូរ​ទឹកនោម ឬ​ការ​កសាង​បង្ហួរនោម​ឡើងវិញ៖ នេះ​គឺជា​ការវះកាត់​ដែល​ស្មុគស្មាញ​ជាង​បន្តិច។ នៅក្នុង​នីតិវិធី​នេះ វេជ្ជបណ្ឌិត​យក​ជាលិកា​ពី​ផ្នែក​ផ្សេងទៀត​នៃ​រាងកាយ​របស់អ្នក ហើយ​ប្រើប្រាស់​វា​ដើម្បី​បង្កើត​បង្ហួរនោម​ថ្មី ឬ​ជួសជុល​បង្ហួរនោម​ដែលមានស្រាប់។
• ការវះកាត់ដើម្បីយកដុំសាច់ចេញ៖ ទាំងនេះគឺចាំបាច់នៅក្នុងស្ថានភាពដូចជាជំងឺមហារីក។
• ការព្យាបាលដោយកាំរស្មី៖ ការព្យាបាលនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបំផ្លាញកោសិកាមហារីក។

តើ​មាន​រឿង​សាមញ្ញៗ​អ្វីខ្លះ​ដែល​យើង​អាច​ធ្វើ​បាន​ដើម្បី​រក្សា​ផ្លូវ​ទឹកនោម​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ?

មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធទឹកនោម និងប្រព័ន្ធទឹកនោមទាំងមូលរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើយើងបង្កើតទម្លាប់ទាំងនេះទៅជាទម្លាប់ យើងអាចជៀសវាងបញ្ហាជាច្រើន។

• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយសម្អាតប្រព័ន្ធទឹកនោម។
• ជៀសវាងការជក់បារី និងផលិតផលថ្នាំជក់៖ ទាំងនេះមិនត្រឹមតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធទឹកនោមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលផងដែរ។
• កាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេអ៊ីន (ដូចជាតែ និងកាហ្វេ)៖ ទាំងនេះជំរុញប្លោកនោម ដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រូវការបត់ជើងតូចញឹកញាប់ជាងមុន។
• រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អដែលសាកសមនឹងអ្នក៖ ការធាត់លើសទម្ងន់អាចរួមចំណែកដល់បញ្ហាផ្លូវទឹកនោម។
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ វាជួយបង្កើនសុខភាពទូទៅ ក៏ដូចជាមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធទឹកនោមផងដែរ។
• ជៀសវាងការទល់លាមក៖ ការទល់លាមកអាចដាក់សម្ពាធលើប្លោកនោម និងបណ្តាលឱ្យពិបាកក្នុងការនោម។
• កុំ​ទប់​ទឹកនោម៖ នៅពេល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ចង់​នោម សូម​បត់ជើងតូច​ភ្លាមៗ។
• បញ្ចេញ​ទឹកនោម​ឲ្យ​អស់​ពេល​នោម។
• បត់ជើងតូចបន្ទាប់ពីរួមភេទរួច៖ វិធីនេះជួយលាងសម្អាតមេរោគណាមួយដែលអាចបានចូលទៅក្នុងផ្លូវទឹកនោម ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។
• ពេលសម្អាតបន្ទាប់ពីទៅបន្ទប់ទឹករួច សូមជូតពីមុខទៅក្រោយ៖ នេះក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការការពារការឆ្លងមេរោគផងដែរ។
• ជ្រើសរើសខោទ្រនាប់ដែលធ្វើពីកប្បាស៖ ក្រណាត់សំយោគអាចចាប់ញើស និងបណ្តាលឱ្យមេរោគលូតលាស់។
• កុំស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹងៗ (ដូចជាខោ)។
• ប្រសិនបើលេងកីឡា សូមប្រើសម្លៀកបំពាក់ការពារ (ឧទាហរណ៍ ខោជើងវែង)។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានោមញឹកញាប់ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំ អាហារ និងថ្នាំពន្យារកំណើតដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ ថ្នាំ និងអាហារមួយចំនួនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធទឹកនោមផងដែរ។

សារយកទៅផ្ទះ

ដូច្នេះ បង្ហួរនោមគឺជាសរីរាង្គតូចមួយ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដែលជួយយើងបញ្ចេញកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយរបស់យើង គឺទឹកនោម។ ទោះបីជាយើងមិនអាចធានាថាវានឹងមានសុខភាពល្អ 100% ក៏ដោយ យើងអាចជួយវាជាមួយនឹងរឿងសាមញ្ញៗដូចជា ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងការកំណត់កាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅពេលអ្នកបត់ជើងតូច ឬប្រសិនបើអ្នកឃើញឈាមនៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក កុំសន្មតថាវាជារឿងធម្មតានោះទេ។ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ពីព្រោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកាន់តែឆាប់កាន់តែងាយស្រួល ហើយវាកាន់តែមិនសូវមានឱកាសវិវត្តទៅជាផលវិបាក។ អ្នកគឺជាអ្នកដែលគួរយកចិត្តទុកដាក់បំផុតចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ ផ្លូវទឹកនោម, បង្ហួរនោម, ប្រព័ន្ធទឹកនោម, ការឆ្លងមេរោគទឹកនោម, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម, រោគសញ្ញាទឹកនោម, ប្លោកនោម, តម្រងនោម