តើអ្នកក៏ចៀសវាងមនុស្សដែរទេ? តើអ្នកខ្លាចសង្គមទេ? តើនោះហៅថា (ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈជៀសវាង) ដែរឬទេ?

តើអ្នកពេលខ្លះគិតថា "អូ! គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តខ្ញុំទេ" "បើខ្ញុំនិយាយអ្វីមួយ មនុស្សនឹងសើច" ឬ "ខ្ញុំនឹងត្រូវគេរិះគន់" ដែរឬទេ? តើអ្នកតែងតែជៀសវាងកន្លែងមានមនុស្សច្រើន ព្រឹត្តិការណ៍ ឬការជួបជុំជាមួយមិត្តភក្តិដោយសារតែគំនិតទាំងនេះដែរឬទេ? ទោះបីជាអ្នកពិតជាចង់នៅជាមួយមនុស្សក៏ដោយ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោដោយសារតែការភ័យខ្លាចនេះដែរឬទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន អ្វីដែលខ្ញុំហៀបនឹងនិយាយអាចមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក។

តើជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈជៀសវាងជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​បុគ្គលិកលក្ខណៈ​ជៀសវាង (AVPD) គឺជា​ស្ថានភាព​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​មួយ​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្លួន​គ្មាន​តម្លៃ​ជាប់​ជានិច្ច ដូចជា "ខ្ញុំ​មិន​សក្តិសម​នឹង​វា​ទេ" "ខ្ញុំ​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ទេ" ហើយ​អ្នក​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​យ៉ាង​ខ្លាំង​ថា​អ្នក​ដទៃ​នឹង​រិះគន់ ឬ​បដិសេធ​អ្នក។ ស្រមៃ​ថា​អ្នក​ពិត​ជា​ចង់​ចេញ​ក្រៅ​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្តិ និង​ជជែក​គ្នា ប៉ុន្តែ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​អ្នក​ចំពោះ​ការ​បដិសេធ​គឺ​ខ្លាំង​ណាស់ ដែល​អ្នក​បញ្ចប់​ការ​គេច​វាង​ពួកគេ​ទាំង​ស្រុង។

ស្ថានភាពនេះ ដែលហៅថា AVPD ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងក្រុមជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ "ចង្កោម C"។ ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាច គឺជាលក្ខណៈទូទៅនៃស្ថានភាពផ្សេងទៀតនៅក្នុងក្រុមនេះ។ ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈគឺជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយាជាប់លាប់ ដែលវិវត្តនៅក្នុងវ័យកុមារភាព ឬវ័យជំទង់ ហើយដែលមិនស្របតាមការរំពឹងទុករបស់សង្គមរបស់យើង។ នេះអាចបង្កឱ្យមានទុក្ខព្រួយ និងទុក្ខព្រួយដល់បុគ្គលនោះ និងអ្នកនៅជុំវិញពួកគេ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈជៀសវាង (AVPD) និងការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម?

មែនហើយ ទោះបីជាជំងឺទាំងពីរនេះហាក់ដូចជាស្រដៀងគ្នាក៏ដោយ ក៏វាជាស្ថានភាពពីរផ្សេងគ្នា។ ជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម (SAD) ឬការភ័យខ្លាចក្នុងសង្គម គឺជាការភ័យខ្លាចហួសហេតុ និងជាប់លាប់ថាអ្នកដទៃនឹងវិនិច្ឆ័យអ្នក ហើយសម្លឹងមើលអ្នក។ នេះបណ្តាលឱ្យមនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមជៀសវាងស្ថានភាពសង្គម។

អ្នកដែលមានជំងឺ APD ជៀសវាងស្ថានភាពសង្គម និងទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែមូលហេតុចម្បងសម្រាប់បញ្ហានេះគឺ ការគោរពខ្លួនឯងទាប ។ ខណៈពេលដែលការថប់បារម្ភគឺជារឿងចម្បងនៅក្នុងជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម (SAD) ការថប់បារម្ភមិនចាំបាច់ជារឿងចម្បងនៅក្នុង APD នោះទេ។

អ្នកស្រាវជ្រាវធ្លាប់គិតថា AVPD គឺជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរជាងនៃជំងឺ SAD។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះពួកគេបានរកឃើញថាប្រហែលពីរភាគបីនៃមនុស្សដែលមាន AVPD មិនបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ជំងឺ SAD នៅក្នុង DSM-5 ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចទៅរួចសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលមានលក្ខខណ្ឌទាំងពីររួមគ្នា។ ក្នុងករណីនោះ រោគសញ្ញាជាធម្មតាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

តើ​ស្ថានភាព​នេះ​កើតឡើង​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា? តើអ្នកណា​ងាយ​នឹង​កើត​វា​ជាង?

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ចន្លោះពី 1.5% ទៅ 2.5% នៃចំនួនប្រជាជនអាមេរិកអាចមានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈជៀសវាង (AVPD)។ នេះមានន័យថា មនុស្សមួយចំនួនធំនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាក៏អាចមានជំងឺនេះដែរ។

ជាធម្មតា AVPD ចាប់ផ្តើម បន្ទាប់ពីអាយុ 18 ឆ្នាំ ឬនៅដើមអាយុម្ភៃឆ្នាំ ។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចខាងក្រោមទំនងជាវិវត្តទៅជា AVPD៖

• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគ្លីនិក ឬ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ)
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ
• ជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម
• ជំងឺ​វង្វេង​ស្មារតី (OCD)
• ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ
• ជំងឺសរសៃប្រសាទ Anorexia
• ជំងឺញ៉ាំច្រើនពេក

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​បុគ្គលិកលក្ខណៈ​ជៀសវាង (AVPD) មាន​អ្វីខ្លះ?

លក្ខណៈ​ចម្បង​គឺថា ការភ័យខ្លាច​នៃ​ការបដិសេធ​ពី​អ្នកដទៃ​គឺ​ខ្លាំង​ណាស់ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ចៀសវាង​មនុស្ស ហើយ​ជ្រើសរើស​នៅ​ម្នាក់ឯង។ ឥរិយាបថ​នេះ​អាច​មិនសូវ​លេចធ្លោ​ចំពោះ​មនុស្ស​មួយចំនួន ប៉ុន្តែ​កាន់តែ​លេចធ្លោ​ចំពោះ​អ្នកដទៃ។

រោគសញ្ញា និងឥរិយាបថផ្សេងទៀតរួមមាន៖

• អ្នកមានរូបភាពខ្លួនឯងមិនល្អទេ។ អ្នកគិតថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអន់ជាងអ្នកដទៃ។ ស្រមៃមើល ទោះបីជាអ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយល្អក៏ដោយ អ្នកគិតថា "អូ! រឿងនោះទើបតែកើតឡើងហើយ"។
• ខ្ញុំព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកអំពីការរិះគន់ និងការមិនពេញចិត្តរបស់អ្នកដទៃ។ ទោះបីជាមាននរណាម្នាក់និយាយរឿងតូចតាចក៏ដោយ ខ្ញុំទទួលយកវាដោយស្មោះ ហើយមានអារម្មណ៍សោកសៅ។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងច្បាស់ថាអ្នកដទៃនឹងចូលចិត្តអ្នកទេ អ្នកមិនចង់ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេទេ។ តែងតែមានការភ័យខ្លាចថា "តើពួកគេនឹងចាត់ទុកខ្ញុំយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ទេ ប្រសិនបើខ្ញុំនិយាយ?"
• អ្នកជួបប្រទះនឹងការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គម និងទំនាក់ទំនង។ នេះអាចនាំឱ្យអ្នកជៀសវាងការងារ និងសកម្មភាពដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការជួបជុំសង្គមជាមួយអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជៀសវាងការទៅពិធីជប់លៀងនៅការិយាល័យ ដោយគិតថា "អូ! បើខ្ញុំទៅ គ្មានអ្នកណានិយាយជាមួយខ្ញុំទេ"។
• ខ្ញុំខ្មាស់អៀនខ្លាំងណាស់នៅក្នុងបរិយាកាសសង្គម ហើយមានអៀនខ្មាសព្រោះខ្ញុំខ្លាចធ្វើខុស ឬខ្មាស់អៀន។ ខ្ញុំតែងតែគិតរឿងដូចជា "តើរបៀបស្លៀកពាក់របស់ខ្ញុំត្រឹមត្រូវទេ?", "តើរបៀបនិយាយរបស់ខ្ញុំឆ្គងទេ?"
• អ្នកគិតច្រើនពេកអំពីបញ្ហាដែលអាចកើតមាន ឬបកស្រាយខុសអំពីប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃ (ក្នុងន័យអវិជ្ជមាន)។ ទោះបីជាមាននរណាម្នាក់គ្រាន់តែមើលមកអ្នកក៏ដោយ អ្នកមានអារម្មណ៍ថា "អូ! ខ្ញុំមិនដឹងថាពួកគេគិតយ៉ាងណាចំពោះខ្ញុំទេ"។
• ពួកគេកម្រសាកល្បងរឿងថ្មីៗណាស់។ ពួកគេមិនចូលចិត្តប្រថុយប្រថានទេ។ ពួកគេបោះបង់ចោលរឿងជាច្រើនព្រោះពួកគេខ្លាចថា "ខ្ញុំប្រហែលជាមិនអាចធ្វើរឿងនេះបានទេ ទោះបីជាខ្ញុំព្យាយាមក៏ដោយ"។

ហេតុអ្វីបានជាស្ថានភាពនេះកើតឡើង? មូលហេតុនៃ (AVPD)

ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ រួមទាំង APD គឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមិនទាន់ត្រូវបានយល់ច្បាស់នៅឡើយ។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែកំពុងព្យាយាមស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែពួកគេជឿថា APD បណ្តាលមកពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាមួយចំនួន៖

• ហ្សែន៖ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ប្រហែល 64% នៃការវិវត្តនៃជំងឺ AVPD គឺដោយសារតែកត្តាហ្សែន មានន័យថាហ្សែនរបស់យើងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺនេះ អ្នកមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តវាផងដែរ។
• និស្ស័យកុមារភាព៖ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងនិស្ស័យកុមារភាពមួយចំនួន និង APD។ ឧទាហរណ៍ ភាពរឹងរូស ភាពរសើបខ្លាំង ការមិនចូលចិត្តរបស់ថ្មីៗ ការជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ហួសហេតុ និងការភ័យខ្លាច និងភាពតានតឹងហួសហេតុ។
• របៀបនៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង៖ មនុស្សដែលមានរបៀបនៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដែលភ័យខ្លាចទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺ AVPD។ នេះជាពេលដែលអ្នកចង់នៅជិតអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែអ្នកមិនទុកចិត្តពួកគេ ហើយខ្លាចការបដិសេធ។ ឧទាហរណ៍ កុមារអាចវិវត្តទៅជារបៀបនៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងនេះ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេមិនអើពើនឹងទុក្ខសោករបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេនៅក្មេង។
• បរិយាកាសកុមារភាព៖ រឿងដូចជាការត្រូវបានគេបដិសេធ និងការប្រព្រឹត្តខុសពីអ្នកដទៃក្នុងវ័យកុមារភាព អាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ AVPD។

តើ​ជំងឺ​នេះ (AVPD) ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ដោយ​របៀប​ណា?

បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងបន្តបង្កើតឡើងពេញមួយវ័យកុមារភាព និងវ័យជំទង់។ ដោយហេតុផលនេះ ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យមិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនរណាម្នាក់ដែលមានអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំថាមានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈជៀសវាង (AVPD) ទេ។ គ្រូពេទ្យត្រូវការភស្តុតាងដែលបង្ហាញថាគំរូអាកប្បកិរិយាទាំងនេះជាអចិន្ត្រៃយ៍ មិនផ្លាស់ប្តូរ និងមិនរសាយបាត់ទៅតាមពេលវេលា។

ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ រួមទាំង APD ពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ពីព្រោះមនុស្សជាច្រើនដែលមានស្ថានភាពទាំងនេះមិនដឹងថាមានអ្វីខុសជាមួយអាកប្បកិរិយា ឬវិធីគិតរបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើពួកគេស្វែងរកជំនួយ ជារឿយៗវាគឺដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់ការថប់បារម្ភ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាដូចជាភាពឯកា និងកង្វះមិត្តភក្តិដែលបណ្តាលមកពីជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។

នៅពេលដែល អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ពោលគឺគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត សង្ស័យថានរណាម្នាក់មានជំងឺ APD ជាធម្មតាពួកគេសួរសំណួរទូទៅ និងទូលំទូលាយ។ ពួកគេប្រុងប្រយ័ត្នមិនឱ្យបង្កើតបរិយាកាសដែលមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍រិះគន់ ឬខ្មាស់អៀននោះទេ។ សំណួរដែលពួកគេសួរព្យាយាមស្វែងរកព័ត៌មានអំពី៖

• ព័ត៌មានកន្លងមក
• ទំនាក់ទំនង
• ព័ត៌មានលម្អិតនៃការងារមុនៗ
• ការត្រួតពិនិត្យការពិត (នោះគឺសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែករវាងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងពិតប្រាកដ និងអ្វីដែលត្រូវបានស្រមៃ)

អ្នកដែលសង្ស័យថាមានជំងឺ APD អាចមិនយល់ពីអាកប្បកិរិយា និងគំរូនៃការគិតរបស់ពួកគេទេ។ ដូច្នេះ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តតែងតែនិយាយជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់បុគ្គលនោះ ដើម្បីប្រមូលព័ត៌មានបន្ថែម។

វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ AVPD ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៅក្នុងសៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM-5) របស់សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិក។

ដើម្បី​ត្រូវ​បាន​គេ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ថា​មាន APD យ៉ាង​ហោច​ណាស់​មាន​ឥរិយាបថ​បួន​យ៉ាង​ដូច​ខាង​ក្រោម​នេះ​ត្រូវ​តែ​មាន​ក្នុង​លំនាំ​ជាប់​លាប់ ៖

• ការជៀសវាងសកម្មភាពការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើការជាមួយអ្នកដទៃដោយសារតែការភ័យខ្លាចការរិះគន់ ឬការបដិសេធ។
• មិន​ចង់​ទាក់ទង​ជាមួយ​អ្នកដទៃ លុះត្រាតែ​អ្នក​ប្រាកដ​ថា​ពួកគេ​នឹង​ចូលចិត្ត​អ្នក។
• នៅស្ងៀម និងមិនទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ សូម្បីតែក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធក៏ដោយ ដោយសារតែការភ័យខ្លាចការចំអក និងភាពអាម៉ាស់។
• ការព្រួយបារម្ភហួសហេតុពេកថាអ្នកដទៃនឹងរិះគន់ ឬបដិសេធអ្នកក្នុងស្ថានភាពសង្គមធម្មតា។
• មានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន និងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គមថ្មីៗ ព្រោះមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់។
• វាយតម្លៃខ្លួនឯងថាមិនសមរម្យ មិនទាក់ទាញ និងទាបជាងអ្នកដទៃ។
• មិន​ចង់​ប្រថុយប្រថាន​ផ្ទាល់ខ្លួន ឬ​សាកល្បង​សកម្មភាព​ថ្មីៗ ដោយសារ​តែ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ខ្មាសអៀន។

តើការព្យាបាលសម្រាប់រឿងនេះជាអ្វី?

ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈពិបាកព្យាបាលណាស់ ពីព្រោះមនុស្សដែលមានជំងឺទាំងនេះមានគំរូនៃការគិត និងអាកប្បកិរិយាយូរអង្វែង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានជំងឺ AVPD អាចមានប្រតិកម្មល្អចំពោះការព្យាបាល។ នេះដោយសារតែពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធច្រើនពីស្ថានភាពនេះ ហើយមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ AVPD មានបំណងប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនង។ បំណងប្រាថ្នានេះអាចជាកត្តាជំរុញទឹកចិត្តពួកគេឱ្យធ្វើការលើផែនការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ ការព្យាបាលអាចរួមបញ្ចូលជាចម្បងនូវការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងប្រហែលជាថ្នាំ។

នៅពេលព្យាបាលនរណាម្នាក់ដែលមានស្ថានភាពនេះ ការព្យាបាលនឹងទទួលបានជោគជ័យកាន់តែច្រើន ប្រសិនបើពួកគេទទួលបានការគាំទ្រ និងអន្តរាគមន៍ពីក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រសម្រាប់ (AVPD)

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬ ការព្យាបាលដោយការនិយាយ គឺជាជម្រើសព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ គោលដៅនៃការព្យាបាលគឺដើម្បីជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណការលើកទឹកចិត្តខាងក្នុង និងការភ័យខ្លាចដែលជាប់ទាក់ទងនឹងគំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ លើសពីនេះ អ្នកអាចរៀនទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃតាមរបៀបវិជ្ជមានជាងមុន។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រពីរប្រភេទដែលអាចជួយមនុស្សដែលមាន APD គឺ៖

• ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រ៖ ការព្យាបាលប្រភេទនេះផ្តោតលើឫសគល់ផ្លូវចិត្តនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ តាមរយៈការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង អ្នកពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងដែលមានបញ្ហា និងគំរូអាកប្បកិរិយាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នេះជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនឯង។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកទាក់ទងនឹងអ្នកដទៃ និងបរិស្ថានរបស់អ្នក។
• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ នេះគឺជាការព្យាបាលដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងផ្តោតលើគោលដៅ។ អ្នកព្យាបាល ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តជួយអ្នកឱ្យពិនិត្យមើលគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកនឹងយល់ពីរបៀបដែលគំនិតរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពរបស់អ្នក។ តាមរយៈ CBT អ្នកអាចយកឈ្នះលើគំនិត និងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន។ អ្នកនឹងរៀនអភិវឌ្ឍគំរូគំនិត និងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន។ នេះអាចផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍជំនាញសង្គមជាពិសេស។

ថ្នាំសម្រាប់ (AVPD)

បច្ចុប្បន្ននេះមិនទាន់មានវិធីព្យាបាលជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈនៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានថ្នាំដែលអាចរកបានសម្រាប់ស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ ដែលអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺ APD។ ការព្យាបាលជំងឺទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាល APD។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត អ្នកគួរតែលេបថ្នាំ រួមជាមួយនឹងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។

តើ​ការព្យាករណ៍​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ AVPD មាន​អ្វីខ្លះ?

ទស្សនវិស័យសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ (AVPD) អាស្រ័យលើថាតើវាត្រូវបានព្យាបាលឬអត់។

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ AVPD អាចបណ្តាលឱ្យមានដូចខាងក្រោម៖

• វត្តមាននៃ ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តបន្ថែម ដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន និងជំងឺញ៉ាំអាហារ។
• ហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនកើនឡើង។
• ការខកចិត្តនឹងជីវិត។
• ការលំបាកនៅកន្លែងធ្វើការ។
• មុខងារសង្គមចុះខ្សោយ។

អ្នកដែលមានជំងឺ APD មានអត្រាខ្ពស់នៃគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត និងការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត។ ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងគិតអំពីការធ្វើអត្តឃាត សូមស្វែងរកជំនួយជាបន្ទាន់ពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត មនុស្សពេញវ័យដែលអ្នកទុកចិត្ត ឬទូរស័ព្ទទៅខ្សែទូរស័ព្ទជំនួយ។

ការព្យាបាលជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈជៀសវាង (AVPD) គឺជាដំណើរការដ៏វែងឆ្ងាយមួយ។ ឆន្ទៈរបស់អ្នកក្នុងការស្វែងរក និងបន្តការព្យាបាលអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើទស្សនវិស័យរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងការព្យាបាល មនុស្សមួយចំនួនដែលមាន AVPD អាចរៀនទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន។

តើ AVPD អាចការពារបានទេ?

ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈជៀសវាង (AVPD) មិនអាចការពារបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាដែលវាបង្កឡើង។ ការស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើងអាចកាត់បន្ថយការរំខានដល់ជីវិត គ្រួសារ និងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស។

រឿងសំខាន់ៗដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

សូមចងចាំថា ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈជៀសវាង (AVPD) គឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ដូចគ្នានឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងអស់ដែរ ការស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើងអាចជួយកាត់បន្ថយការរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចផ្តល់ផែនការព្យាបាលដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងគំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។

មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់មនុស្សដែលមានជំងឺ APD ច្រើនតែជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពឯកា។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងស្វែងរកជំនួយប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

អ្នកមិនឯកាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ពីស្ថានភាពនេះ ហើយស្វែងរកជំនួយត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏អាចរកឃើញការធូរស្បើយ និងរស់នៅបានប្រសើរជាងមុនផងដែរ។ សូមសុំជំនួយដោយគ្មានការភ័យខ្លាច និងដោយមានទំនុកចិត្ត។

---

ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ ជៀសវាង , AVPD, ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ, ការភ័យខ្លាចសង្គម, ការថប់បារម្ភ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការព្យាបាល