កាលពីអតីតកាល នៅពេលដែលយើងគិតអំពី «ឪពុក» យើងគិតដល់តួអង្គដែលផ្គត់ផ្គង់គ្រួសារ មានភាពតឹងរ៉ឹងបន្តិច ហើយនៅឆ្ងាយពីកូនៗ មែនទេ? ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះ រូបភាពនេះបានផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ របៀបដែលឪពុកបង្ហាញពីការទទួលខុសត្រូវ និងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរ។ ថ្ងៃនេះ យើងកំពុងនិយាយអំពីចរិតលក្ខណៈដែលផ្លាស់ប្តូររបស់ឪពុក។ ប្រហែលជារឿងនេះក៏អាចជារឿងរបស់អ្នកដែរ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់គ្រួសារ និងឪពុកនៅលីវ
ចូរយើងគិតអំពីបុរសម្នាក់ឈ្មោះ កាម៉ាល់។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន កាម៉ាល់ និងភរិយារបស់គាត់កំពុងពិភាក្សាអំពីការលែងលះគ្នា ស្រាប់តែគាត់បានបាត់បង់ភរិយារបស់គាត់ដោយមិនបានរំពឹងទុកដោយសារគាំងបេះដូង។ ភ្លាមៗនោះ កាម៉ាល់បានបន្សល់ទុកនូវបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ នោះគឺជាចិញ្ចឹមកូនស្រីអាយុ 12 ឆ្នាំរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯង។
មានឪពុកនៅលីវដូចជាលោក Kamal ច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់នៅក្នុងសង្គមសព្វថ្ងៃនេះ។ សព្វថ្ងៃនេះក៏មានឪពុកជាច្រើនប្រភេទផ្សេងៗគ្នាផងដែរ រួមទាំងឪពុកដែលបានលែងលះគ្នា ឪពុកដែលមានវ័យចំណាស់ និងឪពុកចិញ្ចឹម។ នេះមានន័យថាគោលគំនិតនៃ "ឪពុក" កាន់តែទូលំទូលាយជាងមុន។
លោក Kamal បានដឹងថា ឪពុកដែលនៅលីវអាចចិញ្ចឹមកូនដោយជោគជ័យ ដូចជាគ្រួសារដែលមានឪពុកម្តាយពីរនាក់ដែរ។ ប៉ុន្តែវាជាដំណើរមួយដែលពោរពេញដោយបញ្ហាប្រឈម។ ដូចដែលលោក Kamal និយាយថា "ការធ្វើជាឪពុកដែលនៅលីវពិបាកជាងការធ្វើជាម្តាយដែលនៅលីវ។ ពីព្រោះសង្គមចាត់ទុកម្តាយដែលនៅលីវជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលឪពុកដែលនៅលីវ មនុស្សជាច្រើនគិតថា 'កូនគួរតែនៅជាមួយម្តាយ'"។
ដូចឪពុកនៅលីវជាច្រើនដែរ លោក Kamal បានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការទទួលខុសត្រូវរបស់គាត់។ គាត់បានឈប់ពីការងាររបស់គាត់នៅក្នុងឧស្សាហកម្មធានារ៉ាប់រង ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការពីផ្ទះ។ គាត់ចង់ជួយកិច្ចការសាលារបស់កូនស្រីគាត់ ចម្អិនអាហារ និងចំណាយពេលជាមួយនាង។ គាត់និយាយថា អាថ៌កំបាំងនៃភាពជោគជ័យរបស់គាត់គឺ ការប្រាស្រ័យទាក់ទង ដោយបើកចំហ ជាមួយកូនរបស់គាត់។ «ប៉ុន្តែកូនស្រីរបស់ខ្ញុំតែងតែដឹងថា មិនថាយើងនិយាយអ្វីក៏ដោយ ការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយគឺជារបស់ខ្ញុំក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ» លោក Kamal និយាយ។
សេចក្ដីស្រឡាញ់របស់ឪពុកគឺខ្លាំងដូចសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់ម្ដាយដែរ។
នៅក្នុងវប្បធម៌របស់យើង យើងតែងតែគិតថាម្តាយគឺជាអ្នកដែលអាចមើលថែ និងស្រឡាញ់កូនបាន។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាដូច្នោះមែនឬ? ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ជម្រៅនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលឪពុកមានចំពោះកូនរបស់គាត់គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលម្តាយមាន។
តាមពិតទៅ ដូចដែលគ្រូពេទ្យវិកលចរិកបាននិយាយថា "ឪពុកគឺជាធនធានដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារ ដែលយើងមិនទាន់បានប្រើប្រាស់ឱ្យបានពេញលេញនៅឡើយ"។ ពីព្រោះសូម្បីតែទារកតូចម្នាក់ក៏កើតមកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយទាំងម្តាយនិងឪពុករបស់គាត់ដែរ។
ឪពុកនៅលីវអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមបន្តិចបន្តួចនៅពេលចិញ្ចឹមកូនស្រីដោយខ្លួនឯង។ ជាពិសេសនៅពេលដែលកូនស្រីឈានដល់វ័យពេញវ័យ នាងអាចត្រូវការស្ត្រីជាគំរូដើម្បីនិយាយជាមួយ និងចែករំលែកបញ្ហារបស់នាង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំថា "នៅពេលបែបនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការចូលរួមជាមួយតួអង្គស្ត្រីដែលអាចធ្វើជាគំរូល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារ"។ នេះអាចជាមីង ជីដូន ឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធក្នុងគ្រួសារ។
| តួអង្គឪពុកសម័យទំនើប | ចំណុចពិសេស និងចំណុចគួរឲ្យកត់សម្គាល់ |
|---|---|
| ឪពុកនៅលីវ | កសាងចំណងមិត្តភាពដ៏រឹងមាំជាមួយកូនរបស់អ្នក។ វាជាបញ្ហាប្រឈមមួយក្នុងការទទួលបន្ទុកភារកិច្ចទាំងអស់របស់កុមារតែម្នាក់ឯង។ ប្រសិនបើវាជាកូនស្រី វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការណែនាំស្ត្រីគំរូល្អៗទៅក្នុងជីវិតរបស់នាង។ |
| ប៉ាចាស់ជាង | ការមានស្ថិរភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងវិជ្ជាជីវៈអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងពេលវេលាដល់កូនរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។ ការបាត់បង់ថាមពលដើម្បីលេងជាមួយកូន ឬរត់លេងអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ |
| ឪពុកដែលបានលែងលះគ្នា | ដោយសារពេលវេលាជាមួយកូនអាចមានកំណត់ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវប្រើប្រាស់ពេលវេលានោះឲ្យបានច្រើនបំផុត។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងការស្តីបន្ទោសអតីតភរិយានៅចំពោះមុខកូន និងផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ដល់អ្នកទាំងពីរដល់កូន។ |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →គន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីក្លាយជាឪពុកដ៏ល្អម្នាក់
មិនថាអ្នកជាឪពុកវ័យក្មេង ឪពុកវ័យចំណាស់ ឬឪពុកម្តាយដែលនៅលីវនោះទេ គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានដែលអ្នកអាចអនុវត្តតាមដើម្បីក្លាយជាឪពុកល្អគឺដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
១. អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះកំហុស។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា "កុំព្យាយាមធ្វើជាឪពុកម្តាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ពីព្រោះ គ្មានឪពុកម្តាយណាល្អឥតខ្ចោះ នៅក្នុងលោកនេះទេ"។ ចូរធ្វើជាឪពុកដ៏ល្អបំផុតតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើខុស ហើយឃើញថាអ្នករៀនពីកំហុសទាំងនោះ កូនៗរបស់អ្នកនឹងរៀនថា វាមិនអីទេក្នុងការធ្វើខុស និងមិនល្អឥតខ្ចោះ។ នោះគឺជាអំណោយដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូន។
២. ទេវកថានៃ «ពេលវេលាដែលមានគុណភាព»
«យើងគិតថា នៅពេលដែលអ្នកត្រឡប់មកផ្ទះវិញពីការងារដ៏លំបាកមួយថ្ងៃ ហើយនាំកូនៗរបស់អ្នកចេញទៅញ៉ាំភីហ្សា និងមើលកុននៅយប់ថ្ងៃសុក្រ នោះគឺជា «ពេលវេលាដ៏មានគុណភាព»»។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ការស្ទង់មតិកុមារបានបង្ហាញថា កុមារចង់បាន ឪពុកដែលមានភាពតានតឹងតិចជាង និងមានភាពតានតឹងតិចជាង ។ ពួកគេចង់រួចផុតពីបញ្ហាការងារ ហើយគ្រាន់តែ «ចំណាយពេល» ជាមួយឪពុករបស់ពួកគេ ពោលគឺចំណាយពេលដោយសន្តិភាព។
៣. មានរបស់ជាច្រើនដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យជាងលុយកាក់។
ឪពុកជាច្រើនគិតថា ភាពជាឪពុករបស់ពួកគេត្រូវបានវាស់វែងដោយចំនួនប្រាក់ដែលពួកគេរកបានសម្រាប់គ្រួសារ។ នោះជារឿងសំខាន់។ ប៉ុន្តែកូនៗរបស់អ្នករំពឹងច្រើនជាងនេះពីអ្នក។ សូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំងនេះ៖
- "តើខ្ញុំចង់បន្ត គុណតម្លៃ របស់ខ្ញុំទៅកូនរបស់ខ្ញុំទេ?"
- "តើខ្ញុំចង់បង្រៀនកូនរបស់ខ្ញុំពីរបៀបប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រតាមរបៀបដែលខ្ញុំចូលចិត្តទេ?"
- "តើខ្ញុំចង់ឱ្យកូនខ្ញុំរៀនពីរបៀបស្រឡាញ់ពីខ្ញុំទេ?"
របស់ទាំងនេះមានតម្លៃជាងលុយរាប់ពាន់ដង។
សារយកទៅផ្ទះ
- តួនាទីជាឪពុកបានផ្លាស់ប្តូរនៅថ្ងៃនេះ។ ចូរទទួលយកតួនាទីថ្មីនោះដោយក្តីស្រឡាញ់។ មិនថាអ្នកជាឪពុកនៅលីវ ឬឪពុកលែងលះគ្នាទេ អ្នកអាចក្លាយជាឪពុកដ៏ល្អបំផុតតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
- សេចក្ដីស្រឡាញ់របស់ឪពុកមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដូចសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់ម្ដាយដែរ ហើយវាចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកូន។
- កុំព្យាយាមធ្វើជាឪពុកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ការធ្វើខុសគឺជារឿងធម្មតា។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវរៀនពីកំហុសទាំងនោះ។
- អ្វីដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវការគឺឪពុកដែលគ្មានភាពតានតឹង ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយគ្រាន់តែចំណាយពេលជាមួយពួកគេ ជាជាងអំណោយថ្លៃៗ ឬ «ពេលវេលាដ៏មានគុណភាព»។
- ក្រៅពីលុយកាក់ ចូរផ្តល់តម្លៃ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងពេលវេលាដល់កូនរបស់អ្នក។ នោះគឺជាអំណោយដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេ។
- ត្រូវនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកជានិច្ច។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានោះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងគ្រួសារដ៏រឹងមាំមួយ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.