តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា សំឡេង «dug-dug» ឥតឈប់ឈរនោះមកពីណានៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នក ហើយអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើង? វាគឺជា បេះដូង របស់យើង ដែលជាសរីរាង្គតូចមួយដែលមានរាងដូចម៉ាស៊ីនដ៏មានថាមពលខ្លាំង ដែលផ្តល់ជីវិតដល់រាងកាយរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីសរីរាង្គដ៏អស្ចារ្យនេះ របៀបដែលវាដំណើរការ ជំងឺដែលវាបង្កឡើង និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើបេះដូងជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ បេះដូងរបស់អ្នកគឺជាសរីរាង្គតូចមួយ ប៉ុន្តែសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ទំហំប្រហែលនឹងកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នក។ វាដូចជា ម៉ាស៊ីនបូមឈាមសំខាន់ នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ វាបូមឈាមពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។ ម៉ាស៊ីនដ៏អស្ចារ្យនេះត្រូវបានផ្សំឡើងដោយសាច់ដុំ និងជាលិកា។
បេះដូងរបស់អ្នកមានបន្ទប់សំខាន់ៗចំនួនបួន ដូចជាបន្ទប់នៅក្នុងផ្ទះដែរ។ ឈាមចូលទៅក្នុងបន្ទប់ទាំងនេះ ហើយស្នាក់នៅទីនោះមួយរយៈ មុនពេលវាត្រូវបានបូមចេញទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ បេះដូងលោតញាប់ដោយកម្លាំងអគ្គិសនី។ កម្លាំងទាំងនេះជំរុញឈាមឆ្លងកាត់បន្ទប់ទាំងនេះ។ ខួរក្បាល និង ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ របស់អ្នកគ្រប់គ្រងមុខងាររបស់បេះដូង។
ដូច្នេះតើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដនៅក្នុងចិត្ត?
មុខងារចម្បងរបស់បេះដូងគឺបូមឈាមពាសពេញរាងកាយ ។ ឈាមនេះផ្គត់ផ្គង់កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពួកវាត្រូវការ។ វាក៏យកផលិតផលកាកសំណល់ចេញផងដែរ ដូចជាកាបូនឌីអុកស៊ីត ដែលត្រូវបានផលិតដោយកោសិកា ហើយបញ្ជូនវាទៅកាន់សរីរាង្គផ្សេងទៀត ជាកន្លែងដែលពួកវាអាចត្រូវបានបញ្ចេញចោល។
លើសពីនេះ បេះដូងរបស់អ្នកធ្វើរឿងផ្សេងទៀត៖
- វាគ្រប់គ្រងអត្រា និងចង្វាក់នៃចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។
- វាជួយរក្សា សម្ពាធឈាម របស់អ្នក ឱ្យនៅ កម្រិតត្រឹមត្រូវ។
បេះដូងមិនធ្វើរឿងទាំងនេះតែម្នាក់ឯងទេ។ វាធ្វើការរួមគ្នាជាមួយប្រព័ន្ធផ្សេងទៀត៖
- ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។ វាផ្ញើសញ្ញាដើម្បីបន្ថយចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងគេង និងបង្កើនល្បឿននៅពេលអ្នកមានភាពតានតឹង។ គ្រាន់តែគិតអំពីល្បឿនបេះដូងរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកធ្វើតេស្ត!
- ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន ៖ប្រព័ន្ធនេះបញ្ចេញ អរម៉ូន ។ អរម៉ូនទាំងនេះប្រាប់ សរសៃឈាម របស់អ្នកឱ្យរួមតូច ឬរីកធំ។ នេះប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ អរម៉ូនពីក្រពេញ ទីរ៉ូអ៊ីត របស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់ល្បឿន ឬល្បឿននៃចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើផ្នែកនៃបេះដូងមានអ្វីខ្លះ? វាដូចជាផ្ទះមួយ!
យើងអាចស្រមៃមើលផ្នែកនៃបេះដូងដូចជាផ្នែកនៃផ្ទះធំមួយ។ សូមក្រឡេកមើលការពិពណ៌នានេះ៖
- ជញ្ជាំង៖ ដូចជាជញ្ជាំងផ្ទះ។
- បន្ទប់៖ អាចគិតថាជាបន្ទប់។
- វ៉ាល់៖ ដូចជាទ្វារទៅកាន់បន្ទប់ដែរ ពួកវាអាចបើក និងបិទបាន។
- សរសៃឈាម ៖ ដូចជាប្រព័ន្ធបំពង់ទឹកនៅក្នុងផ្ទះ។
- ប្រព័ន្ធបញ្ជូនអគ្គិសនី៖ ដូចជាប្រព័ន្ធខ្សែភ្លើងដែលផ្គត់ផ្គង់អគ្គិសនីដល់ផ្ទះ។
ជញ្ជាំងបេះដូង
ជញ្ជាំងបេះដូងរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសាច់ដុំដែលកន្ត្រាក់ និងពង្រីកដើម្បីជួយបូមឈាមពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក។ ជញ្ជាំងបេះដូងត្រូវបានបែងចែកទៅជាផ្នែកខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងដោយជាលិកាសាច់ដុំមួយហៅថា septum ។
មានស្រទាប់បីនៅក្នុងជញ្ជាំងបេះដូង៖
- អង់ដូកាដ្យូម៖ ស្រទាប់ខាងក្នុងបំផុត។
- សាច់ដុំបេះដូង៖ ស្រទាប់កណ្តាលសាច់ដុំ។ នេះជាអ្វីដែលរួមចំណែកជាចម្បងដល់ការលោតរបស់បេះដូង។
- អេពីកាដ្យូម៖ ស្រទាប់ការពារខាងក្រៅបំផុត។
ស្រទាប់អេពីកាដ្យូមនេះគឺជាស្រទាប់មួយនៃ ស្រោមបេះដូង របស់អ្នក។ ស្រោមបេះដូងគឺជាថង់ការពារដែលព័ទ្ធជុំវិញបេះដូងទាំងមូលរបស់អ្នក។ វាផលិតសារធាតុរាវដើម្បីរំអិលបេះដូង និងការពារវាពីការប៉ះទង្គិចជាមួយសរីរាង្គដទៃទៀត។
បន្ទប់បេះដូង
បេះដូងរបស់អ្នកមានបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នាចំនួនបួន ដូចជាបន្ទប់បួនដែរ។ មានបន្ទប់ខាងលើពីរ (អាទ្រីយ៉ា) និងបន្ទប់ខាងក្រោមពីរ (បំពង់ខ្យល់) នៅខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងនៃបេះដូង។
- បន្ទប់ខាងស្តាំ៖ សរសៃឈាមវ៉ែនធំពីរនាំឈាមដែលមានអុកស៊ីសែនតិចចូលទៅក្នុងបន្ទប់ខាងស្តាំ។ សរសៃឈាមវ៉ែនខាងលើ នាំឈាមពីផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ។ សរសៃឈាមវ៉ែនខាងក្រោម។បន្ទាប់មក បន្ទប់ខាងស្តាំបូមឈាមនេះចូលទៅក្នុងបន្ទប់ខាងក្រោមខាងស្តាំ។
- បន្ទប់ខាងក្រោមខាងស្តាំ៖ បន្ទប់ខាងក្រោមខាងស្តាំនេះបញ្ជូនឈាមដែលមានអុកស៊ីសែនទាបទៅកាន់សួតតាមរយៈ សរសៃឈាមសួត ។ បន្ទាប់មកសួតផ្តល់អុកស៊ីសែនដល់ឈាមឡើងវិញ។
- បន្ទប់ខាងឆ្វេងនៃបេះដូង៖ បន្ទាប់ពីឈាមត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីសែនដោយសួត សរសៃឈាមវ៉ែនសួត នាំឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីសែនទៅកាន់បន្ទប់ខាងឆ្វេងនៃបេះដូង។ បន្ទប់ខាងលើនេះបូមឈាមទៅកាន់បន្ទប់បេះដូងខាងឆ្វេង។
- ប្រហោងខាងឆ្វេងនៃបេះដូង៖ ប្រហោងខាងឆ្វេងនៃបេះដូងមានទំហំធំជាងប្រហោងខាងស្តាំបន្តិច។ នេះគឺដោយសារតែវាបូមឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយ។ ដូច្នេះវាត្រូវការកម្លាំងបន្ថែមបន្តិច។
សន្ទះបេះដូង
សន្ទះបេះដូងរបស់អ្នកគឺដូចជាទ្វាររវាងបន្ទប់បេះដូងរបស់អ្នក។ ពួកវាបើក និងបិទដើម្បីឱ្យឈាមហូរ។ ពួកវាក៏បញ្ឈប់ឈាមមិនឱ្យហូរក្នុងទិសដៅខុសផងដែរ។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ?
វ៉ាល់ Atrioventricular (AV)
សន្ទះបិទបើកទាំងនេះបើករវាងបន្ទប់ខាងលើ និងខាងក្រោមនៃបេះដូងរបស់អ្នក។ ពួកវាគឺ៖
- សន្ទះបិទបើក Tricuspid៖ ទ្វាររវាង atrium ខាងស្តាំ និង ventricle ខាងស្តាំរបស់អ្នក។
- សន្ទះបិទបើកមីត្រាល៖ ទ្វាររវាងអាទ្រីយ៉ូមខាងឆ្វេង និងបំពង់ខ្យល់ខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។
វ៉ាល់ពាក់កណ្តាលព្រះច័ន្ទ (SL)
សន្ទះបិទបើកទាំងនេះបើកនៅពេលដែលឈាមហូរចេញពីសរសៃឈាមវ៉ែនរបស់អ្នក។ ពួកវាគឺ៖
- សន្ទះបិទបើកអាអកទិក៖ បើកនៅពេលដែលឈាមហូរចេញពីបំពង់ខ្យល់ខាងឆ្វេងរបស់អ្នក ចូលទៅក្នុងអាអកតា (សរសៃឈាមសំខាន់ដែលដឹកឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីសែនទៅកាន់រាងកាយ)។
- សន្ទះបិទបើកសួត៖ បើកនៅពេលដែលឈាមហូរចេញពីប្រហោងខាងស្តាំរបស់អ្នក ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមសួត (ជាប្រភេទសរសៃឈាមតែមួយគត់ដែលដឹកឈាមដែលមានអុកស៊ីសែនតិចទៅកាន់សួត)។
សរសៃឈាម
បេះដូងរបស់អ្នកបូមឈាមតាមរយៈសរសៃឈាមសំខាន់ៗបីប្រភេទ៖
- សរសៃឈាមអាកទែរ៖ សរសៃឈាម ទាំងនេះដឹកឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីសែនពីបេះដូងទៅកាន់ជាលិការបស់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សរសៃឈាមសួតរបស់អ្នកគឺខុសគ្នា ដោយដឹកឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីសែនតិចជាងទៅកាន់សួត។
- សរសៃឈាមវ៉ែន៖ សរសៃឈាម ទាំងនេះនាំឈាមដែលខ្វះអុកស៊ីសែនត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។
- សរសៃឈាមតូចៗ៖ ទាំងនេះគឺជាសរសៃឈាមតូចៗ។ ឈាមសម្បូរអុកស៊ីសែន និងឈាមដែលមានអុកស៊ីសែនតិច ផ្លាស់ប្តូរតាមរយៈសរសៃឈាមតូចៗទាំងនេះ។
ប្រព័ន្ធចរន្តអគ្គិសនី - 'ចរន្ត' នៅក្នុងបេះដូង
ប្រព័ន្ធចរន្តបេះដូងគឺដូចជាខ្សែភ្លើងនៅក្នុងផ្ទះមួយ។ វាគ្រប់គ្រងចង្វាក់និងល្បឿននៃចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។ សញ្ញាចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកខាងលើនៃបេះដូង ហើយធ្វើដំណើរចុះក្រោម។ ប្រព័ន្ធចរន្តនេះរួមមាន៖
- ថ្នាំង Sinoatrial (SA):សញ្ញាដែលធ្វើឱ្យបេះដូងលោតត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីទីនេះ។ នេះជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថា 'ឧបករណ៍រំញោចចង្វាក់បេះដូងធម្មជាតិ' របស់បេះដូង។
- ណូដអាទ្រីអូវេនទ្រ្យូលីត្រា (AV)៖ បញ្ជូនសញ្ញាអគ្គិសនីពីបន្ទប់ខាងលើនៃបេះដូងទៅកាន់បន្ទប់ខាងក្រោម។
- បាច់នៃមែកឈើរបស់ទ្រង់ បាច់ឆ្វេង និងស្តាំ និងសរសៃ Purkinje៖ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យកោសិកាបេះដូងរបស់អ្នកកន្ត្រាក់ និងបូមឈាមចេញ។
តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់បេះដូងជាទូទៅ?
ជំងឺបេះដូងគឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុត។ តាមពិតទៅ នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួន វាគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់។
ខាងក្រោមនេះជាជំងឺទូទៅមួយចំនួនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់បេះដូងរបស់អ្នក៖
- ចង្វាក់បេះដូង៖ ចង្វាក់បេះដូងលឿនពេក យឺតពេក ឬមិនទៀងទាត់។
- ជំងឺសាច់ដុំបេះដូង ៖ ការឡើងក្រាស់ ការរីកធំ ឬភាពរឹងមិនធម្មតានៃសាច់ដុំបេះដូង។
- ជំងឺខ្សោយបេះដូង៖ បេះដូងក្លាយទៅជារឹង ឬខ្សោយខ្លាំង រហូតដល់មិនអាចច្របាច់ឈាមបានត្រឹមត្រូវ។
- ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៖ ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ (បន្ទះខ្លាញ់) នៅក្នុងសរសៃឈាមបេះដូង ដែលធ្វើឱ្យពួកវារួមតូច។
- គាំងបេះដូង / គាំងបេះដូង៖ ការស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងភ្លាមៗ ដែលដកហូតអុកស៊ីសែនពីផ្នែកមួយនៃសាច់ដុំបេះដូង។
- ជំងឺសន្ទះបេះដូង៖ សន្ទះបេះដូងដែលមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់៖ ឈាមរបស់អ្នករុញខ្លាំងទៅនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។
- កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់៖ ការកើនឡើងនៃបរិមាណជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
សូមប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ៖ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺទ្រូង ពិបាកដកដង្ហើម វិលមុខ ចង្វាក់បេះដូងមិនប្រក្រតី ឬហើមជើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ?
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់បេះដូងរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។ មានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អផងដែរ។
| សកម្មភាព | ដំបូន្មានជាក់ស្តែង |
|---|---|
| របបអាហារដែលជួយដល់បេះដូង | កាត់បន្ថយអំបិល ស្ករ និងខ្លាញ់ឆ្អែត។ ញ៉ាំផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឲ្យបានច្រើន។ |
| ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ | រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កម្ពស់របស់អ្នក។ |
| លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ | ធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការដើរ រត់ ឬហែលទឹក យ៉ាងហោចណាស់ ៣០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ៥ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ |
| ការជៀសវាងការជក់បារី | ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមសុំជំនួយដើម្បីឈប់ជក់បារី។ ជៀសវាងផ្សែងបារី។ |
| ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង | កាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយការធ្វើសមាធិ យូហ្គា ឬចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ |
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ
ក្នុងនាមជាសរីរាង្គសំខាន់នៃប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់អ្នក បេះដូងរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលរក្សាអ្នកឱ្យនៅរស់។ វាបូមឈាមពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក ដោយបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកាន់កោសិកា និងជាលិការបស់អ្នក។ ដោយសារតែបេះដូងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ វាជាការសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាវាឱ្យបានល្អ។ ជំងឺបេះដូងគឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែ អ្នកអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីជួយរក្សាបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចកែលម្អសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.