តើបបូរមាត់របស់អ្នកស្ងួត និងប្រេះមែនទេ? ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់បបូរមាត់ដ៏ស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ (ការថែរក្សាបបូរមាត់)

នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពី ការថែរក្សាស្បែក ភាគច្រើនការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងផ្តោតលើតំបន់ងាយប្រតិកម្មដូចជាមុខ និងក មែនទេ? ប៉ុន្តែក្នុងពេលនេះ សរីរាង្គមួយទៀតដែលយើងតែងតែភ្លេច ហើយវាក៏ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនផងដែរនោះគឺបបូរមាត់របស់យើង។ ជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុអាក្រក់ ឬប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែមានបបូរមាត់ស្ងួត វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាបបូរមាត់របស់អ្នកជាពិសេស។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបកម្ចាត់បបូរមាត់ស្ងួតដែលរំខានទាំងនេះ និងរក្សាបបូរមាត់ឱ្យស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។

តើ​មាន​រឿង​អ្វីខ្លះ​ដែល​យើង​មិន​គួរ​ធ្វើ?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមរក្សាបបូរមាត់របស់អ្នកឱ្យស្រស់ស្អាត មានទម្លាប់មួយចំនួនដែលយើងត្រូវបោះបង់ចោលជាមុនសិន។

រឿងដំបូងគឺ ត្រូវដកដង្ហើមតាមមាត់របស់អ្នក ។ មនុស្សមួយចំនួនធ្លាប់ដកដង្ហើមតាមមាត់ជាជាងច្រមុះ។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង ខ្យល់តែងតែឆ្លងកាត់បបូរមាត់របស់ពួកគេ ដែលអាចធ្វើឱ្យទឹកមាត់នៅលើបបូរមាត់របស់ពួកគេស្ងួត ធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្ងួត។ ដូច្នេះ សូមព្យាយាមដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតសំណើមនៃបបូរមាត់របស់អ្នក។

រឿងទីពីរគឺថា ប្រទាល់បបូរមាត់ និងផលិតផលថែរក្សាស្បែកមួយចំនួនមានផ្ទុក សារធាតុគីមី ដែលអាចធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកស្ងួតកាន់តែខ្លាំង។ សូមពិនិត្យមើលថាតើផលិតផលដែលអ្នកប្រើមានផ្ទុកគ្រឿងផ្សំទាំងនេះដែរឬទេ។

ដូច្នេះ មុននឹងទិញអ្វីដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់បបូរមាត់របស់អ្នក ដូចជាគ្រឿងសម្អាង ឡេ ឬប្រទាល់បបូរមាត់ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិនិត្យមើលអ្វីដែលវាមាន។

នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ បបូរមាត់របស់អ្នកនឹងស្ងួត!

អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់បបូរមាត់ស្ងួតគឺ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ។ ចងចាំថា បបូរមាត់មិនមាន ក្រពេញប្រេង ដូចរាងកាយរបស់យើងទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបបូរមាត់ស្ងួតលឿន។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។ វិធីនេះនឹងរក្សារាងកាយ និងបបូរមាត់របស់អ្នកឱ្យមានសំណើម។ ប្រសិនបើបបូរមាត់ប្រេះរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង អ្នកក៏អាចប្រើម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើមនៅផ្ទះបានដែរ។ នេះជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលរស់នៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់។

ចូរយើងជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមដែលសាកសមនឹងបបូរមាត់របស់យើង។

បាមបបូរមាត់ និង​ផលិតផល​ផ្តល់​សំណើម​ផ្សេងៗ​ទៀត​ដំណើរការ​ដោយ​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​បបូរមាត់​ពី​ផ្ទៃ​ខាងក្រោម​ចុះក្រោម និង​ព្យាបាល​បបូរមាត់​ប្រេះ។ គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ខាង​សើស្បែក ​ណែនាំឱ្យ​ប្រើ​ផលិតផល​ដែល​មាន​គ្រឿងផ្សំ​យ៉ាងហោចណាស់​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​គ្រឿងផ្សំ​ខាងក្រោម៖

មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការប្រើប្រាស់ប្រទាល់បបូរមាត់ច្រើនពេកទេ។ ប្រសិនបើបបូរមាត់របស់អ្នកមិនមានអាឡែស៊ីជាមួយវាទេ សូមលាបវាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់។

តើអ្នកគួរជ្រើសរើសផលិតផលប្រភេទណា?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ បបូរមាត់​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ខូច ក្រែម​លាប ​កាន់តែ​ក្រាស់​ដែល​អ្នក​គួរ​ប្រើ។

• ដើម្បីការពារបបូរមាត់ស្ងួត (ការបង្ការ)៖ ការប្រើ Chapstick ឬប្រទាល់បបូរមាត់ធម្មតាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
• ប្រសិនបើបបូរមាត់របស់អ្នកប្រេះ និងរបក (ការព្យាបាល)៖ ប្រើក្រែមលាបក្រាស់ដូចជាប្រេងចាហួយពណ៌ស។ ក្រែមលាបប្រភេទនេះនឹងគ្របបបូរមាត់របស់អ្នកបានល្អ ដើម្បីការពារសំណើមមិនឱ្យហូរចេញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារបបូរមាត់របស់អ្នកពីអាកាសធាតុ?

មានវិធីពីរយ៉ាងសំខាន់ៗដែលបបូរមាត់របស់យើងអាចខូច៖ ព្រះអាទិត្យ និងខ្យល់ត្រជាក់/ខ្យល់។

ការការពារកម្តៅថ្ងៃ

ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ បបូរមាត់របស់អ្នកអាចរលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ ស្ងួត និងប្រេះ។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងចំណាយពេលមួយថ្ងៃនៅឆ្នេរមួយក្នុងទីក្រុង Galle ឬ Hikkaduwa។ តើអ្នកបានគិតអំពីបបូរមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើមុខរបស់អ្នកដែរឬទេ?

ការការពារពីភាពត្រជាក់ និងខ្យល់

ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ត្រជាក់ និងស្ងួត អ្នកនៅតែត្រូវថែរក្សាបបូរមាត់របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ត្រជាក់ដូចជា Nuwara Eliya បបូរមាត់របស់អ្នកអាចប្រេះបានយ៉ាងងាយដោយសារតែខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួត។ ដូច្នេះ មិនថាអ្នកនៅទីណាក៏ដោយ ការលាបប្រទាល់បបូរមាត់ឡើងវិញរៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តងនឹងផ្តល់ការការពារដ៏ល្អសម្រាប់បបូរមាត់របស់អ្នក។

តើអ្នកធ្លាប់ចាក់សារធាតុបំពេញបបូរមាត់ទេ? សូមគិតអំពីរឿងនេះផងដែរ

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលបានចាក់បំពេញបបូរមាត់ អ្នកត្រូវថែរក្សាផ្នែកខាងក្នុងនៃបបូរមាត់របស់អ្នក ក៏ដូចជាផ្នែកខាងក្រៅផងដែរ។ ជាទូទៅ អ្នកអាចអនុវត្តតាមគន្លឹះដូចគ្នាដែលយើងបានពិភាក្សា ដើម្បីថែរក្សាផ្នែកខាងក្រៅនៃបបូរមាត់របស់អ្នក។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបានចាក់សារធាតុបំពេញបបូរមាត់រួចហើយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នក គួរជៀសវាង ៖

• ជៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំង ឬសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។
• ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬ ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។
• លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានណែនាំឱ្យអ្នកម៉ាស្សា សូមជៀសវាងការប៉ះតំបន់នោះ។

ប្រសិនបើគ្មានអ្វីមិនធម្មតាលេចឡើងបន្ទាប់ពីចាក់សារធាតុបំពេញទេ អ្នកអាចបន្តថែរក្សាបបូរមាត់របស់អ្នកបានដូចធម្មតា។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ បបូរមាត់ស្ងួត និងប្រេះរបស់អ្នកគួរតែជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញមានភាពប្រសើរឡើងណាមួយបន្ទាប់ពីពីរឬបីសប្តាហ៍ ទេ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួប គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ។ ពេលខ្លះវាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះកុំមើលស្រាលវា។