តើអ្នកធ្លាប់ដួល ហើយឈឺដៃ ឬជើងខ្លាំងដល់ថ្នាក់ខ្លាចថា "អូ! ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំបាក់ឆ្អឹងឬអត់ទេ" ដែរឬទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់លឺអំពីការបាក់ឆ្អឹងពេលកំពុងលេងកីឡា ឬក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា " ការបាក់ឆ្អឹង " តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ ទោះបីជារឿងនេះគួរឱ្យខ្លាចបន្តិចក៏ដោយ វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះ ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើ «បាក់» និង «បាក់» ជាពាក្យពីរផ្សេងគ្នាមែនទេ?
ដំបូងសូមឲ្យខ្ញុំឆ្លើយសំណួរនេះ។ ទេ។ ពួកវាជាពាក្យដូចគ្នា។ «ការបាក់ឆ្អឹង» គឺជាពាក្យវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ឆ្អឹងបាក់។ «ឆ្អឹងបាក់» គឺជាពាក្យដែលយើងប្រើក្នុងភាសាសាមញ្ញ។ ដូច្នេះប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនិយាយថា «ការបាក់ឆ្អឹង» នោះមានន័យថាឆ្អឹងបាក់។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការបាក់ឆ្អឹង និងការជាំឆ្អឹង?
រឿងទាំងពីរនេះកើតឡើងនៅពេលដែលមានការប៉ះទង្គិចខ្លាំងដល់រាងកាយ។ ស្រមៃថាអ្នកដួល ជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬរងរបួសពេលកំពុងលេងកីឡា។ ស្ថានភាពទាំងពីរនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដូចនេះ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ដូចស្បែករបស់យើងអាចជាំបានដែរ ឆ្អឹងរបស់យើងក៏អាចជាំបានដែរ។ ប៉ុន្តែដើម្បីជាំឆ្អឹង អ្នកត្រូវវាយវាឲ្យខ្លាំងជាងមុន។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង ឆ្អឹងមិនបាក់ទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញហូរឈាមពីខាងក្នុង ហើយឈាមនោះជាប់នៅខាងក្នុងជាលិកាឆ្អឹង។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ស្នាមជាំឆ្អឹង ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកម្លាំងនៃការវាយបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងបាក់យ៉ាងហោចណាស់មួយកន្លែង យើងហៅវាថា ការបាក់ឆ្អឹង ។ ការបាក់ឆ្អឹងគឺធ្ងន់ធ្ងរជាងស្នាមជាំ។ វាក៏ត្រូវការពេលយូរជាងដើម្បីជាសះស្បើយផងដែរ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅកន្លែងដែលមានឆ្អឹង កុំនៅផ្ទះឆ្ងល់ថាតើវាជាស្នាមជាំ ឬបាក់ឆ្អឹងនោះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅ ETU (អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់) ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →តើប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹងសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?
ការបាក់ឆ្អឹងអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមវិធីជាច្រើន។ វេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនចាត់ថ្នាក់ពួកវាដោយផ្អែកលើលំនាំនៃការបាក់ឆ្អឹង មូលហេតុនៃការបាក់ឆ្អឹង និងកន្លែងដែលវាកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលដោយសង្ខេបអំពីចំណុចមួយចំនួនទាំងនេះ។
| ប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹង | និយាយឲ្យសាមញ្ញ... (ការពន្យល់សាមញ្ញ) |
|---|---|
| ការបាក់ឆ្អឹងបិទជិត | ឆ្អឹងបានបាក់ហើយ ប៉ុន្តែវាមិនបានទម្លុះស្បែកទេ។ មុខរបួសនៅខាងក្នុងខ្លួន។ |
| ការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ/សមាសធាតុ | នេះជារឿងធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះបន្តិច។ បំណែកឆ្អឹងដែលបាក់កំពុងចាក់ចូលស្បែក ហើយលៀនចេញ។ នេះបង្កើនហានិភ័យ នៃការឆ្លងមេរោគ ។ |
| ការបាក់ឆ្អឹង Greenstick | នេះជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមកុមារតូចៗ។ វាដូចជាពេលដែលមែកឈើឆៅបាក់ វាមិនបាក់ទាំងស្រុងទេ ប៉ុន្តែមានតែម្ខាងប៉ុណ្ណោះដែលប្រេះ។ ឆ្អឹងមិនបាក់ទាំងស្រុងជាពីរបំណែកទេ។ |
| ការបាក់ឆ្អឹងដែលបាក់បែក | ឆ្អឹងបាក់ជាបំណែកជាច្រើន។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ ខ្លាំង ។ នេះពិតជាត្រូវការការវះកាត់។ |
| ការបាក់ឆ្អឹងដោយសារភាពតានតឹង (ការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទសក់) | បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលសម្ពាធត្រូវបានអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀតទៅលើតំបន់ដដែលក្នុងរយៈពេលយូរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នករត់ចម្ងាយឆ្ងាយអាចមានស្នាមជាំតូចៗនៅលើឆ្អឹងជើងរបស់ពួកគេ។ |
រឿងមួយទៀតគឺការចាត់ថ្នាក់នៃ ការផ្លាស់ទីលំនៅ និង មិនផ្លាស់ទីលំនៅ ។
- ការបាក់ឆ្អឹងដែលមិនផ្លាស់ទីលំនៅ គឺជាការបាក់ឆ្អឹងដែលបំណែកទាំងពីរនៃឆ្អឹងនៅតែតម្រឹមគ្នា ពោលគឺស្ថិតនៅក្នុងបន្ទាត់តែមួយ។
- ការបាក់ឆ្អឹងដែលផ្លាស់ទីតាំង គឺជាការបាក់ឆ្អឹងដែលបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ទាំងពីរត្រូវបានផ្លាស់ទីតាំង និងមិនតម្រឹមគ្នា។ ជាធម្មតា ទាំងនេះត្រូវការការវះកាត់ដើម្បីកែតម្រូវ។
តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់ឆ្អឹង?
អ្នកណាក៏អាចបាក់ឆ្អឹងបានដែរក្នុងគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។
ជាពិសេស ជំងឺពុកឆ្អឹង។ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនេះ។ ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជាស្ថានភាពមួយដែលឆ្អឹងក្លាយទៅជាមិនសូវក្រាស់ ខ្សោយ និងងាយបាក់ សូម្បីតែដួលបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ។ ជារឿយៗ មនុស្សដឹងថាពួកគេមានជំងឺនេះបន្ទាប់ពីពួកគេបាក់ឆ្អឹង។
ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ និងមនុស្សចាស់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺពុកឆ្អឹង ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការពិនិត្យដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការបាក់ឆ្អឹង?
ឆ្អឹងបាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាជាច្រើន ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាសំខាន់ៗ៖
- ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ៖ ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានកើតឡើងនៅកន្លែងរងរបួស។
- ហើម៖ កន្លែងរងរបួសហើមឡើងច្រើន។
- ភាពទន់ភ្លន់៖ មានការឈឺចាប់ខ្លាំង សូម្បីតែពេលចុចតំបន់នោះថ្នមៗដោយដៃក៏ដោយ។
- អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនា៖ ប្រសិនបើដៃ ឬជើងបាក់ ផ្នែកនោះនឹងមិនអាចធ្វើចលនាបានធម្មតាទេ។
- ស្នាមជាំ៖ ស្បែកជុំវិញមុខរបួសអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌។
- ភាពខូចទ្រង់ទ្រាយ៖ ពេលខ្លះតំបន់មួយ ដូចជាដៃ ឬជើង អាចមើលទៅហាក់ដូចជាលាតសន្ធឹង និងមានរាងចម្លែក។
- ឆ្អឹងអាចមើលឃើញតាមរយៈស្បែក៖ នេះអាចមើលឃើញនៅក្នុងការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ។
តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការបាក់ឆ្អឹងយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលអ្នកទៅ ETU គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យអ្នកជាមុនសិន ហើយវាយតម្លៃពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស។ បន្ទាប់មក ពួកគេនឹងធ្វើតេស្តមួយចំនួនដូចនេះ ដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើមានការបាក់ឆ្អឹងឬអត់។
- កាំរស្មីអ៊ិច៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តទូទៅបំផុត។ កាំរស្មីអ៊ិចអាចបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាតើឆ្អឹងបាក់ឬអត់ កន្លែងដែលវាបាក់ និងថាតើវាបាក់ធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។
- ការស្កេន MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖ ពេលខ្លះ MRI អាចត្រូវបានធ្វើដើម្បីរកមើលការខូចខាតដល់ជាលិកាទន់ (ដូចជាសាច់ដុំ និងសរសៃចង) ជុំវិញឆ្អឹង។
- ការស្កេន CT៖ នេះអាចបង្កើតរូបភាពបីវិមាត្រនៃឆ្អឹង និងជាលិកាជុំវិញបានកាន់តែច្បាស់។ នេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងស្មុគស្មាញ។
តើអ្នកព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងយ៉ាងដូចម្តេច?
វិធីសាស្ត្រព្យាបាលអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹងដែលអ្នកមាន ភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា និងកត្តាជាច្រើនទៀត។
១. ការបញ្ឈប់ចលនា (ការធ្វើឱ្យអសកម្ម)
នេះគឺជាការព្យាបាលសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងភាគច្រើនដែលសាមញ្ញបំផុត និងមិនផ្លាស់ទីលំនៅ។ ឆ្អឹងដែលបាក់ត្រូវបានដាក់ឱ្យនៅទ្រឹង ហើយត្រូវបានផ្តល់ពេលវេលាឱ្យជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។
- ដំបងចង៖ សម្រាប់ចងអ្វីមួយដូចជាក្តារ។
- ការចាក់៖ បិទម្នាងសិលា។ ជាធម្មតាមានរយៈពេលពី 6-8 សប្តាហ៍។
2. ការកាត់បន្ថយបិទ
នេះមិនមែនជាការវះកាត់ទេ។ នៅក្នុងការបាក់ឆ្អឹងដែលផ្លាស់ទីលំនៅ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចាក់ថ្នាំសណ្តំដល់អ្នកជំងឺ ហើយប្រើបច្ចេកទេសដោយដៃខាងក្រៅ ដើម្បីរុញ និងទាញបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់នោះត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញ។ បន្ទាប់មក នឹងត្រូវដាក់បន្ទះដែកដើម្បីរក្សាវាឱ្យនៅនឹងកន្លែង។
៣. ការវះកាត់
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការបាក់ឆ្អឹងស្មុគស្មាញ ការបាក់ឆ្អឹងប្រេះ ឬបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ ការវះកាត់អាចចាំបាច់។
- ការជួសជុលខាងក្នុង៖ ការវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីដាក់បំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ចូលគ្នា ហើយជួសជុលវាពីខាងក្នុងដោយប្រើដំបង បន្ទះ និងវីស។
- ការជួសជុលខាងក្រៅ៖ ឆ្អឹងត្រូវបានជួសជុលដោយភ្ជាប់ដែកគោលទៅនឹងអ្វីមួយនៅខាងក្រៅរាងកាយ ដូចជាស៊ុមជាដើម។
- ការវះកាត់ប្តូរសន្លាក់៖ ប្រសិនបើសន្លាក់ណាមួយ ដូចជាត្រគាក ឬជង្គង់ ត្រូវបានខូច សន្លាក់នោះអាចត្រូវបានដកចេញ ហើយសន្លាក់សិប្បនិម្មិតអាចត្រូវបានដាំបញ្ចូល។
តើខ្ញុំគួរទៅ ETU ជាបន្ទាន់នៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកបានជួបគ្រោះថ្នាក់ ដួល ឬរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម សូមទៅកាន់ ETU (អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់) ដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់ ដោយមិនចាំបាច់គិតអ្វីផ្សេងឡើយ។
កុំព្យាយាមជួសជុល ឬទាញឆ្អឹងដែលបាក់ដោយខ្លួនឯងឡើយ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យរបួសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ព្យាយាមនាំអ្នកជំងឺទៅមន្ទីរពេទ្យឱ្យបានស្ងប់ស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់៖
- ប្រសិនបើមាន ការឈឺចាប់ ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ប្រសិនបើ អ្នកមិនអាចកម្រើក ដៃ/ជើងដែលរងរបួសបាន។
- ប្រសិនបើកន្លែងនោះ ត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ ហើយមើលទៅចម្លែក។
- ប្រសិនបើ ស្បែកត្រូវបានចោះ ហើយឆ្អឹងអាចមើលឃើញ ។
- ប្រសិនបើកន្លែងនោះ ហើមខ្លាំង និងមានពណ៌ខៀវ/ពណ៌ស្វាយ ។
ពេលវេលាព្យាបាលប្រែប្រួលអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃការបាក់ឆ្អឹង។ ខណៈពេលដែលការបាក់ឆ្អឹងសាមញ្ញជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ ការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរអាចចំណាយពេលមួយឆ្នាំ ឬច្រើនជាងនេះដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជាសះស្បើយ។
សារយកទៅផ្ទះ
- «ការបាក់ឆ្អឹង» និង «ការបាក់» មានន័យដូចគ្នា។ វាមានន័យថាការបាក់ឆ្អឹង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើម ឬរូបរាងខូចទ្រង់ទ្រាយបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ វាអាចជាការបាក់ឆ្អឹង។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសឆ្អឹង (ETU) ជាបន្ទាន់។
- ជៀសវាងការព្យាយាមជួសជុល ឬរំកិលផ្នែកដែលខូចដោយខ្លួនឯង។ នេះអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- បន្ទាប់ពីការព្យាបាល ការធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត (សម្រាក ហាត់ប្រាណ) យ៉ាងច្បាស់លាស់គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- ស្ថានភាពដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹងបង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីសុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.