តើអ្នកស្រាប់តែពិបាកដកដង្ហើមនៅកន្លែងធ្វើការមែនទេ? ឬអ្នកតែងតែក្អក តឹងទ្រូង ឬហឺត? ពេលខ្លះ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថារឿងទាំងនេះទាក់ទងនឹងការងាររបស់អ្នកទេ។ ថ្ងៃនេះ យើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពបែបនេះ គឺជំងឺហឺតទាក់ទងនឹងការងារ។ យើងហៅវាថា (ជំងឺហឺតដោយសារការងារ)។
តើជំងឺហឺតដោយសារការងារជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺហឺតដោយសារការងារ គឺជាប្រភេទជំងឺហឺតមួយប្រភេទ ដែលរបស់របរនៅក្នុងបរិយាកាសការងាររបស់អ្នក ដូចជាធូលីដី សារធាតុគីមី ឬផ្សិត ចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក ដែលបង្កឲ្យមានការរលាក និងធ្វើឲ្យពិបាកដកដង្ហើម។ នេះអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានជំងឺហឺត ដែលជាវគ្គនៃការពិបាកដកដង្ហើម។
ពេលខ្លះរោគសញ្ញាអាចលេចឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីស្រូបចូលរបស់ទាំងនេះ។ ពេលខ្លះទៀត វាអាចចំណាយពេលយូរសម្រាប់រោគសញ្ញាលេចឡើង។ ដូច្នេះ កុំគិតថា "ខ្ញុំបានធ្វើការងារនេះយូរហើយ គ្មានអ្វីកើតឡើងចំពោះខ្ញុំទេ"។
តើសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ធ្វើការមានប្រភេទអ្វីខ្លះ?
ជំងឺហឺតដែលទាក់ទងនឹងការងារមានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖
១. (ជំងឺហឺតដោយសារការងារ)៖ នេះជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមិនធ្លាប់មានបញ្ហាដកដង្ហើម ពោលគឺស្ថានភាពដូចជាជំងឺហឺត វិវត្តទៅជារោគសញ្ញាហឺតថ្មីដោយសារតែការស្រូបចូលរបស់របរនៅកន្លែងធ្វើការ។ ស្រមៃមើលមនុស្សម្នាក់ឈ្មោះ កាម៉ាល់ ទៅធ្វើការនៅហាងលាបពណ៌ថ្មីមួយ។ គាត់មិនដែលមានបញ្ហាដកដង្ហើមពីមុនមកទេ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទៅធ្វើការបានពីរបីខែ គាត់ចាប់ផ្តើមមានសំឡេងហឺត និងក្អក ជាពិសេសពេលធ្វើការ។ នេះអាចជា (ជំងឺហឺតដោយសារការងារ)។
២. (ជំងឺហឺតដែលបង្កឡើងដោយការងារ)៖ នេះជា ពេលដែលអ្នកដែលមានជំងឺហឺតរួចហើយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយសាររឿងផ្សេងៗនៅកន្លែងធ្វើការរបស់ពួកគេ (ឧទាហរណ៍ ធូលី ផ្សែង)។ នេះមានន័យថាពួកគេអាចមានការវាយប្រហារដោយជំងឺហឺតច្រើនជាងធម្មតា ឬរោគសញ្ញារបស់ពួកគេអាចកើតឡើងញឹកញាប់ជាង។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតដោយសារការងារ?
រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ទៅនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតប្រភេទផ្សេងទៀត។ នោះគឺ៖
- ដង្ហើម ខ្លី
- សំឡេងហួច - នេះគឺជាសំឡេងហួចដែលចេញមកពីទ្រូងនៅពេលដកដង្ហើម។
- ឈឺទ្រូង តឹងទ្រូង ឬមានសម្ពាធ
- ក្អក - ជួនកាលវាអាចជាការក្អកស្ងួត ឬវាអាចជាការក្អកដែលមានស្លេស។
ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ និងថយចុះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក វាទំនងជាជំងឺហឺតដោយសារការងារ។
តើមូលហេតុនៃជំងឺហឺតដោយសារការងារមានអ្វីខ្លះ?
មូលហេតុចម្បងសម្រាប់បញ្ហានេះគឺប្រតិកម្មរបស់រាងកាយអ្នកចំពោះសារធាតុដែលអ្នកប៉ះពាល់នៅកន្លែងធ្វើការ។ នៅពេលអ្នកស្រូបចូលរបស់មួយចំនួន ផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកនឹងហើម ហើយស្ទះ ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកដកដង្ហើម។
នេះអាចកើតឡើងតាមពីរវិធី៖
១. ដោយសារតែការរលាក៖សារធាតុមួយចំនួនធ្វើឱ្យរលាកផ្លូវដង្ហើមដោយផ្ទាល់។ ជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថា រោគសញ្ញាភាពមិនប្រក្រតីនៃផ្លូវដង្ហើមដែលមានប្រតិកម្ម (RADS)។
២. ប្រតិកម្មអាលែហ្សី៖ នេះជាពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកគិតថាមានអ្វីមួយបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះវាព្យាយាមកម្ចាត់វាចោល ហើយបណ្តាលឱ្យរលាក។ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីប្រភេទនេះជួនកាលអាចចំណាយពេលយូរដើម្បីវិវត្ត។
ដូចជាអ្នកភ័យពេលមានមនុស្សចម្លែកចូលមកក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដែរ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏ធ្វើការដើម្បីប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលចូលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដែរ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដំណើរការនេះទៅហួសហេតុពេក។
តាមពិតទៅ ធូលីគឺជាសារធាតុបង្ករលាកសួត និងជាកត្តាបង្កជំងឺហឺតដ៏សំខាន់មួយ។ មានសារធាតុជាង ៣០០ ដែលត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដែលអាចបង្ក ឬធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាសារធាតុមួយចំនួន៖
- រោមសត្វ រោមសត្វ និងរោមសត្វ
- សម្ភារៈសំណង់ ឧទាហរណ៍ សម្ភារៈអ៊ីសូឡង់ កំរាលព្រំ ស្នោ
- សារធាតុគីមី - កាវ ថ្នាំកូត ថ្នាំជ្រលក់ ផ្លាស្ទិច
- ថ្នាំលាប វ៉ារនីស និងថ្នាំបាញ់ (ប៉ូលីយូរ៉េតាន)
- ឡាតិច - របស់របរដែលផលិតពីជ័រកៅស៊ូ
- ម្សៅនំប៉័ង, ម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
- ម្សៅឈើ
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា ទោះបីជាអ្នក ប្រើម៉ាស់ការពារផ្លូវដង្ហើម ឬឧបករណ៍ការពារផ្ទាល់ខ្លួន (PPE) ផ្សេងទៀតក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចកើតជំងឺហឺតដោយសារការងារបាន ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា សូមកុំមើលរំលងពួកវា។
តើការងារអ្វីខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺហឺតដោយសារការងារ?
ការងារណាមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកប៉ះពាល់នឹងសារធាតុរលាកសួត គឺមានហានិភ័យនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហានិភ័យគឺខ្ពស់ជាងបន្តិចសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការងារដូចខាងក្រោម៖
- កម្មករនំប៉័ង កសិករ កម្មករឃ្លាំងស្រូវ កម្មកររោងម៉ាស៊ីនកិនស្រូវ
- អ្នកដែលធ្វើការក្នុងវិស័យសុខាភិបាល (ឧ. គិលានុបដ្ឋាយិកា បុគ្គលិកមន្ទីរពិសោធន៍)
- អ្នកដែលធ្វើការនៅកន្លែងដែលផលិតឱសថ ជាពិសេសកន្លែងដែលម្សៅឱសថត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងខ្យល់
- អ្នកដែលធ្វើការជាមួយសត្វ (ឧទាហរណ៍ ពេទ្យសត្វ អ្នកចិញ្ចឹមសត្វ)
- អ្នកដែលតែងតែធ្វើការជាមួយផលិតផលសម្អាត
- អ្នកដែលធ្វើការជាមួយលោហៈ ផ្លាស្ទិច និងឈើ (ឧទាហរណ៍ ការងារជាងឈើ ការផលិតគ្រឿងសង្ហារឹម ការងារដែក)
- អ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងស្តង់លាបពណ៌រថយន្ត និងស្តង់បាញ់ថ្នាំ
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាជំងឺហឺតរបស់ខ្ញុំបណ្តាលមកពីការងាររបស់ខ្ញុំ?
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាជំងឺហឺតរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីការងាររបស់អ្នក? វាសាមញ្ញណាស់។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានប្រសើរឡើងនៅពេលអ្នកសម្រាកពីការងារ វិស្សមកាល ឬស្នាក់នៅផ្ទះចុងសប្តាហ៍ នោះវាទំនងជាមានអ្វីមួយនៅកន្លែងធ្វើការដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនេះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះរោគសញ្ញាមិនបាត់ទៅវិញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកចាកចេញពីកន្លែងធ្វើការនោះទេ។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីឃើញការថយចុះនៃរោគសញ្ញា។ ដូច្នេះកុំបោះបង់គ្រាន់តែដោយសារតែវាមិនបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។
តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺហឺតដោយសារការងារ?
ការវាយប្រហារដោយជំងឺហឺតជួនកាលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ដែលធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។ ជាងនេះទៅទៀត ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុរំខានទាំងនេះជាបន្តបន្ទាប់អាចបំផ្លាញសួត ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាម។ នេះអាចនាំឱ្យបាត់បង់មុខងារសួតជាអចិន្ត្រៃយ៍។
តើគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺហឺតដោយសារការងារដោយរបៀបណា?
នេះត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអាឡែស៊ី គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអាឡែស៊ី ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសសួត គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងសួរអំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការងាររបស់អ្នក។ តាមវិធីនេះ គ្រូពេទ្យអាចរកឃើញថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺតទាំងនេះ។
មុនពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការកត់ត្រាទុកនូវពេលវេលាដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកកើតឡើង កម្រិតធ្ងន់ធ្ងររបស់វា និងថាតើវាបានធូរស្រាលដោយការធ្វើរឿងមួយចំនួនឬអត់។ នេះនឹងជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកំណត់ថាតើនេះជាស្ថានភាពទាក់ទងនឹងការងារឬអ្វីផ្សេងទៀត។
តើតេស្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺហឺតដោយសារការងារ?
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើតេស្តដូចនេះ ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលសួតរបស់អ្នកដំណើរការ និងដើម្បីច្រានចោលស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត៖
- ការធ្វើតេស្តឈាមអាឡែស៊ី ឬការធ្វើតេស្តស្បែក៖ ទាំងនេះអាចរកឃើញថាតើអាឡែស៊ីកំពុងបង្ករោគសញ្ញាជំងឺហឺតរបស់អ្នកឬអត់។
- ស្ពីរ៉ូមេទ្រី៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តមុខងារសួតទូទៅបំផុត។ វាវាស់ថាតើខ្យល់ធ្វើចលនាឆ្លងកាត់សួតរបស់អ្នកបានល្អប៉ុណ្ណា។
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិចទ្រូង ឬការស្កេន CT៖ វិធីនេះអាចជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកច្រានចោលមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
- ឧបករណ៍វាស់លំហូរខ្យល់កំពូល៖ នេះគឺជាឧបករណ៍តូចមួយដែលអាចវាស់ថាតើផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកត្រូវបានស្ទះប៉ុន្មាននៅពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយ ដូចជាពេលអ្នកកំពុងធ្វើការ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចឱ្យឧបករណ៍នេះទៅអ្នក ហើយសុំឱ្យអ្នកវាស់នៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នានៃថ្ងៃ ហើយសរសេរវាចុះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតដោយសារការងារ?
មនុស្សជាច្រើនអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបានដោយប្រើ ថ្នាំស្រូបចូល ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ថ្នាំទាំងនេះជាធម្មតាមានផ្ទុកនូវថ្នាំដែលកាត់បន្ថយការរលាក (ជារឿយៗជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) និងថ្នាំដែលបើកផ្លូវដង្ហើម (ថ្នាំពង្រីកទងសួត)។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវប្រើថ្នាំស្រូបចូលឱ្យបានត្រឹមត្រូវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូចដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏ណែនាំអ្នកឱ្យជៀសវាងរបស់ដែលបង្កឱ្យមានជំងឺហឺតរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
លើសពីនេះ គ្រូពេទ្យក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជា៖
- ឧបករណ៍ស្រូបដង្ហើមសង្គ្រោះ៖ អ្នកគួរតែរក្សាទុកឧបករណ៍ស្រូបដង្ហើមដែលមានថ្នាំពង្រីកទងសួតដែលមានប្រសិទ្ធភាពរហ័ស (ឧទាហរណ៍ albuterol) ដើម្បីប្រើក្នុងករណីដែលជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
- (ម៉ាស៊ីនបាញ់ថ្នាំ) មួយ៖ថ្នាំមួយចំនួនអាចលេបជាស្ព្រាយតាមរយៈម៉ាស់ដែលពាក់លើមុខដោយប្រើម៉ាស៊ីនបាញ់ថ្នាំ ជាជាងប្រើឧបករណ៍ស្រូប។
- ថ្នាំកែប្រែ Leukotriene៖ ថ្នាំគ្រាប់មួយប្រភេទដែលលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត និងកាត់បន្ថយចំនួននៃការកើតឡើងនៃជំងឺហឺត។
- (ការព្យាបាលដោយជីវសាស្ត្រ)៖ ថ្នាំបន្ថែមទាំងនេះអាចត្រូវការសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនបានឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត។
តើមានវិធីព្យាបាលពេញលេញសម្រាប់ជំងឺហឺតដោយសារការងារដែរឬទេ?
ដូចជំងឺហឺតប្រភេទផ្សេងទៀតដែរ គ្មានវិធីព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយទាំងស្រុងសម្រាប់ជំងឺហឺតដោយសារការងារនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អដោយការជៀសវាងកត្តាដែលបង្កឲ្យកើតជំងឺ និងប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។
តើខ្ញុំអាចរំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើខ្ញុំមាន (ជំងឺហឺតដោយសារការងារ)?
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺតដោយសារការងារ អ្នកអាចកាត់បន្ថយ ឬលុបបំបាត់ការវាយប្រហារដោយជំងឺហឺតបាន ប្រសិនបើអ្នកអាចជៀសវាងកត្តាបង្ក។ វាមិនងាយស្រួលជានិច្ចនោះទេ។ ទោះបីជាថ្នាំជួយក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែបន្តប៉ះពាល់នឹងកត្តាបង្ក រោគសញ្ញាអាចនៅតែបន្ត ហើយការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ដល់សួតរបស់អ្នកអាចកើតឡើង។ ដូច្នេះ សូមព្យាយាមនៅឱ្យឆ្ងាយពីកត្តាបង្កទាំងនោះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
តើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ប្រសិនបើអ្នកនៅឱ្យឆ្ងាយពីរបស់ដែលបង្កឱ្យមានជំងឺហឺតរបស់អ្នក?
បន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូរការងារ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬពីរបីសប្តាហ៍ បន្ទាប់ពីជៀសវាងរឿងដែលបង្កជំងឺហឺតរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះវាអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះ។ អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានទើបអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
តើអាចការពារជំងឺហឺតដោយសារការងារបានទេ?
រឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះគឺ ត្រូវជៀសវាងការស្រូបចូលសារធាតុរំខាន។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការស្នើសុំផ្ទេរទៅតួនាទីផ្សេងនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក ឬសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរការងារទាំងស្រុងប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
មានវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ៖
- ពាក់ម៉ាស់ការពារផ្លូវដង្ហើម៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជៀសវាងសារធាតុបង្ករលាកបានទាំងស្រុងទេ វាអាចជួយបានក្នុងការពាក់ម៉ាស់ដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ច្រោះសារធាតុដែលអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយ។
- ធ្វើការតែនៅកន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូល ល្អ ប៉ុណ្ណោះ៖ ការបើកបង្អួច និងទ្វារអាចជួយបាន ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយសម្ភារៈគ្រោះថ្នាក់ ត្រូវប្រាកដថាមានប្រព័ន្ធផ្សងដែលដំណើរការត្រឹមត្រូវ។
- ប្រើប្រាស់សារធាតុជំនួសសម្រាប់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់៖ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន និយោជករបស់អ្នកអាចប្រើសារធាតុដែលមិនសូវរលាកដល់សួត។
- ពិនិត្យមើលស្តង់ដារសុវត្ថិភាព និងសុខភាពកន្លែងធ្វើការ៖ អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយភ្នាក់ងារសុវត្ថិភាពកន្លែងធ្វើការរបស់ប្រទេសអ្នក (ឧទាហរណ៍ ក្រសួងការងារនៅប្រទេសស្រីលង្កា) ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកមានស្តង់ដារត្រឹមត្រូវឬអត់។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាហឺតណាមួយក្នុងពេលធ្វើការ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។សូមសរសេររោគសញ្ញារបស់អ្នក ពេលដែលវាកើតឡើង និងថាតើវាប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាលមួយចំនួនឬអត់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេស។
វេជ្ជបណ្ឌិតក៏អាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអំពីរបៀបនិយាយជាមួយនិយោជករបស់អ្នកអំពីរឿងនេះផងដែរ។
តើខ្ញុំគួរទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈហឺតធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកត្រូវការការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ជំហានដំបូងគឺត្រូវប្រើថ្នាំស្រូបសង្គ្រោះរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើឧបករណ៍ស្រូបដង្ហើមសង្គ្រោះរបស់អ្នកមិនជួយ ឬអ្នកមិនមានមួយជាមួយអ្នកទេ សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលនៅជិតបំផុត។ សញ្ញានៃការវាយប្រហារដោយជំងឺហឺតធ្ងន់ធ្ងររួមមាន៖
- ស្បែកប្រែជាពណ៌ខៀវ បបូរមាត់ និងក្រចកដៃប្រែជាពណ៌ខៀវ (សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស) ឬបបូរមាត់ និងអញ្ចាញធ្មេញប្រែជាពណ៌ប្រផេះ ឬស (សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្មៅ)
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន និងថប់បារម្ភខ្លាំងណាស់។
- ឈឺទ្រូង ឬ តឹងទ្រូង
- ហឺតខ្លាំងៗ ឬក្អកជាប់រហូត
- វាពិបាកនិយាយណាស់។
- ដកដង្ហើមលឿនណាស់
តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?
នៅពេលអ្នកជួបគ្រូពេទ្យ វានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងការសួរសំណួរដូចជា៖
- តើខ្ញុំគួរប្រើថ្នាំ/ឧបករណ៍នេះដោយរបៀបណា?
- តើខ្ញុំគួរប្រើថ្នាំស្រូបសង្គ្រោះនៅពេលណា?
- តើខ្ញុំគួរទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅពេលណា?
- តើខ្ញុំអាចការពារការវាយប្រហារដោយជំងឺហឺតដោយរបៀបណា?
- តើខ្ញុំអាចបន្តធ្វើការងារនេះបានទេ?
- តើមានហានិភ័យនៃការខូចខាតដល់សួតរបស់ខ្ញុំដែរឬទេ?
ជាចុងក្រោយ អ្នកត្រូវនិយាយថា...
នៅពេលអ្នកដឹងថាបរិយាកាសការងាររបស់អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ សំណួរដូចជា "តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ? តើខ្ញុំគួរឈប់ពីការងារទេ?" អាចនឹងចូលមកក្នុងគំនិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនតែងតែត្រូវឈប់ពីការងាររបស់អ្នកដើម្បីជាសះស្បើយពីជំងឺហឺតដោយសារការងារនោះទេ។ អាចមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នក។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងសិក្សាអំពីវិធីគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរបស់អ្នក។ សូមពិគ្រោះជាមួយនិយោជករបស់អ្នកផងដែរ ហើយសុំជំនួយក្នុងការចាត់វិធានការដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃពីអ្វីដែលបង្កឱ្យមានជំងឺហឺតរបស់អ្នក។ នេះអាចរួមបញ្ចូលឧបករណ៍ការពារបន្ថែម ឬការផ្លាស់ប្តូរការងាររបស់អ្នក។ រឿងទាំងនេះអាចហាក់ដូចជាការរំខាន ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងរយៈពេលយូរដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកមិនឯកាទេ ហើយមានគ្រូពេទ្យ និងអ្នកជំនាញសុខភាពដែលអាចជួយអ្នកបាន។
👩🏽⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
💬 តើជំងឺហឺតដោយសារការងារជាជំងឺហឺតពីកំណើតមែនទេ?
ទេ! នេះមិនមែនជាអ្វីដែលទទួលមរតក ឬទទួលមរតកនោះទេ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺហឺតអាឡែស៊ី ដែលបណ្តាលមកពីប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សត្រូវបានរំខានដោយធូលី ផ្សែងគីមី ឧស្ម័ន ឬរោមសត្វមួយចំនួនដែលចូលទៅក្នុងខ្លួន (តាមរយៈការដកដង្ហើម) តែនៅ 'កន្លែងធ្វើការ/រោងចក្រ' ជាកន្លែងដែលពួកគេធ្វើការប៉ុណ្ណោះ។
💬 តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថារ៉ូបនេះផលិតឡើងសម្រាប់ធ្វើការ?
ភស្តុតាងដ៏ធំ និងច្បាស់លាស់បំផុតនៃរឿងនេះគឺថា «ពេលខ្ញុំត្រឡប់ទៅផ្ទះ ឬវិស្សមកាល រោគសញ្ញានឹងស្រកទៅវិញទាំងស្រុង»។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលខ្ញុំត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញ (នៅរោងចក្រ) នៅថ្ងៃធ្វើការ ទ្រូងរបស់ខ្ញុំកាន់តែតឹង ខ្ញុំក្អក ខ្ញុំបង្កើតសំឡេង «ហឺត» ពេលខ្ញុំដកដង្ហើម ហើយវាក្លាយជាពិបាកដកដង្ហើមខ្លាំងណាស់។
💬 តើវាមិនអីទេសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការប្រើឧបករណ៍ស្រូបដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ?
ថ្នាំស្រូប (ថ្នាំពង្រីកទងសួត/ស្តេរ៉ូអ៊ីត) គ្រាន់តែផ្តល់ការធូរស្រាលបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបន្តទៅកន្លែងដែលឧស្ម័ន/ធូលីពុលនោះនៅ សួតរបស់អ្នកអាចរងការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ (ការខូចខាតសួតជាអចិន្ត្រៃយ៍)។ ដូច្នេះ ដំណោះស្រាយអចិន្ត្រៃយ៍តែមួយគត់ចំពោះបញ្ហានេះ គឺត្រូវនៅឱ្យឆ្ងាយពីបរិស្ថាន/ការងារនោះទាំងស្រុង (ការជៀសវាង)!
ជំងឺហឺត ជំងឺហឺតការងារ ពិបាកដកដង្ហើម ជំងឺសួត ជំងឺផ្លូវដង្ហើម អាឡែស៊ី សុខភាពកន្លែងធ្វើការ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។