គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិទាំង ៧ សម្រាប់ស្បែកស្អាត

តើអ្នកស្រមៃចង់បានស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អមែនទេ? នៅពេលអ្នកគិតដល់រឿងនោះ អ្នកនឹងគិតភ្លាមៗអំពីគ្រឿងសម្អាងថ្លៃៗ និងមើលទៅទាន់សម័យទាំងអស់នៅក្នុងហាង មែនទេ? ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ពេលខ្លះ ដំណោះស្រាយ ដ៏ល្អបំផុតចំពោះបញ្ហាស្បែករបស់អ្នកជាច្រើនអាចរកបាននៅក្នុងផ្ទះបាយ ឬសួនច្បាររបស់អ្នក។ ដូចគ្នានឹងផលិតផលដែលផលិតឡើងតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែរ ពេលខ្លះរបស់ធម្មជាតិសាមញ្ញៗទាំងនេះក៏មានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាដែរ។

ហេតុអ្វីបានជារបស់ធម្មជាតិល្អសម្រាប់ស្បែក?

ដូចដែលវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបាននិយាយ មនុស្សជាច្រើនឥឡូវនេះស៊ាំនឹង "ការញ៉ាំអាហារស្អាត" ពោលគឺរបបអាហារស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះពួកគេចូលចិត្តអនុវត្តទស្សនវិជ្ជាដូចគ្នានេះទៅលើការថែរក្សាស្បែករបស់ពួកគេ។ នោះមានន័យថា ការការពារស្បែកជាមួយនឹងរបស់ធម្មជាតិដែលមានសារធាតុគីមីសិប្បនិម្មិតតិចជាង។ ដូច្នេះ ចូរយើងមើលថាតើរបស់ធម្មជាតិអ្វីខ្លះដែលល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ថាល្អដោយវិទ្យាសាស្ត្រ។

១. ប្រេងដូង

នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ប្រេងដូងគឺជារបស់ដែលមិនអាចខ្វះបាន។ យើងប្រើវាសម្រាប់ចម្អិនអាហារ និងសម្រាប់ថែរក្សាសក់។ ប្រេងដូងព្រហ្មចារីប្រភេទនេះ (ប្រេងដូងព្រហ្មចារីបន្ថែម) គឺល្អណាស់សម្រាប់រក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែក និងកាត់បន្ថយការរលាកស្បែក។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានរកឃើញថា ប្រេងដូងគ្រប់គ្រងសារធាតុគីមីមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យរលាកនៅក្នុងខ្លួន។

ប្រេងដូងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមាន ស្បែកស្ងួត ស្បែករមាស់ខ្លាំង និងជំងឺស្បែកដូចជាជំងឺត្រអក និង ជំងឺស្បែករបកក្រហម ។ អ្នកជំងឺស្បែករបកក្រហមមួយចំនួនរាយការណ៍ថា ពួកគេទទួលបានការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំងដោយការលាបប្រេងដូងបន្តិចទៅលើស្បែកក្បាលរបស់ពួកគេនៅពេលយប់ និងចូលគេងដោយពាក់មួកងូតទឹក។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំរឿងនេះ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយនឹងកើតមុន ជាពិសេសប្រសិនបើមុខរបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់ កុំលាបប្រេងដូង ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីទំនាក់ទំនងរវាងហ្គូទូកូឡាជាមួយនឹងសម្លរ និងបបរ។ ប៉ុន្តែហ្គូទូកូឡានេះគឺជាឱសថមួយប្រភេទដែលមានអំណាចព្យាបាលមុខរបួសដ៏អស្ចារ្យ។ សមាសធាតុគីមីនៅក្នុងហ្គូទូកូឡា បង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់មុខរបួស ពង្រឹងស្បែក និងជួយឱ្យមុខរបួសជាសះស្បើយលឿនជាងមុន ។ អាស៊ីតអាមីណូ បេតាការ៉ូទីន និងអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងវាបង្កើនល្បឿនដំណើរការព្យាបាលនេះ។ នេះជាមូលហេតុដែលហ្គូទូកូឡាក៏ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងជាច្រើនប្រភេទផងដែរនាពេលបច្ចុប្បន្ន។

៣. តែបៃតង

យើងធ្លាប់បានលឺថាការផឹកតែបៃតងគឺល្អសម្រាប់ សុខភាព ។ តែបៃតងក៏ល្អសម្រាប់ស្បែកផងដែរ។ សារធាតុប៉ូលីហ្វេណុល នៅក្នុងតែបៃតងគឺជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលបង្កឡើងដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យចំពោះស្បែក។ ពួកវាក៏ជួយគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្បែកនៅពេលដែលយើងចាស់ទៅផងដែរ។ តែបៃតងក៏អាចព្យាបាលស្បែកដែលរលាកដោយសារកម្តៅថ្ងៃផងដែរ។ សារធាតុចម្រាញ់ពីតែបៃតងក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃថ្មីមួយចំនួនផងដែរ។

៤. ស្រូវសាលី

នៅពេលដែលយើងគិតអំពីស្រូវសាលី យើងគិតដល់ស្រូវសាលីសម្រាប់បរិភោគ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាប្រភេទដូចគ្នាដែលប្រើសម្រាប់ស្បែកនោះទេ។ វាត្រូវបានគេហៅថា ស្រូវសាលីកូឡូអ៊ីដ ។ វាត្រូវបានផលិតឡើងដោយការកិនគ្រាប់ស្រូវសាលីទៅជាម្សៅល្អិតៗ ហើយបន្ទាប់មកដាក់វាទៅក្នុងដំណើរការពិសេសមួយ។

អូតមីលប្រភេទ Colloidal នេះប្រៀបដូចជាឱសថដ៏ទេវភាពសម្រាប់ការរលាកស្បែក រមាស់ និងកន្ទួល។ សមាសធាតុគីមីនៅក្នុងអូតមីលដែលមានឈ្មោះថា 'Avenanthramides' កាត់បន្ថយការរលាកនេះ។ វាក៏ផ្តល់សំណើមចាំបាច់ដល់ស្បែកផងដែរ។

នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកដែលមាន ជំងឺត្រអក ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យងូតទឹកក្នុងទឹកលាយជាមួយស្រូវសាលី។ ទាំងនេះទំនងជាមិនបង្ក អាឡែស៊ី ទេ។ ដូច្នេះ សូម្បីតែអ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មក៏អាចប្រើវាបានដោយគ្មានការភ័យខ្លាចដែរ។

៥. ប៊ឺរ Shea

ប៊ឺ Shea ដែលផលិតចេញពីគ្រាប់នៃដើម Shea ក៏ជាផលិតផលផ្តល់សំណើមធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ស្បែកផងដែរ។ វាសម្បូរទៅដោយ អាស៊ីតខ្លាញ់ ដែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបានយ៉ាងល្អ និងលុបបំបាត់ភាពស្ងួត។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងរមាស់ស្បែកផងដែរ។ ប៊ឺ Shea គឺស័ក្តិសមជាពិសេសសម្រាប់ការបំបាត់ជំងឺត្រអក។ ការសិក្សាដោយប្រើប៊ឺ Shea សម្រាប់ជំងឺត្រអកចំពោះកុមារបានបង្ហាញថា ការរមាស់បានថយចុះក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍។ វាក៏កម្រនឹងបង្កអាឡែស៊ីផងដែរ។

៦. សណ្តែកសៀង

សណ្តែកសៀងមានផ្ទុកសារធាតុ phytochemicals ជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក។ ទាំងនេះរួមមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាស៊ីតខ្លាញ់ និងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរុក្ខជាតិដែលហៅថា phytoestrogens ។

ជាធម្មតា បន្ទាប់ពីអស់រដូវ កម្រិត អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន របស់ស្ត្រីថយចុះ ដែលបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់ពួកគេបាត់បង់ពន្លឺចែងចាំងដូចក្មេងជាងវ័យ។ សារធាតុ phytoestrogens នៅក្នុងសណ្តែកសៀងជួយគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះបានខ្លះ។ សណ្តែកសៀងក៏មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយសារធាតុពណ៌ដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតដោយព្រះអាទិត្យ និងបង្កើន ការផលិតកូឡាជែន ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ភាពរឹងមាំ និងភាពយឺតនៃស្បែក។

៧. ប្រេងដើមតែ

ប្រេងនេះ ដែលស្រង់ចេញពីស្លឹកដើមតែ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ សម្លាប់មេរោគ និងប្រឆាំងមេរោគ ។ នេះមានន័យថាវាអាចប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងផ្សិត។

បាក់តេរីគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការកើតមុន។ ដូច្នេះប្រេងដើមតែអាចទប់ស្កាត់បាក់តេរីទាំងនេះ និងគ្រប់គ្រង មុនដែលរលាក ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រេងដើមតែមិនមានឥទ្ធិពលច្រើនលើមុនដុំគីសទេ។ រឿងសំខាន់មួយទៀតគឺថា ប្រេងដើមតែអាចបង្កអាឡែស៊ីចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ដែលបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម រមាស់ និង រលាក ស្បែក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវា អ្នកគួរតែប្រើបរិមាណតិចតួចបំផុត ហើយសាកល្បងវាលើផ្ទៃតូចមួយនៃស្បែកជាមុនសិន។ ប្រើលុះត្រាតែមិនមានបញ្ហា។