តើការឃើញព្រិលធ្វើឱ្យអ្នកញ័រទេ? នេះអាចជាជំងឺ Chionophobia!

មនុស្សមួយចំនួនខ្លាចសត្វពីងពាង អ្នកខ្លះទៀតខ្លាចកម្ពស់។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ឮអំពីមនុស្សដែលខ្លាចព្រិលដូចគ្នាទេ? មែនហើយ វាជាការពិត។ យើងហៅវាថាការភ័យខ្លាចចម្លែក ប៉ុន្តែពិតប្រាកដ (Chionophobia) ។ អ្នកប្រហែលជាមិនបានគិតអំពីវាទេ ព្រោះវាមិនមានព្រិលធ្លាក់នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងការដឹងអំពីវា ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នករស់នៅបរទេស ធ្វើដំណើរ ឬបានឃើញនរណាម្នាក់ទទួលរងពីស្ថានភាពនេះ។

តើ Chionophobia ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ Chionophobia គឺជា​ការភ័យខ្លាច​ខ្លាំង​ និង​មិនធម្មតា​ចំពោះ​ព្រិល។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាការមិនចូលចិត្តព្រិលបន្តិចបន្តួចនោះទេ។ វាលើសពីនេះទៅទៀត។ គ្រាន់តែគិតទៅ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភខ្លាំង ហើយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាទ្រូងរបស់ពួកគេលោតញាប់ គ្រាន់តែគិតអំពីផ្កាព្រិលមួយឬពីរធ្លាក់។ ពាក្យថា 'Chionophobia' មកពីពាក្យក្រិក 'chióni' ដែលមានន័យថាព្រិល។

ឥឡូវនេះអ្នកសួរថា តើ «ការភ័យខ្លាច» ជាអ្វី?

«ការភ័យខ្លាច» គឺជាការភ័យខ្លាចហួសហេតុ ឬភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលយើងជួបប្រទះចំពោះអ្វីមួយដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ ឬអ្វីមួយដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់តិចតួច។

នេះគឺជា ជំងឺថប់បារម្ភ ។ នៅពេលដែលមនុស្សដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទនេះប្រឈមមុខនឹងវត្ថុដែលគួរឱ្យខ្លាច ពួកគេអាចជួបប្រទះនឹងការថប់បារម្ភខ្លាំង ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ បែកញើស និងសូម្បីតែ ការភ័យស្លន់ស្លោ ។

គីយ៉ូណូហ្វូប៊ី (Chionophobia) គឺជា ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ មួយផ្សេងទៀត។ មានជំងឺភ័យខ្លាចច្រើនប្រភេទដូចនេះ។ ទាំងនេះបណ្តាលមកពីការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភមិនធម្មតាអំពីរឿង ឬស្ថានភាពដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់នេះព្យាយាមជៀសវាងរឿង ឬស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យពួកគេភ័យខ្លាចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើការភ័យខ្លាចនេះប៉ះពាល់ដល់ជីវិតយ៉ាងដូចម្តេច?

ការភ័យខ្លាចនេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដែលមានប្រភេទនេះ (Chionophobia) រស់នៅក្នុងប្រទេសដែលមានព្រិលធ្លាក់ គាត់ ឬនាងអាចស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះក្នុងរដូវរងា។ ដោយមិនចាំបាច់ចេញទៅខាងក្រៅ។ អ្នកខ្លះថែមទាំងអាចចង់ផ្លាស់ទៅកន្លែងក្តៅជាងដែលគ្មានព្រិល ឬពួកគេអាចឈប់ធ្វើដំណើរទៅកាន់កន្លែងដែលមានព្រិលធ្លាក់ទាំងស្រុង។ នេះអាចរំខានដល់មិត្តភាព និងសូម្បីតែទំនាក់ទំនងគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនអាចទៅធ្វើការបាន ពួកគេក៏អាចមានបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុផងដែរ។

តើ Chionophobia កើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់មានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដូចជា Chionophobia។ មនុស្សជាច្រើនមិនប្រាប់អ្នកណាថាពួកគេមានវាទេ ឬពួកគេមិនដឹងថាពួកគេមានវាដែរ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងដឹងគឺថា នៅក្នុងប្រទេសដូចជាសហរដ្ឋអាមេរិក មនុស្សពេញវ័យប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់ និងកុមារប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រាំនាក់ នឹងវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

Chionophobia គឺជា ជំងឺភ័យរន្ធត់បរិស្ថានធម្មជាតិ។ប្រភេទមួយ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេមើលឃើញជាទូទៅថាជាការភ័យខ្លាចដែលទាក់ទងនឹងបរិស្ថាន។ ឧទាហរណ៍ រឿងដូចជាការភ័យខ្លាចខ្យល់ព្យុះ និងខ្យល់ព្យុះ (lilapsophobia) និងការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត (nyctophobia)។

ជំងឺ​ភ័យខ្លាច​ព្រៃ​មិន​សូវ​មាន​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​យើង​ទេ ព្រោះ​គ្មាន​ព្រិល។ ប៉ុន្តែ​វា​មិនមែន​ជា​រឿង​មិន​អាច​ទៅរួច​ទេ​សម្រាប់​ជនជាតិ​ស្រីលង្កា​ដែល​រស់នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​ផ្សេង​ដែល​មាន​ស្ថានភាព​នេះ។ ម្យ៉ាងទៀត តាមរយៈ​រឿងនេះ យើង​អាច​យល់​ពី​ជំងឺ​ភ័យខ្លាច​ផ្សេងៗ​ទៀត​ផងដែរ។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺ Chionophobia?

អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬជំងឺថប់បារម្ភផ្សេងទៀត ដូចជា GAD (ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ) ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាច។ អ្នកក៏អាចមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាចផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖

• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មាន អាការៈភ័យស្លន់ស្លោ ពីមុន ឬប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមួយហៅថា ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដូចជា OCD (Obsessive Compulsive Disorder) ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ phobias ប្រភេទផ្សេងទៀតរួចហើយ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន បញ្ហាប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ។

តើ​មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺ Chionophobia មាន​អ្វីខ្លះ?

គ្រូពេទ្យនៅតែមិនទាន់ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺ Chionophobia នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែពួកគេជឿថាវាបណ្តាលមកពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ ឥទ្ធិពលហ្សែន កត្តាបរិស្ថាន និងបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់មនុស្ស ។

អ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចនេះប្រហែលជាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍អាក្រក់ និងឈឺចាប់ជាមួយព្រិលកាលពីអតីតកាល។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេប្រហែលជាជាប់នៅក្នុងព្យុះព្រិលធ្ងន់ធ្ងរកាលពីនៅក្មេង ឬពួកគេប្រហែលជាបានបាត់បង់នរណាម្នាក់ដែលនៅជិតពួកគេក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ដែលបណ្តាលមកពីព្រិល។ ទោះបីជាបទពិសោធន៍បែបនេះកម្រមាននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងក៏ដោយ ក៏រឿងបែបនេះអាចកើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសដែលមានព្រិលធ្លាក់ដែរ មែនទេ? ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងព្រិលដូចនេះអាចជាមូលហេតុសម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺថប់បារម្ភ (Chionophobia)។ ដូចគ្នានឹងស្ថានភាពមួយហៅថា PTSD (ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត) ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងនេះអាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ Chionophobia មាន​អ្វីខ្លះ?

កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដែលខ្លាចព្រិលអាចជួបប្រទះនឹងការថប់បារម្ភខ្លាំងក្នុងស្ថានភាពដូចខាងក្រោម៖

• ពេលខ្ញុំបានដឹងពីរបាយការណ៍អាកាសធាតុថាព្រិលនឹងធ្លាក់។
• នៅពេលអ្នកឃើញព្រិល (មិនថាវាជាការពិត ក្នុងភាពយន្ត ឬក្នុងរូបថតទេ)។
• ពេលអ្នកគិតអំពីព្រិល។

ពួកគេ​អាច​នឹង​គេង​មិន​លក់​ពេល​ដឹង​ថា​ព្រិល​នឹង​ធ្លាក់។ ឬ​ពួកគេ​អាច​នឹង​ងប់ងល់​នឹង​ការ​ស្តុក​ទុក​អាហារ​មុន​ពេល​ព្រិល​ធ្លាក់​ដំបូង។ ពេលខ្លះ​មនុស្ស​ទាំងនេះ​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ធំៗ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ពួកគេ​ដើម្បី​ជៀសវាង​ព្រិល។ ឧទាហរណ៍ ការ​ផ្លាស់​ទៅ​តំបន់​ក្តៅ​ជាង​ដែល​ព្រិល​កម្រ​ធ្លាក់។

ការថប់បារម្ភដែលបណ្តាលមកពី Chionophobia ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយដូចជា៖

• មានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងត្រជាក់ ( ញាក់ )។
• វិលមុខ និង ស្រាលខ្លួន ។
• បែកញើសច្រើនពេក ( hyperhidrosis )។
• ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ។
• ចង្អោរ ។
• ពិបាកដកដង្ហើម ( ហត់ដង្ហើម )។
• ញ័រ ឬ ញ័រខ្លួន ។
• ឈឺពោះ ឬ រំលាយអាហារមិនបានល្អ/ ក្រហាយទ្រូង ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្គាល់ Chionophobia?

គ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ Chionophobia និងជំងឺថប់បារម្ភជាក់លាក់ផ្សេងទៀតដោយធ្វើការ វាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកឱ្យទៅជួប អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ដើម្បីទទួលបានការវាយតម្លៃពេញលេញ។ អ្នកអាចមានជំងឺ Chionophobia ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ ថប់បារម្ភខ្លាំងពេក នៅពេលគិត និយាយ ឬឃើញព្រិល។
• ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ឬការថប់បារម្ភយ៉ាងហោចណាស់ ប្រាំមួយខែ ។
• ស្ថានភាពដូចជាការថប់បារម្ភខ្លាំង អសមត្ថភាពក្នុងការចាកចេញពីផ្ទះ (agoraphobia) សូម្បីតែនៅថ្ងៃត្រជាក់ ឬនៅពេលដែលការព្យាករណ៍អាកាសធាតុបង្ហាញថានឹងមានព្រិលធ្លាក់ក៏ដោយ។
• ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកំពុងមានផល ប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើទំនាក់ទំនង ឬគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រង ឬព្យាបាលជំងឺ Chionophobia?

មិនមានផែនការព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ជំងឺ Chionophobia ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការព្យាបាលមួយចំនួនដែលអាចជួយមនុស្សដែលមានជំងឺ Chionophobia និងជំងឺ phobias ជាក់លាក់ផ្សេងទៀត។ ការព្យាបាលមួយចំនួនទាំងនេះរួមមាន៖

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) ៖ វាជួយអ្នកឱ្យគិតអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកតាមរបៀបផ្សេង និងគ្រប់គ្រងរបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងពួកវា។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាជួយអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នកដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកគិត ។
• ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប៉ះពាល់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងព្រិល (ឬរូបភាពព្រិល) បន្តិចម្តងៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពរសើបរបស់អ្នកចំពោះវា។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្ហាញរូបថតព្រិលដល់អ្នកជាមុនសិន បន្ទាប់មកវីដេអូ ហើយប្រហែលជាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប៉ះព្រិលសិប្បនិម្មិត ដើម្បីកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។
• ការព្យាបាលដោយប្រើសម្មាធិ ៖ កាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចតាមរយៈការសម្រាកដែលមានការណែនាំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្មាធិ (សម្រាក និងឆ្លើយតប)។
• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ៖ ជួយអ្នកនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក យល់ពីវាកាន់តែច្បាស់ និងបង្កើតវិធីដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងវា។ ក្នុងន័យនេះ គ្រូពេទ្យនិយាយជាមួយអ្នក ព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក និងព្យាយាមផ្តល់ការធូរស្បើយដល់អ្នក។

អាស្រ័យលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំ ថ្នាំ ផងដែរ ។ថ្នាំអាចជួយគ្រប់គ្រង ការភ័យស្លន់ស្លោបាន ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះនឹងមិនអាចព្យាបាលជំងឺភ័យស្លន់ស្លោបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺនោះផងដែរ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំ លំហាត់ដកដង្ហើម និងលំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកអាចសាកល្បងវិធីដូចជា យូហ្គា សមាធិ និង បច្ចេកទេសសមាធិ ដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺ Chionophobia?

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺ Chionophobia អាចរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិត។ ការថប់បារម្ភហួសហេតុ និង ការភ័យស្លន់ស្លោ អាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយធ្ងន់ធ្ងរ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។

មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺ Chionophobia ខិតខំយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជៀសវាងព្រិល។ មនុស្សដែលរស់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់អាចស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែដោយសារតែការភ័យខ្លាចព្រិល។ នេះអាចនាំឱ្យបាត់បង់មិត្តភក្តិ មានបញ្ហាជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងដៃគូ និងថែមទាំងពិបាកក្នុងការរក្សាការងារទៀតផង។ អ្នកដែលមានជំងឺ Chionophobia ធ្ងន់ធ្ងរអាចបោះបង់ចោលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ ហើយផ្លាស់ទៅកន្លែងដែលកម្រមានព្រិលធ្លាក់។ ស្រមៃមើលថាតើនរណាម្នាក់នឹងគ្មានទីពឹងយ៉ាងណា ប្រសិនបើពួកគេទៅធ្វើការនៅបរទេស ហើយប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពបែបនេះ។

តើ​ទស្សនៈ​របស់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ជំងឺ Chionophobia មាន​លក្ខណៈ​បែបណា?

ជាមួយនឹងការព្យាបាល មនុស្សភាគច្រើនអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺ Chionophobia បាន។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ ការព្យាបាលរយៈពេលវែង ដើម្បីព្យាបាលជំងឺភ័យខ្លាចនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានព្រិលធ្លាក់។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអី ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងទូលំទូលាយ ។

ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីជំងឺ Chionophobia?

ប្រសិនបើអ្នក (ឬកូនរបស់អ្នក) ជួបប្រទះការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភនៅពេលឃើញ ឬគិតអំពីព្រិល ជាពិសេសប្រសិនបើការថប់បារម្ភមិនបាត់ទៅវិញ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើការថប់បារម្ភរបស់អ្នករំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគេង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការវាយតម្លៃ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានការ ភ័យស្លន់ស្លោ ឬកំពុងបង្ហាញរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។

សំណួរដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក

ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពនេះ អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរទាំងនេះ៖

• តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្ញុំ​មាន​ស្ថានភាព​នេះ (Chionophobia)?
• តើវិធីសាស្ត្រព្យាបាលបែបណាដែលសាកសមសម្រាប់ខ្ញុំ?
• តើអ្នកមានបទពិសោធន៍អ្វីខ្លះជាមួយ CBT (ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង និងអាកប្បកិរិយា) ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ និងការព្យាបាលផ្សេងៗទៀត?
• តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំត្រូវការការព្យាបាលរយៈពេលខ្លី ឬរយៈពេលវែង?

ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ !

ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះព្រិល និងអាកាសធាតុត្រជាក់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Chionophobia អាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ការថប់បារម្ភខ្លាំង និង ការភ័យស្លន់ស្លោ អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនង ការងារ និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសង្គម។

ប្រសិនបើអ្នក (ឬកូនរបស់អ្នក) មានការភ័យខ្លាចមិនធម្មតា មិនសមហេតុផល និងខ្លាំងចំពោះព្រិល និងទឹកកក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ចូរនិយាយជាមួយពួកគេដោយស្មោះត្រង់អំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ កុំភ្លេចប្រាប់ពួកគេអំពីជំងឺថប់បារម្ភ ឬជំងឺភ័យខ្លាចផ្សេងទៀតដែលអ្នកមាន។ ចងចាំថា ទោះបីជាមិនមានវិធីព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពនេះក៏ដោយ ក៏នៅតែមានការព្យាបាលដែលអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរស់នៅដោយជោគជ័យជាមួយជំងឺ Chionophobia ។ ទោះបីជាវាមិនមែនជារឿងធម្មតានៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា ប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងរងទុក្ខដោយអ្វីមួយដូចនេះ ពួកគេត្រូវការជំនួយ។ កុំខ្លាចអី ចូររឹងមាំ ហើយប្រឈមមុខនឹងរឿងនេះ។ អ្នកមិនឯកាទេ។

ការភ័យខ្លាច ព្រិល, ការភ័យខ្លាច chionophobia, ការភ័យខ្លាច, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការថប់បារម្ភ, ការភ័យខ្លាច, ព្រិល, ជំងឺថប់បារម្ភ, ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ