តើមនុស្សចាស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់ទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺភ្លេចភ្លាំង!

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា ម្តាយ ឪពុក ជីដូន ឬមីងជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរយឺតៗ? ពួកគេប្រហែលជាមិនចាំថាពួកគេបានញ៉ាំអ្វីសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទេ សួរសំណួរដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត ឬថែមទាំងមានបញ្ហាក្នុងការស្វែងរកផ្លូវដែលធ្លាប់ស្គាល់ទៀតផង។ ជារឿយៗយើងគិតថានេះគ្រាន់តែជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់។ ប៉ុន្តែមិនមែនការភ្លេចភ្លាំងទាំងអស់គ្រាន់តែជារោគសញ្ញានៃភាពចាស់នោះទេ។ វាអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃស្ថានភាពដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវា។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ជំងឺ​អាល់ហ្សៃមឺរ​ជា​អ្វី?

ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ គឺជាប្រភេទ ជំងឺវង្វេង ទូទៅបំផុត។ ជំងឺវង្វេងគឺជាស្ថានភាពមួយដែលមុខងារខួរក្បាលចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ ដែលនាំឱ្យបាត់បង់ការចងចាំ ការគិត ការវែកញែក និងសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃ។ ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការស្លាប់បន្តិចម្តងៗនៃកោសិកាខួរក្បាល និងការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងរវាងកោសិកាខួរក្បាល។

សូមគិតអំពីខួរក្បាលរបស់យើងដូចជាបណ្ណាល័យព័ត៌មានដ៏ធំមួយ។ ជំងឺភ្លេចភ្លាំងគឺដូចជាការបាត់បង់សៀវភៅ (ការចងចាំ) នៅក្នុងបណ្ណាល័យនេះម្តងមួយៗ។ សៀវភៅដែលទើបបន្ថែមថ្មីៗបំផុត (ការចងចាំថ្មីៗ) គឺជាសៀវភៅដំបូងដែលបាត់បង់។ ប៉ុន្តែសៀវភៅចាស់បំផុត (ការចងចាំកុមារភាព) អាចនៅសេសសល់បានយូរ។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំងអាចមិនចាំថាពួកគេបានញ៉ាំអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចកាលពីយប់មិញ ប៉ុន្តែពួកគេអាចចងចាំយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីមួយដែលបានកើតឡើងកាលពី 50 ឆ្នាំមុន។

តើ​កត្តា​ហានិភ័យ​អ្វីខ្លះ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ភ្លេចភ្លាំង?

ទោះបីជាមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំងមិនទាន់ត្រូវបានរកឃើញក៏ដោយ គ្រូពេទ្យបានកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាជាច្រើនដែលបង្កើនហានិភ័យ។ ក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនេះ ខ្លះជារឿងដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកយើងនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា។

រោគសញ្ញាដែលជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺនេះបានទាន់ពេលវេលា

គ្រាន់តែ​ដោយសារ​នរណាម្នាក់​មាន​រោគសញ្ញា​មួយ ឬ​ពីរ​ក្នុងចំណោម​រោគសញ្ញា​ទាំងនេះ មិនមានន័យថា​ពួកគេ​មានជំងឺភ្លេចភ្លាំង​នោះទេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​រោគសញ្ញា​ទាំងនោះ​នៅតែបន្ត និង​ប៉ះពាល់​ដល់​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ ​ក្នុងការ​ទៅជួប​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​ទទួល​ដំបូន្មាន ។

• ភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍ថ្មីៗ៖ មានការភ័ន្តច្រឡំអំពីថ្ងៃនោះ ភ្លេចអ្វីដែលកំពុងនិយាយ សួរសំណួរដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត។
• ការលំបាកក្នុងការធ្វើកិច្ចការដែលធ្លាប់ស្គាល់៖ សូម្បីតែកិច្ចការសាមញ្ញៗដូចជាការធ្វើតែ ចម្អិនអាហារ និងការថែរក្សាសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក៏ក្លាយជាការលំបាកដែរ។
• ការភ្លេចពាក្យ៖ សូម្បីតែពាក្យសាមញ្ញៗក៏មិនអាចនឹកឃើញភ្លាមៗនៅពេលនិយាយដែរ។ ពេលខ្លះពាក្យខុសក៏ត្រូវបានប្រើជំនួសវិញ។
• ពេលវេលា និងទីកន្លែងដ៏ច្របូកច្របល់៖ពួកគេភ្លេចថាខ្លួននៅទីណា ថ្ងៃ ខែ ឆ្នាំ។ ពេលខ្លះ សូម្បីតែពីផ្ទះរបស់ពួកគេផ្ទាល់ក៏ដោយ ពួកគេអាចនិយាយថា "ខ្ញុំចង់ទៅផ្ទះវិញ"។
• សមត្ថភាពសម្រេចចិត្តថយចុះ៖ នេះអាចនាំឱ្យមានរឿងដូចជាការធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនល្អនៅពេលប្រើប្រាស់លុយកាក់ និងងាយនឹងចាញ់បោកដោយមនុស្សចម្លែក។
• ការដាក់របស់របរខុសកន្លែង៖ ធ្វើរឿងមិនធម្មតាដូចជាទុកកូនសោរក្នុងទូរទឹកកក ឬទុកកាបូបក្នុងដបស្ករ។
• ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា និងបុគ្គលិកលក្ខណៈ៖ មនុស្សម្នាក់ដែលពីមុនមានចិត្តរួសរាយរាក់ទាក់ខ្លាំង ស្រាប់តែក្លាយជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ ខឹង សង្ស័យគ្រប់រឿង និងថប់បារម្ភ។

ហេតុអ្វីមិនទុករឿងនេះចោលទៅ?

នៅប្រទេសស្រីលង្កា វាជាផ្នែកមួយនៃវប្បធម៌របស់យើងក្នុងការគោរព និងមើលថែមនុស្សចាស់។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះយើងឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះថា "គ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃការចាស់ទៅ"។ យើងសម្រេចចិត្តថា "អូ! ម៉ាក់កាន់តែចាស់ហើយ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគាត់ភ្លេចភ្លាំងខ្លាំង"។

ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះបណ្តាលមកពីជំងឺដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង វាជាការសំខាន់ណាស់ ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់ និងទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ៖

១. ស្វែងយល់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដ៖ ប្រហែលជាមូលហេតុនៃការបាត់បង់ការចងចាំនេះគឺកង្វះវីតាមីន បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានផ្សេងទៀត។ គ្រូពេទ្យអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវាសម្រាប់អ្នកបាន។

២. ការគ្រប់គ្រងជំងឺ៖ ទោះបីជាមិនមានវិធីព្យាបាលជំងឺភ្លេចភ្លាំងក៏ដោយ ក៏នៅមានថ្នាំ និងការព្យាបាលដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងបន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺនេះបាន។

៣. ការរៀបចំផែនការសម្រាប់អនាគត៖ ការដឹងអំពីជំងឺនេះតាំងពីដំបូងផ្តល់ពេលវេលាដល់ក្រុមគ្រួសារក្នុងការរៀបចំផែនការសម្រាប់ការថែទាំនាពេលអនាគតរបស់អ្នកជំងឺ បញ្ហាផ្លូវច្បាប់ និងបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ។

៤. ធានាសុវត្ថិភាព៖ អ្នកជំងឺអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យពីរឿងដូចជាការធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯង ការប្រើប្រាស់ភ្លើង ឬចរន្តអគ្គិសនី។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាចជួយក្រុមគ្រួសារឱ្យយល់ដឹងអំពីរឿងនេះ និងបង្កើតបរិយាកាសសុវត្ថិភាព។

អ្នក​ដែល​មើលថែ​អ្នកជំងឺ​គឺ​រឹងមាំ។

ការថែទាំអ្នកដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំងមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ វាហត់នឿយទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ ខឹង និងអស់សង្ឃឹម នៅពេលអ្នកឃើញមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ។

• អនុវត្តការអត់ធ្មត់៖ ទោះបីជាអ្នកជំងឺសួរសំណួរដដែលដប់ដងក៏ដោយ ចូរឆ្លើយដោយអត់ធ្មត់។ ចំពោះពួកគេ រាល់ពេលដែលពួកគេសួរគឺដូចជាលើកដំបូងដែរ។
• បង្កើតបរិយាកាសសុវត្ថិភាព៖ដក​កន្លែង​គ្រោះថ្នាក់​ចេញ​ពី​ផ្ទះ (កម្រាល​រអិល វត្ថុ​មុត​ស្រួច)។ ដាក់​សោ​សុវត្ថិភាព​លើ​ទ្វារ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​អ្នកជំងឺ​ចាកចេញ​តែ​ម្នាក់ឯង​បាន។
• ការទំនាក់ទំនងសាមញ្ញ៖ និយាយជាប្រយោគខ្លីៗ និងសាមញ្ញ។ កុំផ្តល់ការណែនាំច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។
• សូមគិតអំពីខ្លួនអ្នក៖ ពេលកំពុងថែទាំអ្នកជំងឺ សូមគិតអំពីសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សូមសម្រាក ហើយសុំជំនួយប្រសិនបើអ្នកមាននរណាម្នាក់ជួយអ្នក។ សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។