តើការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ដែរឬទេ? (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) - ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមែនទេ? បន្ទាប់មករឿងមួយដែលអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់គឺថាតើថ្នាំនេះនឹងបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ដែរឬទេ។ ប្រហែលជាកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកបានធ្លាក់ចុះ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិច។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍តឹងបន្តិច វាជារឿងធម្មតាទេដែលឆ្ងល់ថា 'តើនេះដោយសារតែថ្នាំមែនទេ?' ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ ទំនាក់ទំនងរវាងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការឡើងទម្ងន់ ដោយលម្អិត និងសាមញ្ញបំផុត។

តើការប្រែប្រួលទម្ងន់ប៉ះពាល់គ្នាទៅវិញទៅមកយ៉ាងដូចម្តេច?

រឿងដំបូងដែលយើងត្រូវយល់គឺថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់របស់អ្នក។ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងមិនថាអ្នកលេបថ្នាំឬអត់នោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនបាត់បង់ចំណង់អាហារទាំងស្រុងនៅពេលដែលពួកគេធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយស្រកទម្ងន់ដោយមិនញ៉ាំអាហារ។ អ្នកផ្សេងទៀត នៅពេលដែលពួកគេសោកសៅ ឬតានតឹង ចង់បានអាហារផ្អែម និងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់។ ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ចង់ហាត់ប្រាណទេ។ នោះហើយជាពេលដែលពួកគេឡើងទម្ងន់។

ឥឡូវស្រមៃថាអ្នកពិបាកញ៉ាំអាហារដោយសារតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយបានស្រកទម្ងន់ច្រើន។ បន្ទាប់មក ជាមួយនឹងថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នក ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង ចំណង់អាហាររបស់អ្នកត្រលប់មកវិញ ហើយអ្នកឡើងទម្ងន់បន្តិច។ នេះគឺជា សញ្ញាល្អ មែនទែន។ វាមានន័យថាអ្នកកំពុងធូរស្រាលហើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកបានធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ និងបង្កើនចំណង់អាហាររួចហើយ ការឡើងទម្ងន់បន្ថែមទៀតដោយសារតែថ្នាំអាចជាបញ្ហាបន្តិច ព្រោះភាពធាត់បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺផ្សេងៗទៀត ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម។

តើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាំងអស់បណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ដែរឬទេ?

ទេ។ នេះជាដំណឹងដ៏ល្អបំផុត។ មិនមែនថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាំងអស់សុទ្ធតែបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់នោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត មិនមែន គ្រប់គ្នាដែល ប្រើថ្នាំទាំងនេះនឹងឡើងទម្ងន់នោះទេ។ នេះខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ តាមពិតទៅ ថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើជាទូទៅបំផុត ដូចជា (Zoloft), (Prozac) និង (Celexa) អាច បណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ជាផលប៉ះពាល់។ ប៉ុន្តែវាមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ វាអាស្រ័យលើរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងថ្នាំ។

តើមានថ្នាំណាមួយដែលងាយនឹងធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់ដែរឬទេ?

មែនហើយ។ ថ្នាំមួយចំនួនទំនងជាបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ជាងថ្នាំដទៃទៀត។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានបែងចែកជាច្រើនប្រភេទដោយផ្អែកលើរបៀបដែលវាមានអន្តរកម្មជាមួយសារធាតុគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងដែលហៅថាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗ។

ឥឡូវនេះ ក្នុងចំណោមក្រុមទាំងនេះ ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំ SSRI ហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់គឺដូចគ្នា ឬតិចជាងចំពោះក្រុមនីមួយៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានគេរកឃើញថា ហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់គឺខ្ពស់ជាងជាមួយនឹងថ្នាំ Paroxetine (Paxil) ។

ក្នុងចំណោមថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាំងអស់ ថ្នាំ Bupropion (Wellbutrin) ទំនងជាមិនសូវបង្កឱ្យឡើងទម្ងន់ទេ ។ វាថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យស្រកទម្ងន់ក្នុងករណីខ្លះទៀតផង។ ផ្ទុយទៅវិញ ថ្នាំ Mirtazapine (Remeron) គឺជាថ្នាំដែលជាប់ទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់នៃការឡើងទម្ងន់ច្រើនបំផុត ។

តើ​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ដោយសារ​ថ្នាំ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ជាធម្មតា ការឡើងទម្ងន់បន្តិចបន្តួចពី ២-៣ គីឡូក្រាមមិនបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកឡើងទម្ងន់លើសពី ៥ គីឡូក្រាម ពោលគឺលើសពី ១០ ផោន វាអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ វាក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

ប៉ុន្តែដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុនមក យើងត្រូវមើលម្ខាងទៀតនៃរឿងនេះ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺដែលធ្វើឲ្យពិការ និងបំផ្លាញជីវិតបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ វាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ការងារ ទំនាក់ទំនងគ្រួសារ និងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកផងដែរ។

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំឡើងទម្ងន់?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងឡើងទម្ងន់បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ ឬប្រសិនបើអ្នកមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។

មូលហេតុនៃការឡើងទម្ងន់អាចជាថ្នាំខ្លួនឯង។ ឬវាអាចថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានថយចុះ ហើយចំណង់អាហារបានកើនឡើង។ ប្រហែលជាមានហេតុផលផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដសម្រាប់បញ្ហានេះ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំណោះស្រាយសមស្របបំផុត។

ប្រសិនបើថ្នាំរបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ ហើយមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀត ការប្តូរទៅប្រើថ្នាំផ្សេងអាចជាគំនិតល្អ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ SSRI អ្នកអាចប្តូរទៅប្រើថ្នាំណាមួយដូចជា Fluoxetine (Prozac)។ ឬអ្នកអាចសាកល្បងប្រើ Bupropion (Wellbutrin)។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ការប្តូរថ្នាំគួរតែធ្វើឡើងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ។ ថ្នាំដែលកំពុងផ្តល់ការធូរស្រាលដល់អ្នកអាចនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំថ្មីដែលអ្នកកំពុងប្តូរទៅប្រើនោះទេ។ មិនមែនថ្នាំទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើកំពុងដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបន្តប្រើវា ហើយសាកល្បងវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក (លំហាត់ប្រាណ របបអាហារ)។ ពិភាក្សាអំពីការសម្រេចចិត្តទាំងអស់នេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

តើអ្នកអាចការពារការឡើងទម្ងន់ពេលកំពុងប្រើថ្នាំបានទេ?

មែនហើយ វាពិតជាអាចធ្វើបាន! វាគ្រាន់តែពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងមួយចំនួនដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹង ប៉ុន្តែយើងខ្ជិលធ្វើបន្តិច។ នោះគឺ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ការគេងលក់ស្រួល និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។

• ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារល្អ៖ ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹម ដូចជាបន្លែបៃតងស្រស់ៗ បន្លែ និងផ្លែឈើ។ កាត់បន្ថយអាហារកែច្នៃ ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• លំហាត់ប្រាណ៖ ជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាអាចជាអ្វីក៏បាន ចាប់ពីការដើរ រត់ រាំ រហូតដល់ការថែសួន។ ព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
• កត្តាផ្សេងទៀត៖ សូមពិចារណាពីកត្តាផ្សេងទៀតដែលអាចរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់របស់អ្នក ដូចជាការប្រែប្រួលអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ការប្រែប្រួលវដ្តរដូវ បញ្ហារំលាយអាហារ ឬការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងទាំងនេះផងដែរ។

នៅទីបំផុត ការធូរស្រាលដែលអ្នកទទួលបានពីការប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ផលប៉ះពាល់ដូចជាការឡើងទម្ងន់អាចគ្រប់គ្រងបាន។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការគិតច្រើនពេក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។