ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដែលអ្នកនឹងក្លាយជា ម្តាយ ហើយអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។ ដូច្នេះ ពេលខ្លះក្នុងអំឡុងពេលនេះ ប្រសិនបើមានផលវិបាកតិចតួច រឿងដំបូងដែលគ្រូពេទ្យនិយាយគឺត្រូវសម្រាកលើគ្រែ ពោលគឺត្រូវសម្រាកលើគ្រែ។ តាមពិតទៅ ប្រសិនបើអ្នកនាំម្តាយមានផ្ទៃពោះ ៥ នាក់នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង យ៉ាងហោចណាស់ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យសម្រាកលើគ្រែតាមរបៀបនេះ។ ប៉ុន្តែតើការសម្រាកលើគ្រែពិតជាផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលរំពឹងទុកមែនទេ? ឬក៏វាអាចបង្កបញ្ហាផ្សេងទៀត? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យ "សម្រាកលើគ្រែ"?
ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យម្តាយមានផ្ទៃពោះសម្រាកលើគ្រែ ប្រសិនបើមានផលវិបាកណាមួយ។ ស្រមៃមើលស្ថានភាពបែបនេះក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។
- ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងការវិវត្តរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។
- ប្រសិនបើ សម្ពាធឈាម របស់អ្នកខ្ពស់ខ្លាំង ឬប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជា ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង ។
- ប្រសិនបើអ្នកហូរឈាមពីទ្វារមាសដោយសារតែស្ថានភាពដូចជា សុកធ្លាក់មុន ឬ ការដាច់រហែកសុក ។
- ប្រសិនបើមានសញ្ញាបង្ហាញថាទារកហៀបនឹងសម្រាលកូនមុនថ្ងៃកំណត់ (ការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ) ។
- ប្រសិនបើមាត់ស្បូនខ្សោយ ( ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃមាត់ស្បូន ) ។
- ប្រសិនបើមានហានិភ័យនៃ ការគំរាមកំហែងរលូតកូន ។
ក្នុងករណីដូចនេះ មនុស្សជាច្រើនជឿថាការសម្រាកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ ឬផលវិបាកផ្សេងៗទៀត។
ប៉ុន្តែគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ រហូតមកដល់ពេលនេះមិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បី បញ្ជាក់ ថាការសម្រាកលើគ្រែជួយជាមួយនឹងស្ថានភាពទាំងនេះទេ។ វាក៏មិនត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក ឬ ការកើតមិនគ្រប់ខែដែរ ។
វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនដឹងអំពីរឿងនេះ។ ប៉ុន្តែពួកគេគិតថា "វាមិនអាចឈឺចាប់ទេ ដូច្នេះសូមសាកល្បងវា"។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ការស្រាវជ្រាវថ្មីបង្ហាញថា ការសម្រាកលើគ្រែមិនមែនជារឿងគ្មានកំហុសនោះទេ ហើយវាពិតជាអាចមានគ្រោះថ្នាក់។
តើហានិភ័យពិតប្រាកដនៃការសម្រាកលើគ្រែមានអ្វីខ្លះ?
ការនៅលើគ្រែអាចជាបន្ទុកដ៏ធំមួយដល់អ្នក ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ទាំងនេះគឺជាហានិភ័យចម្បងៗដែលការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញ។
| ហានិភ័យ | និយាយឲ្យសាមញ្ញ... (ការពន្យល់) |
|---|---|
| កំណកឈាម | នៅពេលអ្នកស្នាក់នៅកន្លែងមួយយូរពេក ចរន្តឈាមនឹងថយចុះ ជាពិសេសនៅជើង ហើយកំណកឈាមអាចកើតឡើង។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់។ |
| ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ | នៅពេលដែលអ្នកជាប់គាំងនៅផ្ទះ ហើយមិនអាចធ្វើអ្វីបាន អ្នកអាចមានអារម្មណ៍តានតឹង សោកសៅ និងភ័យខ្លាចជាច្រើន។ |
| ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ និងឆ្អឹង | នៅពេលអ្នកអង្គុយស្ងៀមដោយមិនហាត់ប្រាណ កម្លាំងសាច់ដុំ និងឆ្អឹងរបស់រាងកាយអ្នកនឹងថយចុះ។ វាត្រូវការពេលយូរជាងនេះដើម្បីជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ |
| ទម្ងន់កំណើតទាប | ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ទារកដែលកើតពីម្តាយដែលសម្រាកលើគ្រែទំនងជាមានទម្ងន់ពេលកើតទាបជាង។ |
| សម្ពាធគ្រួសារ និងហិរញ្ញវត្ថុ | ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សធ្វើការ អ្នកត្រូវតែឈប់ធ្វើការ។ អ្នកមិនអាចធ្វើការងារផ្ទះបានទេ។ នេះប៉ះពាល់ដល់គ្រួសារទាំងមូល។ |
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការសម្រាកលើគ្រែកាន់តែយូរ និងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ផលប៉ះពាល់ ទាំងនេះអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យនិយាយថា "សម្រាកលើគ្រែ" តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?
នៅពេលវេលាដូចនេះ កុំខ្លាច ក្នុងការសួរនាំពីដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យល្អគួរតែមានឆន្ទៈពន្យល់ពីមូលហេតុនៃការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់ ឬនាងជានិច្ច។ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវទទួលបានចម្លើយច្បាស់លាស់។
ខាងក្រោមនេះជាសំណួរមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖
| សំណួរដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក |
|---|
| ហេតុអ្វីបានជាវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យខ្ញុំសម្រាកលើគ្រែ? តើបញ្ហាជាក់លាក់របស់ខ្ញុំគឺជាអ្វី? |
| តើអ្នកចង់មានន័យយ៉ាងណាចំពោះពាក្យថា "សម្រាកលើគ្រែ"? តើអ្នកត្រូវនៅលើគ្រែពេញមួយថ្ងៃមែនទេ? ឬក៏វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការសម្រាកមួយរយៈ? |
| តើនេះពិតជាចាំបាច់មែនទេ? តើមានជម្រើសផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានទេ? |
| តើអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់សម្រាប់ខ្ញុំ និងកូនរបស់ខ្ញុំមានអ្វីខ្លះ? តើអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនោះមានទម្ងន់ប៉ុន្មានបើធៀបនឹងហានិភ័យ? |
| តើការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិយាយអ្វីខ្លះអំពីរឿងនេះ? |
| តើការសម្រាកលើគ្រែអាចមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដល់ខ្ញុំ ឬកូនរបស់ខ្ញុំ? |
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានការសង្ស័យបន្ទាប់ពីពិភាក្សាអំពីរឿងទាំងនេះហើយ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការស្វែងរក យោបល់ទីពីរ ពីគ្រូពេទ្យផ្សេងទៀត ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវសម្រាកលើគ្រែ តើអ្នកគ្រប់គ្រងពេលវេលានោះដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានពិភាក្សាអំពីវា ហើយសម្រេចចិត្តថាការសម្រាកលើគ្រែគឺចាំបាច់ សូមស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើវាឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ពាក្យថា "ការសម្រាកលើគ្រែ" អាចមានភាពមិនច្បាស់លាស់ខ្លាំង។ ដូច្នេះ សូមសួររករឿងទាំងនេះឲ្យបានច្បាស់លាស់។
- តើខ្ញុំត្រូវនៅបែបនេះរយៈពេលប៉ុន្មាន?
- តើខ្ញុំត្រូវនៅលើគ្រែពេញមួយថ្ងៃទេ? តើខ្ញុំអាចទៅធ្វើការបានទេ?
- តើអ្នកអាចក្រោកឡើងទៅបន្ទប់ទឹក ហើយលាងសម្អាតខ្លួនបានទេ?
- តើអ្នកអាចធ្វើកិច្ចការផ្ទះធម្មតា និងមើលថែកូនដទៃទៀតបានទេ?
- តើអ្នកគួរជៀសវាងការលើករបស់ធ្ងន់ៗដែរឬទេ?
- តើមានឥរិយាបថពិសេសណាមួយដែលខ្ញុំគួរដេកដែរឬទេ?
- តើអាចរួមភេទបានទេ?
ការសម្រាកលើគ្រែគឺជាពេលវេលាដ៏លំបាកមួយសម្រាប់ទាំងចិត្ត និងរាងកាយ។ វាអាចហត់នឿយ និងតានតឹងខ្លាំង។ ដូច្នេះវាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យវាអាចទ្រាំទ្របានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នក។
- រៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖ ធ្វើកាលវិភាគសម្រាប់ថ្ងៃនោះ។ ប្តូរសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកនៅពេលព្រឹក ហើយធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃនោះ (ដូចជាការអានសៀវភៅ ការមើលភាពយន្ត ការនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ)។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងភាពធុញទ្រាន់។
- លំហាត់ប្រាណ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ជាពិសេសការធ្វើចលនាជើងរបស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកឈាម។
- កសាងប្រព័ន្ធគាំទ្រ៖ អ្នកពិតជាត្រូវការជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិដើម្បីឆ្លងកាត់បញ្ហានេះ។ អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សមកផ្ទះរបស់អ្នក។ រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាតាមរយៈទូរស័ព្ទ អ៊ីមែល និងសារ។
- ញ៉ាំអាហារ និងភេសជ្ជៈឲ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពជាមួយនឹងជាតិសរសៃ។ ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន។ វានឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាដូចជាទល់លាមកជាដើម។
- សុំជំនួយ៖ កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការសុំជំនួយ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សួរថា "តើអ្នកត្រូវការអ្វី?" សូមសុំជំនួយជាក់លាក់ ដូចជា "តើអ្នកអាចទិញរបស់នេះពីហាងនេះមកខ្ញុំបានទេ?"
- រៀនអ្វីថ្មី៖ ចាប់ផ្តើមរៀនភាសាថ្មី មើលវីដេអូ YouTube អំពីរបៀបគូររូប រៀនពីរបៀបប៉ាក់។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកសកម្ម។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទូរស័ព្ទទៅ គ្រូពេទ្យ ជាបន្ទាន់!
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ នៅពេលអ្នកកំពុងសម្រាកលើគ្រែ សូមតាមដានពួកវា ហើយជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
| រោគសញ្ញា | មូលហេតុ និងសកម្មភាពដែលអាចកើតមាន |
|---|---|
| សរសៃឈាមវ៉ែនមួយនៅក្នុងជើងរបស់ខ្ញុំហើម និងឈឺចាប់។ | នេះអាចជាកំណកឈាម។ សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាបន្ទាន់។ |
| ពិបាកដកដង្ហើម ឬឈឺទ្រូង។ | នេះអាចជាកំណកឈាមនៅជើងដែលបានធ្វើដំណើរទៅកាន់សួត។ នេះជាករណីបន្ទាន់។ សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ |
| ការកន្ត្រាក់ស្បូន ការហូរទឹករំអិល ឬសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការសម្រាលកូន។ | ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ។ សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាបន្ទាន់។ |
| សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងអ្វីដែលគ្រូពេទ្យបានណែនាំ។ | ពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំ។ ប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើវាមិនធម្មតា។ |
| ចលនារបស់ទារកហាក់ដូចជាតិចជាងមុន។ | ត្រូវតាមដានចលនារបស់កូនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាបន្ទាន់។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយ ដែលបង្ហាញថាការសម្រាកលើគ្រែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ផលវិបាកភាគច្រើនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។
- ការសម្រាកលើគ្រែអាចបង្ក ហានិភ័យពិតប្រាកដ ដូចជាកំណកឈាម ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងខ្សោយសាច់ដុំ។
- ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យសម្រាកលើគ្រែ សូមសួរដោយសេរី អំពីមូលហេតុ និងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់វា។
- ប្រសិនបើការសម្រាកលើគ្រែគឺចាំបាច់ ចូរធ្វើផែនការច្បាស់លាស់ដើម្បីគ្រប់គ្រងវា ហើយស្វែងរកការគាំទ្រពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។
- ត្រូវដឹងពីសញ្ញាព្រមាន ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានកង្វល់ណាមួយ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។