ប្រសិនបើអ្នកមានមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ប្រហែលជាម្តាយ ឪពុក ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតដែលកំពុងមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង អ្នកដឹងហើយថាវាជាការលះបង់ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងប៉ុណ្ណាដើម្បីថែរក្សាពួកគេ។ នៅពេលដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកអាចភ្លេចអំពីខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើបែបនេះគ្រប់ពេល អ្នកក៏ត្រូវការសម្រាកបន្តិច សេរីភាពបន្តិចដែរ មែនទេ? ពេលខ្លះ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការចេញទៅក្រៅមួយរយៈដើម្បីទិញអ្វីមួយ ដើម្បីហាត់ប្រាណ សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ ឬមិត្តភក្តិប្រហែលជានឹងមកជួយ។ ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនអាចធ្វើទៅបានជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ។ នេះជាពេលដែលគោលគំនិតនៃ "មជ្ឈមណ្ឌលថែទាំមនុស្សចាស់ពេលថ្ងៃ" ជួយយើងបានច្រើន។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើមជ្ឈមណ្ឌលថែទាំមនុស្សពេញវ័យពេលថ្ងៃជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាកន្លែងមួយដែលមនុស្សចាស់អាចចំណាយពេលថ្ងៃរបស់ពួកគេដោយមានសុវត្ថិភាព និងរីករាយ ចូលរួមសកម្មភាពជាមួយអ្នកដទៃ និងទទួលបានសេវាវេជ្ជសាស្ត្រ និងស្តារនីតិសម្បទាប្រសិនបើចាំបាច់។ មជ្ឈមណ្ឌលមួយចំនួនទទួលយកមនុស្សពេញវ័យទូទៅ ខណៈមជ្ឈមណ្ឌលខ្លះទៀតផ្តោតលើអ្នកដែលមានជំងឺជាក់លាក់ ដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំងជាដើម។
គុណសម្បត្តិដ៏ធំបំផុតនៃវិធីនេះគឺ ថា មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអាចស្នាក់នៅមជ្ឈមណ្ឌលនេះនៅពេលថ្ងៃ ហើយត្រឡប់មកផ្ទះវិញនៅពេលយប់។ វិធីនេះ ពួកគេមិនបាត់បង់ផ្ទះ និងបរិស្ថានរបស់ពួកគេទេ។ ម្យ៉ាងទៀត វិធីសាស្ត្រនេះគឺជាជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់ពួកគេក្នុងការរក្សាឯករាជ្យភាពរបស់ពួកគេ និងស្នាក់នៅផ្ទះឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកនឹងមានឱកាសមើលថែពួកគេនៅពេលថ្ងៃ ធ្វើការងាររបស់អ្នក សម្រាកបន្តិច និងទទួលបានការធូរស្បើយផ្លូវចិត្តខ្លះ។
នេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលអ្នកទទួលបានការសម្រាក ពួកគេទទួលបានឱកាសដើម្បីជួបជុំសង្គម និងធ្វើរឿងថ្មីៗ។
តើមានសេវាកម្មអ្វីខ្លះដែលមាននៅតាមមជ្ឈមណ្ឌលទាំងនេះ?
ទោះបីជាសេវាកម្មដែលផ្តល់ដោយមជ្ឈមណ្ឌលថែទាំមនុស្សពេញវ័យពេលថ្ងៃមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយក៏ដោយ ជាទូទៅអ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានដូចខាងក្រោម។ ចូរយើងពិនិត្យមើលទាំងនេះនៅក្នុងតារាង។
| សេវាកម្ម | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| សេវាព្យាបាល | ការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយចលនា ការព្យាបាលដោយការងារ និងការព្យាបាលដោយការនិយាយ អាចជួយអ្នកជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរឱ្យបង្កើនកម្លាំងរាងកាយ សមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃ និងការទំនាក់ទំនង។ |
| អាហារ និងអាហារូបត្ថម្ភ | ផ្តល់ជូនអាហារថ្ងៃត្រង់ និងតែដែលមានជីវជាតិ និងស្អាត។ ពួកគេក៏មើលថែតម្រូវការរបបអាហារពិសេសផងដែរ។ |
| សកម្មភាពសង្គម | រក្សាពួកគេឱ្យសប្បាយរីករាយ និងសកម្មតាមរយៈរឿងដូចជាការស្តាប់តន្ត្រី ការមើលភាពយន្ត ការធ្វើសិប្បកម្មសាមញ្ញៗ និងការលេងហ្គេមជាក្រុម។ |
| ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន | បើចាំបាច់ សូមជួយងូតទឹក ស្លៀកពាក់ ញ៉ាំអាហារ និងបត់ជើងតូច។ |
| សេវាវេជ្ជសាស្ត្រ | សេវាកម្មពីអ្នកជំនាញសុខភាព ដូចជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះបញ្ជី ឬអ្នកព្យាបាល។ នេះអាចរួមបញ្ចូលរឿងដូចជាការផ្តល់ថ្នាំទាន់ពេលវេលា។ |
| មធ្យោបាយធ្វើដំណើរ | មជ្ឈមណ្ឌលមួយចំនួនផ្តល់ការដឹកជញ្ជូនពីផ្ទះទៅកណ្តាល និងត្រឡប់មកវិញ។ |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសមជ្ឈមណ្ឌលថែទាំកុមារល្អ?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកមានគំនិតសង្ខេបហើយ។ បញ្ហាប្រឈមធំបន្ទាប់គឺការស្វែងរកកន្លែងល្អ និងគួរឱ្យទុកចិត្ត ដែលសាកសមនឹងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។
១. ស្វែងរកព័ត៌មានជាមុនសិន។
កន្លែងល្អបំផុតដើម្បីស្វែងរកមជ្ឈមណ្ឌលដូចនេះនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកគឺ៖
- កន្លែងសាសនាដូចជាវត្តអារាម និងព្រះវិហារនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។
- ផ្នែកសេវាសង្គមនៃលេខាធិការដ្ឋានផ្នែក។
- សូមសួរគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក ឬគ្រូពេទ្យដែលកំពុងព្យាបាលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។
- អ្នកក៏អាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរឿងនេះពីមណ្ឌលថែទាំមនុស្សចាស់ ឬមណ្ឌលថែទាំមនុស្សចាស់ផងដែរ។
នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ជីឈ្មោះហើយ សូមទូរស័ព្ទទៅកន្លែងទាំងនោះ ហើយសួរពួកគេអំពីដំណើរការដាក់ពាក្យសុំរបស់ពួកគេ មនុស្សប្រភេទណាដែលពួកគេទទួលយក សកម្មភាពរបស់ពួកគេ និងអាហាររបស់ពួកគេមានលក្ខណៈបែបណា។
២. ត្រូវប្រាកដថាសួររឿងទាំងនេះមុនពេលទៅកន្លែងណាមួយ
អ្នកគួរតែសួរសំណួរទាំងនេះនៅពេលនិយាយទៅកាន់ទីតាំងមួយចំនួនដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។
| សំណួរដែលត្រូវសួរ | ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់? |
|---|---|
| តើមជ្ឈមណ្ឌលនេះបានដំណើរការរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ? | ការមានបទពិសោធន៍ច្រើនជាធម្មតាបង្ហាញពីស្ថេរភាព និងភាពជឿជាក់។ |
| តើអ្នកណាជាម្ចាស់នេះ? តើវាត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងដូចម្តេច? | វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាតើនេះជាអង្គការមិនមែនរដ្ឋាភិបាល ស្ថាប័នសាសនា ឬអាជីវកម្មឯកជន។ |
| តើថ្ងៃណា និងម៉ោងណាខ្លះដែលវាបើក? | នេះជាការចាំបាច់ដើម្បីមើលថាតើវាសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នកឬអត់។ |
| តើតម្លៃសំបុត្រយ៉ាងម៉េចដែរ? | ស្វែងយល់ថាតើវាសមនឹងថវិការបស់អ្នកដែរឬទេ និងថាតើមានថ្លៃសេវាបន្ថែមណាមួយដែរឬទេ។ |
| តើអ្នកផ្តល់ការដឹកជញ្ជូនទេ? | នេះអាចជាភាពងាយស្រួលដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ |
៣. អ្វីដែលល្អបំផុតគឺត្រូវទៅមើលដោយខ្លួនឯង!
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅមជ្ឈមណ្ឌលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកទៅ សូមយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរឿងទាំងនេះ៖
- តើបុគ្គលិកមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ទេ? សូមក្រឡេកមើលរបៀបដែលពួកគេនិយាយនិងប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សចាស់។
- តើកន្លែងនេះស្អាតទេ? តើវាមានក្លិនល្អទេ? អនាម័យគឺជាកង្វល់លេខមួយរបស់សុខភាព។ ប្រសិនបើវាមានក្លិនមិនល្អ នោះមិនមែនជាសញ្ញាល្អទេ។
- តើមានកន្លែងសម្រាកដាច់ដោយឡែកទេ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ឈឺ?
- តើបុគ្គលិកមានលក្ខណៈសម្បត្តិអ្វីខ្លះ?សួរថាតើពួកគេមានការបណ្តុះបណ្តាលណាមួយក្នុងការថែទាំមនុស្សចាស់ដែរឬទេ។
- តើអ្នកស្ម័គ្រចិត្តកំពុងជួយទេ?
- តើសមាមាត្រនៃមនុស្សពេញវ័យទៅនឹងបុគ្គលិកគឺជាអ្វី? ជាទូទៅ សមាមាត្រនៃ មនុស្សពេញវ័យប្រាំមួយនាក់ទៅនឹងបុគ្គលិកម្នាក់ (១:៦) ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកម្រិតល្អ។
- តើខ្ញុំអាចទទួលបានឯកសារយោងពីអ្នកដទៃដែលធ្លាប់ប្រើប្រាស់សេវាកម្មនេះបានទេ? វានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើបានឮពីពួកគេ។
អំពីថ្លៃសេវា និងការធានារ៉ាប់រង
ថ្លៃសេវាសម្រាប់មជ្ឈមណ្ឌលបែបនេះនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាមានភាពខុសគ្នាពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយ។ មជ្ឈមណ្ឌលទាំងនោះដែលដំណើរការដោយអង្គការមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញ ឬស្ថាប័នសាសនាអាចមានថ្លៃសេវាទាបជាង។ ប្រសិនបើអ្នកមានធានារ៉ាប់រងសុខភាពឯកជន អ្នកប្រហែលជាអាចទទួលបានការធានារ៉ាប់រងមួយចំនួនសម្រាប់សេវាកម្មដូចជាការព្យាបាលដោយចលនា។ សូមពិនិត្យជាមួយក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការថែទាំអ្នកដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំងមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាទេដែលត្រូវការសម្រាក។ កុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះវា។
- មជ្ឈមណ្ឌលថែទាំមនុស្សធំពេលថ្ងៃគឺជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកក្នុងការចំណាយពេលមួយថ្ងៃនៅក្នុងបរិយាកាសសង្គម និងសុវត្ថិភាព ខណៈពេលដែលអ្នកសម្រាក។
- កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកឮតែម្យ៉ាង។ ត្រូវប្រាកដថាបានទៅមជ្ឈមណ្ឌល ឃើញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយភ្នែកផ្ទាល់របស់អ្នក សួរសំណួរ និងស្រាវជ្រាវឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
- សូមពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ គ្រួសាររបស់អ្នកអំពីថាតើសេវាកម្មប្រភេទនេះសមស្របសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឬអត់។ គាត់ ឬនាងនឹងអាចផ្តល់ការណែនាំល្អដល់អ្នក។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.